Poradna
Témata
Protein od Reflexu
Dobry den,
rad bych se zeptal, jaky protein od Reflexu by jste mi doporucil. Hledam kvalitni zdroj bilkovin, jako doplnek stravy, bez glutaminu, ten uz od reflexu mam ve fermentovane forme. Rad bych nabral nejakou tu svalovou hmotu navic. Dekuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
pokud hledáte nejkvalitnější bílkovinu od firmy Reflex Nutrition, tak Vám určitě doporučuji Micro Whey , jedná se o izolovanou bílkovinu s minimálním obsahem tuků a cukrů. Na kvalitní pozvolné nabírání čisté svalové hmoty za předpokladu kvalitní a vyvážené stravy je tento proteinový nápoj ideální bílkovinou pro Vás. Ještě bych Vám určitě doporučil multivitaminový komplex ve formě chelátu a to Nexgen Pro a dále na ochranu svalové hmoty a lepší regenraci Bcaa 500cps .
Přeji Vám pěkný den
S podzravem Michal
Dotaz
Dobrý den, děkuji za odpověď na předchozí dotaz. Mám ještě jeden. Je mi 52 let 181 cm a 106 kg. Cvičím pravidelně třikrát týdně třetím měsícem, jídelníček již mám upravený. Před cvičením beru BCAA a koupil jsem od vás ZMA +L-Tyrosine od Weidera. Je vhodné ještě zakoupit Ecdysterone a brát ho? Děkuji moc za odpověď. J. Lokvenc
Odpověď
Dobrý den,
ve Vašem věku, kdy je vlastní hladina testosteronu již nižší bych se určitě nebránil vyzkoušet nějaký stimulant vlastní tvorby testosteronu. Můžete vyzkoušet tento zmíněný Ecdysterone a a po dobrání balení doporučuji následně vyzkoušet Bulgarian Tribulus , který je též velmi oblíbeným produktem u zákazníků a uvidíte rozdíl, jak Vám který suplement více pomohl a zabral.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Bílkoviny
Zdravím,mám dotaz...měřím 194 cm a vážím 105 kg...denně dostanu ze stravy přibližně 200 g bílkovin...chtěl bych se zeptat jestli mám do denního příjmu bílkovin započítat i noční protein...tudíž dávat jen cca 160 g plus kasein anebo držet těch 200 plus kasein.Diky za odpověď.
Odpověď
Dobrý den přeji,
děkuji Vám za dotaz. Určitě musíte počítat veškeré plnohodnotné živiny, tedy v tomto případě bílkoviny. Do nich patří i doplňky výživy v podobě proteinových nápojů. Tudíž, jak jste uvedl, pokud je Váš cíl denně příjmout 200g bílkovin, tak 160g sníst během dne a těch 40g (Casein) nechat volné před spaním.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Rozdíl mezi proteinami
Dobrý den, prosím Vás chtěl bych se zeptat jaký je základní rozdíl mezi proteinami od firmi Reflex a to: 1. Natural Whey, 2. 100% Native Whey, 3. Instant Whey PRO. A ktorý z nich je najkvalitnešjí. Za skorú odpověd vopred dekuji.
Odpověď
Dobrý den přeji,
Natural Whey obsahuje čistý přírodní protein bez umělých sladidel, barviv a umělých ochucovadel. Jedná se o proteinový nápoj s obsahem jak syrovátkového koncentrátu, tak syrovátkového izolátu, stejně jako tomu je u Whey Pro , ten ovšem obsahuje více syrovátkového izolátu navíc v lepší formě než Natural Whey. Tudíž tento produkt obsahuje ještě méně cukrů a tuků a je vhodný zejména do dietního období.
Třetí zmiňovaný Native Whey obsahuje nejkvalitnější bílkovinu z čerstvého mléka, z které byl tento produkt velice šetrným způsobem vyroben.
Tudíž všechny 3 uvedené produkty jsou velmi kvalitní, pokud dbáte na čistotu produktu bez zbytečných přísad, tak bych volil Natural Whey. Pokud ne, tak určitě vyzkoušejte oba dva další produkty, které Vám zajistí zajisté očekávaný efekt.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Užívání ZMA
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli se přípravek ZMA může užívat stále bez pauzy. Díky
Odpověď
Dobrý den,
ZMA určitě užívejte pravidelně bez nutnosti jakékoliv pauzy. Jedná se o minerály, které zvyšují přirozenou hladinu růstového hormonu, pauza tedy není zde nutná.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
dotaz
Dobrý den, rád bych se zeptal v čem rozpouštět evolution cfm protein, a kdy ho během dne zařadit? s pozdravem Štěpán
Odpověď
Dobrý den přeji,
tento proteinový nápoj určitě míchejte pouze s vodou nikoliv s mlékem, kvůli znehodnocení této kvalitní bílkoviny a navýšení kalorické hodnoty zejména co se týče laktózy. Nejlépe doporučuji užívat tuto bílkovinu ráno po probuzení jako zdroj rychlého doplnění bílkovin a zastavení tak katabalismu, další dávku zařadit po tréninku a dá se využít i kdykoliv během dne na doplnění potřebného množství bílkovin k Vašemu stravovacímu režimu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
KONOPNÝ PROTEIN 100% RAW
Dobrý den,
může tento produkt užívat 14 letý sportovec ?
