Poradna
Témata
Jak dávkovat ráno?
Dobrý den, u dávkování píšete, že 1-2 dávky na lačný žaludek. Bohužel do posilovny chodím jen brzo ráno. Takže stihnu snídani a po snídani rovnou do posilovny. Jak bych měl tento přípravek užívat? Ještě před snídaní, což ale prošvihnu oněch 20 minut "před" nebo po snídani, kdy stihnu těch 20 minut ale nebude to už na lačno.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nebylo by špatné mít od snídaně alespoň hodinový odstup od tréninku, ale chápu, že člověk někdy nestíhá. V tomto případě doporučuji Performance Matrix užít s odstupem od snídaně, např. pouze 10 minut před tréninkem či těsně před ním...
Hezký den
Creatin Reflex Nutrition
Dobrý den, rád bych nabral více svalové hmoty a po přečtení několika článků bych nejspíše zvolil tento výrobek nebo nějaký tomu podobný. Zajímalo by mě ale jestli je k tomu možno brát třeba nějaké gainery jelikož těžko přibírám na váze (pouze 72-74kg). Moc se v tom nevyznám tak bych prosil o nějakou radu co a jak kombinovat. Jinak můj hlavní problém je že díky 3směnnému provozu nejsem schopen dodržovat pravidelný jídelní rozvrh :( děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kreatin obecně do fáze nabírání a zvyšování objemu určitě patří, osobně bych ho ale zařadil až na druhé či třetí místo v důležitosti v pomyslné suplementační pyramidě. Na první místo bych zcela určitě zařadil sacharidy resp. gainery. Pokud bych měl být konkrétní doporučil bych Vám Giant Mega Mass 4000 či složením kvalitnější Royal Mass. K tomuto "základu" pak můžete doplnit i kreatin, v tomto případě bych ale sáhl po sypké formě kreatin monohydrátu v podobě např. Creapure Creatine od Reflexu nebo pokud preferujete tabletovou formu, pak doporučím Krea-Genic s PTK od Weidera.
Přeji hezký den!
přibrat
dobrý den je mi 16 vážim 67kg a měřim 180 , posiluju tak 3 měsíce chtěl bych se zeptat na dávkování jestli mám užívat 3krát denně 100g nebo to nějak pozměnit v každém internetovém obchdu popisujou jiné dávkování
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jestliže je Vaším cílem nabrat např. 5kg a více, tak bych se přikláněl k dávkování 3x denně 100g. Vždy s dostatečným odstupem od jídla - nejlépe např. dvě hodiny po jídle, jde o to, aby se z gaineru nestala pouhá náhrada stravy, stěžejní dávka je pak ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát. Dávkujte každý den a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den.
Hezký den!
rada
dobry den..chcel by som sa spytat..mam 108kg a meriam 202cm..bral som aminokyseliny BCAA a NO...dal som si teraz mesiac od vsetkeho pauzu..potreboval by som zhodit asi 10kg a rozmyslal som o zacati brania proteinov..mohli by ste mi prosim poradit kombinaciu Aminokyselin, NO a proteinov?a ako ich spravne uzivat?dekuju za odpoved..preju hezky den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně považuji bílkoviny (proteiny) za základ suplementační pyramidě, takže bych je vždy postavil na první místo. Dále bych k nim dávkoval aminokyseliny a pak až látky typu NO systémů... Bílkoviny se dávkují v závislosti na Vaší tělesné hmotnosti - obecně platí 2g na kilogram tělesné hmotnosti, takže ve Vašem případě se jedná o množství cca 220g bílkovin denně. Zkuste si spočítat kolik bílkovin přijmete ze stravy a od toho si odvoďte počet proteinových koktejlů denně. Dávkovat je můžete ráno, cca 40 minut po ukončení tréninku nebo večer před spaním. Aminokyseliny, zejména BCAA bych doporučil dávkovat cca 20 minut před tréninkem a ihned po jeho ukončení. Ve dnech volna kdykoliv během dne.
