Poradna
Témata
vysazení kreatinu a HMB
Dobrý den,
potřebuji poradit. Teď jsem měsíc bral kreatin společně s HMB a teď to chci na měsíc vysadit. S tím současně beru ještě BCAA s glutaminem a proteinem to budu brát dále. Prosím o radu co brát v této pauze kreatinu a HMB? Jaké jsou jiné účinné suplementy na nárust svalové hmoty?
Děkuji za radu.
Odpověď
Dobrý den,
za předpokladu, že máte v pořádku jídelníček, tak by měli napomoct téměř všechny doplňky výživy k Vašemu růstu. Při této pauze od kreatinu a Hmb doporučuji užívání nadále proteinového či sacharidového nápoje, spolu s Bcaa a glutaminem jak uvádíte. Pokud i tak by jste rád zařadil něco ještě navíc do Vašeho suplementačního plánu, tak určitě nezapomínejte na kvalitní vitaminy a minerály např. Nexgen PRO a dále nějakou předtréninkovou formuli či samotný arginin. Např. Muscle Bomb či L-Arginine .
Přeji pěkný den
rada
Dobry den,nez si u Vas neco objednam,chtel bych poradit.Je mi 48let a cvicim obden,zatim 5 mesicu a nemohu najit to prave pro me,merim 178cm,vazim 78kg.Potrebuji poradit nejaky dobry gainer,pokud ho mam brat ci protein,nebo protein jen nocni,jaky n.o.produkt,nebo nejakou kombinaci vseho co je fakt dobre a vede k narustu svalu,dekuji pekne za odpoved.
Odpověď
Dobrý den,
předem Vám chci říci, že samozřejmě vše záleží na kvalitní stravě. Pokud chcete nabírat kvalitněji, doporučuji Vám kvalitní proteinový nápoj Instant Whey PRO, který dávkujte po tréninku a kdykoliv během dne. Dále bych doporučil Premium Bcaa , které užívejte během tréninku. Určitě nevynechejte kvalitní multivitamin Nexgen PRO a pro posílení imunity Glutamin, který užívejte po tréninku a před spánkem vždy 5-10g. Chcete-li nabírat a nezáleží Vám až tak na nabrané kvalitě, doporučuji Vám stejné doplňky jen místo proteinového nápoje bych zvolil gainer (sacharidový nápoj) např. Giant Mega Mass 4000 či Royal Mass .
Přeji pěkný den
dekuji za radu, ale jeste bych mel jednu otazku. myslite ze je dobry napad vse podporit pred cvicenim l-carnitin 100000 od body shaperu?
Odpověď
Určitě to špatná volba není. Proto klidně vyzkoušejte.
Přeji hezký den
Spalovace + BCAA
Dobry den,
procitam diskuze a ztracim se proto prosim o radu.
Mam 35 let,vysku 190 cm, vahu 108 kg a navic vysoky tlak na, ktery beru prasky proto bych Vas poprosil o radu co by bylo pro mne vhodne a nezatezuje tolik srdce.
Zacal jsem na Crossovem trenazeru s tim, ze bych rad prve shodil a nasledne zacal cvicit a nabirat objem.
Jako spalovac jsem si vybral u Carniform Shot 20x 60 ml - Nutrend.
Regeneraci - BCAA 600 kapslí - Myotec
Je dobre kombinovat spalovac vcetne BCAA at neztratim svalovinu pri spalovani?
Nasledne pro naber svaloviny Kreatin - Pure Creatine 600g - Weider a Giant Mega Mass 4000 7kg - Weider.
Je to dobry plan nebo by jste poradil jiny postup a jine typy aby mi to nedelalo problem s tlakem.
Dekuji
Mojmir
Odpověď
Dobrý den,
Acety-L-Carnitine dávkujte 30 minut před zahájením tréninku (1-2 cps.) a stejně bcaa 30 minut před tréninkem (cca. 10 cps.). Protein užívejte cca. 30minut po tréninku a i hned po tréninku dávejte znovu 10cps bcaa. Kreatin užívejte 5-10g denně z toho jednu dávku dejte před a druhou po tréninku. Gainer užívejte po ukončení silového tréninku.
