Poradna
Témata
Je vhodný po tréninku do diety?
Dobrý den. Je prosím tento výrobek vhodný do počáteční fáze rýsovací přípravy? Obsahuje poměrně dost bílkovin, jenom nejsem jist, jestli tam není i moc sacharidů. Případně poraďte All-In-One produkt, který je vhodný v počáteční fázi (první měsíc) rýsovacího režimu.
Odpověď
Dobrý den,
co se týče výrobku One Stop XTREME , tak je to jeden z nejlepších produktů, který na trhu jako ALL IN ONE je. Sice obashuje i celkem velké množství sacharidů, ale z velké části se jedná o sacharidy komplexní - ovesná a ječná mouka. Co se týká Vašeho dotazu, zda ho využijete v začátcích rýsovacího období, tak je na to těžké odpovědět. Záleží totiž dosti na Vašem jídelníčku, zda se Vám hodí do něj doplnit právě tento výrobek. Musíte mít spočítané sacharidy, bílkoviny a tuky a pak se dál rozhodnout, zda můžete vypít takovou porci živin.
Přeji pěkný den
Bílkoviny
Dobrý den, jsem Vegan a mám dotaz jakého původu jsou bílkoviny obsažené v produktu S55? Živočišné nebo rostlinné? Děkuji
Odpověď
Dobrý den,
tento přípravek obsahuje mléčnou bílkovinu tedy živočišného původu.
Pěkný den
kombinace gaineru a proteinu
Dobrý den , chtěl bych Vás poprosit zda je možné kombinovat gainer a protein dohromady ?Jako že gainer po ránu, odpoledne při svačině a po cvičení, večer protein?
Mockrát děkuji
Odpověď
Přeji dobrý den. Kombinace těchto doplňků je naprosto v pořádku. Protein obsahuje hlavně bílkoviny a minoritní obsah tuku a sacharidů, u gaineru převládají sacharidy, 15-30% bílkovin a trochu tuku. Takže v období, kdy je potřeba doplnit energii (dopoledne, po tréninku), využijete gainer, na doplnění bílkovin zase protein.
BCAA
Dobrý den,chtěl bych si obědnat instantní bcaa,kapsle si mi hůř polykaj,je tento produkt spráná volba?
Odpověď
Dobrý den,
určitě i instantní bcaa jsou správnou volbou. Jen bych volil spíše tyto Premium Bcaa či tyto Bcaa Synergy .
Přeji pěkný den
Nabrani svalové hmoty
Dobry den, mam dotaz ohledne na rano svalové hmoty, mam 4 měsíce zimni přípravy a chtel by jsem nabrat co nejvíce svalové hmoty a následně dobre vyrysovat, v posilování se uz nejakou dobu pohybuji. Potreboval by jsem poradit od zacatku jake kvalitní suplementy používat a v jakou vhodnou dobu, treningy mam 6 dni v týdnu dekuji z odpoved.
Odpověď
Dobrý den,
doporučuji Vám do objemové fáze určitě nějaký kvalitní gainer či protein. Tam je to dosti individuální záležitost s ohledem na Váš jídelníček. Já osobně bych doporučil po tréninku kvalitní přípravek jako je One Stop XTREME , jedná se o formuli vše v jednom (dodáte po tréninku tělu jak kvalitní sacharidy, tak kvalitní bílkoviny a další důležité a prospěšné látky jako bcaa, glutamin, kreatin apod.) Dávkoval bych cca. 100-145g tohoto přípravku po skončení tréninkové aktivity. Dále můžete tento produkt využívat i kdykoliv během dne, jako doplnění živin k Vašemu jídelníčku. Tam bych volil dávku klidně i nižší, ale to záleží čistě opět na skladbě Vašeho jídelníčku, kde a kolik živin v danou dobu potřebujete užít. Další nezbytnou součástí Vašeho suplementačního plánu by měli být bcaa, který Vám napomůžou ochránit svalovou hmotu a zajistí tělu lepší regeneraci. Doporučuji Vám v kapslové formě tyto BCAA , které jsou plně fermentovány, tedy lépe využitelné. Zda-li by jste chtěl spíše práškovou formu, tak Vám doporučuji Premium Bcaa . Bcaa dávkujte cca. 5-10g před tréninkem (30 minut) a 5-10g ihned po tréninku. Dále doporučuji glutamin, který je výborným pomocníkem k lepší regeneraci a také zvyšuje imunitu. Další jeho kladnou stránkou je, že napomáháná vyplavovat růstový hormon. Doporučuji Vám tento Glutamin , který dávkujte zejména po tréninku (5-10g) a před spánkem, kdy se vyplavuje růstový hormon nejvíce. (5-10g). Poslední nezbytnou součástí Vašeho suplementačního plánu by měly být kvalitní vitaminy, nejlépe multivitamin v chelátové formě a to Nexgen PRO , ten bych dávkoval dle doporučeného dávkování zejména ráno a večer s jídlem.
