Poradna
Témata
Dávkování
Dobrý den, chci se zeptat na dávkování Nitrixu. Objednal jsem si už druhé balení a na tomto balení mi přišlo že mám brát 2 tobolky denně. V prvním balení jsem bral 3x3 jak jsem se docetl na této strance. Je to celkem rozdíl, tak mě to zajímá. Děkuji za odpověd, s pozdravem Vijta.
Odpověď
Dobrý den, obecně řečeno, vždy doporučuji se řídit návodem výrobce, nikoliv tedy českého překladu. Výrobce doporučuje dávkovat do 90kg (200 liber) hmotnosti 3x denně tři tablety, nad 90kg (nad 200 liber) pak výrobce doporučuje dávkovat 3x denně čtyři tablety. Osobně se zastávám tohoto dávkování s přísným přihlédnutím k faktu, aby veškeré dávky Nitrixu směřovaly vždy k prázdnému žaludku. Mějte pěkný den
dávkování
Dobrý den chtěla bych se zeptat zda mohu vzít 4 tablety za den 2 ráno a 2 před tréninkem nebo to už je moc? aby mě nekleplo... teď užívám ty tří děkuji M
Odpověď
Dobrý den, bohužel zde nepíšete ani svoji tělesnou hmotnost, abych se případně měl čeho "chytit", dávkování je individuální, takže pokud máte pocit, že s Vámi tři kapsle nic nedělají, zkuste dávkování navýšit... Mějte pěkný den
kolena
Dobrý den prodělala jsem operaci kolene současné době pravidelně cvičím při cvičení mě bolí kolena chtěl jsem se vás zeptat jak by se dalo kombinovat přípravek gelenk nahrung a co joint reliéf. Díky za odpověď s pozdravem tomáš kreysa.
Odpověď
Dobrý den, zcela určitě tuto kombinaci doporučuji a to dokonce z vlastní zkušenosti. Osobně mohu potvrdit, že kombinace kloubní výživy Gelenk Nahrung a Joint Relief od společnosti Max Muscle má vysoký efekt a pokud jste po operaci např. vazů či menisku, navyšte dávky obou těchto výrobků, Gelenk Nahrung dávkujte 2x denně po 15g (ráno i večer) a jsem přesvědčen, že se výsledky dostaví a že budete spokojen. Mějte pěkný den
Nazor na Extrifit
Dobry den, chci se zeptat, jaky je Vas nazor na vyrobky firmy Extrifit? Treba konkretne jejich protein Hydro s udajne nejvyssim stupnem hydrolyzy? Da se podle Vas srovnat treba s produkty od Reflexu nebo Weidera..? Diky
Odpověď
Dobrý den,
k produktům Extrifit se Vám bohužel nejsme schopni vyjadřovat v rámci srovnávání. Neznáme zdroje surovin této značky ani další podklady, navíc neplánujeme zařazení tohoto zboží do našeho on-line obchodu s garancí prvotřídní kvality a to se týká jak značky Extrifit, Aminostar nebo Amix. Chápu a vím, že tímto krokem přicházíme o značnou část zákazníků a nakupujících, ale tyto značky nezapadají do konceptu našeho přístupu k zákazníkům, pevně však věříme, že zdravý lidský rozum je tím "nejlepším vodítkem". Mějte krásný den
Odpověď
jo to by mě taky zajímalo, ale bohužel se to asi nikdy nedozvíme...
správný protein
Dobrý den, chci zakoupit protein od Reflex nutrition ale nemám zase tolik finančních prostředků na koupení jak rychlého tak pomalého proteinu. Takže chci koupit jen jeden druh. Měl bych koupit raději něco kvalitnějšího jako je "instant whey pro 2014" - který je ale pouze rychlý protein a je vyroben z kvalitního izolátu nebo zakoupit tento "Reflex whey duo" - který je převážně rychlý ale zároveň obsahuje i micelární kasein pro delší vyživování svalů, na druhou stranu je vyroben z méně kvalitněji zpracované bílkoviny ve formě koncentrátu. Pracuji na směny a není vždy tolik času na jídlo proto bych uvítal aby můj doplněk vyživoval mé tělo co nejdéle..na druhou stranu chci suplement který bych mohl užívat i po cvičení a byl pro tělo co nejvyužitelnější. (vím že protein obecně se po cvičení doporučuje aspon s 30 min odstupem. Raději zvolím to co je pro mé tělo využitelnější - děkuji za Vaši odpoved. Hezký den
Odpověď
Dobrý den, nejprve má omluva, že jsme Vás nechali tak dlouho čekat na odpověď. Co se týká Vašeho dotazu, pokud nemáte dostatek finančních prostředků na zakoupení jak denního, tak nočního proteinu, doporučil bych Vám i s ohledem na Vaše pracovní směny, syrovátkový protein v podobě Instant Whey PRO. Mějte krásný den
Odpověď
Odepíšete někdy na můj dotaz??