Co se týká NO systémů, hlavní a účinnou látkou je arginin a ten bych doporučil dávkovat vždy na prázdný žaludek, takže ráno ihned po probuzení, dále např. 20 minut před tréninkem, ihned po ukončení tréninku a kdykoliv na prázdný žaludek. Osobně bych ale NO systémy nechal na fázi, kdy se rozhodnete nabírat na hmotnosti, nikoliv do fáze snižování tělesné hmotnosti, tu bych postavil na kombinaci kvalitního proteinu, aminokyselin BCAA popř. spalovače typu Grenade Thermo Detonátoru.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den, mohl bych poprosit o Váš názor na tento doplňek? Jestli to není zdraví škodlivé nebo jestli po vynechání tohoto doplnku to nebude ještě horší.... jako např. když se užívají steroidy a pak se přestane jak se člověk sesype. Nerad bych si s tím zahrával. Třeba jestli znáte reakce a zkušenosti jiných spotřebitelů téhle látky. Děkuji za odpověď a pěkný den
prosim o radu
Dobrý den,chtěl bych se zeptat s cim by bylo lepsi nitrix kombinovat,(bud s muskulvitem nebo s BCAA).A kdy tyto suplementy davkovat,muj cil je *objem*.Děkuji za odpoved.HEZKY DEN =)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix můžete kombinovat prakticky s jakýmkoliv doplňkem, v každém případě bych jej ale řadil v žebříčku důležitosti až na "druhé" místo, jako základ suplementační pyramidy bych určitě viděl proteiny, sacharidy a aminokyseliny. Pro zvýšení nebo zvětšení objemu doporučuji Nitrix kombinovat s kvalitním gainerem a aminokyselinami - např. Vámi zmíněné BCAA a z gainerů bych doporučil buď zlatou střední cestu v podobě Giant Mega Massu 4000 od Weidera či kvalitnější gainer v podobě Royal Massu. Muskulvit je název výrobce, nikoliv typ doplňku.
Přeji hezký den
porovnání...
Dobrý den, cvičím rok, 93kg, ted používám jako doplňky protein Pharma Blend 6HR a sachariďák Giant Mega Mass 4000, jsem spokojený ale když jsem narazil na výrobek ,,vše v jednom,, ,chtěl jsem se zeptat na Váš názor. Je lepší zůstat u toho co mám, nebo není špatné vyzkoušet vše v jednom.. V přepočtu na gramáž proteinu, sacharidáku/za den, mi vychází výhodněji to co mám..Přesto bych chtěl slyšet nějaký Váš názor :) Díky a pěkný den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, One Stop XTREME se stal během krátké doby velice oblíbeným doplňkem, zejména pro jedince, kteří např. nestíhají dávkovat jednotlivě bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny, případně kreatin apod. Nejsem zastáncem suplementů, které nabízejí "vše v jednom" a to z důvodu, že v drtivé většině případů se jedná o směs, která obsahuje sice od každé látky trochu, ale v celkovém součtu jsou hodnoty látek minimální. One Stop Xtreme je v tomto ohledu dost výjimečný, když se podíváte na složení, tak zjistíte, že obsahuje v dostatečném množství nejen aminokyseliny BCAA, kreatin monohydrát, ale i kvalita použitých surovin ať už to jsou bílkoviny či použité zdroje sacharidů, tak zjistíte, že se jedná o skutečně velice silný produkt patřící do kategorie "vše v jednou", takže pokud chcete změnu, tak není na škodu tento produkt vyzkoušet, pokud se chcete držet "klasiky" v podobě jednotlivého příjmu bílkovin a sacharidů, tak bych též navrhl malou změnu a to např. kombinaci Vámi zmíněného Pharma Blendu a Royal Massu! Jinak osobně hodnotím One Stop Xtreme velice pozitivně a řadím jej mezi skutečně vydařené produkty, které stojí za to vyzkoušet...
Přeji hezký den!
Užívání
Dobrý den,
vím, že pro větší objem musím přijmout více, než vydat. Ale začal jsem teď dělat thaibox, kde vidím, jak mi po každém tréninku znatelně klesá váha (cca 0,5 kg). Bude to mít alespoň nějaký efekt, když bych tento produkt užíval 3x týdně (jen tak pro doplnění rychle stravitelných sacharidů) po každém tréninku? Třeba jen ten, že si udržím svou hmotnost. Tím pádem bych mohl jedno balení užívat až čtvrt roku třeba.
