Poradna
Témata
prosba o radu
Dobrý den,
chtěla bych požádat o radu. Nikdy jsem sportovní výživu nevyužívala.
Chodím cvičit cca 3x týdně. Je v tom zahrnuta i návštěva fitness, občas si zajdu zaběhat.
Přemýšlela jsem o proteinovém nápoji, který bych po cvičení pila.
Na vašich stránkách jsem ještě objevila ve spalovačích proteinový drink Diet Whey.
Vzhledem k tomu, že bych potřebovala odbourávat tukovou hmotu, prosím tedy o informaci, zda je tento produkt vhodný, popř. zda doporučujete nějaký jiný.
Moje představa je, že bych tento nápoj pila vždy po cvičení.
Děkuji předem za Váš čas
S pozdravem
Šárka Chaloupková
Odpověď
Dobrý den, pokud cvičíte 3x týdně, tak by pro vyšší efekt a zúročení Vaší snahy nebylo na škodu nahradit tímto koktejlem např. jedno denní jídlo. Proti Vašemu výběru v podobě proteinu Diet Whey též nic nenamítám, obecně doporučuji jakýkoliv kvalitnější proteinový koktejl, takže vyzkoušejte tento, jedná se i o chuťově velmi oblíbený produkt, změnit jej pak můžete kdykoliv... Přeji ať se daří. Hezký den
Doporučení
Dobrý den, když chci nabrat na váze, mám si koupit tento Mutant Mass nebo spíš Royal ? Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, z hlediska použitých surovin, kvality zpracování a v neposlední řadě složení, kde např. hodnota laktózy je pod 1% bych zcela jistě doporučil Royal Mass. V neposlední řadě se v podobě Royal Massu jedná o evropského výrobce, takže odpadají možná rizika s odlišnou legislativou v USA a možnými úpravami či látkami, které nejsou v EU povoleny... Mějte pěkný den
Dotaz
Kolik váží jedno balení Grenade Black OPS ?
Odpověď
Dobrý den, originální balení Grenade BLACK OPS má hmotnost 282g. Přeji hezký den
GI
Dobrý den, tento gainer je tvořen z 65% dextrozou a maltodextrinem, první je monosacharid a druhý se tak chová. Oba mají vysoké hodnoty GI, není to to problém?
Odpověď
Dobrý den, tento gainer je primárně určen pro nabírání většího podílu hmoty, do objemových fází popř. pro nabírání tělesné hmotnosti, takže vyšší glykemický index u těchto gainerů je přirozený, v každém případě bych v tom neviděl problém - tedy v případě, že je člověk zdravý a nemá žádná zdravotní omezení (především cukrovka apod.), pokud byste chtěl gainer, který má nižší glykemický index, doporučoval bych např. Instant Mass, ale počítejte s tím, že nabírání nebude v takové míře, jako u zmíněného Royal Massu. Mějte pěkný den
Růžový
Dobrý den,
mohu se zeptat kdy bude skladem i růžový?
Odpověď
Dobrý den, v tuto chvíli skladem není a bohužel mi ani není znám termín naskladnění. V každém případě, pokud k naskladnění dojde, tak bude ihned dostupný i v našem e-shopu. Mohu pouze potvrdit, že v nejbližším měsíci k naskladnění určitě nedojde a nepotvrdím termín ani dále...
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
dotaz
Dobrý den,je kombinace tri-komplex tribulus,zma,protein plus 80,vhodná nebo to mám nakombinovat jinak.Vše bude od značky WEIDER.Díky moc.A pokud máte nějaký dobrý typ na pribrani svalové hmoty,tak dík za něj.:-)Teď beru,maximum zellvolume,bcaa etreme pure,protein 68 a mezi jidly proteinovou tyčinku.Merim 180,vážím 82 kg.A do léta by to chtělo ještě více zasvalnit.:-D Hezký den.Lubos
Odpověď
Dobrý den, dle mého názoru tato kombinace stojí za vyzkoušení. Díky Tri-Complex Tribulusu a ZMA stimulujete hladinu testosteronu, což na každého působí trochu jinak, takže je nutné vyzkoušet. Pokud bych do této sestavy měl přidat ještě další suplement, tak bych zkusil kombinaci gaineru a klasického kreatin monohydrátu, tedy pokud chcete jít s tělesnou hmotností nahoru. Z naší nabídky a pokud preferujete značku WEIDER, tak bych doporučil Giant Mega Mass 4000. Přeji pěkný den
PROSBA-RADA
dobrý den mám doma tyto přípravky metrix performance a Scitec BCAA Xpress 700g ale nejak pořád nechápu kddy co brát. pochopila jsem to že to performance je před tréninkem 20-40gr v 200-400 ml vody a za 30minut cvičit a to bcaa v průběhu tréninku nebo po tréniku 20minut a můžu to bcaa i přes den???????