dodanie
Dobrý den, rád bych se zeptal, kdy plánujete mít tento produkt k prodeji. Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, v tuto chvíli máme pouze balení 2.3kg a není mi znám termín naskladnění tohoto většího balení. Pokud byste chtěl větší balení, můžeme nabídnout dle mého názoru kvalitnější formu v podobě Instant Whey PRO, případně tento protein ve starším provedení, na který bychom vymysleli nějakou slevu. Přeji hezký den
Nitrix
Dobrý den, chci se zeptat jestli vadí když si beru tablety hned po vypití gaineru s creatinem, když tu píšete na obsolutně prázdný žaludek
Odpověď
Dobrý den, obecně řečeno, kombinace s kreatinem nebo s aminokyselinami nevadí, gainer nebo protein bych nechal až po cca 30 minutách po spolknutí tablet Nitrixu. Mějte pěkný den
Dávkování
Dobrý Den, chtěl bych se zeptat jestli by šlo užívat BSN - NITRIX 180 tabl. 1x denně jestli by to neovlivnilo náky učinky jinak doporučené dávkování je 2x denně ..
Odpověď
Dobrý den, určitě tím snížíte účinky Nitrixu a to podstatně. Výrobce dokonce uvádí dávkování 3x denně, nikoliv 2x, takže i já se přikláním k dávkování 3x denně. Počet tablet je pak závislý na tělesné hmotnosti.
Přeji hezký den
HYDROLYZÁT
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jak lze u hydrolyzátů ze složení atd. poznat, z jaké vstupní suroviny byly zpracovány? Je rozdíl mezi hydrolyzovaným syrovátkovým proteinovým koncentrátem a hydrolizovaným syrovátkovým proteinem? Dočetla jsem se, že...cituji: "Většina hydrolyzátů, které na českém trhu naleznete nejsou vyráběny z čisté bílkoviny a enzymatické štěpení neprobíhá na čistou bílkovinu, ale již na zpracovaný protein, kterým bývá proteinový koncentrát. Takto upravený koncentrát má tedy mnohem nižší využitelnost, než hydrolyzát, jenž je vyroben z původní bílkoviny nebo syrovátkového izolátu."
Prosím jak tomuto lépe porozumět a co hledat na obalech v případě, že bych chtěla opravdu co nejvíce kvalitní protein nehledě na ceně či chuti?
Nyní používám od Reflexu Instant whey native a jsem s ním velmi spokojená, ale hlavní složku tvoří izolát, kde (jestli tomu dobře rozumím) se bílkoviny pomaleji vstřebávají než u hydrolyzátu, kde se bílkoviny vstřebávají rychleji díky jejich štěpení na kratší řetězce aminokyselin.
Budu moc ráda za jakékoliv informace.
Děkuji.
S přáním hezkého dne
Kristina
Odpověď
Dobrý den, pokusím se odpovědět na všechny dotazy. V první řadě je potřeba si vyjasnit některé pojmy. Bílkovina = protein (synonymum v angličtině). Kvalita syrovátkových bílkovin (proteinů), ať je to WPC(koncentrát), nebo WPI(izolát) se posuzuje v první řadě podle toho, zda jsou získány přímo z kravského mléka (nativní forma = nejvyšší kvalita - např. Instant Whey PRO), nebo z tekuté syrovátky (vedlejší produkt při výrobě sýrů = nižší kvalita). Všechny dostupné hydrolyzáty syrovátkové bílkoviny se vyrábí z tekutých koncentrátů (WPC) jejímž zdrojem je tekutá syrovátka (nižší kvalita) – důvodem je fakt že při hydrolýze se používají vyšší teploty (denaturace bílkoviny), takže dochází ke zničení všech bioaktivních frakcí, tím pádem nativní zdroj bílkoviny nemá smysl... Navíc se vzniklý hydrolyzát pasterizuje (tepelné ošetření) na konci přípravy a pracuje se také s pH suroviny (použití kyselin a zásad)... U hydrolyzátu se rozlišuje pouze způsob produkce, nejvyšší kvalitu nabízí tzv. enzymatický hydrolyzát (použití enzymů - Reflex Nutrition), dále podstatně nižší kvalitu nabízí tzv. no name hydrolyzáty vzniklé kyselou, nebo zásaditou hydrolýzou (použití kyselin a louhů)...- hlavním aspektem pro tuto úpravu je nízká cena produktu. Pokud vše shrnu: v případě, že má jedinec v pořádku zažívání /trávení: je pro něj nejvhodnější formou pro pravidelný přísun bílkovin nativní izolát obohacený o další složky (koncentrát, peptidy, hydrolyzát).. Samotný hydrolyzát má svůj význam jen v po-tréninkové regeneraci v kombinaci s dalšími ergogeny – ideálním produktem je v tomto případě např. Growth Matrix. I když nabízí hydrolyzát předtrávenou bílkovinu, jeho "naopak" nevýhodou je vysoký stupeň denaturace bílkoviny a defakto nulový obsah bioaktivních frakcí, proto je vhodný ve vyšší míře pouze po tréninku...
