Poradna
Témata
Nitrix
Ahoj chci se zeptat jestli mohu kombinovat karnitin s nitrixem dík.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dle mého názoru je tato kombinace spíše kontraproduktivní, Nitrix patří spíše do kategorie pro nabírání svalové hmoty a objemu, karnitin spíše do kategorie redukce hmotnosti, takže je dle mého názoru tato kombinace zbytečná. Pokud ale užíváte karnitin jako předtréninkový aktivátor, to znamená, že je Váš trénink po užití karnitinu efektivnější a ptáte se, zda můžete brát ke karnitinu i Nitrix, pak je má odpověď: ano, kombinovat karnitin a Nitrix je možné.
Přeji hezký den
dávkování
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na dávkování, výrobce uvádí jednu dávku denně, ale odborníci tvrdí dvě dávky denně a to ráno a 30 min po tréninku, nebo před spaním. Jak by jste doporučil vy? Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, záleží na více faktorech, např. na Vaší tělesné hmotnosti, nicméně je pravdou, že CellMass pokročilí cvičenci dávkují i dvakrát denně a to po tréninku a večer před spaním. V každém případě je podstatné, zda máte základní suplementy typu bílkovin a sacharidů, ty bych v každém případě postavil před veškeré další kreatinové suplementy.
Hezký den
dobrý den ještě bych se chtel zeptat co je z tohoto lepší Cellmass nebo Creapure Uptake System
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, rozhodování není lehké, oba tyto výrobky patří mezi oblíbené a velmi kvalitní kreatinové transportní systémy, nicméně pokud bych měl skutečně jeden z nich vyzdvihnout, tak se pro své složení přikloním ke Creapure Uptake Systemu.
Hezký den
NITRIX
Můžete mi prosím ještě poradit, jak vhodně NITRIX užívat? Pokud se má brát nalačno a píšete, že je vhodné jej užívat i s polu s (Instant Whey, Performance Matrixu a Creapure Creatine). Nitrix se má užívat nalačno, stejně tak jako Creatine a Performance Matrixu. Mohu např. před tréningem 30 minut užít 3x tabletu Nitrixu a spolu s tím Creatine a Performance Matrixu? A po tréningu 3x tabletu Nitrixu a spolu s tím Creatine. A večer před spaním 3x tabletu Nitrixu a s ním protein Instant Whey? Nebo je nutné vždy dělat nějaké časové mezery mezi užíváním těchto doplňků?
Předem děkuji za radu. Honza
Odpověď
Dobrý den, omlouvám se za opožděnou reakci, co se týká dávkování Nitrixu, tak zde je třeba eliminovat společné užívání s klasickým proteinem a s gainery (samozřejmě včetně stravy), s Performance Matrixem Nitrix užít můžete a to i v případné kombinaci s kreatinem (v tomto případě Performance Matrix poslouží i jako transportní systém pro kreatin monohydrát), takže před tréninkem můžete užít Nitrix, Performance Matrix i kreatin monohydrát dohromady. Po ukončení tréninku je též možná kombinace kreatinu a Nitrixu. Ohledně večerního užití Nitrixu, zde kombinaci s proteinem nedoporučuji, takže pokud to bude možné, užijte např. nejdříve Nitrix a cca po 30 minutách můžete dávkovat protein, v tomto případě Instant Whey.
Přeji hezký den
Dobrý den,
Ještě jsem se zapomněl zeptat, užívám Creapure Creatine a v návodu je napsáno, že by se měl rozmíchat v saharidovém nápoji, nebo s hroznovým cukrem. Pokud nemám zrovna nic podobného po ruce, stačí pokud kreatin dám pouze do vody? A nebo před cvičením jak užívám Performance Matrix tak mohu kreatin rozpustit pouze v něm? Snižují se účinky kreatinu, pokud ho nerozmíchám v sacharidovém nápoji?
Děkuji
Honza
Odpověď
Dobrý den, obecně řečeno, jde o to, že kyselé prostředí žaludku kreatin ničí, sacharidový nápoj (glukóza, hroznový cukr apod.) toto kyselé prostředí žaludku mění, proto se doporučují sacharidové nápoje pro transport kreatinu. Pokud to bude jen trochu možné, pokuste se kreatin míchat do těchto sacharidových nápojů, stačí, když si např. v lékárně zakoupíte hroznový cukr a kreatin rozmícháte v něm. Co se týká druhého dotazu, tak Performance Matrix již kreatin obsahuje, ale pokud chcete toto množství navýšit, tak bez obav můžete Performance využít jako ideální transportní systém před tréninkem a kreatin do Performancu přidat.