Cvičím 2-3x týdně doma, 3-4 týdně běhám , chystáme se s kamarádko na půlmaraton v dubnu. takže mě zajímá co a jak , abych mohla začít s uživáním. A potom se chci zeptat, toto nejsou proteiny že ne??? chci rýsovat , takže prosím co si mám ještě koupit a k tomuto přidat, nebo už je toho moc. děkuji za vysvětlení a ochotu pomoct ADRIANA
Odpověď
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete, Performance Matrix je obrazně řečeno před-tréninkový suplement, na druhou stranu působí na organismus trochu odlišně, než ostatní před-tréninkové doplňky a to především proto, že tělu dodává nezbytné látky a to především aminokyseliny BCAA, beta-alanin, citrulin a další látky, které přímo ovlivňují trénink. Beta Alanine a citrulin Vám potlačí kyselinu mléčnou, čímž se potlačí svalová únava a trénink je efektivnější. Další doplňování aminokyselin BCAA bych směřoval po ukončení tréninku případně pak jak sama píšete ve dnech volna a to především, pokud máte náročnější tréninky a vyšší zátěž. Jinak bych doporučil zakoupit proteinový koktejl a doplňovat jej alespoň 1x denně (v závislosti na denním příjmu bílkovin). Z naší nabídky bych doporučil např. Instant Whey PRO, které nabízíme v balení 900g, 2,2kg a 4,4kg. Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den, chci se zeptat na přesné dávkování Kre-alkarynu. Někdo říká že 2 kapsle denně je mállo.. Někdo zase říká akorát. Jak přesně a v jakou dobu by se měl dávkovat? Díky
Odpověď
Dobrý den, předně záleží na tělesné hmotnosti a na faktu, co od tohoto suplementu očekáváte. Od toho se následně odvíjí i jeho dávkování. Předpokládejme tedy, že příjem bílkovin a sacharidů máte zvládnutý, co se aminokyselin týká, tak také a přistoupil jste v pomyslné pyramidě výše a rozhodl jste se pro kreatin, konkrétně pro Kre-Alkalyn. Dle mého názoru je dávka dvou tablet skutečně málo a vzhledem k tomu, že u klasického monohydrátu máte dávkování v sytící fázi okolo 20g a v udržovací pak okolo 10 - 15g - opět v závislosti na hmotnosti! , tak musíte uznat sám, že dvě kapsle skutečně nestačí. Jak jsem se již zmínil, záleží na tom, zda máte 70kg nebo 120kg, obrazně řečeno bych se držel při hmotnosti okolo 80kg určitě okolo 10 kapslí denně. Dávkujte např. tři ráno, tři před tréninkem a tři kapsle po ukončení tréninku. Užívejte každý den a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv. Přeji hezký den
hemp protein
Dobrý den,
co si myslíte o tomto proteinu? Dá se s ním pomýšlet na kvalitní svalové přírůstky nebo jde spíše o marketing? Prý obsahuje všechny důležité aminokyseliny, tak nevidím důvod, proč by nemohl být srovnatelný s klasickými proteiny živočišného původu. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, pokud přihlédnu ke kvalitě, složení a původu, což jsou aspekty na kterých si výrobce - anglická společnost Braham & Murray velmi zakládá, tak mohu tento protein jen doporučit. Naopak, pokud si člověk spočítá a uvědomí si, že drtivá většina bílkovin, které během dne přijme je živočišného původu, tak je kvalitní rostlinná bílkovina velice vhodnou změnou a volbou, takže vřele doporučuji!! Mějte krásný den
Dávkování
Dobrý den, na internetu jsem našel mnoho zpusobu dávkování, proto prosím o radu. Mám 25 let a 60 kg. Chodím cvičit 3x týdně dopo. a další týden 3x odpo. a chtěl bych přibrat. Prosím tedy i o doporučení dávkování i v netréningové dny. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, uvedené dávkování, které je na etiketě Mutant Massu mně přijde poměrně vysoké. Vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti doporučuji dávkovat 3x denně okolo 120g. Stěžejní dávku užijte vždy co nejdříve po ukončení tréninku, další dvě dávky kdykoliv během dne - doporučuji s odstupem po jídle, pokud užijete gainer před jídlem, tak Vás zasytí a nebudete mít prostor pro klasickou stravu, což je ve fázi nabírání základní chybou. Dávkujte tři denní dávky každý den a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den. Mějte pěkný den
Soy 80+ komentář
Zdravím.
