Poradna
Témata
poradte nechodim do posilovny ale mam pohyb v praci zvedam i tezke.stojim 7,5 na nohach.
dobry den merim 167 vazim 51 chci mit tak 60kg stojim 7,5 hodiny na nohach v praci zvedam i tezke.pohyb mam.nevim co jist abych nabrala na vaze.brala jsem bcomplex kvasinky pivni.injekce b12 nepomohlo ani antina.chci na svalech nabrat tez po sichte jsem rada ze spocnu.kdyz stojim furt na nohach.dekuji za pochopeni.snidam ale nemam 5jidel denne kdyz mam 3smeny provoz.nepravidelna strava no.co mi pomuze.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
musíte se zaměřit na Váš denní stravovací režim. Z důvodu těžké manuální práce by jste denně měla příjmout určitě přes 4g sacharidy na 1kg Vaší telestné hmotnosti, přibližně 1.8-2g bílkovin na 1kg TH a 0,7-1g zdravých tuků na 1kg TH. Pokud ani tak nebudete přibírat, chce to zvýšit opět tyto hodnoty, až do té doby než začnete nabírat. Určitě Vám k tomu napomůžou i doplňky výživy např. sacharidové nápoje, kterými potřebné kalorie můžete během dne doplňovat. Doporučuji Vám např. Giant Mega Mass 4000 , který dávkujte když například nestíháte s jídlem cca. 75g v jedné dávce.
Přeji pěkný den
Reflex BCAA dávkování
Dobrý den,
koupil jsem u vás Reflex BCAA. V návodu se píše, že se bere 6 kapslí před treninkem a 6 po treninku. Znamená to tedy, že netreninkové dny se BCAA neberou?
děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
doporučuji užívání bcaa pouze v tréninkové dny a to 5g před tréninkem a 5g po tréninku.
Přeji pěkný den
Dotaz
Dobrý den, cvičím třičtvrtě roku 3 a 4x týdně. Snažil jsem se o nabrání svalové hmoty, objem. Ze začátku to šlo docela dobře, naučit se cviky atd. Postupně jsem zesílil a začal i přibírat a teď poslední dva měsíce jsem ztratil cca 4kg váhy. Přitom jidelníček mám stejný, jen mám pocit, že co jsem přestal brát sacharidák po treninku a beru hodinu po protein od Vás, tak nějak hubnu. Teď jsem si objednal Instant Mass Heavy Weight tak doufám že opět začnu nabírat. CHtěl bych se však zeptat, mám jedinnou problémovou partii a tou je břicho. Při většině cviků na břicho mě bolí záda a spíš než břicháče mě pálí na bedrech. Přitom se snažím cvičit dle dostupných informací na netu a ne a ne se nějak zdokonalit. Hlavně pak střed a spodní část. Nesestavil by jste mi i po mailu nějaký trenink břicha . Rád si to i zaplatím Děkuji mnohokrát.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
k Vašemu prvnímu dotazu. Na začátku Vašeho cvičebního úsilí píšete, že jste nabíral a vše bylo v pořádku. Je to pochopitelné, jelikož ze začátku každý nabírá snadněji a rychleji, po čase se to zastaví a každé nabrané kilo je v podstatě velký úspěch. Chce to obměnit jídelníček, trochu si s tím pohrát. Zkusit se např. zaměřit v jídelníčku na zdravé tuky apod. Další Vaší otázkou bylo břicho. Vidím problém v tom, že nejspíš budete mít slabší střed těla. Tudíž se zaměřte na základní cviky dřep, bench a mrtvé tahy a snažte se jej procvičovat s těžkýma váhami. Neustále váhy každým tréninkem zvyšujte. Věřtě nebo ne ale právě toto je ten nejlepší trénink břicha.
Přeji pěkný den
BCAA
dobry den, je nejaky rozdil mezi BCAA v sypke forme a v tabletach?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano rozdíl je hlavní ten, že sypká forma je lépe vstřebalná, tedy lépe využitelná o proti bcaa v tabletové formě.
Přeji hezký den
cviky
Dobrý den, chci Vás požádat o radu. Cvičím třikrát týdně cca třičtvrtě roku. Před nedávnem jsem začal mít problémy se zády v oblasti beder,kdy bolest mi sjíždí až k hýždím.Musel jsem úplně odbourat mrtvý tah a nevím jakými cviky to nahradit. Dále mě začal bolet levý loket, taková kůstka při ohnutém lokti. Veškeré cviky na biceps,triceps i ramena zvládnu, ale stále mě to pobolívá. Nemáte zkušenosti s těmito bolestmi a jaké cviky by jste mi případě doporučil.Trochu mám strach z rady, přestaňte cvičit, protože to je to nehorší po těch těžkých a bolestivých začátcích, přestat a po nějaké době začínat úplně od znova s malými váhami.
Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
nejsem bohužel lékař, tudíž nemohu Váš zdravotní stav posoudit, doporučuji Vám tedy navštívit Vašeho obvodní lékaře. Jen bych Vám doporučil na spodní záda cvik zvaný Dotahy s velkou činkou v silovém stojanu. Je to podobné jak mrtvé tahy, jen tam právě nehrozí nebezpečí poranění spodních zad.