Předem Vám mockrát děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předem bych chtěl podotknout, že není účelem, aby suplement vydržel co nejdelší dobu, ale aby měl nějaký efekt... Giant Mega Mass 4000 patří mezi oblíbené a kvalitní gainery a pokud jdete s tělesnou hmotností stále dolu, tak je pro Vás ideálním doplňkem. Ono jakýkoliv dynamický sport (bojové sporty jsou zrovna sporty s extrémně vysokým energetickým výdajem) může mít za následek snižování tělesné hmotnosti, takže osobně bych doporučil dávkovat minimálně cca 100g Mega Massu ihned po ukončení tréninku a sám byste viděl, zda se snižování tělesné hmotnosti zastaví, nebo zda by bylo potřeba přidat ještě alespoň jednu dávku. V každém případě je Giant Mega Mass 4000 pro Vás a Vaši potřebu vhodnou volbou.
Přeji hezký den
Nabírání hmoty
Dobrý den,
chci se zeptat ohledně nabírání svalové hmoty. Měřím 185cm a váha 93kg. Mám nějaký ten tuk na břiše a bocích. Chci nabrat svalovou hmotu. Tuk zredukovat po nabírací době. Je dobrá volba k nabírání MUTANT MASS + k tomu protein. Popřípadě jaký by byl vhodný k mutantu. Nemám v plánu vypadat jako vytesaný ze skály. Stačí mi pouze nabrat svalovou hmotu a dát postavě tvar. Jídlem dám každý den 113g bílkovin. Děkuji za Vaši odpověď. Pepa
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, budu vycházet tedy z informace, že chcete nabrat tělesnou hmotnost, tedy zvýšit svalový objem a až následně nabranou hmotu vyrýsovat. Tento postup schvaluji a kombinace gaineru a bílkovin je velice vhodná. Pokud bych měl být konkrétní a doporučit doplňky dle mého přesvědčení o kvalitě, pak bych doporučil kombinaci Royal Massu a např. Pharma Blendu či Pharma Whey HT+. Pokud byste mířil kvalitou ještě výš, pak bych doporučil kombinaci Royal Massu a Instant Whey NATIVE. V každém případě doporučuji Royal Mass dávkovat alespoň 2x denně 100g a zvýšit příjem bílkovin, 113g je při Vaší hmotnosti opravdu velice nízké číslo. Při hmotnosti 93kg bych doporučoval se pohybovat okolo 180g bílkovin denně. Zvýšení příjmu bílkovin bych viděl skutečně jako velice zásadní doporučení.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den,
posiluji asi 2 roky 3x týdně a zatím jsem nezaznamenal odpovídající nárůst svalové hmoty. Pil jsem v netréninkové dny jednu odměrku (32g) proteinu Pure Whey od Champions nutrition a nebo Elite od Dymatize a v tréninkové dny odměrky dvě. Můj dotaz zní, jestli mohu nabrat více, když doplním stravu o nějaký Gainer, kreatin nebo glutamin a jaké by jste mi doporučil? Je mi 22, 180cm 68 kg. Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti bych na první místo jednoznačně postavil sacharidy resp. gainery! Konkrétně bych doporučil např. Royal Mass a dávkoval bych denně okolo 250g (3x denně 90g). Při tomto dávkování a s tímto doplňkem jsem přesvědčen, že tělesnou hmotnost zvýšíte. Pro více informací volejte zdarma naši infolinku 800 801 130.
Hezký den
Sachariďák a co k tomu?
Dobrý den mam doma tenhle produkt a začal jsem uvažovat co k tomu dokoupit.Mužete mi prosím poraďit? ps: chci jit s váhou výš
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na mnoha aspektech, především bych přihlédl k Vašemu věku a délce posilování. Pokud se řadíte mezi zkušenější cvičence, tak bych doporučil např. Pure Creatine - dle mého názoru kreatin do objemové fáze určitě patří. V každém případě bych zauvažoval o aminokyselinách, především pak aminokyselinách označovaných, jako BCAA, které jsou velmi efektivní do jakékoliv fáze, ať již rýsovací a období diet nebo do objemových fází a fáze nabírání hmotnosti.