Doufám, že bude Vaše cesta k nabírání díky mé radě snadnější. Dbejte především na svůj jídelníček, který by měl obsahovat dostatek kalorií, což je pro Vás při Vašem zatížení šesti tréninky týdně důležité. Nezapomínejte na kvalitní sacharidy, bílkoviny i tuky.
Přeji pěkný den
nabýrání svalové hmoty.
Dobrý den,chtěl bych se zeptat na pár věcí kolem nabýrání svalové hmoty.Je mi 33let,měřím asi 167cm a vážím 80kg.Posiluji už pár let 3x až 4x týdně.,řekl bych že jsem celkem dobře vypracovanej,,vyrýsovanej,, ale mám problém s tím že mi přijde rust svalové hmoty pomalejší.Jediné co beru se suplementu je protein 90 2x denně,dopoledne a odpoledne ke svačině.Po cvičení si dám gainer a jinak nic.Nebral jsem nikdy nic až posledních asi dva roky.Mužete mi poradit co je pro mě cca to nejlepší?Aještě malá otázka,mám trochu vyšší tlak,beru na nej tabletky tak je to o.k,jen se chci zeptat zda li je něaký suplement pro mě nevyhovující?Děkuji za odpověd George
Odpověď
Dobrý den,
bohužel růst čisté svalové hmoty je dosti dlouhou záležitostí a chce to vůli a trpělivost. Co se týče Vaší suplementace, tak tam je vše v pořádku, jen bych ještě doplnil Vaší suplementaci BCAA , které chrání svalovou hmotu před rozpadem a navíc napomáhají regeneraci, což je pro svalový růst nezbytné. Dávkujte je 5g před tréninkem a 5g po tréninku. Zaměřte se především na kvalitní jídelníček a chce to zejména trpělivost. U začínajících cvičenců je nárust svalové hmoty rychlejší než u pokročilých. U pokročilých cvičenců je úspěchem i 1kg čisté svalové hmoty např. za půl roku. Samozřejmě pokud se bavíme o čisté naturální cestě. Co se týká dotazu s Vaším vysokým krevním tlakem, tak Vám určitě doporučuji vyhnout se suplemnetům obsahující stimulanty (např. kofein). Jsou jimi např. předtréninkové nakopávače. Pokud by jste tyto suplementy chtěl použít, konzultoval bych to nejprve s Vaším lékařem.
Přeji hezký den a hodně úspěchů
otázka
Od kolikati let se smí používat proteiny?
Odpověď
Dobrý den,
proteinové nápoje osobně doporučuji užívat od 15 let. Pokud je Vám méně, doporučuji se zaměřit především na kvalitní stravu a čerpat bílkoviny z kvalitních zdrojů jako libové maso, mléčné produkty, vejce, ryby apod.
Případně pokud by jste si chtěl pořídit proteinový nápoj, tak doporučuji ROYAL Protein , který je bez umělých sladidel.
Hezký den přeji
Weider nebo Myotec
Dobrý den,
Je lepší bcaa ve formě tablet např. Myotec (600tab) nebo tento? Nehledě na cenu u obou a přítomnost B6 u myotecu.
Děkuji
Odpověď
Dobrý den,
spíše bych volil BCAA od Myotecu , jelikož jsou plně fermentovány, což znamená, že jsou lépe využitelné. Navíc sypká bcaa obsahují umělá sladidla. Ideální volbou je použití BCAA od Myotecu před tréninkem a po tréninku a Premium Bcaa popíjet během tréninkové aktivity. Ale pokud si chcete vybrat jen jedny, tak doporučuji BCAA od Myotecu
Hezký den
Nutrend nebo vemoherb?
Dobrý den, je nějaký rozdíl mezi produkty Nutrend a vemoherb obsahující synefrin?
Reálně mají oba 10-10,5mg synefrinu na tabletu, ale cenový rozdíl je veliký.
Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, výrobek Synephrine od Nutrendu obsahuje pouze synephrine, když to ECA od Vemoherbu obsahuje spolu se synefrinem, další 2 účinné složky kofein a salycin. Všechny 3 tyto složky spolu tvoří mnohem lepší a účinnější kombinaci sloužící k ještě efektivnějšímu spalování tuků, jelikož navzájem podporují svůj účinek. Proto je cena u Vemoherbu vyšší.