Chtěl bych jen podotknou k tomuto přípravku zn.Weider.
Nejspíš funguje jak má,nicméně chuť tohoto výrobku je více než otřesná.A to jsem velmi silná nátura. Pár proteinů jsem již přes své tělo procedil.:.-)
Je to opravdu nepoživatelné.Pro někoho kdo může mléčný protein bych to nedoporučoval.Navíc pokud to přidáte do mléka začne to divně perlit bublat a syčet.Něco jako kypřící prášek ale menší reakce.
Závěrem bych ale zkonstatoval,že tento eshop a jeho personál je tak vynikající,že tento můj experiment se soy 80+ klidně předám firmě na svoz odpadu a zakoupím si tu jiný protein. Na kvalitě tohoto best shopu to absolutně nic neubírá a celkem chápu že není možné všechno ochutnávat.
Hezký den
Odpověď
Ahoj,
Reaguji na nespokojenost s chutí a rozpustností. Patřím mezi ty co mají problém s bílkovinou kravského mléka a tak volím soju. Nejlepší rozpustnost mám vyzkoušenu v rýžovém mléku. Navíc se tím doplní sacharidy a tím jak je rýžové mléko přirozeně sladké se upraví chuť do snesitelné podoby. Mám zkušenost jen s jahodou. Po přečtení nebudu experimentovat a zůstanu u ní :-)
Odpověď
Dobrý den, v první řadě neopomenu okomentovat Vaši druhou část :-). Velké díky za Vaše hodnocení našeho e-shopu a personálu, které mě velmi potěšilo. V dnešní uspěchané době je již velmi málo zákazníků, kteří si najdou chvíli na hodnocení, zvláště pak kladného hodnocení, takže ještě jednou velké díky!!
Co se týká Soy 80+, ono obecně jsou sojové proteiny chuťově na tom mnohem hůře, než-li např. syrovátkové, pokud je z mého pohledu nutnost sáhnout pro sojový protein, dbejte vždy na to, aby se jednalo o izolát sojové bílkoviny, což v případě Soy 80+ od Weidera je, takže se jedná o kvalitní zdroj syrovátkové bílkoviny...až na tu chuť :-). Pokud Vám z jakéhokoliv důvodu syrovátkové proteiny vadí a preferujete spíše bílkoviny rostlinného původu, doporučuji vyzkoušet např. konopné proteiny, např. Gym Shake nebo absolutně přírodní Natural Raw též od anglického výrobce Good Hemp, v tuto chvíli je na prodejně dokonce jeden otevřen, takže pokud jste pravidelným návštěvníkem naší prodejny, tak se určitě ozvěte, uděláme Vám alespoň vzoreček, ať nekupujete "zajíce v pytli" :-). Mějte krásný den a ještě jednou moc díky za Vaše hodnocení!
OTÁZKA
Dobrý den. Je mi 16 let, měřím 189cm a vážím 90kg. Od léta jsem zhubnul 15kg, ale pořád to není ono, tak pokračuju ve cvičebních programech. Každopádně dnes mi říkají, že jsem vypadal líp, když jsem měl trochu kil navíc, ale mně je 16 a rozhodně nechci tloustnout. Cvičím cca hodinu denně, kromě neděle a chci zároveň shazovat tuk a přibírat na svalové hmotě, tak mě napadlo, že bych používal tento Kreatin od Weidera. Co si o tom myslíte. Děkuji Vám za odpověď. :)
Odpověď
Dobrý den, Váš dotaz má několik protichůdných myšlenek. V první řadě nelze shazovat tuk a zároveň nabírat svalovou hmotu. I profesionální kulturisté mají dvě fáze, tzv. fázi rýsovací, kde snižují podíl tuku a zároveň tělesnou hmotnost, s čímž ale jde "ruku-v-ruce" i snižování objemu svalové hmoty, druhá fáze je objemová nebo chcete-li nabírací a zde jde zase nahoru i podíl tuku, takže bych doporučoval si zvolit fázi, kterou hodláte začít. Druhá věc, která se mi příčí je fakt, že hodláte v 16ti letech začínat s kreatinem, nemám vůbec nic proti kreatinu, zvláště pak ne proti Pure Creatine od Weidera, který je vyráběn pod ochranou známkou CREAPURE a jedná se o jeden z nejčistších kreatinů na trhu, ale dle mého názoru máte ve Vašem věku dostatek svých vlastních rezerv a je tedy zbytečné začínat s kreatinem. Osobně bych si dal záležet na jídelníčku a pokud chcete nabírat objem, tak doporučuji kvalitní gainer bez přídavku kreatinu, doporučuji např. Royal Mass nebo Mega Mass 2000. V případě jakýchkoliv dalších dotazů nás neváhejte kontaktovat. Přeji hezký den
Vhodny doplněk stravy
Dobrý den,
Úplně si nejsem jista jaky přípravek použit.Chci mít jemně vyrýsované svalstvo a zbavit se prebytecneho tuku v oblasti břicha a ,,beder" posiluji 3-5xtýdně a věnuji se pole dance.Jaky přípravek je pro mne vhodny? BCAA a nějaký spalovač??Či stačí jen jeden přípravek?Vse bych chtěla od reflexu.Moc děkuji.