Přeji hezký den
Budování svalstva
Dobrý den,
měřím 185cm a váha 93 kg. Chci začít používat suplementy a potřebuji poradit. Chci nabírat svalovou hmotu s minimem tuku. Někde píšou, že mám zvolit gainer + protein a někde zase, že pokud nechci přibrat tuk, tak gainer vůbec. Četl jsem, že s gainerem MUTANT MASS se přibere minimum tuku. Jsem z toho trošku zmaten. Co by jste mi doporučil. Jaké doplňky. Děkuji Pepa
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je otázkou, zda chcete nabírat objem nebo čistou svalovou hmotu. Profesionální kulturisté dělí tyto fáze na dvě části, fázi objemovou a fázovací. Pokud chcete nabírat hmotnost a objem, tak jsou prioritou gainery, ale počítejte s tím, že v objemové fázi naberete částečně i nějaké to procento tuku (tento fakt do objemové fáze neoddělitelně patří). Jak jsem se již zmínil, tak ve fázi nabírání a objemu jsou stěžejní gainery (sacharidy), zde bych doporučil např. Royal Mass, který na to, že je na trhu chvíli má již řadu spokojených zákazníků - v neposlední řadě se svým složením opravdu řadí mezi špičku mezi gainery. Pokud se rozhodnete nabírat pouze čistou svalovou hmotu, pak se zaměřte spíše na kvalitní bílkovinu, s tělesnou hmotností půjdete možná i trochu dolu, ale hmotu budete postupně přeměňovat na kvalitní svalovinu, zde bych doporučoval např. Instant Whey NATIVE nebo Pharma Whey HT+. Ať již zvolíte kteroukoliv fázi, tak bych do suplementačního plánu zařadil ještě aminokyseliny označované jako aminokyseliny BCAA. Jelikož by si Váš dotaz zasloužil detailnější odpověď, ke které by bylo potřeba znát více detailů, odkázal bych Vás na naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den!
Dotaz
Dobrý den, měl bych na Vás otázku. Je mi 18, měřím 197 cm a vážím 85 kilo. V 16 sem posiloval asi rok a půl a požíval jsem sacharidy, ale za boha jsem nemohl nabrat objem ani sílu. Nevím jestli je to mou výškou nebo tím, že sem byl na sebe při posilování malo tvrdej :D. Teď chci začít znova, ale nevím jestli ten nitrix zabere a jestli budou znát výsledky. Protože s mou výškou sem se musel vždy víc nadřít než ostatní a s nabíráním kil mám problém, ale se snížením kil ne. Popřípadě jestli byste mi poradil nějakou vhodnou kombinaci k nabrání oběmu a zvýšení svalové hmoty. Děkuji mnohokrát za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix patří právem mezi oblíbené doplňky, nicméně jeho samostatné dávkování Vám mnoho užitku nepřinese. Pro zvýšení hmotnosti jsou prioritní sacharidy, záleží na tom, který gainer jste v minulosti zvolil, dále velkou roli hraje způsob jeho dávkování a další aspekty. Osobně bych doporučil výběr gaineru typu Royal Massu nebo z těch levnějších např. Giant Mega Mass 4000. Dávkovat při Vaší tělesné výšce a hmotnosti doporučuji 3x denně po 100g. Zkuste si přečíst doporučení a problémy se zvýšením hmotnosti v naší poradně na téma "zvýšení tělesné hmotnosti". Nitrix Vám k výslednému efektu určitě též napomůže, nikoliv však samostatně. V každém případě jsou pro Vás prioritou gainery. V případě nejasností nebo pro více informací nás kontaktujte na lince zdarma 800 801 130.