Přeji hezký den
PROTEN
Dobrý den, chci se zeptat jaký máte názor na protein od nu3tion (syrovátkový 80%) Myslím co se týče kvality. A dále také Trec Nutrition Whey 100.
Jsou oba vhodné do diety?
Případně doporučil by jste mi nějaký prosím?
Odpověď
Dobrý den,
děkujeme Vám za Váš dotaz, bohužel tyto produkty nemáme v našem sortimentu a osobně je neznám, tak nemohu posoudit jejich kvalitu.
Pokud mohu doporučit proteiny vhodné pro Vás z našeho eshopu, doporučuji Vám např. tento CFM Micro Whey
či tento GOLD Whey
Pokud by jste měla ještě jakýkoliv dotaz, neváhejte nás kontaktovat.
Hezký den
Kombinace doplňků
Dobrý den,
rád bych s Vámi konzultoval mnou uvažovanou kombinaci Vašich doplňků. Je mi 43 let, vážím 100kg, cvičím cca 25let a jsem něco mezi mezomorfem a endomorfem. Můj záměr je postupné nabírání "čisté" svalové hmoty. Nyní jsou mé aktivity následující: 3x týdně posilovna, 2x týdně bojová umění, 1x týdně hokej.
Uvažované složení produktů pak následující: Creatin monohydrát 30g/den sitící fáze cca 7dní pak 20g/den - cca 7týdnů + Bul. Tribulus 8tab./den - cca 6týdnů + Royal Mass cca 150g/den prioritně po tréningu - průběžně + 90%protein 2x/den po cca 35g - průběžně + BCAA 3x/den cca 3g - průběžně + zvažuji před posil. tr. AAkg 9400, nebo NO-XPlode. Pak cca 2-3 týdny pauza a další kůra.
Předem díky za konzultaci a eventuelní doladění plánu.
S pozdravem Leoš
Odpověď
Dobrý den,
Vaše kombinace doplňků není vůbec špatná. Jen bych doporučil dávkovat Bcaa před a po tréninku případně pokud máte instantní sypkou formu tak můžete i během tréninku a jednorázovou dávku bych volil vždy minimálně 5g. Já osobně jsem názoru u bcaa čím více tím lépe pro Vaše svaly. Před tréninkem jak uvádíte buď to AAKG 9400 či NO Xplode tak tam záleží na tom, zda má sloužit předtréninkový výrobek jako tzv. nakopávač (s obsahem stimulantů - kofeinu) či jako jen tzv. pumpa. NO Xplode obsahuje jak kofein, tak i látky na prokrvení a napumpování svalů, AAKG 9400 stimulanty neobsahuje, to znamená, že Vás nepovzbudí, pouze svaly napumpuje. Ale bohužel je v tuto chvíli AAKG 9400 nedostupný.
V případě jakéhokoliv jiného dotazu nás neváhejte kontaktovat.
Hezký den
Srovnání třeba s Instant Whey PRO
Dobrý den,
zajímalo mě jak by vyšel tenhle protein třeba ze srovnání s Instant Whey PRO.
Jen z popisků to nejsem sám schopen posoudit.
Popravdě hlavně jako běžce mě objem svalů zrovna moc netrápí ale i ten běh se bez svalů neobejde a osobně v té stravě těch bílkovin z přírodních zdrojů moc nemám.
Docela mě zaujala "dieta" vločky-rýže-kuřecí maso v diskusi pod jedním z produktů. Jen nevím co by to s člověkem dělalo v případě vytrvalostního a ne primárně silového sportu.
Odpověď
Dobrý den,
Srovnání mezi Instant Whey PRO a tímto Hydrem je takový, že Instant Whey PRO obsahuje syrovátkový izolát, koncentrát a hydrolyzát, kdež to Optimal Hydro obsahuje pouze čistě hydrolyzovaný protein tedy předtrávený. Výhodou hydrolyzovaného proteinu je, že se nemusí trávit a je nejrychleji vstřebatelný. Doporučuji ho proto užívat především po tréninku nebo ráno
Děkuji za dotaz a přeji krásný den
Produkt
Zdravím, je tento produkt vhodný pro nabírání svatové hmoty a zároveň pro rýsování ?
Je také vhodný jako po tréninkový suplement ? Popřípadě jaký protein by jste mi od této firmy doporučili?
