Poradna
Témata
Dotaz
Dobrý den, cvičím pravidelně, zatím krátkou dobu, ale chtěla bych něčím podpořit nárust svalové hmoty, proto se chci zeptat zda-li je tento přípravek vhodný a dostačující, popř. co dalšího k němu zvolit.(moc se v tom zatím nevyznám) Mockrát děkuji
Odpověď
Dobrý den, určitě, bílkovina je základním stavebním kamenem každé svalové hmoty, takže bych ve Vašem případě určitě volil - alespoň pro začátek proteinové koktejly. Gold Whey je vhodná volba. Pokud preferujete kvalitu nebo máte problémy např. se stravitelností laktózy, pak bych doporučoval výběr např. Instant Whey NATIVE od Reflexu.
Přeji krásný den
granát
Dobrý den, mám 17 let, za týden 18. Vážím 70 kg a výška 171. Mám boky a břicho, chodím každý den do posilovny 6x týdně. Uvažuji o zakoupení produktu, chtěla bych shodit. Doporučujete mi to? Děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, Grenade Thermo Detonator patří skutečně mezi nejefektivnější, legální spalovačů tuku na dnešním trhu. Vzhledem k vašemu nižšímu věku bych se alespoň prozatím zaměřil na správný jídelníček, trénink a např. večeři nahradil kvalitním proteinem, např. Peptide Fusion nebo Diet Protein od Reflexu. S "Granátem" bych ještě chvíli počkal.
Přeji hezký den
kreatin+glutamin
Dobrý den , potřeboval bych menší upřesňující radu , prolezl jsem celý internet a všude se píše něco jiné.
Objednal jsem kreatin a glutamin ale mám menší chaos v dávkování.
1) výrobce udává 5 kapslí kreatinu a pro lepší vstřebatelnost používat i glutamin , a to je ten problém to mám sníst naráz 9 tablet ? (5 tablet kreatinu a 4 glutaminu)
2)někdo píše že je lepší brát kreatin před trénováním a někdo po
3)opět ale o glutaminu někdo píše ber to s kreatinem , další ráno a pak navečer .
ps:už nevím co s tím , stačí mi jednoduchá odpověď kdy a jak to dávkovat , nezlobte se že vás s tim zatěžuji
jedná se konkrétně o tablety od Amixu
Odpověď
Dobrý den, předem nutno říci, že se snažíme mít v našem obchodě pouze vybrané výrobce, které podléhají přísnějším kritériím při jejich výběru, asi z toho důvodu výrobce Amix v nabídce nemáme a mít nebudeme. Co se týká obecného doporučení, u kreatinu je důležitá sytící a následná udržovací fáze, což v případě tablet nedosáhnete, pokud by tableta měla 1000mg resp. 1g, tak byste musel například v sytící fázi do sebe dostat denně cca 20 tablet kreatinu (v závislosti na tělesné hmotnosti), dále nutno říci, při výběru kreatinu dbejte na fakt, aby nesl ochranou známku CREAPURE, je to záruka nejčistšího kreatinu bez zbytečných odpadních látek, které zatěžují organismus, nejlépe doporučuji klasický kreatin monohydrát, např. od společnosti Weider, dávkujte ráno, cca 30 minut před tréninkem a ihned po jeho ukončení, nejlépe přisypte do gaineru (pokud jste v objemové fázi) nebo kupte např. Glukopur a míchejte s kreatinem, dostanete ideální transportní systém. Co se týká L-Glutamine, tak je to obdobný problém, doporučuji sypký kreatin, nikoliv tabletách, doporučuji L-Glutamine od Reflexu, který je navíc ještě fermentovaný tzn., že není syntetický. Dávkujte alespoň 2x denně 10g, např. po ukončení tréninku a večer před spaním. Pokud byste cokoliv potřeboval, tak můžete využít i naši linku zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den
Kombinace.