Hezký den
Dobrý den,
Rád bych se zeptal na radu s užíváním doplňků. Je mi 33 let, 181cm, váha cca 73kg. Chodím cvičit zhruba 4x týdně asi ne 1,5hod. Užívám denně 2x protein - Instant Whey - Reflex Nutrition, dále pak asi 3x denně Creapure Creatine - Reflex Nutrition a ještě ve dny tréningu před cvičením Performance Matrix - Reflex Nutrition.
Četl jsem na Vašich stránkách ještě něco o NITRIXu. Myslíte, že by bylo vhodné k tomu co užívám ještě doplnit právě Nitrix, nebo už toto není vhodné, když beru Performance Matrix. Nerad bych to s doplňky zas přehnal, nebo se nějak zbytečně předávkovával. Chtěl bych si spíše vyrýsovat svaly a nabrat pouze kvalitní svalovou hnotu.
Dříve sem užíval ještě sacharidy Mega Mass a to jsem nabral zhruba na 82kg, ale necítil sem se nejlépe, spíš sem vypadal silnější, než vyrýsovanej z posilovny.
Děkuji za radu.
Honza
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně bych u těchto doplňků zůstal, máte kvalitní protein (Instant Whey), kvalitní kreatin a pro svůj vysoký účinek, oblíbenou předtréninkovou směs v podobě Performance Matrixu. Nitrix má vysoký ohlas u zákazníků především pro svoji účinnost a pokud finanční stránka tomu nebrání, tak bych tuto sestavičku doporučoval o něj obohatit. Nitrix má ten účinek, že díky svému složení pomůže dostat do svalové buňky více živin a jestliže kvalitní živiny v podobě posledně jmenovaných suplementů doplňujete, tak se výsledný efekt skutečně znásobí. O předávkování nemusíte mít obavu, obrazně řečeno berete bílkovinu, která je pro růst svalové hmoty nezbytná, před tréninkem máte dostatečné množství aminokyselin zejména BCAA (7 gramů) v podobě Performance Matrixu, kreatin doplňujete též, takže základní živiny doplňujete a Nitrix tyto doplňky a jejich efekt znásobí, takže vřele doporučuji.
Přeji hezký den
U tohohle proteinu existuje i příchuť cookie cream a peanut butter máte v plánu ji zařadit do své nabídky?
Odpověď
Dobrý den, děkujeme za příspěvek, v příštím týdnu očekáváme zboží od firmy BSN a věřím, že zde budou opět už i tyto příchutě, jak banán, tak cookies & cream.
Hezký den
NITRIX 360 - davkovani
Mam 105kg a dle vaseho doporuceni 3x za den 4 tablety.Nicmene na ceskem navodu NITRIX 360 baleni mam nalepeno,doporucene davkovani: 2 tabolky za den (180davek).Dekuji za objasneni
Odpověď
dekuji za rychlou reakci a objsaneni.
Odpověď
Dobrý den, bohužel se nejedná pouze o špatný překlad, jde o to, aby Nitrix nepřekročil při dávkování české normy a normy EU u jednotlivých složek, tak proto je na české etiketě dávkování dvou tablet denně. Osobně Vás nemohu nabádat k porušování tohoto návodu, ale dle mého názoru bych se řídil údajem, který dává k dispozici přímo výrobce a to na originální etiketě, kde uvádí dávkování do 200lb (cca 90kg) 3x tři tablety denně a při hmotnosti nad 200lb 3x denně čtyři tablety.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Prosím o radu
Dobrý den,chtěl jsem se zeptat jestli je dobrá kombinace Nitrix AVPT s Pharma Blend 6 HR 2270g - PhD,děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, tato kombinace je velmi účinná, obecně řečeno kombinace Nitrixu a kvalitního proteinu či gaineru patří mezi jedny z nejoblíbenějších kombinací vůbec, takže doporučuji.
Hezký den
Ktery?