Odpověď
Zdravím Vás,
tento produkt bych po tréninku nedával, jelikož se jedná o vícesložkový proteinový koktejl a ty jsou především vhodné užívat jako menší svačina během dne či na noc, jelikož obsahují postupně se uvolňující bílkoviny a po tréninku je nutnost především dodat tělu bílkoviny co nejříve, aby si svaly vzaly co potřebují a mohly tak v klidu regenerovat a tím pádem růst. Doporučil bych Vám tedy určitě syrovátkový protein od stejné značky např. GOLD Whey či Premium Whey
Přeji krásný den
Trénink
Zdravím, je tento protein vhodný pro rýsování a odbourání tuků ?
Dále bych se chtěl zeptat za jak po tréninku je vhodné si tento protein dát.
Popřípadě jaký protein od firmy WEIDER by jste mi doporučili.
Děkuji za odpověď
Odpověď
Zdravím Vás, tento produkt bych po tréninku nedával, jelikož se jedná o vícesložkový proteinový koktejl a ty jsou především vhodné užívat jako menší svačina během dne či na noc, jelikož obsahují postupně se uvolňující bílkoviny a po tréninku je nutnost především dodat tělu bílkoviny co nejříve, aby si svaly vzaly co potřebují a mohly tak v klidu regenerovat a tím pádem růst. Doporučil bych Vám tedy určitě syrovátkový protein od stejné značky např. GOLD Whey či Premium Whey Přeji krásný den
Protein kreatin spalovac
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli lze kombinovat nějak dohromady kreatin protein a spalovac ? Beru uz půl roku Impact whey protein od myproteinu a creatine monohydrate taky od nich a koupil jsem si spalovac tuku a chci se zeptat v jakých kombinacích se to da používát předem děkuji moc za radu ☺️
Odpověď
Dobrý den, značku MyProtein v našem e-shopu nenabízíme, takže rada by byla na místě spíše přímo od prodejce, nicméně kombinaci proteinu, kreatinu a spalovače tuku nedoporučuji. Předpokládám, že spalovač tuku berete z důvodu, abyste snížil tělesnou hmotnost a řekněme se "vyrýsoval". Kreatin ale do této fáze určený není a je určen spíše do fáze nabírání, takže tuto kombinaci všech tří suplementů bych ještě zvážil... Přeji hezký den
Hlavní důvod -> Probolan 50
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli můžu užívat Tribulus Terrestris od VemoHerb, Probolan 50 ( http://www.probolan50.cz/?cip=MjA2Ni4xMTYuMC4xMDI0LjAuMTAuMjc2ODk4Mi42Ny4w )není náhodou Probolan nejbezpečnější steroid co jsem se o steroidech dozvěděl? A k tomu Creapure Creatine 500g od Reflex Nutrition, sacharidy Royal Mass od Myotecu, protein Hardcore Whey od Weidera? 4 treninky týdně po měsíci bych to nechal a zůstal na Myotecu a Weidera jinak všechno pryč. Děkuji!
Odpověď
Dobrý den, pokud jste v objemové fázi, tak bych se kombinaci Tribulus Terrestrisu a formy kreatinu nijak nebránil, důležité je mít dostatek základních živin typu bílkovin a aminokyselin. Ke steroidu Probolan 50 se vyjádřit nemohu - jednak nemám zkušenosti a hlavně, snažíme se provozovat poradnu a obecně vše okolo fitness a zdravého životního stylu bez těchto syntetickým podpůrných látek. Pevně věřím, že moji odpověď pochopíte a zůstanete nám nakloněn i v budoucnu. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Spalovač tuku
Dobrý den, je mi 14 let a chci se zeptat jestli tento druh spalovače tuku mužů používat?
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k velmi nízkému věku bych nedoporučoval žádné tyto podpůrné látky - suplementy. Doporučuji úpravu jídelníčku a zvýšit aerobní činnost. Pro více informací neváhejte kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130. Přeji hezký den
Kvalitativní srovnání
Dobrý den. Zajímalo by mě kvalitativní srovnání tohoto proteinu a Instant Whey PRO. Který výrobek je podle vás lepší?
Odpověď
Dobrý den, osobně považuji výrobky řady Z-Konzept za velmi kvalitní a povedené, nicméně pokud se ptáte na srovnání těchto dvou proteinů, tak mé kladnější hodnocení by zcela určitě směřovalo k Instant Whey PRO. Jednak díky použití nativní technologie při spracování bílkovin (technologie, kdy tepelná úprava nepřesáhne osm stupňů Celsia), dále Reflex používá syrovátkový izolát, tzv. směs Muscle Drive™, což je peptidicky vázaný glutamin, hydrolyzovaný syrovátkový protein a další složky oproti koncentrátu syrovátkové bílkoviny ve 100% Whey Proteinu od Z-Konzeptu. Dále obsahuje Instant Whey PRO vysokou dávku trávicích enzymů, takže i přes přítomnost umělého sladidla Acesulfam K, který Instant Whey PRO bohužel obsahuje, tak by má volba směřovala v porovnání s tímto proteinem od Z-Konzeptu k proteinu od Reflexu, konkrétně tedy k Instant Whey PRO. Přeji hezký den.