Dobrý den,
přidám se k řadám ostatních s dotazem na kombinaci suplementů. Takže:
Mám 184cm, 87kg, cvičím dva roky, aktivně sportuji.
Methoxy-7-Test
BCAA Weider
Gainer
Protein 4-složkový Weider
Protein jednoduchý Weider
Dočetl jsem se, že Bcaa jedině na lačno. Je pravda, že když je zapiji rovnou Gainerem, účinek Bcaa de-facto anuluji, resp. musím jich vzít víc?
Předem díky za odpověď i za slevu, kterou jsem dostal při osobním odběru. :)
Odpověď
Dobrý den, pro doporučení dávkování bych potřeboval znát především Vaše cíle, jaký jste somatotyp, zda chcete nabírat či spíše rýsovat. Od toho se pak odvíjí způsob a množství dávkování především bílkovin a sacharidů. Informace, že by se snižoval účinek aminokyselin BCAA, když je nevezmete na prázdný žaludek nebo pokud je zapijete gainerem se nezakládá na pravdě, takže např. po ukončení tréninku můžete vzít BCAA a bez obav je zapít gainerem. Pro více informací doporučuji využít naší bezplatné linky 800 801 130.
Přeji hezký den
výživa v psychické zátěži
Dobrý den,
mám poměrně náročné zaměstnáníco se týče času, ale i stresu.Moje životospráva není zrovna ideální ikdyž pravidelný oběd se snažím dodržovat. Snidaně, případné svačiny a večeře nejsou pravidelné. Chtěl jsem se zeptat, jestli byste mi mohli něco doporučit, aby moje tělo nestrádalo co se týče živin( chodím i cvičit 1x týdně, 1x týdně tenis, 1x týdně plavání) a zároveň bylo schopno přiměřené regenerace a přiměřené fyzické odolnosti.Děkuji. Poláček
Odpověď
Dobrý den, pokud si jste vědom, že Vaše životospráva zrovna není tím pravým, navíc nemáte cíle nějaké enormní přírůstky na hmotnosti, svalové hmotě nebo naopak nechcete hubnout, dbal bych alespoň na základní živiny, v tomto případě určitě na dostatečném množství bílkovin a aminokyselin. Pokud bych měl doporučit, doporučuji např. velice kvalitní protein v podobě Instant Whey NATIVE a aminokyseliny BCAA. Dávkujte denně minimálně jednu dávku proteinu a např. pět tablet aminokyselin BCAA před a nejlépe i po ukončení sportovní aktivity. Pokryjete tím denní nárok organismu na bílkoviny a aminokyseliny. Upřímně řečeno, pokud nemáte tyto základní živiny, tak tělo resp. organismus při tělesné aktivitě spíše strádá, než aby byla přínosem...
Přeji hezký den!
Dotaz
Dobrý den,
rád bych se zeptal, kdy plánujete mít tento produkt k prodeji. Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, v tuto cvhíli mi není znám termín, kdy by tento protein měl být opět naskladněn. Dle mého názoru se nejedná o výjimečný a nenahraditelný protein, jedná se navíc "pouze" o koncentrát syrovátkové bílkoviny, který byl ale opakovaně vyhlášen v USA proteinem roku na jednom z největších e-shopů se sportovní výživou, v tom je výjimečný :-). Navíc pro jeho nedostupnost v našem e-shopu mluví i fakt, že se v USA potýkají s problémy hormonálně upravovaného mléka, tzv. rBGH mléka (více o problému s rBGH mlékem se dočtete v našem článku o rBGH mléku). Pokud hledáte kvalitu, osobně bych doporučil protein zpracovaný Nativní technologii Instant Whey NATIVE.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den,
rád bych se zeptal, kdy plánujete mít tento produkt k prodeji. Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, XXL Whey Plus se v tuto chvíli již nevyrábí, jeho detail je zapnutý pouze z důvodu, abychom zákazníků, kteří byli na tento protein zvyklí, mohli nabídnout alternativu v podobě též proteinu vyráběného metodou CFM, v tomto případě např. CFM Micro Whey nebo CFM Whey Protein od Weidera.