Přeji pěkný den
Odpověď
Dobry den,
jeste bych Vas poprosil o to jak to spravne kombinovat.
Pri treninku na cross trenazeru (nebo beh, kolo)pouzivat Acety-L-Carnitine + BCAA 600 kapslí - Myotec
Jak idealne davkovat a kdy pridat Instant Whey PRO ?
Pri treninku silovem treninku 3 x tydne vyuzit
Kreatin - Pure Creatine 600g - Weider + Giant Mega Mass 4000 7kg - Weider.
Jak idealne davkovat?
Dekuji za pomoc
Mojmir
Odpověď
Dobrý den,
na rýsování bych zvolil uvedený bcaa na ochranu svalové hmoty a přidal kvalitní proteinový nápoj např. Instant Whey PRO . Spalovač Carniform bych z důvodu Vašeho problému s vysokým tlakem nedával, jelikož obsahuje kofein. Raději bych zvolil samostatně Carnitin např. tento: Acety-L-Carnitine .
Co se suplmentů na objem týče je to vhodná kombinace.
Přeji pěkný den Němeček Pavel
Dotaz
Dobrý den, cvičím třičtvrtě roku 3 a 4x týdně. Snažil jsem se o nabrání svalové hmoty, objem. Ze začátku to šlo docela dobře, naučit se cviky atd. Postupně jsem zesílil a začal i přibírat a teď poslední dva měsíce jsem ztratil cca 4kg váhy. Přitom jidelníček mám stejný, jen mám pocit, že co jsem přestal brát sacharidák po treninku a beru hodinu po protein od Vás, tak nějak hubnu. Teď jsem si objednal Instant Mass Heavy Weight tak doufám že opět začnu nabírat. CHtěl bych se však zeptat, mám jedinnou problémovou partii a tou je břicho. Při většině cviků na břicho mě bolí záda a spíš než břicháče mě pálí na bedrech. Přitom se snažím cvičit dle dostupných informací na netu a ne a ne se nějak zdokonalit. Hlavně pak střed a spodní část. Nesestavil by jste mi i po mailu nějaký trenink břicha . Rád si to i zaplatím Děkuji mnohokrát.
Odpověď
Dobrý den,
k Vašemu prvnímu dotazu. Na začátku Vašeho cvičebního úsilí píšete, že jste nabíral a vše bylo v pořádku. Je to pochopitelné, jelikož ze začátku každý nabírá snadněji a rychleji, po čase se to zastaví a každé nabrané kilo je v podstatě velký úspěch. Chce to obměnit jídelníček, trochu si s tím pohrát. Zkusit se např. zaměřit v jídelníčku na zdravé tuky apod. Další Vaší otázkou bylo břicho. Vidím problém v tom, že nejspíš budete mít slabší střed těla. Tudíž se zaměřte na základní cviky dřep, bench a mrtvé tahy a snažte se jej procvičovat s těžkýma váhami. Neustále váhy každým tréninkem zvyšujte. Věřtě nebo ne ale právě toto je ten nejlepší trénink břicha.
Přeji pěkný den
CLA
Dobry vecer,chci se zeptat,jak je pripravek bezpecny,z techto doplnku mam strach jako treba u konkurencnich na bazi kofeinu,ktery s kombinaci dalsiho kofeinu zatezuje kardiovaskularni system.Jaka je u toho potrba zatez, pro dosazeni vysledku?Dekuji Rojtova
Odpověď
Dobrý den,
CLA jsou naprosto bezpečné. Tento spalovač neobsahuje žádné stimulanty, jedná se pouze o složku CLA, kterou například najdete i v mase. Tudíž není se čeho obávat. Samozřejmě nutná aktivita i správný jídelníček je, stejně jako i u jiných spalovačů. Bez pohybu a správné stravy výsledků nedocílíte.