Dobry den prosim o radu pri vyberu resp pro a proti :Pharma blend 6 hr vs WPC 80 professional (extrifit)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jedná se o dva zcela odlišné produkty. WPC 80 je vyráběn metodou CFM, Pharma Blend je složením vícesložková bílkovina. Co se týká mého doporučení, tak pokud nemáte problémy např. s laktózou (proteiny vyráběné metodou CFM laktózu neobsahují), tak osobně doporučuji spíše Pharma Blend.
Hezký den
Giant mega mass 4000
Zdravím, už jednou sem měl tento sacharid. Nechodil sem do posilky, nabral sem 3kg váhy za celý gajner(7kg). Dávkoval jsem 3x100g za den. S váhou mám odjakživa problémy(175cm, 65kg), nicméně byl sem s ním spokojený. Nedávno sem začal chodit do posilovny a chystám si koupit další. Chtěl bych to spojit s nějakým protejnem, kreatinem, je to jedno. Hlavně víc vyrysovat tělo a nabrat váhu. Na penězích moc nesejde, jen nechci žádné tablety...co by jste mi mohli doporučit?popř. nějaké dávkování všech suplementů, aby to zabíralo více...děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Giant Mega Mass 4000 patří mezi velmi oblíbené gainery především díky tomu, že výsledky při jeho dávkování jsou velmi uspokojivé. Pokud nepreferujete tablety, doporučil bych určitě kvalitní protein typu Pharma Blend nebo Instant Whey, k této kombinaci bych doporučoval i Vámi zmíněný kreatin (doporučuji kratin monohydrát s ochranou známkou Creapure), v každém případě by stála za úvahu alespoň tabletová forma např. Nitrixu nebo velice oblíbeného Ecdysteronu od firmy Vemoherb. Nepreferujete tabletovou formu, ale tyto dva suplementy by dle mého názoru určitě stály za uvážení. Další suplement, který by stál za úvahu a to sypká forma je velice účinný Performance Matrix od Reflexu. Jedná se o předtréninkový aktivátor, ale nikoliv běžný předtréninkový aktivátor - tyto běžné předtréninkové aktivátory jsou většinou založeny na principu kofeinu, taurinu a dalších látek, které aktivují organismus a tělo k maximálním výkonům, ale v konečné fázi tělo spíše oslabí, Performance Matrix dodá tělu v jedné dávce 7g aminokyselin BCAA, dále např. 3g citrulinu, který potlačuje vznik kyseliny mléčné a tím oddálí svalovou únavu během náročného tréninku, jednoduše řečeno, oproti běžným aktivátorům Vám pomůže z těla dostat maximum, ale na základě Performancem dodaných látek (BCAA, citrulin, beta alanin atd...), takže vřele doporučuji!
Nicméně ještě zpět k Vašim požadavkům, nyní je Vaším cílem víc vyrýsovat tělo a nabrat hmotnost. Pokud chcete vyrýsovat, tak bych Mega Mass určitě nedávkovat v množství, na které jste byl zvyklý, 3x denně 100g je do rýsovací fáze příliš mnoho, doporučuji zvýšit podíl bílkovin resp. proteinů a Mega Mass dávkovat např. po tréninku a maximálně 1x denně, v opačném případě byste sice tělesnou hmotnost zvýšil, ale nikoliv v čisté svalové hmotě. Doporučil bych Vám z důvodu obsáhlejšího dotazu kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, určitě Vám poradíme a sestavíme suplementy přímo pro Vaše požadavky.
Přeji hezký den
multikilo
Dobrý den,chtěl bych se zeptat,kdy je nejlépe brát Multikilo,chtěl bych ho brát 15 min.po cvičení. Dále bych vás chtěl poprosit o doporučení proteinu od multipower nebo koelbel,.děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nemám námitek a též doporučuji Multi Kilo dávkovat cca do 15 minut po ukončení tréninku. Co se týká proteinů, firma Koelbel má bohužel velice omezený výběr proteinů, takže Vám mohu nabídnout pouze M 100, která je výjimečná svým složením - 73% mléčné bílkoviny, 25% hydrolyzátu kolagenní bílkoviny. Z Multipoweru Vám mohu nabídnout Formuli 80. Osobně bych z proteinů vybíral spíše např. mezi Pharma Blendem, Instant Whey nebo např. Protein 80 Plus, který je složením téměř shodný s proteinem od Multipoweru Formule 80.