Hezký den
dávkování
Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli není lepší brát v tréninkový den dvě kapsle ráno a dvě před spaním a jestli před jídlem, během, nebo po jídle předem díky za odpoved.
Odpověď
Dobrý den, je nutné brát v úvahu Vaši tělesnou hmotnost, bohužel většina návodů tento důležitý aspekt nezohledňuje. Pokud vážíte např. nad 80kg, tak Krea-Genic můžete dávkovat jak ráno a večer, tak i před a po ukončení tréninku.
Hezký den
Odpověď
Omlouvám se ma to být v netreninkovy den, nè v trèninkovy.
Dobrý den Tento výrobek už jsem vyzkoušel a byl jsem s ním velmi spokojen ,ale mám pár otázek budu citovat část tohoto článku "obsahuje opět ještě více aminokyselin, zejména BCAA nežli jeho předchůdce".Znamená to tedy že nemusím brát BCAA z jinýh doplňků stravy a množství v GIANT MEGA MASS 4000 postačí?Další otázkou je kolik se po jednom balení dá přibrat potřeboval bych nabrat 2-3 KG tak nevím zda je to možné?A poslední otázka měřím 172cm a vážím 68 kg nemám možnost brát tento gainer víckrát než 2x denně mohu tedy místo 3 dávek po 75 g použít 2dávky po 100g ?
Odpověď
Dobrý den, aminokyseliny BCAA doporučuji užívat ještě zvlášť a to zejména před tréninkem a po jeho ukončení. Je těžké říci, kolik kilogramu naberete po jednom balení Giant Mega Massu 4000, záleží na mnoha aspektech, jako především jaký jste somatotyp, na Vašem jídelníčku, tréninku resp. energetickému výdaji atd. atd. K poslednímu dotazu, pokud nezvládáte tři denní dávky, což je ve fázi nabírání velká škoda, tak zvyšte jednotlivé dávky minimálně na 100g.
Přeji hezký den
spalovač vs. kreatin
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na jednu věc a váš názor.Hraji fotbal a 2 sezony jsem nehrál.Jde o to že s tím šlo dolů zdravá výživa, přibírání na váze atd.Chtěl bych se zeptat zda je vhohdné kombinovat všeobecně turbo spalovač s nějakým kreatinem.Měl jsem kdysi Lipo-6 a byl jsem s ním spokojený, jen netuším zda když chci shodit a zároveň podpořit rychlejší růst svalů toto kombinovat a zda se to nějak "nemlátí" či to není nebezpečné a zda to má vůbec cenu.chodím do fitka asi tak 3x týdně.Popřípadě co byste mi doporučil na snížení váhy a následné tvarování postavy.S prvním jsem už začal a to - změnil jídelníček.Děkuji předem
Odpověď
Dobrý den, kombinaci kreatinu a spalovače tuků bych nedoporučoval. Kreatin patří do objemových suplementů, oproti tomu Lipo 6 patřilo do kategorie doplňků napomáhajícím snižování hmotnosti (řada spalovače Lipo 6 byla navíc stažena z trhu v ČR pro nevyhovující složení). Pokud chcete snižovat svoji hmotnost, doporučuji (kromě přizpůsobení jídelníčku) nasadit např. Grenade Thermo Detonátor, který má vysoký ohlas, popř. formu karnitinu. Navíc doporučuji večeři zaměnit za proteinový koktejl a spolu s vyšším energetickým výdajem postupně hmotnost snižovat.
