Poradna
Témata
Jaky spalovač
Chtela bych se zeptat,jaky mohu pouzit spalovac.Je mi 59let a mam lehci problemy se stitnou zlazou.
Predem dekuji za odpoved Hanka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel Vás zklamu, ale tuto otázku doporučuji spíše položit Vašemu ošetřujícímu lékaři. Na trhu je veliké množství doplňků na podporu spalování tuku a to i na bázi optimalizace metabolismu, který by vzhledem k Vašemu problému neměl být závadný, nicméně a v každém případě doporučuji se o tomto poradit se svým ošetřujícím lékařem. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Diet Mrp
Mám 150kg při 200cm. Čeká mě tedy hubnutí asi 50kg. Začal jsem se zdravím stravováním a byl mi doporučen tento produkt. Mám sestavený jídelníček, ale nevím které jídla v něm nahradit. Mohl by jste mi tedy prosím poradit nejlepší volbu, když vezmu v úvahu 5 jídel: Snídaně, 1 svačina, oběd, 2 svačina, večeře. Které z těchto jídel by bylo nejvhodnější nahradit? Děkuji moc za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v první fázi bych začal určitě večeří a postupně zkusil nahradit ještě jedno jídlo během dne. Pozor však na jeden aspekt, protože se jedná o komplexní a velice kvalitní náhradu stravy, tak musíte tímto koktejlem skutečně jídlo nahradit, pokud byste si po tomto koktejlu dal ještě klasickou večeři resp. nahrazené jídlo, tak by efekt byl spíše opačný. Přeji pevné nervy a pěkný den :-)
Diet MRP
Dobrý den,
nemám žádný dotaz, jen jsem se chtěla podělit se svojí zkušeností s tímto produktem.
Mám ho cca týden, dávám si ho většinou místo oběda, protože ten jsem většinou šidila a málo jedla a váha dolů moc nešla i přesto, že jsem cca měs.na zdravé stravě(asi díky méně jídla)
Jediný pohyb co mám je 3x týdně doma na cros.trenažeru a za ten týden mám již 1,2kg dole, tak že za mě naprosto super.
Než jsem si ho koupila, četla jsem , že je hnusný na chuť atd. Já mám vanilkový, dávám si ho do nízkotuč.mléka a nemůžu se dočkat většinou oběda :)
Tak snad i Vám přinese stejnou radost jako mě.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za cennou zkušenost! Přeji krásný den a mnoho úspěchů:-)
Chtel bych poradit ...
Dobrý den , chtěl bych se zeptat jaký protejn jsi koupit při redukci váhy ... Cvičím ale chtěl bych zároveň zhubnout
Tak by mě zajímalo s čím to.kombinovat ... Předem díky za odpověď ...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, možností je celá řada, pro začátek bych doporučil kombinaci proteinového koktejlu např. s l-karnitinem popř. pak s nějakým spalovačem tuku, pokud bych měl být konkrétní, vyzkoušejte např. Diet Whey nebo Diet Protein, který navíc můžete mít v balení 900g nebo 2kg. Dávkujte určitě 2x denně, nahraďte jím např. jedno denní jídlo a uvidíte efekt sama :-).
Mějte pěkný den
přibírání na váze
Dobrý den, vážím 48kg, 165cm, skoro denně posiluji, TRX a 1x týdně taneční trenink. Jím pravidelně co 2-3hodiny, mám rychlé spalování, jím nejenom kvůli tomu, abych přibrala, ale také mám prostě hlad. Ale nejde mě nabrat ani kilo. Můžete mě prosím poradit jaký například nápoj? Nikdo mě zatím nedokázal vysvětlit rozdíl mezi proteinovým a sacharidovým nápojem. Zároveň si nevím rady s problematikou- když přiberu jak docílit toho, abych nepřibrala na břichu, to je má problematická partie. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Váš dotaz je velmi obsáhlý, skoro bych Vám doporučil kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, jde o to, že pokud chcete nabrat a získat větší objem resp. vyšší tělesnou hmotnost, tak nabíráte "ruku-v-ruce" i v tělesném tuku - tedy v případě, že se rozhodnete jít cestou sacharidového nápoje. Sacharidy / cukry = gainery, bílkoviny = proteiny. Pokud chcete nabrat větší podíl hmoty, tak bych doporučoval sacharidy, ale počítejte s tím, že určitý podíl můžete přibrat i na břiše resp. v tuku, pokud chcete jít cestou pouze kvalitní a čisté svalové hmoty, tak pak by byly na místě bílkoviny = proteiny, ale zase je to "běh na delší trať", takže kterou cestu zvolíte je na Vás... I profesionální kulturisté mají dvě fáze, tzv. objemovou, kde naberou hmotnost a objem, ale i s podílem tuku a pak mají fázi rýsovací, kde eliminují příjem sacharidů a snižují podíl tělesného tuku. Jak jsem se ale zmínil, odpověď by zasloužila delší rozbor, takže pokud budete mít zájem, tak nás kontaktujte na naší zelené lince.