S přátelským pozdravem
Protein rada
Dobrý den,
právě dobírám gainer Royal mass, nabrala jsem pár kilo (50kg, 165cm, 23 let:)), takže jsem s ním spokojená a chtěla bych začít užívat protein. Posiluji 4x týdně (skoro rok) dříve jsem několik let hodně aktivně sportovala. Teď mi jde o nabrání čisté svalové hmoty. Tak prosím o radu, jaky protein je pro mě vhodný a jak a kdy ho užívat? Moc děkuji.
Odpověď
Dobrý den, jestliže jste již spokojena se svoji hmotností a chcete ji již udržovat nebo lépe řečeno zkvalitňovat, tak je na řadě opravdu nějaký ten protein. Pokud Vám záleží na kvalitě a to jak z hlediska výrobního procesu, tak i použitých surovin, doporučil bych anglického výrobce Reflex a jeho Instant Whey PRO. Dávkování je závislé na Vašem denním příjmu bílkovin, nicméně 1 - 2 dávky denně bych doporučoval určitě. Dávkujte cca 40 minut po ukončení tréninku a druhou dávku kdykoliv během dne. Pokud byste měla jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte hezký den
HMB a BCAA
Dobrý den.
Prosím Vás, rád bych si udělal "pořádek" v aminokyselinách. HMB je metabolitem BCAA. Ptám se proto, zda není lépe brát jenom HMB a nezatěžovat organizmus metabolizací BCAA? Nebo má smysl brát HMB i BCAA? Jaké jsou rozdíly v jejich působení? Co se samotných BCAA týká, některé firmy je vyrábějí v poměru 4:1:1 (např. Gaspari) a setkal jsem se i s poměrem 6:1:1. Jedná je o nějaké nové poznatky v suplementaci, nebo pořád platí, že nejoptimálnější poměr je 2:1:1? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, osobně doporučuji HMB s BCAA cyklovat. Aminokyseliny BCAA v sobě skrývají tři aminokyseliny a to Leucin, Valin a Isoleucin, přičemž potřeba Leucinu je o cca 40% vyšší, z čehož plyne fakt, že pro sportovce je maximální využitelný poměr právě 2:1:1. Dokonce Wolfův zákon o nadbytku esenciálních aminokyselin říká, že příjem kterékoliv esenciální aminokyseliny ve vysokém poměru narušuje metabolismus ostatních aminokyselin. Leucin je tedy obrazně řečeno nejdůležitější aminokyselinou, ale právě pouze v poměru 2:1:1, ostatní a vyšší poměry např. 4:1:1 a dokonce i více je dle výše napsaného zbytečné a dokonce nežádoucí, takže se jedná pouze o reklamní tahy některých z výrobců.
Co se týká HMB, HMB je metabolitem Leucinu, nikoliv tedy BCAA, proto doporučuji aminokyseliny BCAA s HMB cyklovat, např. dva měsíce BCAA, měsíc HMB. Osobně pak považuji HMB za velmi nedoceněný suplement, který by měl do suplementační pyramidy zcela jistě patřit. Mějte hezký den
Kombinace suplementů - Royal Mass + Royal Whey/Whey Gold + Nitrix/Epozine + Matrix Performance?