Děkuji.
Odpověď
Dobrý den přeji,
ačkoliv nejsem zastáncem toho, aby příliš mladí sportovci užívali doplňky výživy, tak ve Vašem věku určitě tento produkt již doporučuji. Pokud aktivně sportujete, nevidím v tom to problém. Navíc se jedná o produkt, který neobsahuje žádná umělá sladidla, konzervanty, barviva ani plnidla. Tudíž určitě v tom problém nevidím.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
posilovaní
dobry den chci se zeptat zacinam posilovat a nevim jaky protein dekuji
Odpověď
Dobrý den,
Vaše otázka je bohužel velmi stručná, tudíž nelze z ní vyčíst, zda-li je pro Vás právě proteinový nápoj ideálním řešením. Neuvedl jste Váš cíl, vaší tělesnou hmotnost apod.
Mezi kvalitní proteinové nápoje patří ty od firem: Weider, Reflex, Prom-in.
Může to být např. Gold Whey , 100% Whey Protein či CFM Protein .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Rýžový protein
Dobrý den, ráda bych se zeptala zda existuje rýžový protein s vanilkovou příchutí???
Děkuji za odpověď.
Lucka
Odpověď
Ještě jednou pěkný den přeji,
dnes nám dorazila čerstvá novinka a to rýžový protein ve vanilkové příchuti.
Rice Protein. Je vyrobený z celozrnné hnědé rýže bio-fermentací.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Odpověď
Dobrý den,
bohužel tato varianta rýžového proteinu je bez příchutě neochucená. V nabídce máme pouze směs hrachové, rýžové a sojové bílkoviny od značky Vemoherb, která je v dostání i ve vanilkové příchuti: VeganPro 900g .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Proteiny
Dobrý den,
jsem zvyklí pravidelně cvičit, ale v posledních dvou měsících jsem měl kvůli úrazu výpadek a nyní se snažím dostat zpět do ,,formy", do posud jsem žádné proteinové doplňky stravy nepoužíval, ale nyní jsem se rozhodl, že mé úsilí podpořím proteiny, ale nejsem si úplně jist jak si správně vybrat.
Rád bych pomocí proteinových nápojů dodal svalům potřebné živiny, pro růst a regeneraci. Poměrně dobře nabírám svalovou hmotu samotným cvičením, ale rád bych svaly ještě vyrýsoval a chci se vyvarovat přísunu sacharidů a tuků.
Můžete mi prosím pomoci s výběrem, eventuálně doporučením, vhodného proteinového drinku?
Děkuji.
Zdeněk Macura
PS: jen pro úplnost. je mi 25, měřím 187cm a vážím 93kg.
Odpověď
Dobrý den, pane Macuro,
děkujeme Vám za Váš dotaz.
Určitě bude pro Vás kvalitní bílkovina dobou volbou jak dále podpořit nabírání svalové hmoty a získat tím tak další impuls k růstu. Proteinový koktejl Vám nejen zlepší celkovou regenraci, ale též Vám pomůže ochránit svalovou hmotu a zabráníte tak i nežádoucímu katabolismu.
Osobně Vám doporučuji užívat proteinový nápoj cca. 1-2 odměrky do 30 minut po ukončení tréninkové aktivity (ve Vašem případě bych se přikláněl ke dvěma odměrkám, který Vám dodají cca. 40g kvalitních bílkovin), další dávku lze použít v podstatě kdykoliv během dne např. ráno po probuzení či si proteinový nápoj dopřát jako menší svačinku během dne a doplnit i tak potřebné množsvtí bílkovin, které by ve Vašem případě mělo činit něco kolem 200g bílkovin za den, což je velmi obtížné tělu dodat takové množství bílkovin pouze ze stravy. A díky proteinovému nápoji ne jen že zvýšíte potřebné množství denního příjmu bílkovin, ale i usnadníte Vašemu trávení, jelikož např. 1kg masa (což odpovídá těm 200g bílkovin) by jste velmi špatně trávil.
