Poradna
Témata
Bsn nitrix vs Glutamine
Dobry den.
Prvně bych chtěl reagovat na kvalitni poradensky přístup, který zde na fóru vidím. Dobra práce.
Dale se chci zeptat na používání Bsn Nitrix a Glutaminu - Bsn na etiketě uvádí, ze by se výrobek nemel brát zároveň s Glutaminem, protože hrozí vzrušení efektu .. Zároveň radi při užívání Nitrixu zachovat denni dávku Glutaminu pod 10 g... Jaky mate na tohle názor, popřípadě jake mate zkušenosti? ...dotaz na kombinaci Glutaminu a Nitrixu jsem zahlédl uz ve fóru níže, nicméně samotný Glutamin byl schovan za radou dalších X suplementu a tak se na nej nejspíš nedostalo v odpovědi..
Jinak se chci zeptat na názor:
Trénuji v podstatě denne... Co druhy, někdy třetí den pauza... Někdy dvou fázové- rano kardio, večer rysovaci čast určitých partii plus kardio.... Strava - kvalitni množství bílkovin, vitaminu a omezené množství sacharidu( jen dopoledne, něco oběd a po tréninku s proteinem) ... Dále teda nitrix... Bcaa ... Před tréninkem creatine....
Cilem tréninku je rysovani...
Plánuje zařadit na dva mesice jeste spalovac, Glutamine, nejaky multi vitamin a kloub ní výživu... Jaky je vás názor na stavbu suplementu a zároveň na užívání Nitrixu v rysovaci fázi?
Předem díky za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, velké díky za uznání, které mě velice potěšilo!
Co se týká Vašeho dotazu, upřímně jste mě Vaší připomínkou ke kombinaci Nitrixu a Glutaminu překvapil, základní účinnou látkou je u Nitrixu Arginin resp. AAKG (Arginine Alpha Keto-Glutarate) a není mi známa žádná informace, že by se arginin s glutaminem navzájem vylučovaly nebo jakkoliv jinak ovlivňovaly, na originální etiketě též žádná informace o tomto není, takže za sebe mohu napsat, že naopak jakoukoliv kombinaci argininu, glutaminu případně kreatinu vřele doporučuji. Navíc, je mnoho doplňků a to ať už se jedná o před-tréninkové či po-tréninkové směsi, které jsou na této kombinaci glutaminu, argininu, případně kreatinu a citrulinu přímo založeny, stejně tak i mnoho proteinů obsahuje jak glutamin, tak arginin, takže jak jsem se již zmínil, tuto informaci nemám a dost by mě překvapila.
Co se týká druhého dotazu, osobně považuji Nitrix spíše za suplement do objemové fáze, ale je mi známa i spokojenost zákazníků, kteří používají Nitrix ve fázi rýsovací. Ohledně mého doporučení glutaminu, doporučoval bych L-Glutamine od Reflexu, oproti ostatním glutaminům je navíc fermentovaný, tedy "nesyntetický". Ze spalovačů tuků máme největší ohlas na Grenade Thermo Detonátor, takže pokud nemáte vyšší krevní tlak nebo jiná zdravotní omezení, tak bych se přikláněl k tomuto spalovači popř. stojí za vyzkoušení i ECA, kterou má v oblibě stále více zákazníků.
Ještě jednou díky za Vaše hodnocení a pokud byste cokoliv potřeboval, tak nás neváhejte kontaktovat.
Hezký den!
BCAA
Dobrý večer, chtěl bych se zeptat, jestli pro mě má cenu si pořizovat BCAA v poměru 4:1:1. je mi 17 let, mám 180cm a 74kg. Trénuji 2-3 týdně+ 4x týdně hokej. Jaká by pro mne byla vhodná aminokyselina?
Děkuji za odpověď....
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k Vašemu věku bych se v suplementech držel trochu "zpátky", nicméně formu aminokyselin bych viděl jako vhodnou i ve Vašem věku, zvláště při Vašem energetickém výdaji. Osobně bych doporučoval kapslovou formu aminokyselin v poměru 2:1:1, doporučoval bych např. BCAA od Reflexu a cykloval bych je s L-Glutaminem. Protože výrobce Reflex nutrition používá jak u aminokyselin BCAA, tak u glutaminu fermentovanou formu, doporučoval bych L-Glutamine též od společnosti Reflex.
Přeji hezký den
rBGH mléko
dobrý den,chtěl bych se zeptat obsahuje tento protein rBGH mléko? děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, problém s rBGH mlékem se týká pouze výrobků původem z USA, ve všech ostatních zemích je tato výroba a úprava mléka zakázána. To znamená, 100% Casein od Weidera je vyráběn v Německu, do České republiky se dostanou výrobky značky Weider vyráběné pouze v Německu, takže zde obavy mít nemusíte.
