Poradna
Témata
Dotaz
Dobrý den meřím 180cm a važím 70kg.. Byl jsem byvalí kuřák ted jsem přestal kouřit asi tak měsíc, víc jím než předtím, a malinko jsem začal posilovat. A jím Mutant Mass Gainer po jedné odměrce 2 denně posiluji lehce kvuli zranění ruky, tak 40minut zatěž meho těla naberu časem nějakou hmotu?
Odpověď
Dobrý den, pokud berete Mutant Mass, tak hmotu určitě naberete, záleží teď už na Vás a na tréninkovém rozvrhu, abyste minimalizoval případné nabrání i v tukové tkáni.
Přeji hezký den
Davkování proteinu
Dobrý den. Chci se zeptat. Vážím 78 kilo a měřím 181 cm. Posiluju 2 měsíce 3x týdně. Pres den nestíhám moc jíst. Nesnídám a obědy mam az odpoledne pozdějc a vecere taky nic moc. chci se zeptat jak casto brat protein Professional WPC 80. chci zvetsit objem svalu. dekuji za radu
Odpověď
Dobrý den, počet dávek proteinu Professional WPC 80 a všech ostatních proteinových nápojů je závislé především na denním příjmu bílkovin z běžné stravy. Pokud běžnou stravu máte chudou na bílkoviny, tak doporučuji i tři denní dávky proteinu. V případě ale že chcete zvětšit objem svalové hmoty, zauvažoval bych spíše nad sacharidy neboli gainery a minimálně bych je během dne s kvalitním proteinem kombinoval. Přeji hezký den
Poradíte??
Dobrý den
Vážím 105Kg měřím 198cm chodím bouchat 2krát týdně(bohužel nemám čas)v práci mám pořád pohyb, dělám na stavbě, takže věčně něco nosím a zvedám nad hlavu, potřeboval bych poradit, nějaký suplement na objem a zvýšení svaloviny. Ještě jsem nic takového nekupoval, takže kdyby se tu někdo našel kdo by mi poradil co si koupit nebo nekoupit, předem všem zučastněným děkuju za odpověd
Odpověď
Dobrý den, záleží na faktu, jak máte zvládnuté jídlo během dne a na jeho kvalitě. Základem jsou bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny. Samozřejmě dalším aspektem při výběru vhodného suplementu jsou Vaše cíle, zda chcete přeměnit nekvalitní hmotu na čistou svalovou hmotu nebo zda chcete zvýšit tělesnou hmotu jako takovou. Doporučil bych Vám spíše kontaktovat naší bezplatnou linku 800 801 130, abychom Vám mohli poradit konkrétní produkt pro Vaši potřebu. Pokud byste chtěl zvolit formuli "vše v jednom", pak stojí určitě za zmínku One Stop XTREME od Reflex nutrition.
Přeji hezký den
VPX
Dobrýn den, užívá se tento produkt i v den kdy necvičim? Díky...
Odpověď
Dobrý den, jedná se o doplněk, který je efektivní dávkovat cca 15 minut před tréninkem popř. i během tréninku. Pokud hledáte NO systém, který byste dávkoval každý den, doporučil bych Vám např. Nitrix. Tyto dva suplementy můžete případně i kombinovat.
Hezký den
dobry den zajimalo by me co by jste mi spise doporucil,jestli tento vyrobek a nebo nitrix.asi napisete oba spolecne,ale financne si to uz nemuzu dovolit.uzivam jeste mutant mass a protein,jde mi o pribrani hmoty.dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, NO Xplode funguje spíše jako předtréninkový aktivátor, takže pokud mám vybrat jeden ze suplementů NITRIX versus NO XPLODE a máte zvládnutý příjem bílkovin a sacharidů, což z Vašeho dotazu je patrné, tak se přikláním k Nitrixu.