Přeji pěkný den
i pro zacatecnika?
dobry den, je tento suplement vhodny i pro fitness zacatecnika? 34/173/67 cvicim cca 4x tydne a jsem zatim v diete...uzivam protein Instant Whey PRO 2,2kg - Reflex Nutrition, multivitamin a omega 3 od Reflexu. Diky za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě Vám Bcaa doporučuji, napomáhají lepší regeneraci a především slouží jako ochrana svalové hmoty, což jak uvádíte, že jste v dietě je nezbytné svalovou hmotu chránit při kalorickém deficitu. Doporučuji Vám tyto BCAA či tyto Premium Bcaa
Přeji pěkný den
Dobrý den,chci se Vás zeptat, na doporučení bcaa k těmto produktům které konzumuji: reflex creatine,myotec creatine,miotec royal mass gainer.
Děkuji za odpověď A.M
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
doporučuji Vám tyto bcaa v kapslích BCAA či tyto v sypké formě Premium Bcaa Bcaa Synergy .
Přeji pěkný den
Poptávka po produktu
Dobrý den,
chci se zeptat, kdy bude zboží na skladě díky.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel termín nevíme. Hned jak bude opět skladem, budeme informovat na stránce, že zboží je opět skladem.
Pěkný den
Nezdravá přísada.
Dobrý den, chtěl bych upozornit na E133 barvivo brilantní modř. Tato látka opravdu nedopadla dobře v testech a výrobce se pyšní kvalitou. Jinak aspoň ta čokoláda tohle neobsahuje. Za mě velký mínus!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za poznatek. Bohužel my nic neovlivníme. Zkuste napsat přímo výrobci. I já osobně tento produkt řadím nízko.
Hezký den
Dobrý den, nechci být nevděčná, odebírám od Vás produkt Geleng Nahrung a musím se přiznat, že od té doby co ho užívám tak se mé potíže velmi snížily... tedy opravdu pomáhá, ale ráda bych se zeptsls ještě nas tento produkt, zda bych jej mohla kombinovat ... s Gelkeng Nahrung a zda by to mělo třeba i vyšší účinek
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pokud by jste tento produkt ráda vyzkoušela, tak určitě můžete. Jen Vám doporučuji užívat pouze jeden z těchto produktů a ne kombinaci obou. A pokud jste již spokojená s Gelenkem, tak bych neměnil a zůstal u něj.
Pěkný den
poděkování
Dobrý den, moc ráda bych Vám poděkovala za Vaše služby a za Váš přístup k zákazníkům, který je nejen velmi profesionální a i velmi lidský.
Přeji Vám radostné prožití vánočních svátků a v novém roce 2016 Vám přeji mnoho úspěchů a mnoho spokojených zákazníků.
D. Tatoušková
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den paní Tatoušková,
velice Vám děkujeme za pozitivní reakci na náš přístup celkově. I Vám přejeme krásné prožití Vánočních svátků a spoustu zdraví a štěstí do Nového roku 2016. I v Novém roce se budeme nadále snažit, aby jste s námi byla spokojená.
Přeji krásný den a děkujeme
suplementy
dobry den,
cvicim 3-4 tydne uz 2mesice a zatim bez suplementu, max.proteinove tycinky, jake pripravky gainer a protein byste mi doporucil na navyseni svalove hmoty? je mi 34let, vyska 174cm, váha 67kg. pripravku je na vyber spousta a nejak se v tom ztracim.-)jde mi hodne o kvalitu i chut, jeden protein jsem ochutnal, ale dalo se to vypit jen s velkym sebezaprenim.-) diky za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pokud chcete nabírat kvalitně doporučuji Vám zakoupit kvalitní proteinový nápoj např. GOLD Whey či Instant Whey Pro . Pokud Vám nejde až tolik o kvalitu nabraté hmoty dopočuji Vám gainery zejména Super Mega Mass . Nebo také můžete použít tzv. all in one výrobek, kde se nachází jak kvalitní sacharidy tak bílkoviny z kvalitního zdroje. Dále také ostatní potřebné látky jako kreatin, bcaa, glutamin, vitaminy a minerály. Tento výrobek se jmenuje One Stop XTREME . Všechny uvedené suplementy Vám samozřejmě pomohou v případě dobře sestaveného jídelníčku.
Přeji pěkný den
Bílkoviny
Dobrý den, jsem Vegan a mám dotaz jakého původu jsou bílkoviny obsažené v produktu S55? Živočišné nebo rostlinné? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
tento přípravek obsahuje mléčnou bílkovinu tedy živočišného původu.
Pěkný den
Tri-Complex Tribulus
Dobrý den, chtěl bych tento výrobek vyzkoušet. Nevíte prosím, kdy by mohl být zase naskladněn ? Předem díky za odpověď. S pozdravem Petr
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel nyní je zboží nedostupné. Výrobce nám bohužel neoznámil, kdy bude opět dodán. Sledujte naše eshopové stránky https://www.goldfitness.cz/tri-complex-tribulus-150tbl-weider-d1543 , až bude opět v prodeji, bude to tam uvedeno.