Přeji hezký den
Dobry den, chtel bych se zeptat je mi 18 let mam 93kg a měřím 185cm, každy den cvičím 1,5hodiny a achci se zeptat jestli mi tento přípravek pomuže k vybudovani čiste svalove hmoty.
Dobry den mam 85kg achtel bych nabrat aspon na tech 90 avice ale ve svalove hmote myslite ze Hyper Mass6000 mi ktomu pomuze dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Hyper Mass 6000 patří mezi oblíbené gainery hlavně z důvodu vysoké popularity a vysokého výsledného efektu, takže pro nabírání objemu, tělesné a svalové hmoty jej doporučuji. Samozřejmě otázka čisté svalové hmoty je především otázkou jídelníčku, intenzity tréninku a dalších aspektů. V každém případě při vyšším dávkování Hyper Massu zvýšíte ale i podíl tuku, takže bych nerad, aby má odpověď vyzněla, že po Hyper Massu naberete výhradně čistou svalovou hmotu.
Hezký den
co je lepší?
Dobry den,chci se zeptat...potrebuji shodit prebytecny podkozni tuk a tak zarazuju krom fitka i vice aerobni cinnosti,napr.cviceni na cross trenazeru...uzivam guggulsterone 1tbl. rano a 1tbl.odpoledne+BCAA a to ve dnech volna i ve dnech cviceni. Koukal jsem i na jine spalovace tuku a abych rekl pravdu nevim jaky je tedy nejlepsi,jako napr. L-carnitin,ThermoFire, MaxThermX...muzete mi poradit? Dale by me zajimalo jak spavne brat suplementy v obdobi volna ci pri vykonu ve fitku a pri aerobni cinnosti,ktere uzivam..napr.jiz zmineny guggulsterone,tribulus Terrestris,Z-Force, bilkoviny,BCAA,creatin...mnohokrat dekuji za odpoved. Martin
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jelikož odpověď na Váš dotaz je trochu obsáhlejší a k odpovědnému zodpovězení bych potřeboval znát více informací o Vás, tak bych Vás spíše odkázal na naši bezplatnou linku 800 801 130. Nicméně, co se týká Guggulsterone, tak zde bych určitě doporučil zvýšit dávkování alespoň na tři tablety denně, BCAA doporučuji dávkovat jak před tréninkem, tak po jeho ukončení. Tribulus dávkujte minimálně 3x denně jednu tabletu a to nejlépe s jídlem, Z-Force doporučuji dávkovat cca dvě tablety před tréninkem - cca 20 minut a další dvě dávky večer před spaním (kombinaci Tribulus Terrestrisu a Z-Force je díky svému podobnému složení, přesněji řečeno Z-Force obsahuje i složku Tribulus Terrestris je dle mého názoru zbytečná). Bílkoviny obecně řečeno dávkujte alespoň dvakrát denně a to např. 40 minut po tréninku či v dopoledních hodinách, nebo před spaním, ale jsem se již zmínil, jsou to velice obecné rady, je podstatné co od této suplementace očekáváte, jaké jsou Vaše cíle a v neposlední řadě další příjem a to ať již bílkovin či sacharidů. Vzhledem k tomu, že je ve Vašem jídelníčku zařazen i kreatin, tak nevím, zda jste v dietě, či chcete nabírat hmotu, poprosím Vás kontaktujte naši bezplatnou linku, rádi Vám pomůžeme a poradíme, aby kombinace výrobků, které máte nebo hodláte pořídit byla co nejefektivnější.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Protein + gainer + bcaa
Dobrý den.
Chtěl bych se zeptat na kombinaci tohoto proteinu spolu s gainerem Mutant mass a bcaa. Řekněte prosim pokud tento rozvrh je špatný, připadně navrhněte změny: Rano mezi svačinou a obědem davka gaineru, hodinu před treninkem bcaa, ihned po treninku gainer, 1 hod po treninku protein, před spanim protein.
Předem děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, výživový split máte v pořádku a to jak před tréninkem, tak po jeho ukončení, pouze bych aminokyseliny BCAA posunul blíže k tréninku, tzn. že bych BCAA užil cca 20 minut před tréninkem, nikoliv hodinu. Co se týká kvalit suplementů, určitě existují kvalitnější proteiny, než-li např. Elite Whey od Dymatize, zvláště v dnešní době, kdy je v USA značně propíraný problém s hormonálně upravovaným mlékem a jeho dopadem na zdraví člověka. Více o tomto problému s hormonálně upraveným mlékem se dočtete v našem článku o rBGH mléku >> čtěte více...