Hezký den!
suplementy
dobry den cvicim cca 4 mesice vyska 175cm a vaha 85kg.chtel by se zeptat co bych potreboval jaky suplementy nabirani objemu a cistiho svalstva dekuju
Odpověď
Dobrý den, doporučil bych Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130. Váš dotaz je dost obsáhlý, za prvé nelze nabírat objem a zároveň čistou svalovou hmotu, v objemové fázi nějaký ten tuk většinou naberete, nicméně doporučuji jako základ kvalitní bílkovinu typu Pharma Blendu, nebo např. Instant Whey. Z gainerů neboli sacharidů doporučuji např. Mutant Mass či Hyper Mass 6000, ale jak jsem se již zmínil, výběr z těchto doplňků považuji za kvalitní základ, s konkrétnějším dávkováním bych Vás odkázal na zelenou linku, hlavně z důvodu, abychom našli nejideálnější řešení přímo pro Vaši potřebu.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Kvalita?
Dobrý den, zakoupil jsem ti tyto háčky čistě ze zdravotního důvodů(chronicky přetěžované zápěstí). Ale již druhý den od rozbalení (asi po 160 shybech celkem) se roztrhl jeden z popruhů směřující od polstrování k háku (mimochodem na první pohled nejslabší článek celého výrobku). Mám nárok na reklamaci? Jedná se sice o vadu vzniklou při používání, ale píšete: "je vyroben speciálně pro odolávání vysokému stupni zatížení" což zdaleka není. Odhaduji že háčky při cvičení nesly cca 10-20 kg mé váhy.
Odpověď
Dobrý den, tento stav mě velice mrzí, ostatně jako každá nespokojenost našich zákazníků. Nárok na reklamaci a okamžitou výměnu tohoto zboží samozřejmě máte, plus nějaký ten dáreček, jako naší omluvu. V nejbližší době Vás budeme kontaktovat a záležitost vyřešíme k maximální možné Vaší spokojenosti.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den,uvažuji o koupi, ale nevím jestli One Stop XTREME nebo One Stop. One Stop EXTREME vlastně vychází velmi levně! A hodí se tento produkt pro stálé používání nebo jen jako kůru? A ještě, musím tyto produkty doplňovat dalším proteinem? Chtěl bych používat One Stop XTREME a před treningem Performance Matrix a ráno ke snídani Whey Aminos Weider. Díky
Odpověď
Dobrý den, One Stop XTREME vychází ze svého předchůdce One Stopu, takže se jedná o nástupce tohoto oblíbeného doplňku v zesílené formě a pokud se podíváte blíže na spektrum aminokyselin či dalších látek, tak zjistíte, že tato verze One Stopu Xtreme je podstatně silnější nežli jeho předchůdce, takže doporučuji tuto zesílenou verzi One Stop XTREME. Co se týká dlouhodobého použití, doporučoval bych cca po dvou baleních udělat pauzu alespoň jeden měsíc a to z důvodu přítomnosti kreatinu. Ohledně dalšího doplňování bílkovin, je to spíše o tom, jaký přísun bílkovin máte během dne. Ze dvou dávek One Stopu XTREME získáte zhruba 110g bílkovin, denní příjem bílkovin bych doporučil okolo 2.5g na kilogram tělesné hmotnosti, takže pokud vážíte např. 100kg měl by Váš denní příjem bílkovin být okolo 250g, takže jak jsem se již zmínil, záleží na jídelníčku a na množství bílkovin získaných ze stravy. Performance Matrix před tréninkem doporučuji a schvaluji, už jen pro množství aminokyselin BCAA, které se pohybuje okolo 7g v jedné dávce se z tohoto výrobku stává těžko dostižitelný suplement a to nemluvě o dalších - pro tělo a efektivní trénink velice užitečných látek. Co se týká syrovátkových aminokyselin Whey Aminos, tak též nemám námitek a celý tento suplementační plán hodnotím velmi kladně (s přihlédnutím pouze ke zmíněnému množství bílkovin během dne), takže přeji mnoho úspěchů a přírůstku na svalové hmotě!