Co se doporučení proteinového nápoje týká, určitě bych volil kvalitního výrobce jako je: Reflex, Weider, či z českých Prom-in.
Od těchto značek doporučuji: Micro Whey , CFM Protein či Hydro Whey .
Toto jsou 3 produkty, každý od jiného kvalitního výrobce, které osobně doporučuji a považuji za velmi kvalitní zdroj bílkovin.
Přeji mnoho sil a úspěchů.
Hezký den
S pozdravem Michal
Konečně dóza!
Konečně začal Weider dělat i pevný obal, ty pytlíky nic moc. Design je dokonalý, obsah znám a miluju ho! Gold Whey v jahodě nebo čokoládě? To je chuťový zážitek!
Odpověď
Dobrý den, díky za reakci! V tomto provedení ho Weider vyrábí celou dobu, jen my jsme ho neodebírali z důvodu, že nabídka balení tohoto proteinu je velice široká, vyrábí se v balení 500g a 2kg (obojí pytlíky a celkem ve 20ti variantách), tak jsme si říkali, že tato další velikost balení je zbytečná, ale vidíme, že není a že si své příznivce najde :-). Děkujeme za komentář a přeji krásný den!
S pozdravem Robert
L-Arginine a cukrovka
Dobrý den, mám cukrovku II. typu, je možné užívat tento přípravek?
Odpověď
Dobrý den, jedná se o čistou formu aminokyseliny Arginin, nicméně díky použití tekuté formy a tedy i dalších látek obsahuje cca 7g sacharidů na dávku. Je tedy na Vás a na Vašem jídelníčku, zda je tato dávka pro Vás akceptovatelná a je možno zařadit tuto formu argininu v nějakém časovém úseku během dne. Neznám přesně Vaše hodnoty krevního cukru, nicméně bych se přikláněl spíše k tabletové resp. kapslové formě této aminokyseliny a to v podobě L-Arginine caps od Weidera. O úmyslu užívat i tuto podobu argininu informujte ale svého ošetřujícího lékaře... Děkujeme za přízeň a přeji pěkný den. Robert
kreatin- doporuceni
Dobrý den, měl bych dotaz do posilovny chodím 3x týdně, mám jídelníček a beru i protein od téže firmy (https://www.goldfitness.cz/100-whey-protein-2kg-d3599). Chci se zeptat doporučily by jste mi tento kreatin nebo by jste mi doporučily jiný?
Odpověď
Dobrý den,
určitě Vám tento kreatin doporučuji. Jedná se o čistý kreatin s ochrannou známkou Creapure, tedy se jedná o nejčistější a nejvyužitelnější formu kreatinu. Stejně na tom je i tento Pure Creatin .
Přeji pěkný den
Michal
Arginine X-Plode 500g
Dobrý den.
Objednal jsem si u vás tento Arginin a chci se zeptat na jeho přesné dávkování. Někde jsem slyšel, že před tréninkem bych měl do těla dostat 3-5g Argininu a to samé ještě před spaním. Co je na tom pravdy? Děkuji a přeji hezký den.
Odpověď
Dobrý den přeji,
ano přesně tak, Arginin je vhodný užívat jak před tréninkem, kde je jeho použití samozřejmě nejdůležitější, tak je dobré ho použít i před spánkem, kdy pomůže dodat lépe živiny do svalu i během kvalitní regenerace jakým spánek je. Ovšem tuto směs, která neobsahuje pouze Arginin, ale i např. Beta Alanin a Tyrosin bych dával pouze před tréninkem. Dávkování Argininu by mělo být 3-5g záleží na Vaší tělesné hmotnosti a snášenlivosti. Vysoké dávky argininu totiž mohou způsobit vznik oparů.
Přeji pěkný den
Michal
Protein nebo sacharid?
Dobrý den,
chtěl jsem se zeptat, co byste doporučil po cvičení (Krav Maga) či po běhu za přípravek? Potřebuji ještě něco "shodit" z břicha (už je 13kg dole+svalová hmota nahoře)... Většinou mi trénink končí kolem 9hod večer. Potřebují taky udžet trochu svalovou hmotu, kterou ztracím běháním ale díky KM zase ji nabírám (cvičení s vlastní váhou apod).
díky moc
Odpověď
Dobrý den přeji,
určitě by pro Vás byl vhodný proteinový nápoj, na užití po ukončení tréninkové aktivity, aby jste doplnil potřebné množství bílkovin a zlepšil tak regeneraci svalů. Z proteinových nápojů, jelikož je pro Vás nežádoucí příliš nabrat doporučuji tu nejkvalitnější bílkovinu např. v podání Micro Whey , dále CFM Whey či Hydro Whey , což je předtrávená bílkovina, která je nejrychleji vstřebatelná. Za všechny tři tyto produkty Vám ručím.