Hezký den
dotaz
Dobrý den,
kamarád mi doporučil Nitrix pro snížení váhy. Necvičím, věnuji se cyklistice, nové svaly nepotřebuji ale potřebuji na sezonu opět odbourat nabrané tukové zásoby. Je pravda jeho rada, že když budu trenovat na kole a používat nitrix tak nastane úbytek tuků? Běžně na treninky používám kartinitin, ale to nyní bych potřeboval sundat rychleji tuk než v sezoně, kdy ho tolik nemám. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, jednoznačně NE :-). Nitrix obsahuje mimo jiné i formy kreatinu a zcela jistě nepatří k doplňkům podporující snížení tělesné hmotnosti. Pokud bych měl doporučit, držte se i nadále karnitinu a podpořte spalování tuku Grenade Thermo Detonátorem, který Vám k výsledkům určitě pomůže. Mimo jiné i patřičně energizuje, což si myslím, že k Vašemu sportu bude jen plus.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den chci se zeptat je tento produkt vhodny pro me jako fotbalistu hraju zavodne. a ktomu chodim do fitness cvicim dynamiku a kruhove cviky .. behani v desitkach km a chcu lepe zapracovat na postave vice vyrysovany vim ze zaleti na strave tu mam nastavenou.. ale nechci zase nabrat objem bo hmotnost abych neztratil rychlost apod. veci.. protein mám 80 procentni od reflexu a No od BSN. znamy me poradil tohle tak se ptam vas. dekuji za odpoved.
Odpověď
Dobrý den, v každém případě bych doporučoval nástupce tohoto produktu v podobě One Stop XTREME. Jelikož nechcete nabírat na hmotnosti, což je vzhledem k Vašemu sportu pochopitelné, dávkoval bych One Stop XTREME pouze po ukončení jakékoliv sportovní aktivity. Během dne bych zůstal u Instant Whey NATIVE a pokud bych mohl doporučit před-tréninkový aktivátor, pak za vyzkoušení stojí určitě Performance Matrix. Pokud budete u nás dělat objednávku, napište do poznámky, že chcete vzorek tohoto aktivátoru, ať nekupujete "zajíce v pytli", uvidíte sám, ohlas je na něho obrovský. Přeji hezký den
Vliv na přirozenou produkci
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaky vliv ma užívání tribulussu na přirozenou produkci testostrenonu po ukončení suplementace. Nedojde k dočasnému poklesu produkce testostrenonu pod obvyklou úroveň? Vím, ze nejde o zádný steroid, tak nepředpokládám zádný velký negativni účinek. Nechci nějak rozhasit přirozenou rovnováhu a produkci hormonu v tele. Nerozumím tomu, děkuji za objasnění, hezky den
Odpověď
Dobrý den, děkuji za dotaz. Z tohoto důvodu doporučuji maximální dobu dávkování Tribulusu okolo pěti týdnů. Dávkování můžete i zvýšit (vzhledem k tělesné hmotnosti), ale i u nízkého dávkování nedoporučuji překračovat dobu dávkování zmíněných pěti týdnů. Pak obavy skutečně mít nemusíte. Pauza by měla být minimálně též pět týdnů.
Hezký den
Rano x Před spaním
Dobrý večer,chci se zeptat,je vhodné brát mutant mass těsně před spaním?Na forech jsem se dočetl že je to dobré na přibírání,někde zase že je to úplně zbytečné jen vpřicházím o gainer.Jde mi hlavně o objem.Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, pokud jste v objemové fázi a chcete nabrat hmotu, tak dávkování jakéhokoliv gaineru večer je vhodné.
Hezký den
VEGAN Protein vs Peptide fusion vs Pharma blend
Dobrý den,
bylo by prosím možné porovnat Vegan protein s Peptide fusion a Pharma blend? Prakticky všechny 3 se jednají o vícesložkové proteiny, ale pouze u tohoto je uvedené spektrum aminokyselin. Peptide fusion má mít určitý optimální poměr, ale spektrum chybí. Pharma na tom také není špatně - jak je to z hlediska biologické hodnoty těchto proteinových směsí?