Mějte pěkný den
něco navíc?
Dobrý den, měl bych směrem k vám pár dotazů. Uvažuji o koupení tohoto výrobku Grenade BO, protože chci spálit tuk a zpevnit svalstvo. Samozřejmě jsem si vědom důležitosti co se týče stravy, aby grenade dosáhl maximálních výsledků. Chtěl bych se zeptat zda stačí samotný grenade, nebo by bylo dobré k tomu výrobku užívat ještě něco navíc? Mým cílem je nejdříve spálit přebytečný tuk v těle a postupně nabírat svalovou hmotu. A druhá otázka je jak dlouho mám dané přípravky užívat a jak je dávkovat, aby byl jejich účinek maximální. Děkuji za odpověď.
PS: Jinak bych vás chtěl pochválit a především vám chci poděkovat za jakou práci odvádíte tím, že pomáháte laikům s výběrem správných doplňků. Pokračujte v tom co děláte, u nás nemáte konkurenci!!! :-)
S pozdravem Tomáš
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, prvně mi dovolte, abych Vám velmi poděkoval za Vaše ohodnocení naší práce, mohu Vám slíbit, že uděláme vše proto, abychom i nadále v této činnosti pokračovali tak, jako doposud. V každém případě ještě jednou velké díky!!
K Vašemu dotazu, počet a způsob dávkování spalovače tuku Grenade BLACK OPS závisí na mnoha faktorech. V první řadě je důležité, aby ten, kdo chce užívat tento suplement byl zcela zdráv a to především s ohledem na krevní tlak, srdce a další zdravotní rizika. Dalším faktorem je tělesná hmotnost, ikdyž kolikrát tento spalovač sedne 60kg ženě a 120kg chlapovi dělá potíže :-). Pokud se pro něho rozhodnete, doporučil bych si hlídat denní příjem bílkovin, který bych ostatně v dietě viděl jako podstatnější faktor, než-li výběr spalovače tuku, v každém případě, zvolte si proteinový koktejl, nahraďte jím jedno denní jídlo např. večeři a myslím, že i samotný tento akt (doplnění optimálního množství bílkovin) Vám přinese požadovaný efekt. Pokud bych měl být konkrétní, doporučil bych např. Instant Whey PRO, vyrábí se v balení o obsahu 900g, 2,2kg nebo 4,4kg. Pokud byste cokoliv potřeboval, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte krásný den!
Dotaz
Dobry den,
chtel by se zeptat o proteinu 100% Whey Gold 2273g - Optimum Nutrition. Dozvedel jsem se, ze obcas oni jsou z nekvalitneho mleka a jsou ve slozce steroidy. Je to pravda? Mohl by dozvedet o puvodu tohoto vyrobku?
Dekuji a s pozdravem,
Alexandr.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká přítomnosti steroidů, tak o tomto problému u této značky nic nevím, takže nemohu ani potvrdit, ani vyvrátit. Je pravdou, že někteří nejmenovaní výrobci se s tímto problémem potýkali a potýkají, osobně bych u 100% Whey Gold viděl pouze riziko přítomnosti geneticky modifikovaného mléka tzv. rBGH mléka, více o tomto mléku se dočtete v našem článku věnovaném právě tomuto problému, který je obecně u proteinů původem z USA, což 100% Whey Gold je. Přeji hezký den
Dostupnost Dymatize ISO 100
Dobrý den, bude ISO 100 2275g - Dymatize ještě v nabíce? Děkuji za info
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tuto chvíli Vám nedokáži sdělit kdy a za kolik bude protein Dymatize ISO 100 dostupný. Podílí se na tom i fakt, že v USA je nyní problém s tzv. rBGH mlékem - blíže se o tomto problému dočtete na našem webu, konkrétně ZDE .