Děkujeme za příspěvek a přeji hezký den
Rýsování
Dobrý den. Je možné tento protein kombinovat s Grenade Thermo Detonator spalovačem ? Je nutná nějaká úprava dávkování pro dosažení cíle vyrýsování? A pokud tento protein kombinovat nejde, doporučíte mi nějaký jiný. Díky za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, kombinace je vhodná a doporučuji ji, vždy v dietě je dobré zvýšit podíl bílkovin, osobně bych do diety viděl spíše protein typu Instant Whey NATIVE nebo Pharma Whey HT+, nicméně ani ve Pharma Blkendu bych problém neviděl.
Přeji hezký den
Objem
Dobrý den,je mi 17let,175cm,67kg,cvičím 2 roky,mým cílem je co nejvíce nabrat objem.Chci si zakoupit gainer-Royal mass,kreatin- cell-tech hardcore pro series,a nějaký glutamin(s výběrem glutaminu se obracím na vás).Slyšel jsem že kombinace glutaminu s kreatinem je do období objemu nejlepší s kvalitním gainerem.Chtěl bych od vás poradit jestly je tato kombinace pro mně vhodná a efektivní,a jak tyhle suplementy společně dávkovat v tréninkových dnech a netréninkových?Děkuji za rychlou odpověď,hezký den.
Odpověď
Dobrý den, kombinace kvalitního gaineru, kreatinu a glutaminu je jedna z nejefektivnějších kombinací pro nabírání objemu a tělesné hmotnosti. Osobně bych doporučil kombinaci Vámi zvoleného Royal Massu s klasickým kreatin monohydrátem a fermentovaným glutaminem od Reflexu. Veškeré tyto suplementy doporučuji smíchat tzn. dávku kreatinu i glutaminu smíchejte s Royal Massem a ihned vypijte. Pokud byste nechtěl kupovat tyto suplementy zvlášť (glutamin a kreatin), tak doporučuji vyzkoušet Anabolic Aditivum, který obsahuje jak fermentovaný glutamin, tak kreatin, k tomu navíc ještě HMB 3800 a kyselinu listovou. Dle mého názoru se jedná o velice povedený produkt a v kombinaci s Royal Massem máte ideální a velice silnou směs typu All-in-One. Vřele doporučuji.
Hezký den
Odpověď
Odpovídá tu ještě někdo,nebo jste na mně zapomněli?:D,nebo jestly jste časově zatížení,tak plně chápu že všechno nejde hned :)
Doporučení !
Dobrý den,
prosím,nemohu si vybrat z BCCA ,doporučíte mi dle kvality ,ne ceny ?!
Performance Matrix / BCAA 500 kapslí - Reflex / Maximum BCAA Syntho / BCAA Hardcore 150 tbl. - MuscleTech
Moc děkuji
Odpověď
Dobrý den, předně bych chtěl podotknout, že Performance Matrix je předtréninkový aktivátor. Obsahuje sice vysoké množství aminokyselin BCAA, ale dávkoval bych jej pouze před tréninkem, určitě ne po ukončení tréninku a ve dnech volna. Takže si dovolím zhodnotit pouze další tři zmíněné produkty resp. BCAA. Pokud bych měl sestavit pomyslný žebříček kvality a čistoty, tak bych to viděl z mého pohledu následovně: 1.) BCAA od Reflexu, 2.) Maximum BCAA Syntho - Weider, 3.) BCAA Hardcore - Muscletech. Důvod? V první řadě bych vybíral pouze mezi kapslovými formami BCAA tzn. pouze Weider nebo Reflex, BCAA Hardcore jsou tabletové (tlačená forma tablety) tzn. že obsahují zbytečná pojiva a lepidla, což je u tabletové formy nutností, aby tableta "držela vcelku", takže nám vypadly BCAA Hardcore. Maximum BCAA Syntho od Weidera i od Reflexu jsou v kapsli, takže odpadá přítomnost lepidel a pojiv, BCAA od Weidera jsou o 100mg na kapsli silnější, než-li BCAA od Reflexu, takže zde bych se přiklonil k Weiderovi, nicméně BCAA od Reflexu jsou navíc fermentované, tzn. že nejsou syntetické jako BCAA od Weidera, tak proto stavím aminokyseliny BCAA od Reflexu na první místo z Vašeho dotazu...
Přeji krásný den!
Dobry den chtěl sem se zeptat ktery kreatin je nejkvalitnějši?Na ceně mi nezaleži Děkuji
Odpověď
Dobrý den, pokud Vám jde o kreatin monohydrát, tak doporučuji vybírat kreatin, který je opatřen ochranou známkou CREAPURE. Z naší nabídky se jedná např. o kreatin od Weidera nebo Creapure Creatine od Reflex nutrition.
Přeji hezký den
dotasss
dobry den prosim o radu vazim 130kg a zakoupil sem si celmass htel bych ho brat pred i po cviceni a den volna rano a vecer dukuji za info
Odpověď
Dobrý den, Cellmass je velice kvalitní transportní systém kreatinu a proti Vašemu způsobu dávkování nemám námitek.