Odpověď
Dobrý den, v první řadě vždy doporučuji úpravu jídelníčku, nicméně toto máte asi již za sebou :-), redukce přebytečného tuku ve Vámi zmíněných problematických partií je spíše otázkou vhodného tréninku, nicméně v každém případě můžete podpořit tento efekt vhodnými doplňky, jako např. proteinovým koktejlem, kterým nahradíte např, jedno (večerní) jídlo, dále pak Vámi zmíněnými aminokyselinami BCAA, které zejména ve fázi hubnutí ochraňují svalovou hmotu. Pokud preferujete značku Reflex, z proteinových koktejlů bych doporučil Instant Whey PRO a z aminokyseliny tyto BCAA tedy též od Reflexu. Osobně bych postavil na přední místo zmíněný protein a dávkoval jej alespOň 1x denně (s ohledem na příjem bílkovin získaných z běžné stravy). V poslední fázi bych doporučil podpořit výsledný efekt vhodným spalovačem tuku, pokud bych měl vybírat z nabídky Reflexu, tak určitě stojí za zmínku Thermo Fusion či Acetyl-l-Carnitin. Veškeré tyto suplementy a to ať již se rozhodnete pro jakýkoliv se užívají každý den a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv.
Mějte pěkný den
Shození
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli když začnu brát Nitrix a pak přestanu, tak jestli potom neztratím část svalové váhy, jako třeba u Kreatinu. Děkuji, hezký zbytek dne.
Odpověď
Dobrý den, Nitrix je založen úplně jiném základu, než-li působí kreatin monohydrát, takže nemusíte mít obavy, že po ukončení suplementace Nitrixem o získanou hmotu přijdete, osobně bych doporučoval kombinaci Nitrixu s kreatinem - tedy za předpokladu, že máte zvládnutý základní zdroj živin (bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny). Mějte krásný den
Zdravim rad by som sa opytal aky je natom datum spotreby
Odpověď
Dobrý den, piji tento gainer tak jak doporučujete (3x denně 90g) dále bych stím rád skombinoval creatin, bcaa a nitrix. je tato kombinace vhodná? jak to celé dávkovat? a která bcaa a kreatin přesně koupit? :)
je mi 18 let(váha: 70kg výška:185cm)
Předem díky.
Odpověď
Dobrý den, nemusíte mít obavy, expirace neboli datum spotřeby je v této chvíli u výrobků řady Giant Mega Mass 4000 cca do 7/2016, takže více než rok a vzhledem k tomu, že jsme výhradními distributory značky Weider pro ČR a tento artikl je jeden z nejprodávanějších, tak bych se nákupu Mega Massu v našem obchodě skutečně neobával... :-) Mějte pěkný den
Doplnek k nitrixu
Dobrý den, mám dotaz ohledně kombinace dalsich suplementu k nitrixu a jejich davkovani... prvni rano nalacno spolknu 3x nitrix, svacinu po obede nahrazuji proteinem. cca pul hodiny pred cvicenim si dam 3x nitrix plus L-carnitine a tesne pred cvicenim jeste kofein.. zhruba pul hodiny po cviceni si dam znovu protein a 2 hodiny po veceri znovu 3x nitrix... je to tak spravne? dekuji za radu..