Odpověď
Dobrý den, u jednotlivých příchutí se určitě může měnit obsah sacharidů (cukrů) dle příchutě, v každém případě bychom se měli ale dostat ke hranici cca 5g u takto zpracované bílkoviny a to jsme stále trochu jinde...
Co se týká kvalit produktů českých výrobců, osobně jsem názoru, že Nutrend je z českých výrobců stále na úrovni nejvyšší a protože chceme mít v nabídce i českého zástupce, proto nabídka výrobků společnosti Nutrend.
Přeji hezký den
Odpověď
Dobre rano,co se tyka produktu long 80 (Ext)-nemuze byt vyssi pocet sacharidu dan tim,ze je zde jeste odtucnene kakao?Napr. verza s boruvkami ma pak mene sacharidu (8g namisto 9,4) a mene tuku,coz by odpovidalo..
Jinak podle toho co pisete,tak byste nemohli mit v nabidce zadneho ceskeho vyrobce,kazdy ma totiz sve "ustrelky"-Nutrend prave kaseinat namisto micelarniho kaseinu (to same plati i o rade produktu aminostaru)+zoufaly gainer s 25g syrovatky a pochybnimi bilkovinovim koncentratem,extrifit a jeho Jerky+ethyl ester kreatin (plati pro vsechny s touto "ucinnou" formou kreatinu),Prom-in -to je patrne absolutni lowend (kaseinat sodny,zde jsem nenasel prakticky zadny ani uspokojivy výrobek-co take cekat od firmy,ktera susenou syrovatku ma v kategorii proteiny).Z techto vyrobcu bysre skutecne mohli vybrat celkove max do 5 produktu ktere by byly alespon "zlata stredni cesta".Vsiml jsem si,ze mate v nabidce produkty Nutrendu,ale ze by zrovna tyto vyrobky oslnovaly kvalitou..minimalne papirove podle slozeni proteinu a gaineru rozhodne nejsou lepsi jak Extrifit,realita muze byt jina-ale to by si kazdy do te plechovky mohl davat pak naprosto cokoliv,pokud by neobsahovala to,co je na ni uvedeno..
Dekuji za Vas cas
Odpověď
Dobrý den, tady je na místě má omluva, porovnával jsem Long od Nutrendu, kde ve složení uvádějí kaseinát vápenatý, nikoliv Long 80 od Extrifitu. Co se týká Extrifitu obecně, řekl bych to asi takto, snažíme se na Goldfitnessu nabízet skutečnou špičku mezi doplňky sportovní výživy, náš výběr výrobců podléhá opravdu přísným kritériím a Extrifit prostě do našeho konceptu nezapadá, takže bych jej nerad komentoval blíže! Nicméně za zmínku určitě stojí ještě jeden fakt a to, že vzhledem k tomu, že má tento produkt Long 80 obsahovat izolát syrovátkové bílkoviny a hydrolyzát, které mají defakto nulový obsah sacharidů a přesto tento produkt obsahuje ve 100g až 9,4% sacharidů, je to velmi zvláštní jev... Na vysvětlení - kvalitní micelární kasein obsahuje cca do 8% sacharidů - doposud je vše +- v pořádku, pokud je ovšem přidán WPI izolát a hydrolyzát, obsah sacharidů v produktu se enormně snižuje... V případě tohoto produktu je vše paradoxně naopak, zvláštní... obrázek si udělejte sám :-).