Děkujeme za Váš zájem a přeji krásný den.
Klouby
Zdravím,
poslední dobou mě hrozně bolí zápěstí při cvičení bicepsů. Pomůže mi něco na klouby? Doporučte + dávkování jak dlouho brát.
Díky.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velmi těžko posoudím co Vám způsobuje tyto potíže, možností je celá řada, od přetrénování, přetížení šlach až po kloubní problémy. V každém případě bych doporučoval kloubní výživu alespoň 2x do roka použít, osobně mám velmi dobré zkušenosti s hydrolyzovaným kolagenem v podobě Gelenk Nahrungu. Dávkujte 2x denně cca 10g - ráno a večer a to každý den.
Přeji hezký den
Nabrani
Dobry den, je mi 19, merim cca 190cm a vazim 65kg. Nemohu pribrat ani kdybych sporadal 3x vic potravy co bezne jim. Je vhodny pro me tento produkt? Dekuju
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dle mého názoru určitě. V každém případě, pokud chcete nabrat objem a tělesnou hmotnost, tak doporučuji Giant Mega Mass 4000 dávkovat 3x denně a to stěžejní dávku bezprostředně po ukončení tréninku a další dvě kdykoliv během dne. Pokud zachováte toto dávkování, tak jsem přesvědčen, že se s tělesnou hmotností z místa určitě hnete... Pokud by nevyhovoval tento Mega Mass např. z důvodu stravitelnosti, doporučil bych Royal Mass, který má nižší podíl laktózy, čímž je stravitelnější. V každém případě, pokud patříte mezi jedince s enormně rychlým metabolismem, tak doporučuji alespoň dvě balení po sobě jdoucí...
Přeji hezký den
Dieta S 55
Dobrý den jen se zeptám dnes jsem od vás poštou dostala balík s dietou s55 . Hodně sportuji denně fitko, Heat i doma a potřebuji zhubnout pouze 5 kilo . Nedaří se to už dlouho jim zdravá jídla mohu s proteinem zhubnout pokud si ho budu dávat pouze na večeři a jist jídla co jim normálně . Děkuji a přeji pěkný den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Dieta S 55 je koncipována tak ,aby dokázala nahradit i běžnou stravu, takže je na Vás, zda zvolíte pouze náhradu např. večeře nebo zda se přidáte k těm otrlejším a nahradíte touto dietou celodenní stravu:-). V každém případě, dieta S 55 je skutečnou náhradou stravy, takže je zcela nemyslitelné, aby po dávce této diety jste ještě přijala běžné jídlo, pak by tato dieta fungovala spíše opačně... :-). Mějte pěkný den
kolena
Dobrý den prodělala jsem operaci kolene současné době pravidelně cvičím při cvičení mě bolí kolena chtěl jsem se vás zeptat jak by se dalo kombinovat přípravek gelenk nahrung a co joint reliéf. Díky za odpověď s pozdravem tomáš kreysa.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, zcela určitě tuto kombinaci doporučuji a to dokonce z vlastní zkušenosti. Osobně mohu potvrdit, že kombinace kloubní výživy Gelenk Nahrung a Joint Relief od společnosti Max Muscle má vysoký efekt a pokud jste po operaci např. vazů či menisku, navyšte dávky obou těchto výrobků, Gelenk Nahrung dávkujte 2x denně po 15g (ráno i večer) a jsem přesvědčen, že se výsledky dostaví a že budete spokojen. Mějte pěkný den
....
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat jestli mám správné složení doplnku a případně jestli by jste mi doporučil jiné a nebo něco ubrat. Je mi 24 mám 182 a 91 kg chtěl bych nabrat. Posiluji 2 měsíce teď pár týdnu cvičím 3-4 týdně a také chci začít plavat. Chci se u Vás koupit Creatin od Weider , Gainer Royal Mass , Protein Pharma Blend , Nitrix od BSN viděl jsem někde ,že je i Nitrix 2.0 . Také bych si chtěl pořídit No-Xplode 2.0 . Stravu mám pravidelnou snažim se jíst pravidelně. Pitný režim se snažím také dodržovat. Předem děkuji za odpověď.