Nabrani vahy,kazdodenni zatez
Dobry den,rad bych vas poprosil o radu.A to,jak a ktere suplementy bych mel uzivat.Me miry jsou 180/76. Problemy s nabranim nemam,ani narustem hmoty.
Pouzivam nyni kvalitni gainer a kreatin od Reflexu od vas.
Zacinam gainer+kreatin rano jako snidani,po snidani svacina (tvarohove sladke pecivo)po svacine kreatin a pote domaci obed,po obede opet kreatin.
Po praci svacina zalozena na sacharidech a tucich(obcas bilkovina)a opet kreatin,vecere zas domaci jidlo a na noc dvojnasob gaineru a kreatinu.
Denne vypiji 5-7L tekutin.
Problem je v tom ze nevim co bych mel jeste pridat,ci jinak zkombinovat.
Pracuji jako vedouci skladu,tudiz mam cely tyden fyzickou tatez.
Nekdy vetsi nekdy mensi,zvedam 10-50kg a cely den jsem nafouknuty.
Do toho cvicim tak 2-4x v tydnu,intenzivne 20-45min.
Tudiz zadam o radu,jak nejlepe vyuzit suplementy k tomuto tydennimu zaprahu,samozrejme mam nejaky financni moznosti,ale to nejlevnejsi vazne neberu :)
Diky moc a tesim se na dalsi nakup u vas ;)
Odpověď
Dobrý den, předně velké díky za Vaši přízeň. Bohužel nepíšete Váš cíl, zda chcete nabírat či případně rýsovat. Rozvržení jídelníčku máte myslím v pořádku, vždy se snažte, abyste si gainer dával co nejdříve po tělesné aktivitě. Dále, kreatin vmíchávejte do gaineru, gainer Vám neutralizuje kyselé prostředí žaludku, zvýší glykemický index a kreatin bude lépe využit. Pokud se ptáte, co do této kombinace přidat, tak za zmínku určitě stojí aminokyseliny zejména pak aminokyseliny označované jako BCAA. Pokud máte pocit, že Váš fyzický výdaj je vysoký, např. že se tělo nestačí regenerovat, zařaďte do Vašeho jídelníčku tyto aminokyseliny, zkuste je dávkovat např. dva měsíce, poté je můžete zaměnit např. za L-Glutamin a uvidíte sám, se kterým suplementem budete spokojenější. Samozřejmě variant je celá řada, osobně bych ale začal u těchto aminokyselin. V případě jakýchkoli dotazů mě neváhejte kontaktovat. Mějte pěkný den a díky za důvěru!
Doplněk ke Growth Matrix
Dobrý den,
chtěl bych Vás požádat o radu - má užívání těchto BCAA nějaký efekt/smysl, když zároveň užívám po tréninku Growth matrix ?
Pro informaci jen doplním, že trénuji 5x týdně cca 50 minut (nejsem v nabírací fázi, ani v dietě, cvičím jen pro radost a také mám cvičení jako terapii proti stresu :-) ).
Případně, pokud mi doporučíte jiný přípravek, včetně vitamínů a antioxidantů, rád si to u Vás objednám. Předem děkuji.
S pozdravem,
věrný zákazník :-),
pk
Odpověď
Dobrý den a děkuji za dotaz. Pokud dávkujete po ukončení tréninku Growth Matrix, tak je další suplementace aminokyselinami BCAA po tréninku již zbytečná. Tyto aminokyseliny zkuste užít např. před tréninkem cca 20 minut a uvidíte sám, dle mého názoru se Vám trénink musí zefektivnit a zlepšit. Co se týká vitamínů případně minerálů, jestliže jste příznivce značky REFLEX, osobně mohu doporučit směs veškerých potřebných vitamínů a minerálů v těch nejvyužitelnějších formách a to prostřednictvím suplementu Nexgen PRO. Pokud budete doplňovat tělu nezbytné látky tímto přípravkem, tak jsem přesvědčen, že další doplňování vitamínů a minerálů je naprosto zbytečné. Velice děkujeme za Vaši přízeň a přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669