Hezký den!
dotaz
Dobry den chtel jsem se zeptat,zdali je vhodny tento vyrobek brat ciste po treningu?Merim 190cm a 90kg jsme i s vetsi casti vyrysovany a uvazuji bud o tom,tomto pripravku ktery obsahuje vice slozek,nebo Instant whey na zkvalitneni sval.hmoty predem diky za odpoved mejte se
Odpověď
Dobrý den, osobně proteiny ihned po ukončení tréninku nevidím zrovna rád, po tréninku je tělo lačnější spíše po sacharidech, takže v tomto případě bych One Stop XTREME viděl jako velice dobrou volbu. Pokud přece jen uvažujete o proteinu po tréninku, tak potom bych spíše doporučil protein zpracovaný metodou CFM - např. XXL Whey Plus, který navíc obsahuje opravdu vysokou dávku glutaminu pro regeneraci a navíc slušné množství argininu. Pokud uvažujete o proteinu Instant Whey, který považuji za velice kvalitní protein, tak bych jej doporučoval dávkovat ale až po cca 40 minutách po ukončení tréninku. Osobně bych jako potréninkovou směs viděl a doporučoval spíše Vámi zmíněný One Stop Xtreme.
Hezký den!
BETA ECDYSTERONE
DOBRY DEN CHCI SE ZEPTAT MUZU BRAT TESTOXPLODE A BETA ECDYSTERONE DOHROMADY? A NA LACNO NEBO PO JIDLE DEKUJI
Odpověď
Dobrý den, zdraví škodlivé to doslova není, ale v každém případě se snižuje účinnost Ecdysteronu. Další otázkou pak je "co je to - cvaknout" :-).
Hezký den
Odpověď
CHCI SE ZEPTAT MUZU SE NA BETA ECDYSTERONE CVAKNOUT ALKOHOLU DEKUJI
Odpověď
Dobrý den, většina výrobců kombinaci Tribulus Terrestrisu a Ecdysteronu doporučuje, takže i v tomto případě kombinaci Ecdysteronu a TestoXplodu Vám schvaluji. Co se týká dávkování, tak u Ecdysteronu výrobce neudává dobu kdy jej užít a Tribulus je ve většině případů doporučován s jídlem nebo před jídlem. Jelikož se ale nejedná o čistý Tribulus, tak bych osobně TestoXplode doporučil užít na prázdný žaludek, TestoXplode obsahuje také formu argininu - AAKG (arginin alfa-ketoglutarát) a ten je nutný užít vždy na prázdný žaludek, takže proto mé doporučení.
Přeji hezký den!
správná velikost
Dobrý den,
chci se zeptat jakou velikost si mám objednat při rozměrech dlaně - délka 19cm a 10 cm šířka?děkuji
Odpověď
Dobrý den, jste přesně na hraně mezi velikostí XL a XXL. Osobně mám raději volnější rukavice, takže bych doporučil velikost XXL.
Hezký den
dávkování
dobrý den, prosím o radu jak dávkovat Ecdysterone v trenink. a netreninkových dnech, vážím 77 kg, jsem v objemové fázi, beru gainer a performance matrix. děkuji
Odpověď
Dobrý den, osobně doporučuji minimálně 10mg ecdysteronu na 1kg tělesné hmotnosti, takže při Vaší hmotnosti to je cca 800mg denně. Jedna tableta obsahuje 245mg, takže ve Vašem případě doporučuji čtyři tablety denně (dávkujte kdykoliv během dne, jedna dávka = 1-2 tablety). Dávkujte stejné množství jak v tréninkových, tak netréninkových dnech. Co se týká gaineru, ten doporučuji v objemové fázi 3x denně a to cca 90g v jedné dávce, celkem tedy přibližně 250g denně. Performance Matrix doporučuji dávkovat pouze ve dnech tréninku a to přibližně dvacet minut před zahájením cvičební jednotky rozmíchejte v 2dcl vody.
Přeji hezký den
dobrý den ještě bych se chtel zeptat co je z tohoto lepší Cellmass nebo Creapure Uptake System
Odpověď
Dobrý den, rozhodování není lehké, oba tyto výrobky patří mezi oblíbené a velmi kvalitní kreatinové transportní systémy, nicméně pokud bych měl skutečně jeden z nich vyzdvihnout, tak se pro své složení přikloním ke Creapure Uptake Systemu.
Hezký den
Rukavice 1215 Big Grip
Prosím máte 100% skladem Rukavice 1215 Big Grip
k odeslání ve velikosti XL
Odpověď
Dobrý den, ano rukavice Big Grip ve velikosti XL máme 100% skladem a tedy ihned k odeslání :-). Zboží by bylo u Vás hned druhý den.