S pozdravem Kuba
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, základ tzv. suplementační pyramidy určitě tvoří gainer, protein a aminokyseliny, takže vidím, že tento základ máte pokrytý. Navíc k tomu uvažujete o kreatinu a Nitrixu, což já osobně vidím za velice efektivní kombinaci, v Nitrixu sice již forma kreatinu je, ale též ji doporučuji navýšit, navíc forma kreatin monohydrátu, kterou jste zvolil, konkrétně od Weidera je jednou z nejlepších - zde doporučuji kreatin dosypávat do gaineru, co se Nitrixu týká, tak verze 2.0 není zatím určena pro český trh (ikdyž ji někteří prodejci nabízí), takže osobně stále doporučuji klasický 360 tabletový Nitrix. Co se týká gaineru i proteinu, v případě pokud chcete svoji hmotnost enormně navýšit, držte se kvalitního gaineru, např. ve 100g Royalu máte 20g celkem kvalitní bílkovin, takže než abyste dávkoval např. 2x denně Royal a ještě např. 2x denně Pharma Blend, tak dávkujte 3 - 4x raději pouze Royal Mass, ale jak říkám, nevím jaký máte přesně cíl, takže pokud budete mít gainer pouze jako doplnění energie po ukončení tréninku, tak samozřejmě je pak protein na místě. Proti Pharma Blendu nic nemám :-). Mějte pěkný den
Jaký produkt je pro mě nejlepší?
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jaký produkt (spalovač tuků) by byl pro mě nejlepší? Je mi 19 let, vážím 88 kg, měřím 178 cm. Mám zpomalený metabolismus díky chronickému zánětu štítné žlázy. Předem děkuji za doporučení, přeji hezký zbytek dne :)
Odpověď
Dobrý den,je mi 22 let,167 cm, a mám 78 kg,každý den cvičím.Chtěla bych se zeptat jaký produkt bude pro mě nejlepší.Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v případě jakýchkoliv zdravotních komplikací bych v první řadě doporučoval konzultaci s lékařem. Jde o případné ovlivňování s léky, které užíváte apod. Děkuji za pochopení
info
Dobry den,mam 168 cm a 71 kg.Cvicim kazdy druhy den bez suplementov,cisto iba na strave a chcel by som teraz nasadiť Royal Mass a Pure Creatine 600g od Weideru,ake mam zvolit davkovanie.A hlavne ako davkovat kteatin v nasicovačke.Jedlo mam 6.krát denne.za info vopred dakujem.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti dávkujte 3x denně Royal Mass po 100g, tedy 300g Royal Massu každý den. Do každé této dávky přisypte dávku kreatinu a to v sytící fázi 8g do každé dávky (cca 25g denně), po deseti dnech tuto dávku snižte na 15g denně (3x denně 5g). Gainer dávkujte vždy po ukončení tréninku, další dvě dávky kdykoliv během dne. Mějte krásný den
Diet MRP 2,4kg - Reflex Nutrition
Dobrý den,
uvádíte že jednou dávkou mám nahradit 2 jídla denně, nevím jak tomu mám rozumět. 2 jídla nahradím jedním nápojem 450ml ?
Děkuji s pozdravem Sibřina.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud potřebujete redukovat více, nahraďte dvě jídla dvěmi dávkami Diet MRP, pokud méně, stačí jedno jídlo nahradit touto dietou. Hezký den
Objemova faza Creapure Creatine + L - Glutamine
Zdravim, zacinam objemovu fazu a chcem skusit ospevovanu kombinaciu Creatine+Glutamine, ktora vraj "robi zazraky". Mohli by ste mi prosim poradit davkovanie (treningovy den/odpocinkovy) + k tomu urcite priberiem nejake proteiny od reflexu. dakujem
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinace kreatinu a glutaminu je skutečně velice efektivní, v každém případě ale pokud chcete vyzkoušet objemovou fázi, tak se zaměřte spíše na kvalitní gainer, než-li protein. Osobně bych do objemovky doporučil např. Royal Mass a do tohoto gaineru přisypávejte jak glutamin, tak i kreatin. Co se týká dávkování, pokud to s objemovou fází myslíte vážně, tak dávkujte Royal Mass 3x denně a to po 100g, celkem tedy 300g denně. V prvních deseti dnech přisypávejte do každé dávky 10g kreatinu (doporučeno na hmotnost okolo 90kg), po těchto deseti dnech stačí do každé dávky přidat cca 5 - 7g kreatinu. glutamin přidávejte stále stejně a to do každé dávky cca 8g. Tuto směs gaineru dávkujte 3x denně a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv, v každé případě pokud máte tréninkový den, dávkujte stěžejní dávku ihned po ukončení tréninku.