Přeji hezký den
lezení
dobrý den, právě jsem si objednal tento produkt společně s Grow Matrix a Instant Whey Pro. S Matrixem a proteiny od vás už skušenosti mám, ale pořebuji poradit, prosím, s dávkováním a délkou užívání Creapure Creatinu v případě sportovního lezce na obtížnost, kde nabírání velké váhy není na místě a trénink se soustředí na vytrvalost, výbušnost a sílu do tahu s vlastní vahou.....tzn. shyb, klik, dřep, vis na prstech a dynamika. V případě fitness jen menší váhy a více opakování. Předem děkuji
Odpověď
Dobrý den,
Creapure Creatine užívejte pouze v tréninkové dny a to v dávce 5-15g před tréninkem. Pokud ho budete užívat pouze tak to, nebudete se po něm zavodňovat, jelikož Creapure Creatine se musí užívat pravidelně. S tímto dávkováním docílíte pouze zvýšení síly před tréninkem.
Přeji hezký den
grenade
Dobrý den.chtel byc hse zeptat jaký je rozdíl mezi grenade black ops a grenade thermo detonator,a ktery je teda lepsi dekuji
Odpověď
Dobrý den,
Grenade BLACK OPS je silnější nová verze oproti Thermodetonátoru. Obsahuje více stimulačních látek (větší množství kofeinu a navíc taurin). Dále se také zvýšil obsah thermogenní látky (kajenský pepř)o 50mg.
Tudíž celkově je Grenade BLACK OPS silnější než verze původní.
Přeji pěkný den
Obsah protodioscinu
dobrý den, jaký je % obsah protodioscinu v tomto tribulusu?
Odpověď
Dobrý den,
bohužel výrobce obsah protodioscinu neuvádí, stejně jako tomu bývá u většiny dalších tribulusů.
Pěkný den
Poptávka po produktu
Dobrý den,
chci se zeptat, kdy bude zboží na skladě díky.
Odpověď
Dobrý den,
bohužel termín nevíme. Hned jak bude opět skladem, budeme informovat na stránce, že zboží je opět skladem.
Pěkný den
gainer vs.bricho
dobry den,
cvicim cca 4x tydne, merim 173cm a vazim 67kg, jsem stihly, ale mam trochu bricho...muzu si dovolit kombinovat protein i gainer? Mym cilem je samozrejme vyrysovat a trochu pribrat na objemu svalu, ale to bricha se chci zbavit...diky
Odpověď
Přesně tak, jak jsem již psal, gainer v dietě nedoporučuji používat..
Hezký den
Odpověď
takze tedy gainer nepouzivat ani po cviceni?
Odpověď
Dobrý den,
bohužel nejde budovat svalovou hmotu a současně rýsovat. Tudíž pokud Vám Vaše větší břicho vadí, měl by jste nejprve kompletně postavu vyrýsovat a poté až začít kvalitně nabírat svalovou hmotu. Nejde ubrat jen někde a jinde přidávat.. Co se gaineru týče, tak vám ho rozhodně do rýsovací fáze nedoporučuji. Sacharidy v dietě čerpejte z komplexních sacharidů z potravin dle Vašeho denního možného příjmu. Gainer si nechejte až na část, kdy budete nabírat. A i v této fázi doporučuji některý z kvalitních gainerů s nízkým obsahem jednoduchých cukrů, jako je např. Instant Mass HEAVY . V dietě Vám doporučuji proteinový nápoj např. Instant Whey PRO či GOLD Whey
Přeji pěkný den
Nezdravá přísada.
Dobrý den, chtěl bych upozornit na E133 barvivo brilantní modř. Tato látka opravdu nedopadla dobře v testech a výrobce se pyšní kvalitou. Jinak aspoň ta čokoláda tohle neobsahuje. Za mě velký mínus!
Odpověď
Dobrý den,
děkujeme za poznatek. Bohužel my nic neovlivníme. Zkuste napsat přímo výrobci. I já osobně tento produkt řadím nízko.