Hezký den
Jen tablety ??
Dobry den,exustuje prosim ZMA taktez v praskove forme ? Tablety mi posledni dobou delaji problemy (pocit zaseknuti v krku).. Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
v našem sortimentu bohužel práškovou podobu ZMA nenaleznete. Doporučuji Vám zakoupit tyto v kapslové podobě, které si můžete snadno rozpůlit a smíchat prášek např. do vody. ZMA+L-Tyrosine
přeji hezký den
BCAA
Dobrý den,chtěl bych si obědnat instantní bcaa,kapsle si mi hůř polykaj,je tento produkt spráná volba?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě i instantní bcaa jsou správnou volbou. Jen bych volil spíše tyto Premium Bcaa či tyto Bcaa Synergy .
Přeji pěkný den
Jaký suplement pro hokejistu?
Zdravím,
mám dotaz jaký doplněk mám užívat abych nabral hmotnost, svaly, když trénuji na ledě a tím pádem spotřebuji hodně energie (sacharidů). Na ledě trénuji 3x - 4x týdně a do posilovny chodím 3x - 4x týdně. Předem děkuji za odpověĎ
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě bych Vám doporučil sacharidový nápoj, jelikož při Vašem sportu, jak sám uvádíte je spotřeba sacharidů veliká. Doporučuji Vám jeden z těchto přípravků Royal Mass či One Stop XTREME , což je tzv. all in one formule (tedy vše v jednom). Obsahuje jak kvalitní sacharidy, tak proteiny, kreatin, aminokyseliny a další potřebné látky pro Vás. K tomuto nápoji bych dále doporučil určitě bcaa nejlépe tyto BCAA či tyto ochucené, které se dají pít i během sportovní aktivity Premium Bcaa . Sacharidový nápoj bych doporučil užívat ihned po tréninku dle uvedeného dávkování a bcaa pokud si koupíte kapslové tak cca. 6-10 kapslí 30 minut před tréninkem a 6-10 kapslí ihned po tréninku, pokud si vyberete bcaa sypké ochucené, doporučuji je dávkovat během tréninkové aktivity a to cca. 10g porci. Bcaa chrání svalovou hmotu a podporují regenerační procesy.
Snad jsem Vám pomohl s výběrem.
Přeji hezký den
Weider nebo Myotec
Dobrý den,
Je lepší bcaa ve formě tablet např. Myotec (600tab) nebo tento? Nehledě na cenu u obou a přítomnost B6 u myotecu.
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
spíše bych volil BCAA od Myotecu , jelikož jsou plně fermentovány, což znamená, že jsou lépe využitelné. Navíc sypká bcaa obsahují umělá sladidla. Ideální volbou je použití BCAA od Myotecu před tréninkem a po tréninku a Premium Bcaa popíjet během tréninkové aktivity. Ale pokud si chcete vybrat jen jedny, tak doporučuji BCAA od Myotecu
Hezký den
dostupnost většího balení
Výrobce má tento výrobek i s obsahem o 1.8kg, bude také dostupný?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tuto chvíli je Micellar Casein v balení 1,8kg v ČR nedostupný - pokud jej dovozce začne dovážet, tak budeme určitě mezi prvními, kdo tento produkt naskladní... Děkujeme za dotaz a přeji hezký den
oficial site
Kam na oficalni stranky vyrobce?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Celá záležitost je v podstatě jednoduchá - skutečných, tedy přímých výrobců produktů včetně surovin, je v současné době cca 1%. V Německu např. existují jen tři továrny, kde se vyrábí většina nejen německých, ale i dalších známých evropských značek. Následně v rámci dané značky můžete legislativně vystupovat jako "výrobce", nebo jako "distributor" a to i v případě, když nic nevyrábíte. Společnost Foractiv vyrábí produkty zn. MyoTec právě ve spolupráci jedné z těchto německých továren, a protože nechce své zákazníky klamat hrou na "legislativního výrobce" jako většina jiných producentů, vystupuje veřejně pouze jako "distributor". Vše je tedy naopak naprosto průhledné, což je také filozofií této značky. Jako příklad lze uvést CREAPURE creatin, výrobce je jen jedna německá společnost., ostatní (výrobci/distributoři) produkt tedy jen přebalují, ....jsou tedy opravdu výrobcem, nebo vlastně pouze distributorem?? Která informace je více etická?? Obdobou je např. i Whey protein, kde neexistuje žádný český výrobce/mlékárna této suroviny atd..? Oficiální stránky výrobce jsou www.myotec.cz. Přeji hezký den
Odpověď
royal-mass.com totiž vytvořil distributor foractiv.cz, nepatří tedy údajnému Myotecu o kterém taky nemůžu nic najít, jakoby to byla nějaká smyšlená značka s nejasným obsahem.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