Další důležitou součástí a zároveň pomocí k Vašemu tréninku pro lepší regeneraci a ochranu svalové hmoty jsou bcaa. Doporučuji buď tyto v kapslové podobě Bcaa 500 cps. či v instatní podobě Premium Bcaa .
Bcaa užívejte v dávce 5-10g před tréninkem a i hned po ukončení tréninku.
Přeji pěkný den Michal
Bez laktózy
Dobrý deň.
Chcel by som sa spýtať, aký bielkovinový a sacharidový preparát by ste mi odporučili, neobsahujúci laktózu resp. minimum.
Ďakujem.
Odpověď
Dobrý den přeji,
určitě vám doporučuji proteinové nápoje s minimem laktózy a to např. Cfm Whey , Micro Whey či Royal Protein . Sacharidový nápoj s minimem laktózy je Royal Mass .
Přeji Vám pěkný den
S pozdravem Michal
kloubni pripravek
Dobrý den, chci se zeptat - pri zátěži mívám bolest v lokti nepravidelne na obou rukou (nevím jestli se jedná o nějaký zánět, nebo něco jiného, ale i v minulosti jsem to občas míval), chci se zeptat, jestli byste doporucil tento přípravek, nebo by podle vas byl ještě lepší nějaký jiný? diky
Odpověď
Dobrý den,
osobně bych se nebál rozhodně vyzkoušet tento přípravek. Všeobecně MSM je výborný na záněty a navíc tento produkt od anglického výrobce Reflex se vyznačuje i svou čistotou, jak bývá u této značky již dobrým zvykem. Následně bych jako prevenci a zároveň léčbu nasadil velice uznávaný preparát Barny's TRIPLE blend, který je vyráběn v úzké spolupráci s kanadskou společností ALAVIS - společností, která se již řadu let věnuje výrobě preparátů určených přímo pro ochranu, regeneraci a léčbu kloubních problémů...
Proto určitě vyzkoušejte.
Přeji pěkný den
Michal
Rozpustnost
Dobry den, Kreatin se mi špatně rozpouští. Zkoušel jsem i zalévat teplejší vodou ale nepomohlo to. Neznáte nějakou vychytávku jak tenhle kreatin pořádně rozpustit? Vadí to když se kreatin vypije malo rozpuštěný? Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, je to "bohužel" tak, jak píšete u všech kreatinů. Někteří výrobci se snaží tento jev eliminovat např. ochucováním kreatinu a různými dalšími triky, nicméně kreatin monohydrát a to ať je od jakéhokoliv výrobce nikdy úplně nerozpustíte a vždy Vám bude sedat na dno šejkru či sklenice. Je to pro kreatin charakteristické a ničemu to nevadí, takže můžete být opravdu v klidu. Jediné, v čem bych byl u kreatinu obezřetný, že bych dbal na fakt, aby alespoň na dóze bylo označeno, že se jedná o kreatin vyráběný pod ochranou známkou CREAPURE, jedná se o Německý kreatin, který je jednak testovaný na všechny možné škodliviny typu kreatinin apod. a jedna se jedná o nejčistší kreatin na současném trhu. Vím, že mnoho distributorů, kteří prodávají kreatin bez tohoto označení může tvrdit, že tomu tak není, nicméně osobně bych na tento aspekt dbal. Tuto ochranou známku má např. kreatin od značky Weider - Pure Creatine nebo od Reflexu v podobě Creapure Creatine. Nesnažte se tedy rozpouštět kreatin v jakékoliv jiné tekutině, než je vlažná (chladná) voda - nejlépe např. s nějakým cukrem (Glukopur apod.) - důležité je smíchat s vodou a co nejrychleji vypít...
Mějte pěkný den!
S pozdravem Robert
Velikost
Dobrý den, je možné si u vás na prodejně prohlédnout velikost L i XL? A je případně možné vrátit zboží za peníze. Měl by to být dárek a nevím, jestli se trefím.
Díky.
Odpověď
Dobrý den přeji,
určitě je možné na prodejně obě velikosti těchto rukavic vyzkoušet a již je máme pro Vás připravené.
Přeji příjemný den
Michal
původ Verisolu
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jakého původu je látka Verisol a látka MSM (živočišného , rostlinného nebo kompletně vyrobená laboratorní chem. cestou), děkuji.
Odpověď
Dobrý den,
kollagen je samozřejmě živočišného původu.
Přeji pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669