Hezký den
poděkování
Dobrý den, moc ráda bych Vám poděkovala za Vaše služby a za Váš přístup k zákazníkům, který je nejen velmi profesionální a i velmi lidský.
Přeji Vám radostné prožití vánočních svátků a v novém roce 2016 Vám přeji mnoho úspěchů a mnoho spokojených zákazníků.
D. Tatoušková
Odpověď
Dobrý den paní Tatoušková,
velice Vám děkujeme za pozitivní reakci na náš přístup celkově. I Vám přejeme krásné prožití Vánočních svátků a spoustu zdraví a štěstí do Nového roku 2016. I v Novém roce se budeme nadále snažit, aby jste s námi byla spokojená.
Přeji krásný den a děkujeme
Velikost opasku
Dobrý den, máte skladem tento opasek ve velikosti M? Děkuji
Odpověď
Dobrý den,
ano je uveden i jako skladem na našem eshopu :)
Hezký den
Bílkoviny
Dobrý den, jsem Vegan a mám dotaz jakého původu jsou bílkoviny obsažené v produktu S55? Živočišné nebo rostlinné? Děkuji
Odpověď
Dobrý den,
tento přípravek obsahuje mléčnou bílkovinu tedy živočišného původu.
Pěkný den
Tri-Complex Tribulus
Dobrý den, chtěl bych tento výrobek vyzkoušet. Nevíte prosím, kdy by mohl být zase naskladněn ? Předem díky za odpověď. S pozdravem Petr
Odpověď
Dobrý den,
bohužel nyní je zboží nedostupné. Výrobce nám bohužel neoznámil, kdy bude opět dodán. Sledujte naše eshopové stránky https://www.goldfitness.cz/tri-complex-tribulus-150tbl-weider-d1543 , až bude opět v prodeji, bude to tam uvedeno.
Hezký den
užívání
Dobrý den, jak dlouhou si mám dát pauzu v užívání kreratinu ? Užívam ho asi 8 týdnů, stačí přestávka týden, nebo radši dýl ? Nebo se za delší dobu ztratí veškeré účinky kreatinu. A po pauze, najet zase nasycovaci fázi, nebo rovnou udržovací .
Odpověď
Dobrý den,
u kreatinu se dává pauza z toho důvodu, jelikož po delším užívání již jeho účinky nejsou tak velké. Proto osobně doporučuji po 8 týdnech užívání, dát přibližně stejnou dobu i pauzu. Samozřejmě po vysazení odteče voda, což je u kreatinu běžná věc. Po pauze zařaďte opět nejprve nasycovací fázi, pokud s takovým dávkováním máte dobré zkušenosti.
Přeji hezký den
Jen tablety ??
Dobry den,exustuje prosim ZMA taktez v praskove forme ? Tablety mi posledni dobou delaji problemy (pocit zaseknuti v krku).. Dekuji
Odpověď
Dobrý den,
v našem sortimentu bohužel práškovou podobu ZMA nenaleznete. Doporučuji Vám zakoupit tyto v kapslové podobě, které si můžete snadno rozpůlit a smíchat prášek např. do vody. ZMA+L-Tyrosine
přeji hezký den
Nabrani svalové hmoty
Dobry den, mam dotaz ohledne na rano svalové hmoty, mam 4 měsíce zimni přípravy a chtel by jsem nabrat co nejvíce svalové hmoty a následně dobre vyrysovat, v posilování se uz nejakou dobu pohybuji. Potreboval by jsem poradit od zacatku jake kvalitní suplementy používat a v jakou vhodnou dobu, treningy mam 6 dni v týdnu dekuji z odpoved.