Hezký den
Dobry den
kdyz jsme se ptal kamarada na tenhle vyrobek tak mi bylo receno ze je tam strasne malo vseho nechape proc to stoji tolik asi jen kvuli znacce reflex , poradil mi spis vyrobky BSN ale popravde 7 bcaa v 100g to je hodne malo
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dovolil bych si Vašemu kamarádovi oponovat, protože složením je One Stop XTREME velice silný a např. pro nárůst hmoty a síly i efektivní doplněk. Podstatné ale je, k čemu konkrétní doplněk chcete. Pokud hledáte formuli "vše v jednom", tak si troufnu říci, že silnější suplement, než je One Stop Xtreme nenajdete. Nelze doporučovat obecně značku sportovní výživy, každý výrobce má stěžejní doplňky, které mají vysoký ohlas u zákazníků, u BSN je to např. Nitrix, ale nenapadá mi výrobek od BSN, který by mohl nahrazovat One Stop Xtreme nebo by mu byl alespoň složením podobný.
Co se týká množství aminokyselin BCAA, znáte doplněk, který obsahuje více, než 10 gramů BCAA na dávku? Já takový neznám nebo mi v tuto chvíli žádný nenapadá, dovolil bych si připomenout, že v tabletové formě BCAA např. od Weidera (Maximum BCAA Syntho) či BCAA od Reflexu máte v jedné dávce (pět tablet) maximálně 2.5g BCAA, takže dávka 7g BCAA ve 100g (10.5g na jednu dávku) One Stop XTREME mi nepřijde zrovna jako "málo".
Přeji hezký den
Prosba o úpřimnou radu
Dobrý den v minulosti mi bylo Vámi doporučeno na nabrání svalové hmoty Native Whey s kombinaci BCAA od Reflexu.K tomu pak jsem si pořídil Nitrix UFC. Jde mi o to že mi už Native Whey dochází a uvažuji o změnu za PharmaWheyHT+ a to jen kvůli zkušenosti,jestli mám to zkusit nebo raději zůstat u NativeWhey?
Druhý dotaz zní-Jestli k tomu všemu (NativeWhey nebo PharmaWheyHT+,BCAA od Reflexu a NitrixUFC pro nabrání svalové hmoty si k tomu mám pořídit gainer RoyalMass6kgMyoTec nebo jiný gainer? Nebo pokud to co již mám je dostačující?
Ještě prosím o kontrolu dávkování.NitrixUFC 3x3tablety denně a to hned po probuzení,před tréninkem a k večeru vždy na lačno,BCAA 30min.před a bezprostředně po tréninku po šesti tobolkách,NativeWhey 3xdenně 2odměrky.ráno,kolem poledne a k večeru.Pokud mi doporučíte ještě gainer tak prosím kde mezi to zařadit dávkování a jaké množství?Děkuji za obsáhlou odpověď a zvlášť za super stránky jak již jsem jednou psal,osobně žádné jiné stránky nehledám protože s Vámi jsem spokojen a jste vzorným příkladem jak se mají prodejci starat o své zákazníky.Ještě jednou Děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně moc děkuji za pochvalu našeho přístupu k zákazníkovi, pochvaly vždy potěší. Uděláme vše proto, abychom v tomto duchu pokračovali i nadále!
Co se týká Vašeho dotazu, Pharma Whey HT+ je dle mého názoru dobrou volbou, Instant Whey NATIVE je - řekl bych "jiný level" v bílkovinných suplementech :-), takže pokud chcete změnu, tak Pharma Whey HT+ doporučuji, pokud preferujete kvalitu, zůstaňte u Nativu. Dávkování Nitrixu (pokud vážíte do 90kg) i BCAA máte v pořádku. Pokud je Vaším cílem zvýšení nejen čisté svalové hmoty, ale i objemu, tak je gainer - troufnu si říci, že nezbytný doplněk, záleží ale na mnoha faktorech (na Vaší tělesné hmotnosti, kolik kg chcete zhruba přibrat atd. atd.) v každém případě Royal Mass je dobrá a velice kvalitní volba. Ohledně dávkování gaineru, je to o tom, co je primárním cílem, zda chcete nabírat pouze čistou svalovou hmotu, pak bych Royal Mass dávkoval pouze např. po ukončení tréninku, pokud chcete nabrat větší podíl hmoty, pak bych nahradil jednu denní dávku Instant Whey Native za Royal Mass. V praxi by to vypadalo následovně: ráno po snídani cca 100g Royal Massu, v dopoledních hodinách (např. místo svačiny) cca 30g Instant Whey Native či Pharma Whey HT+, dále v odpoledních hodinách opět dávka Royal Massu, stejně tak ihned po ukončení tréninku dávku Royal Massu a večer před spaním dávku Instant Whey Native. Je to obecné doporučení, takže pokud byste chtěl rozebrat detailnější dávkování, tak bych Vám doporučil kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Děkujeme za přízeň a přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den, je mi 19 let 177cm 70kg cvicim 3X tydne, ale mam problem s nabranim hmotnosti zkousel jsem vseliake doplnky stravy napr matrix od syntraxu a podobne proteiny a žadnou zmenu jsem nezaznamenal, tak bych chtel zkusit nejaky gainer zaujal mne hyper mass 6000 tak se chci zeptat jestli je to vhodna volba ,popř prosim o nejakou radu.