Mějte pěkný den
Odpověď
Doobrý den,
děkuji Vám za vyčerpávající odpověď, alternativa vegan+whey vypadá vskutku zajímavě. Nerad bych obhajoval nějaký výrobek, ale dle oficiálních stránek Extrifitu je složení LONG 80 takovéto:
micelární kasein, syrovátkový CFM protein – instantní koncentrát, vaječný bílek (egg albumin), enzymaticky hydrolyzovaný syrovátkový proteinový koncentrát, syrovátkový CFM protein – instantní izolát, syrovátkový ultrafiltrovaný proteinový koncentrát, odtučněné kakao, multivitamín: thiamin hydrochlorid, riboflavin, pyridoxin hydrochlorid, cyankobalamin, kyselina listová, D-pantothenát vápenatý, nikotinamid, D-biotin, D-alfatokoferol acetát, kyselina askorbová, sladidla: sukralóza a acesulfam K, aroma, přírodní trávicí enzymy bromelain a papain
Mohu se Vás tedy zeptat, odkud máte informaci, že namísto micelárního kaseinu je použit kaseinát vápenatý s nízkou BH? Dokonce i v prezentaci tohoto výrobku výrobce specificky vyzdvihuje, že zde použit není a upozorňuje na nekvalitní proteiny, které ho obsahují. Také jsem se dočetl, že kaseinu je v tomto proteinu 60%.
Děkuji za Váš čas,
A.
Odpověď
Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz... Co se týká obsahu aminokyselin v gainerech i proteinech jsou údaje pouze orientační, proto se používá výraz: "typické spektrum aminokyselin".. čehož někteří producenti "rádi zneužívají"... jde tedy spíše o marketingovou záležitost.. Takže hlavním měřítkem vždy zůstává zdroj bílkoviny a HLAVNĚ jeho zpracování = biologická hodnota + bioaktivita... Jednoduše řečeno např. u syrovátkové bílkoviny: tato bílkovina má své typické spektrum aminokyselin ve svém přirozeném stavu v rámci kravského mléka a nabízí určitou biologickou hodnotu, následně jde o to jak šetrně je bílkovina z mléka izolována tak, aby nedošlo k její denaturaci...(znehodnocení bílkoviny). Dá se to zvládnout za studena ultrafiltrací přímo z mléka = Native Whey, ale dá se také získat mnohem levněji - za pomoci kyselin z tekuté syrovátky, která je odpadním produktem při výrobě sýra.. Výsledná biologická hodnota těchto dvou produktů se bude samozřejmě značně lišit ikdyž byla původním zdrojem naprosto stejná bílkovina, to však samozřejmě nebrání uvést výrobci méně kvalitního produktu doslova "nabušené" typické spektrum aminokyselin. To je však pro danou bílkovinu vždy stejné.. Co se týká produktů, z tohoto pohledu je jakýmsi "handicapem" pro Long 80 obsah kaseinátu vápenatého, který se vyrábí za pomoci silných kyselin a louhů = vysoký stupeň denaturace... U Pharma Blendu je to zase sojová bílkovina...takže v tomto ohledu lze za nejkvalitnější produkt jednoznačně považovat Peptide Fusion... Co se týče produktů: Vegan Protein je vyráběn velmi šetrně pouze za pomocí vody (vymývání) a obsahuje vysoké množství argininu + glutaminu.. U Pharma Blendu je mírným handicapem sojová bílkovina.. Peptide Fusion je v tomto ohledu nejlepší volbou. Další velmi zajímavou možností z hlediska spektra aminokyselin i ekonomického, je zkombinování Vegan Protein se syrovátkovým proteinem, např. Instant Whey = 1 + 1 odměrka v rámci dávky.
Hezký den
Dobrý den , v zodpovězených dotazech se zmiňujete o použití kreatinu pouze se sacharidy ale ne s džusem?? můžete prosím vysvětlit proč ? děkuji
Odpověď
Dobrý den, kreatin potřebuje mimo jiné zneutralizovat prostředí žaludku, které je kyselé a kyselé prostředí kreatinu škodí. Džusy obsahují ovocné šťávy - kyseliny, takže v případě použití džusu kreatin prakticky zničíte dříve, než se dostane do žaludku. Pokud nechcete používat sacharidy resp. gainery, tak bohatě postačí kreatin rozmíchat např. v glukopuru.