Odpověď
Dobrý den,
doporučuji Vám do objemové fáze určitě nějaký kvalitní gainer či protein. Tam je to dosti individuální záležitost s ohledem na Váš jídelníček. Já osobně bych doporučil po tréninku kvalitní přípravek jako je One Stop XTREME , jedná se o formuli vše v jednom (dodáte po tréninku tělu jak kvalitní sacharidy, tak kvalitní bílkoviny a další důležité a prospěšné látky jako bcaa, glutamin, kreatin apod.) Dávkoval bych cca. 100-145g tohoto přípravku po skončení tréninkové aktivity. Dále můžete tento produkt využívat i kdykoliv během dne, jako doplnění živin k Vašemu jídelníčku. Tam bych volil dávku klidně i nižší, ale to záleží čistě opět na skladbě Vašeho jídelníčku, kde a kolik živin v danou dobu potřebujete užít. Další nezbytnou součástí Vašeho suplementačního plánu by měli být bcaa, který Vám napomůžou ochránit svalovou hmotu a zajistí tělu lepší regeneraci. Doporučuji Vám v kapslové formě tyto BCAA , které jsou plně fermentovány, tedy lépe využitelné. Zda-li by jste chtěl spíše práškovou formu, tak Vám doporučuji Premium Bcaa . Bcaa dávkujte cca. 5-10g před tréninkem (30 minut) a 5-10g ihned po tréninku. Dále doporučuji glutamin, který je výborným pomocníkem k lepší regeneraci a také zvyšuje imunitu. Další jeho kladnou stránkou je, že napomáháná vyplavovat růstový hormon. Doporučuji Vám tento Glutamin , který dávkujte zejména po tréninku (5-10g) a před spánkem, kdy se vyplavuje růstový hormon nejvíce. (5-10g). Poslední nezbytnou součástí Vašeho suplementačního plánu by měly být kvalitní vitaminy, nejlépe multivitamin v chelátové formě a to Nexgen PRO , ten bych dávkoval dle doporučeného dávkování zejména ráno a večer s jídlem.
Doufám, že bude Vaše cesta k nabírání díky mé radě snadnější. Dbejte především na svůj jídelníček, který by měl obsahovat dostatek kalorií, což je pro Vás při Vašem zatížení šesti tréninky týdně důležité. Nezapomínejte na kvalitní sacharidy, bílkoviny i tuky.
Přeji pěkný den
nabýrání svalové hmoty.
Dobrý den,chtěl bych se zeptat na pár věcí kolem nabýrání svalové hmoty.Je mi 33let,měřím asi 167cm a vážím 80kg.Posiluji už pár let 3x až 4x týdně.,řekl bych že jsem celkem dobře vypracovanej,,vyrýsovanej,, ale mám problém s tím že mi přijde rust svalové hmoty pomalejší.Jediné co beru se suplementu je protein 90 2x denně,dopoledne a odpoledne ke svačině.Po cvičení si dám gainer a jinak nic.Nebral jsem nikdy nic až posledních asi dva roky.Mužete mi poradit co je pro mě cca to nejlepší?Aještě malá otázka,mám trochu vyšší tlak,beru na nej tabletky tak je to o.k,jen se chci zeptat zda li je něaký suplement pro mě nevyhovující?Děkuji za odpověd George
Odpověď
Dobrý den,
bohužel růst čisté svalové hmoty je dosti dlouhou záležitostí a chce to vůli a trpělivost. Co se týče Vaší suplementace, tak tam je vše v pořádku, jen bych ještě doplnil Vaší suplementaci BCAA , které chrání svalovou hmotu před rozpadem a navíc napomáhají regeneraci, což je pro svalový růst nezbytné. Dávkujte je 5g před tréninkem a 5g po tréninku. Zaměřte se především na kvalitní jídelníček a chce to zejména trpělivost. U začínajících cvičenců je nárust svalové hmoty rychlejší než u pokročilých. U pokročilých cvičenců je úspěchem i 1kg čisté svalové hmoty např. za půl roku. Samozřejmě pokud se bavíme o čisté naturální cestě. Co se týká dotazu s Vaším vysokým krevním tlakem, tak Vám určitě doporučuji vyhnout se suplemnetům obsahující stimulanty (např. kofein). Jsou jimi např. předtréninkové nakopávače. Pokud by jste tyto suplementy chtěl použít, konzultoval bych to nejprve s Vaším lékařem.
Přeji hezký den a hodně úspěchů
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669