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká Hyper Massu 6000, tak bych se přiklonil k průměrnému hodnocení tohoto gaineru. Nepatří mezi nejnižší a levnou řadu gainerů, ale také nepatří mezi top produkty. Pokud máte problémy s přibíráním hmotnosti, tak je Hyper Mass 6000 vhodný, pokud byste chtěl kvalitnější gainer, pak je na místě určitě zauvažovat např. o Giant Mega Massu 4000 nebo mnohem vyšší třídě Royal Massu od MyoTecu, který svým složením je ideálním gainerem pro nabírání hmotnosti. V každém případě bych Vám doporučil pročíst si příspěvky přímo zaměřených na zvýšení tělesné hmotnosti, případně i dávkování suplementů.
Přeji hezký den
jaký produkt zvolit?
Dobrý den,rád bych si objednal prostředek na zvýšení testosteronu ,avšak v záplavě Vašich kvalitních výrobků jsem úplně ztracen :-) .Bral jsem prostředek od Aminostaru,ale myslím,že se nevyrovná Vámi prodávaným produktům. Poradíte prosím? děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, otázka Tribulus Terrestrisu, jeho účinku a kvalit je trochu obsáhlejší. Tribulus Terrestris je rostlinka s názvem Kotvičník zemní a jednou z mála přírodních látek, která dokáže zvýšit hladinu vlastního testosteronu až o 30%. Tribulus terrestris je vhodný do jakékoliv fáze tréninku a to jak do objemové fáze, tak i do diet a rýsování. Výrobků Tribulus Terrestris je na trhu nepřeberné množství, většina výrobců se předhání hlavně v množství Tribulus Terrestrisu v jedné tabletě, dále v množství saponinů...atd. atd., tím se dostáváme k hlavním aspektům při výběru Tribulu. Osobně doporučuji, pokud se bude daný výrobce prezentovat gigantickým množstvím tribulu na jednu tabletu, tak jej rovnou překročte a pokračujte ve výběru dále. Vědecké studie potvrdily, že nejdůležitější látkou obsaženou v Tribulu je saponin zvaný PROTODIOSCIN a právě protodioscin je nejsměrodatnějším údajem o kvalitě produktu. Pokud nenaleznete na obalu výrobku údaj, který jasně značí obsah a množství protodioscinu, tak je jeho množství v tomto výrobku minimální nebo spíše nulové. Doporučuji nezaměňovat Protodioscin s celkovým obsahem saponinů uvedeným na obalu, což většina výrobců velice ráda činí, dočtete se, že daný Tribulus má i 80 - 90% saponinů, ale obsah protodioscinu není uveden, takže i v tomto případě obsah protodioscinu může být téměř nulový. Velice nepravděpodobné je, že některý z výrobců bude udávat množství saponinů a pomine obsah a množství hlavní účinné látky - protodioscinu (je to stejné, jako kdyby zlatník prodávající stříbrný a zlatý prsten si zakládal na hmotnosti a velikosti prstenu a fakt, že jeden z prstenů je zlatý, neuvedl vůbec), takže vždy dbejte na to, aby na obalu vybraného výrobku byl jasný údaj o obsahu protodioscinu a ne nicneříkající údaj o obsahu celkového počtu saponinů. Bohužel špatným zjištěním je fakt, že drtivá většina výrobců se o obsahu protodioscinu vůbec nezmiňuje.