Hezký den
Dobrý den,
Rád bych se zeptal na radu s užíváním doplňků. Je mi 33 let, 181cm, váha cca 73kg. Chodím cvičit zhruba 4x týdně asi ne 1,5hod. Užívám denně 2x protein - Instant Whey - Reflex Nutrition, dále pak asi 3x denně Creapure Creatine - Reflex Nutrition a ještě ve dny tréningu před cvičením Performance Matrix - Reflex Nutrition.
Četl jsem na Vašich stránkách ještě něco o NITRIXu. Myslíte, že by bylo vhodné k tomu co užívám ještě doplnit právě Nitrix, nebo už toto není vhodné, když beru Performance Matrix. Nerad bych to s doplňky zas přehnal, nebo se nějak zbytečně předávkovával. Chtěl bych si spíše vyrýsovat svaly a nabrat pouze kvalitní svalovou hnotu.
Dříve sem užíval ještě sacharidy Mega Mass a to jsem nabral zhruba na 82kg, ale necítil sem se nejlépe, spíš sem vypadal silnější, než vyrýsovanej z posilovny.
Děkuji za radu.
Honza
Odpověď
Dobrý den, osobně bych u těchto doplňků zůstal, máte kvalitní protein (Instant Whey), kvalitní kreatin a pro svůj vysoký účinek, oblíbenou předtréninkovou směs v podobě Performance Matrixu. Nitrix má vysoký ohlas u zákazníků především pro svoji účinnost a pokud finanční stránka tomu nebrání, tak bych tuto sestavičku doporučoval o něj obohatit. Nitrix má ten účinek, že díky svému složení pomůže dostat do svalové buňky více živin a jestliže kvalitní živiny v podobě posledně jmenovaných suplementů doplňujete, tak se výsledný efekt skutečně znásobí. O předávkování nemusíte mít obavu, obrazně řečeno berete bílkovinu, která je pro růst svalové hmoty nezbytná, před tréninkem máte dostatečné množství aminokyselin zejména BCAA (7 gramů) v podobě Performance Matrixu, kreatin doplňujete též, takže základní živiny doplňujete a Nitrix tyto doplňky a jejich efekt znásobí, takže vřele doporučuji.
Přeji hezký den
Giant mega mass 4000
Zdravím, už jednou sem měl tento sacharid. Nechodil sem do posilky, nabral sem 3kg váhy za celý gajner(7kg). Dávkoval jsem 3x100g za den. S váhou mám odjakživa problémy(175cm, 65kg), nicméně byl sem s ním spokojený. Nedávno sem začal chodit do posilovny a chystám si koupit další. Chtěl bych to spojit s nějakým protejnem, kreatinem, je to jedno. Hlavně víc vyrysovat tělo a nabrat váhu. Na penězích moc nesejde, jen nechci žádné tablety...co by jste mi mohli doporučit?popř. nějaké dávkování všech suplementů, aby to zabíralo více...děkuji
Odpověď
Dobrý den, Giant Mega Mass 4000 patří mezi velmi oblíbené gainery především díky tomu, že výsledky při jeho dávkování jsou velmi uspokojivé. Pokud nepreferujete tablety, doporučil bych určitě kvalitní protein typu Pharma Blend nebo Instant Whey, k této kombinaci bych doporučoval i Vámi zmíněný kreatin (doporučuji kratin monohydrát s ochranou známkou Creapure), v každém případě by stála za úvahu alespoň tabletová forma např. Nitrixu nebo velice oblíbeného Ecdysteronu od firmy Vemoherb. Nepreferujete tabletovou formu, ale tyto dva suplementy by dle mého názoru určitě stály za uvážení. Další suplement, který by stál za úvahu a to sypká forma je velice účinný Performance Matrix od Reflexu. Jedná se o předtréninkový aktivátor, ale nikoliv běžný předtréninkový aktivátor - tyto běžné předtréninkové aktivátory jsou většinou založeny na principu kofeinu, taurinu a dalších látek, které aktivují organismus a tělo k maximálním výkonům, ale v konečné fázi tělo spíše oslabí, Performance Matrix dodá tělu v jedné dávce 7g aminokyselin BCAA, dále např. 3g citrulinu, který potlačuje vznik kyseliny mléčné a tím oddálí svalovou únavu během náročného tréninku, jednoduše řečeno, oproti běžným aktivátorům Vám pomůže z těla dostat maximum, ale na základě Performancem dodaných látek (BCAA, citrulin, beta alanin atd...), takže vřele doporučuji!