Dobrý den,
rád bych se zeptal, zda je uvedená kombinace suplementů v pořádku, popř. požádal o radu ve výběru konkrétních suplementů, u nichž mám vypsaných více možností. 3-4x týdně mám silový trénink, 1-2x týdně mám kruhový trénink popř. někdy něco z toho nahrazeno crossfitem. 19,5 roku, 83 kg, 183 cm, cvičím zhruba 2 roky, až poslední půlrok seriozněji... díky
Odpověď
Dobrý den, kvalitní gainer v podobě Royal Massu doporučuji, Royal Whey je v tuto chvíli nedostupný a nedokáži Vám sdělit kdy bude skladem, takže osobně bych doporučil Instant Whey PRO, který je dle mého názoru a mnoha aspektů kvalitou podstatně výš, než-li Vámi zmíněný Whey Gold od Optimum nutrition. Co se týká NO produktu, zde by mé doporučení vedlo k Nitrixu od BSN a Performance Matrix je velice oblíbená před-tréninkovka, která navíc obsahuje látky typu aminokyselin BCAA, citrulinu, beta-alaninu a dalších. Přeji hezký den
rada pro zacatecnika
dobry den.. chtěla jsem vas požádat o radu..jaky pripravek je vhodny pro zacatecnika zenu.. je mi 35 let vazim 48kg v. 160cm...a s posilovanim zacinam..
Odpověď
Dobrý den, bohužel jste toho o sobě napsala velice málo, neznám Vaše cíle. V každém případě bych začal s doplňováním kvalitní bílkoviny, v případě, že chcete nabrat hmotu, tak po ukončení tréninku kvalitní gainer, např. Royal Mass, který se dodává též i ve 3kg balení. Pokud byste chtěla konkrétnější informace, tak můžete využít i naší bezplatné linky 800 801 130. Přeji hezký den
Davkování
Dobrý den , chtěl bych se jen zeptat v popise píšete že 100g to jsou dvě odměrky přitom když se podívam na odměrku tak už jedna plna ma 100g tak jak to mam chápat ??? Děkuju za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, 100g Royal Massu = 2 odměrky. Jedna plná odměrka má 100 mililitrů (ml), nikoliv 100 gramů, to je z důvodu, že případné použití v jiném gaineru či proteinu by odměrka neodpovídala gramům. Takže dávkujte dvě odměrky tohoto gaineru, což je rovných 100 gramů :-).
Mějte pěkný den
Dotaz - rada
Dobrý den, byli jste mi doporučení přáteli, abych u Vás zakoupil prostředky, které mi pomůžou v mém počínání :-)). Začínám cvičit na Eliptickém trenažeru a přátelé mi pořád doporučují různé prepatáty, které něco posilují,něco dodávají atd.- např. aminokyseliny a kloubní výživy ?? Nechtěl bych vypadat jako (s nadsázkou) kulturista, ale chtěl bych cvičit, abych byl v mém věku (cca 50let) pružnější a po námaze se necítil tolik unavený. Již 12 let hraji golf a pociťuji, že rok od roku jsem "starší" a méně výkonný ( ještě maličkost: mám zvýšený krevní tlak a srdeční tep - beru slabší léky. Váha 78kg, výška 182cm, věk 48let,Prosím o radu co zakoupit, abych něco neudělal špatně. Děkuji za pomoc.