Přeji hezký den
creatine
Ahoj,chtěl bych se zeptat,který cretin by jste my doporučil na rychlý nárůst svalové hmoty a zároveň na odbourání tuků..díky za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně nutno podotknout, že kreatin podporuje nárůst svalového objemu, zvyšuje sílu a vytrvalost, ale v žádném případě nesnižuje hmotnost a neodbourává tuky. Pokud mám doporučit kreatin, tak v každém případě bych volil kreatin vyráběný pod ochranou známkou Creapure®, pokud Vámi vybraný kreatin nebude mít na etiketě uvedenou značku Creapure®, tak se nejedná o čistý kreatin. Z naší nabídky tuto ochranou má kreatin od Reflexu v podobě Creapure Creatine nebo od Weidera Pure Creatine.
Hezký den
dotaz
chtel jsem se zeptat v cem bude lepsí novy one stop XTREME nez ten predchozí dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkuji za dotaz, zastánci a fanoušti One Stopu se mají skutečně na co těšit, dle informací výrobce bude nový One Stop XTREME obsahovat např. TESTOFUSION STACK, což je novinka, zajišťující dostatečné vylučování testosteronu, dále neuvěřitelných 10g L-Glutaminu v jedné dávce, 3g volné formy L-Leucinu též v jedné dávce a vyšší množství CREAPURE Creatinu, BCAA a Beta-Alaninu už je u nástupce One Stopu samozřejmostí. Na trhu by se měl objevit během měsíce února a určitě jej v našem obchodě naleznete...
Hezký den
zdravim.
koupil jsem si spalovač thermX..beru ho v 1Oh rano,pak ve 14:00 a posledni si beru v 18:OO,tudíž 3x denne..trenuji 4x do tydne..mam 92kg a za mesic chci shodit na 84..takze 8 kg..samozrejme k tomu drzim nejakou tu dietu.proto se ptam..uzivam to teprve tyden..vahu si ted nekontroluji..snizim na vahu na tech 84 kg??..predem diky za odpoved:)
Odpověď
Dobrý den, na tuto otázku nelze jednoznačně odpovědět, záleží na mnoha faktorech, především na Vaší výšce (pokud budete měřit 195 cm a vážíte 92kg, tak zhubnout 8kg je téměř nemožné), dále záleží na dietě, způsobu tréninku atd atd.... Obecně ThermX patří mezi nejuznávanější a nejoblíbenější spalovače tuku, pouze doporučuji dávkovat při Vaší hmotnosti šest tablet denně, tedy 3x denně ano, ale po dvou tabletách.
Hezký den
Dávkování
Dobrý den začínam posilovat a chtěl bych nabrat svalovou hmotu a přibrat, jaký Gainer je nejvhodnější a jak jej dávkovat? Je mi 17 vážím 70 kg a mám 186cm
Odpověď
Dobrý den, pokud je Vaším cílem nabrat na tělesné hmotnosti, tak doporučuji ve Vašem věku alespoň dvě dávky denně. Stěžejní dávku doporučuji ihned po ukončení tréninku - cca 80g a druhou dávku gaineru kdykoliv během dne, např. jako dopolední či odpolední svačinu - možno i před spaním. Základem je, abyste jakýkoliv gainer neužíval před jídlem, ale až s dostatečným odstupem po jídle, gainery všeobecně značně zasytí a pak byste neměl sílu na klasické plnohodnotné jídlo, což je ve fázi nabírání základní chybou. Ve dnech volna platí to samé, dávkujte kdykoli dopoledne, odpoledne, případně večer před spaním a to vždy cca 80g.
Hezký den
Odpověď
děkuji a jaké je dávkováni u mutant mass ve dnech posilovani a ve dnech bez treningu???
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jelikož začínáte a je Vám 17 let, tak bych Vám doporučoval se zatím striktně držet pouze gaineru, ve Vašem věku máte dostatek svých vlastních rezerv, takže svalová hmota bude sama na trénink dostatečně dobře reagovat. Co se týká výběru gaineru, tak bych ve Vašem případě doporučil výběr z trojce Giant Mega Mass 4000, Mutant Mass či cenově dostupnější Hyper Mass 6000, který dle mého názoru je pro Vás plně dostačující.
Hezký den.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