Nicméně ještě zpět k Vašim požadavkům, nyní je Vaším cílem víc vyrýsovat tělo a nabrat hmotnost. Pokud chcete vyrýsovat, tak bych Mega Mass určitě nedávkovat v množství, na které jste byl zvyklý, 3x denně 100g je do rýsovací fáze příliš mnoho, doporučuji zvýšit podíl bílkovin resp. proteinů a Mega Mass dávkovat např. po tréninku a maximálně 1x denně, v opačném případě byste sice tělesnou hmotnost zvýšil, ale nikoliv v čisté svalové hmotě. Doporučil bych Vám z důvodu obsáhlejšího dotazu kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, určitě Vám poradíme a sestavíme suplementy přímo pro Vaše požadavky.
Přeji hezký den
multikilo
Dobrý den,chtěl bych se zeptat,kdy je nejlépe brát Multikilo,chtěl bych ho brát 15 min.po cvičení. Dále bych vás chtěl poprosit o doporučení proteinu od multipower nebo koelbel,.děkuji
Odpověď
Dobrý den, nemám námitek a též doporučuji Multi Kilo dávkovat cca do 15 minut po ukončení tréninku. Co se týká proteinů, firma Koelbel má bohužel velice omezený výběr proteinů, takže Vám mohu nabídnout pouze M 100, která je výjimečná svým složením - 73% mléčné bílkoviny, 25% hydrolyzátu kolagenní bílkoviny. Z Multipoweru Vám mohu nabídnout Formuli 80. Osobně bych z proteinů vybíral spíše např. mezi Pharma Blendem, Instant Whey nebo např. Protein 80 Plus, který je složením téměř shodný s proteinem od Multipoweru Formule 80.
Přeji hezký den
Dobry den, chtel bych se zeptat je mi 18 let mam 93kg a měřím 185cm, každy den cvičím 1,5hodiny a achci se zeptat jestli mi tento přípravek pomuže k vybudovani čiste svalove hmoty.
Dobry den mam 85kg achtel bych nabrat aspon na tech 90 avice ale ve svalove hmote myslite ze Hyper Mass6000 mi ktomu pomuze dekuji
Odpověď
Dobrý den, Hyper Mass 6000 patří mezi oblíbené gainery hlavně z důvodu vysoké popularity a vysokého výsledného efektu, takže pro nabírání objemu, tělesné a svalové hmoty jej doporučuji. Samozřejmě otázka čisté svalové hmoty je především otázkou jídelníčku, intenzity tréninku a dalších aspektů. V každém případě při vyšším dávkování Hyper Massu zvýšíte ale i podíl tuku, takže bych nerad, aby má odpověď vyzněla, že po Hyper Massu naberete výhradně čistou svalovou hmotu.
Hezký den
Protein + gainer + bcaa
Dobrý den.
Chtěl bych se zeptat na kombinaci tohoto proteinu spolu s gainerem Mutant mass a bcaa. Řekněte prosim pokud tento rozvrh je špatný, připadně navrhněte změny: Rano mezi svačinou a obědem davka gaineru, hodinu před treninkem bcaa, ihned po treninku gainer, 1 hod po treninku protein, před spanim protein.
Předem děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, výživový split máte v pořádku a to jak před tréninkem, tak po jeho ukončení, pouze bych aminokyseliny BCAA posunul blíže k tréninku, tzn. že bych BCAA užil cca 20 minut před tréninkem, nikoliv hodinu. Co se týká kvalit suplementů, určitě existují kvalitnější proteiny, než-li např. Elite Whey od Dymatize, zvláště v dnešní době, kdy je v USA značně propíraný problém s hormonálně upravovaným mlékem a jeho dopadem na zdraví člověka. Více o tomto problému s hormonálně upraveným mlékem se dočtete v našem článku o rBGH mléku >> čtěte více...
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669