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti si myslím, že klasické spalovače tuku by nebyly ani na místě, osobně bych viděl Vaši suplementaci např. v doplnění bílkovin ve formě koktejlu, který můžete použít i jako poslední denní jídlo (místo večeře) a dále bych zařadil aminokyseliny a to nejlépe BCAA od reflexu, které jsou nejen v poměru 2:1:1, ale navíc i ve fermentované podobě. Ty bych doplňoval před tréninkem cca 20 minut a ihned po jeho ukončení. V tomto splitu bych vydržel alespoň měsíc a myslím, že by výkonnost šla nahoru a oproti tomu by se snížila Vaše únava a to především díky aminokyselinám, které nejen že svalovou hmotu chrání, ale urychlují regeneraci. Z kloubní výživy bych Vám pak doporučil též formu koktejlu, jedná see o hydrolyzovanou kolagenní bílkovinu v podobě Gelenk Nahrungu, ten doporučuji dávkovat alespoň 1x denně a to 15g v jedné dávce. Pokud již máte nějaký kloubní problém, pak dávkujte Gelenk Nahrung 2x denně a to ráno a večer 15g - tedy 30g denně. Mějte pěkný den
Instant Whey Native + Micellar Casein po trénigu
Dobrý deň. Chcem sa Vás spýtať na Váš názor ohľadom po tréningovej suplementácie. Myslíte, že je vhodné po tg kombinovať Instant Whey Native s Micellar Caseinom (približne v pomere 3:1)? V pár štúdiách so zameraním na po tg. suplementáciu som totiž čítal, že kombinácia "rýchleho" a "pomalého" proteinu po tg predĺži a skvalitní regeneráciu a prispieva i k lepšej využiteľnosti proteinu. Doteraz som po tg suplementoval čisto len whey proteinom. No keďže som si dnes zadovážil (na základe ich bezkonkurenčnej kvality a množstva pozitívnych názorov na obidva) Instant Whey Native a Micellar Casein, chcel by som vedieť, či mám ostať pri klasickom a "tradične overenom" suplementovaní čisto len whey proteinom, alebo k nemu po tg. môžem pridať i ten Micellar Casein. Ďakujem pekne za odpoveď. Lukáš
Odpověď
Dobrý den, po ukončení tréninku je nutné doplnit především sacharidy, ty se doplňují v co nejkratším možném čase po tréninku. Můžete kombinovat i s kreatinem a aminokyselinami. Co se bílkovin týká, tak čím kvalitnější a rychleji stravitelné bílkoviny, tak je můžete zařadit blíž po tréninku, v každém případě ale nedoporučuji dříve, jak po 30 - 40 minutách po jeho ukončení. Osobně bych volil vždy rychle stravitelné, tzn. ideálně nějaké to CFMko nebo klasický syrovátkový protein, opět platí, čím kvalitnější, tím využitelnější, což po tréninku platí dvojnásob, doporučoval bych např. Instant Whey PRO nebo Premium Whey od Weidera. Vámi zmíněný Micelar Casein je velice kvalitní protein a zařadil bych jej doslova na proteinovou suplementaci těsně před spaním. Mějte krásný den
davkovani
zdravim mohu one stop xtream micht z Royal mass a kreatinem dohromady podle davkovani přiklad 3 dene po 100g plus kratn standartne ?
Odpověď
Dobrý den, One Stop XTREME patří mezi tzv. "All in One" směsi, tedy vše v jednom. Pokládám tedy za zbytečné do One Stopu míchat ještě Royal Mass. Pokud patříte k váhovým kategoriím nad 100kg, tak bych doporučil navýšit množství kreatinu resp. přisypat do One Stopu kreatin. Pokud chcete větší efekt, zvyšte dávku One Stopu, "nastavování" One Stopu Royalem bych nepovažoval za vhodné, změníte poměry myslím už tak dobře vyváženého suplementu. Přeji hezký den
nabírání svalů
Dobrý den, snažím se o nabrání čisté svalové hmoty, jak se k tomu staví rychlostní běhy a šlapání na kole do kopců s vyšší zátěží?
Odpověď
Dobrý den, záleží na tom, jaký jste somatotyp, ale obecně řečeno, pokud chcete nabrat objem, tak je jakýkoliv dynamický sport nevhodný, nahoru s hmotností pak půjdete pomalu, mnohdy vůbec. V každém případě zvyšte příjem sacharidů a tyto aktivity bych alespoň trochu omezil... Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den , Jaký jinačí protein než tento byste mi doporučil ? Tento byl fakt TOP...a kde seženu informace o té firmě z Německa která bude vyrábět podobný protein ? Díky za odpověď
Odpověď
Dobrý den, v okamžiku, kdy se nalezne výrobce, který bude schopný garantovat kvalitu a dostát svých závazků, tak budeme první, kdo tento protein bude opět nabízet. V tuto chvíli, pokud bych měl doporučit náhradu za tento protein, tak doporučuji Instant Whey PRO, který díky trávicím enzymům je na tom ještě o něco l=pe, než-li Royal Whey. Přeji hezký den
pan
Dobrý den, chtel jsem se zeptat jakdámvovat weider HMB 3800 v necvičící den? Předen děkuji za odpovět.
Odpověď
Dobrý den, vždy vzhledem k hmotnosti, pokud vážíte okolo 80kg, tak doporučuji v jedné dávce najednou šest kapslí HMB a to před tréninkem i po jeho ukončení. Ve dnech volna bych osobně doporučil též dvě dávky po šesti kapslích nebo alespoň jednu kdykoliv během dne. V rámci vyšší regenerace bych se ale přikláněl ke dvěma dávkám. Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669