Přeji hezký den
SUPERMIX
Dobrý den, mám na Vás možná hloupou otázku - Vadilo by hodně, kdybych si namíchal svojí směs různých doplnků??např. že bych smíchal v lavóru 1 balení royal massu, 2 balení pharma blend,nasypal tam prach z 500ti BCAA od reflexu a přidal třeba nějaký testosteron??Myslím, že kdybych tento supermix dávkoval 3x deně, mohla by to být docela šlupka, nebo máte jiný názor?mohly by se tyto doplnky v tomto poměru navzájem nějak "tlouct"? Děkuji a přeji hezký den!
Odpověď
Dobrý den, tímto způsobem bych určitě nepostupoval, jsou určité poměry látek, které tímto způsobem porušíte, navíc enormně zhoršíte stravitelnost a to jak Royal Massu, tak Pharma Blendu. Tento způsob opravdu nedoporučuji, pokud nestíháte jednotlivé dávky, tak bych doporučoval např. tzv. směs All-In-One v podobě One Stop XTREME. Tato směs obsahuje velice kvalitní zdroj jak bílkovin, tak sacharidů s nízkým glykemickým indexem, dále dostatečné množství BCAA, kreatinu atd., takže spíše bych doporučoval jít touto cestou, než míchat Vámi zmíněné suplementy dohromady...
Přeji hezký den
Instat Whey
Já se taky krátce připojím ke chvále Instantu Whey, vyzkoušel jsem více proteinů-značek, ale tohle je lahoda, pohlazení :) Mluvím o čokoládě. Lepší jsem neměl, kam se hrabou ty americký sračky...... Ale ta cena...... :( :D Takže DOPORUČUJU!
Odpověď
Dobrý den, moc díky za reakci, není lepší reference, než osobní zkušenost. Je pravdou, že Instant Whey NATIVE je cenově výš, než-li konkurence, ovšem využitelnost tohoto proteinu je daleko vyšší, než tomu je u Vámi zmíněných amerických "proteinů", takže výsledná cena se díky maximálnímu využití a čistotě tohoto proteinu srovná s konkurencí.
Děkujeme a mějte pěkný den!
Objem
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jaké doplňky pro dobrý objem a nabrání? Posiluji cca 3 roky, 4x týdně, vážím 82 kg a měřím 175 cm. Už jsem vyzkoušel různý značky a nejvíce jsme byl spokojený se značkou MuscleTech. Tak jaké doplňky by jste mi doporučil? Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, pokud Vám jde především o objem a nabírání na hmotnosti, tak jsou pro Vás stěžejní sacharidy neboli gainery. Jestliže jak sám píšete cvičíte již nějakou dobu, doporučoval bych např. kombinaci kvalitního gaineru s kreatin monohydrátem, (u gaineru se zaměřte např. na nízký podíl laktózy, která zhoršuje stravitelnost a zároveň využitelnost produktu. Řada výrobců bohužel ani podíl laktózy v produktu neuvádí a to z důvodu vysokého obsahu laktózy, takže pokud nenaleznete údaj o množství laktózy v produktu, produkt nekupujte!) Konkrétně řečeno, zkuste např. Royal Mass v kombinaci s kreatinem (opět, dbejte na kvalitu a chtějte pouze kreatin s ochranou známkou CREAPURE), z naší nabídky např. Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera. Royal Mass dávkujte např. 3x denně 100g a do každé dávky přidejte přibližně 8g kreatinu. Tento gainer poskytne kreatinu ideální transportní systém a využitelnost jak kreatinu, tak tohoto gaineru bude maximální. Výsledky se zcela jistě dostaví...
Mějte hezký den!
jak míchat
Dobrý den mám jenom rychlou otázku v kolikati ml vody mam rozmichat royal mass když mám dávkování do 80 kilo děkuji za odpověď .
Odpověď
Dobrý den, je to spíš podle chuti, záleží jaká koncentrace Vám bude vyhovovat, na výsledný efekt tento údaj nebude mít vliv, doporučuji od 250 ml - do 500ml.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669