Přeji hezký den
Jak zhubnout a neztratit sílu?
Dobrý den, chtěl bych Vás požádat o doporučení konkrétních doplňků výživy. Do posilovny chodím několik let, nyní dvakrát týdně. Je mi 31 let, měřím 190cm a vážím 110kg. Rád bych cca 10kg shodil, ale nechci ztratit sílu. Kromě posilovny 2krát týdně běhám s kontrolou správné tepové frekvence. Přesto postupně pomalu přibírám. Nic jsem doposud neužíval. Prosím o co nejkonkrétnější návrh. Děkuju
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tzv. rýsovací fázi nějakou tu sílu ztratit můžete, nicméně začal bych u jídelníčku. V první řadě si zkuste spočítat denní příjem bílkovin, sacharidů a tuků a příjem sacharidů snižte na minimum! V první fázi bych doporučil kvalitní protein, osobně doporučuji např. novinku Instant Whey PRO, zvyšte příjem bílkovin a sacharidy v odpoledních hodinách eliminujte úplně. Počítejte s tím, že prvních 14 dní se nebude dít vůbec a nic a nenechte se tímto jevem nijak odradit, vydržte alespoň měsíc a pokud dokážete příjem sacharidů omezit a zůstanete ve splitu 2x týdně posilovna a 2x týdně běhání, tak jsem přesvědčený, že tělesná hmotnost dolů půjde. Klasické spalovače typu Grenade Thermo Detonátor apod. bych nechal zatím na další fázi, jsem přesvědčen, že omezení sacharidů a dostatečný energetický výdaj v této první fázi stačit bude. Mějte krásný den
vhodna kombinace doplňků
Dobry den, chci Vás požádat o radu ohledně vhodné kombinace suplementu. Je mi 30 let, merim 174 cm, váha 78kg, chtěl bych nabrat svalovou hmotu, zesilit a zvysit silovou vytrvalost. Pravidelne chodim do posilovny, plavu, beham, jezdim na kole a venuji se bojovym sportum. Přestože pravidelne cvicim a zdrave se stravuji, tak poslouchám, ze to na mne neni moc vidět, rovněž mi nerostou ani moc vousy. Rozhodl jsem se pro tento tribulus,Hmb 4500 100tbl-Nutrend,gainer Royal Mass 6kg. Je tato kombinace vhodna, pripadne co byste mi doporucil jineho či dalšího? Za odpověď děkuji
Odpověď
Dobry den dekuji Vam za odpoved. Mam dotaz ohledne davkovani v den odpocinku? A jeste zda by bylo mozne nahradit kreatin monohydrat Vami zminovanym Nitrixem, jake by bylo nasledne davkovani?
Za odpoved dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, sleduji, že máte poměrně veliký energetický výdaj, takže jako první bych zařadil kvalitní gainer, Vámi vybraný Royal Mass Vám schvaluji, v každém případě ale suplementaci založte právě na něm a dávkujte jej alespoň 2 - 3x denně, při Vaší tělesné hmotnosti bych doporučil 3x denně 100g s tím, že stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku. Do tohoto gaineru bych doporučil dosypávat klasický kreatin monohydrát, do každé dávky Royal Massu přisypte cca 7g kreatinu a dávkujte minimálně dva měsíce. Bulgarian Tribulus samozřejmě vyzkoušet můžete, osobně doporučuji ale navýšit dávkování, ale jak jsem se již zmínil, vzhledem k Vašemu energetickému výdaji a především k Vašim cílům bych suplementaci založil na kvalitním gaineru a kreatinu. Jako další v pořadí suplementů, které bych v tomto případě viděl jako přínosem je Nitrix, zařadit jej můžete i do kombinace Royal Massu a kreatinu. Přeji hezký den
Dobry den,jsem profesionalni sportovec(fotbalista).Chtel bych se zeptat pokazde kdyz dosahnu plne zateze v zapase,mivam krece.Mohl byste mi poradit jak tomu predejit,popripade neco doporucit?dekuji.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