Pokud mám doporučit konkrétní Tribulus Terrestris z naší nabídky, tak doporučím buď Tribulus Terrestris od bulharského výrobce VemoHerb (obsah protodioscinu je 60% na 200mg kapsli) nebo např. Bulgarian Tribulus od Reflexu (60% protodioscinu na 250mg kapsli).
Pokud chcete se o Tribulus terrestrisu dozvědět více, včetně porovnání jednotlivých výrobků, tak Vám doporučím pročíst si článek Doplňky výživy pod lupou : 5 část – Tribulus terrestris.
V případě dalších dotazů nás neváhejte kontaktovat.
Hezký den!
..
Dobrý den, je kvalitou srovnatelný s Performance Matrix a jaké BCAA by jste mi k němu doporučil brát? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Mutant Rage je složením na vysoké úrovni, škoda jen, že výrobce má veškeré účinné látky "schované" do svých oblíbených "blendů", což je americká nemoc. Většina amerických výrobců napíše do složení směs účinných látek, ale bohužel je nekonkretizuje jejich konkrétní poměr... Co se týká aminokyselin BCAA, k Mutant Rage doporučuji výběr z BCAA od Reflexu nebo Maximum BCAA Syntho od Weidera. Dávkujte je před tréninkem, po tréninku a ve dnech volna doporučuji alespoň dvě dávky po cca čtyřech tabletách (závislé na tělesné hmotnosti). Pokud byste se rozhodl pro Performance Matrix, tak zde nemusíte dávkovat aminokyseliny BCAA před tréninkem, Performance Matrix oproti Mutant Rage obsahuje 7g těchto aminokyselin (BCAA), takže je před tréninkem zbytečné další jejich doplnění.
Přeji hezký den
nabrani svalove hmoty+nabrani ve vahe
dobry den, chci se zeptat mužete mi poradit jak nabrat svalovu hmotu + kg když važim 65kg,meřim 180cm sem hubenej postavy nebo jaky produk mam brat chodim do posilovny a mam zajem si vylepšit postavu.dekiji za info
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě jsou pro Vás stěžejní sacharidy. O zvýšení hmotnosti zde je napsáno mnoho a mnoho, doporučuji Vám pročíst si komentáře na tomto odkaze >>, naleznete zde zcela určitě podrobný návod přímo pro Vaše potřeby. V každém případě bych Vám doporučil - jak jsem se již zmínil, zaměřit se na sacharidy resp. gainery. Pokud mám doporučit konkrétní produkty, doporučuji výběr z těchto produktů: Giant Mega Mass 4000 či Hyper Mass 6000. Pokud dáváte přednost prvotřídní kvalitě, pak doporučuji Instant Mass NATIVE. K dávkování samotnému, vzhledem k Vaší nižší hmotnosti, tak doporučuji dávku 250 - 300g gaineru denně, bez ohledu zda máte tréninkový či netréninkový den. První dávku, přibližně 100g užijte v dopoledních hodinách (můžete i s malým odstupem po snídani), druhou dávku - cca 100g užijte ihned po ukončení tréninku a třetí dávku můžete užít večer před spaním. Samozřejmě ke gainerům můžete doplňovat další a další suplementy, aminokyseliny - zejména BCAA, dále bílkoviny a další suplementy. V každém případě a vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti jsou kvalitní gainery ale základem. Pro více informací můžete využít naší bezplatné zákaznické linky 800 801 130.
Hezký den
Dotaz
Dobry den,chtel bych se prosim zeptat,jestli muzu michat vice suplementu najednou..??Napr.-Giant Mega Mass 4000,Nitrix,Max Anabol,Pure Creatine,Maximum BCCA Syntho a jestli je to vubec dobra volba v ohledu nabirani telesne vahy a kvalitni svalove hmoty..??Cvicim uz cca 3 roky ale porad nejsem spokojenej,ale taky jsem nikdy nic nebral..Kamaradi,kteri cvici se mnou,zobou strane veci a to ja nechci..Jo,a pokud by to slo michat najednou,tak bych presne potreboval vedet jak..Prosim,poradte neco poradneho,pokud se s tou volbou pletu..Popripade bych i zavolal a nejak by jme to dali dohromady..Mnohokrat dekuji za odpoved..Nashledanou.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