Odpověď
Dobrý den, bohužel jste nenapsal svoji tělesnou hmotnost, která by měla být vždy jedním z důležitých aspektů při určení dávkování, v každém případě, pokud vážíte do cca 90kg, tak je Vaše dávkování naprosto v pořádku a nemám žádných námitek a připomínek :-). Ať se daří a mějte pěkný den!
doplneni sacharidu
Dobry den chtel bych se zeptat zda je mozne kombinovat pripravek Pharma Whey HT+ se sacharidy Waxy vol ,pripadne v jakych davkach ,dekuji Hrudka
Odpověď
Dobrý den, otázkou zůstává, jaký je Váš cíl resp. co je cílem této suplementace. Kombinace samozřejmě vhodná je, pokud není cílem výslovné nabírání hmotnosti, tak doporučuji např. Waxy Vol brát těsně po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát a protein Pharma Whey HT+ užívat cca 2x denně pro pokrytí bílkovin - samozřejmě s ohledem k množství bílkovin přijatých z běžné stravy, v každém případě kombinace vhodná je a doporučuji ji... Mějte pěkný den
VLIV NA SVALY
Dobrý den... tento spalovač tuků mě velmi zaujal, ale chtěl bych se zeptat ještě na jednu otázku. Jak přesně působí tento přípravek na svaly? Moc děkuji za odpověď... :)
Odpověď
Dobrý den, obávám se, že přesně nerozumím dotazu, spalovače tuků obecně pomáhají snižovat množství tuku a to několika způsoby - záleží na složení spalovače tuku. Při dodržení správného jídelníčku, např. při optimálním dávkování aminokyselin a bílkovin vliv na svalovou hmotu nemají žádnou... Přeji hezký den
Diet Mrp
Mám 150kg při 200cm. Čeká mě tedy hubnutí asi 50kg. Začal jsem se zdravím stravováním a byl mi doporučen tento produkt. Mám sestavený jídelníček, ale nevím které jídla v něm nahradit. Mohl by jste mi tedy prosím poradit nejlepší volbu, když vezmu v úvahu 5 jídel: Snídaně, 1 svačina, oběd, 2 svačina, večeře. Které z těchto jídel by bylo nejvhodnější nahradit? Děkuji moc za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, v první fázi bych začal určitě večeří a postupně zkusil nahradit ještě jedno jídlo během dne. Pozor však na jeden aspekt, protože se jedná o komplexní a velice kvalitní náhradu stravy, tak musíte tímto koktejlem skutečně jídlo nahradit, pokud byste si po tomto koktejlu dal ještě klasickou večeři resp. nahrazené jídlo, tak by efekt byl spíše opačný. Přeji pevné nervy a pěkný den :-)
jak nabrat svalovou hmotu
Dobrý den,
chtěla bych poradit. Povedlo se mi zhubnout 12 kg, což je zbytečně moc na moji výšku 171 cm mám 51kg. Užívám protein od Seitecu, který piji někdy dvakrát denně, někdy pouze 10 min po treninku. Chtěla bych nabrat tak 3-4kg,ale svalové hmoty. Trenink mám 4krát týdně, ale mám asi chabý jídelníček, prosím Vás o radu, jak a co navýšit, případně jaké suplementy dokoupit, abych nabrala,děkuji.Níže posílám ukázku jednoho dne:
Snídaně:
2ks fitness chleba s burákovým máslem +půlka banánu
Svačina:
Řecký jogurt namixovaný s 30g proteinu+25gramů vlašských ořechů
Oběd:
40gramů celozrnný couscous+50gramů sojového masa+dvě sterilované okurky
Svačina:
Jablko
Druhá svačina:
Proteinový shake
Večeře:
Kuřecí stehýnka malá (3ks) +zelenina
Odpověď
Dobrý den, snažíme se výrobce do našeho e-shopu pečlivě vybírat z hlediska kvality a čistoty produktů a výrobce Scitec do našeho konceptu nabídky sportovní výživy nezapadá. Nicméně, doporučuji jakýkoliv protein nedávkovat ihned po ukončení tréninkové jednotky, ale minimálně až 30 minut po tréninku. Osobně si však myslím, že máte nízké množství sacharidů, takže bych zaměnil Vámi zmíněný protein za kvalitnější gainer - např. Royal Mass, který nabízíme jak v 6kg balení, tak v balení 3kg nebo alespoň Instant Mass, který není určen primárně pro nabírání s ohledem na obsah spíše organických sacharidů, ale i ten by Vám mohl pomoci, v každém případě doporučuji gainer, kterým bych doplnil energetické ztráty způsobené tréninkem - příjem sacharidů bych tedy nepatrně zvýšil. Ono celý jídelníček bych navýšil, alespoň co do obsahu stravy, příjem živin je dle mého pohledu velmi nízký. Přeji krásný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669