Přeji hezký den
anabolic aditivum
Zdravím ještě mám otázku po jaké době vysadit tento přípravek a na jak dlouho?Díky
Odpověď
Dobrý den, jelikož Anabolic Aditivum je též i kreatinový suplemenet, doporučuji dávkovat každý den a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den. Dávkujte cca pět týdnů, pak by měla následovat alespoň měsíční pauza.
Přeji krásný den!
Datum expirace
Dobry den, vyrobek jsem si koupil asi pred dvema lety (vice baleni) a v mezicase presel na jiny spalovac tuku. Zustalo mi cele jedno baleni, nicmene s expiraci 3/17/11. Uvedomuji si, ze je to vice nez rok a pul, ale bylo to ulozeno na tmavem a suchem miste. Je pouziti kapsli nebezpecne?
Odpověď
Dobrý den, výrobek je tedy prošlý téměř dva roky? Neměl bych s tím problém, pokud by se jednalo např. o 6 měsíců, dva roky mně přijde už docela dlouhá doba. tento výrobek bych již nedoporučoval konzumovat.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
chuť
Dobrý den,zakoupil jsem si cell-tech a teď jsem ho zkusil,musím říct že příchuť grep je totální humus,prošlá etiketa je přitom v pořádku.Měl jsem co dělat abych vypil jen tu první dávku takže nevím jak do sebe nacpat celé balení a proto se vás ptám:Je možné cell-tech nějakým způsobem dochutit aby byly nutr.hodnoty skoro stejné?ěkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, příchutě se těžko doporučují, každý preferuje jinou chuť, mně osobně příchuť "grape" též neuchvátila (grape = hrozno, nikoliv grapefruit). Co se týká Cell-Techu, tak jelikož se jedná o transportní systém, tak se dá velice těžko něčím nastavit nebo s něčím smíchat, abyste zmírnil jeho chuť a přitom neovlivnil stravitelnost a zaměření tohoto produktu.
Hezký den
Dávkování
Dobrý den,vážím 67kg,mám objednaný cell-tech ale vzhledem k mé hmotnosti nevím jak jej dávkovat v sytící fázy(po dobu 10 ní)a pak dávkování ubrat.Nemám vůbec žádnou představu a byl bych vám moc vděčnej a rád kdybyste mi poradil.Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, Cell-Tech patří mezi ty povedenější transportní systémy kreatinu. Dávkovat doporučuji 2x denně a pokud patříte k váhově "těžším" jednotlivcům (okolo 100kg), tak pro vyšší efektivnost doporučuji zakoupit ještě klasický kreatin monohydrát a dosypávat do Cell-Techu. Sytící fázi (cca deset dní) doporučuji u jedinců s hmotností okolo 80kg dávkovat cca 25g kreatinu denně, po těchto deseti dnech doporučuji fázi udržovací a dávkovat přibližně 15g kreatinu denně.
Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den, je lepší užívat před treningem, nebo po ? Nebo před i po ? :)
Odpověď
Dobrý den, osobně doporučuji jakoukoliv formu aminokyselin dávkovat cca 30 minut před zahájením tréninku a ihned po jeho ukončení...
Přeji hezký den
dávkování
Dobrý den, u většiny aminokyselin (BCAA )je dávkování před i po tréninku tyto se berou jen jedno denně ? raději před nebo po tréninku ? nebo je dobré dávku rozdělit ? děkuji
Odpověď
Dobrý den, i u těchto aminokyselin doporučuji dávkování jak před tréninkem, tak i po jeho ukončení. Dávkováním aminokyselin v tomto smyslu určitě nic nezkazíte...
Přeji hezký den
bobb
dobry den prosim oradu nejsem zacatecnik vaha 120kg cvicim objem nakej fakt dobrej kreatinnn dekuji
Odpověď
Dobrý den, pokud hledáte kvalitní kreatin monohydrát, určitě bych doporučil kreatin, který nese ochranou známku CREAPURE, z naší nabídky doporučuji např. Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera. Oba tyto kreatiny jsou vyráběny pod ochranou znánkou CREAPURE.
Přeji hezký den
Věk
Dobrý den,je mi 15let myslíte že při mém věku mohu užívat kreatin ? děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, osobně bych doporučoval s kreatinem ve Vašem věku určitě počkat. Samozřejmě ve věku cca do 18ti let hraje nemalou roli fakt, jak dlouho daný jedinec posiluje, nicméně v 15ti letech bych doporučoval se držet maximálně základních látek typu bílkovin a sacharidů.
Děkuji za pochopení.
Hezký den!
Dávkování
Dobrý den,
chtěl jsem se zeptat na správné dávkování, mám 170 cm a 80 kg. díky za opověď
Odpověď
Dobrý den, při Vaší hmotnosti doporučuji v sytící fázi (prvních deset dní) cca 25g rozdělených do tři denních dávek. Po této sytící fázi dávkujte cca 15g denně - též ve dvou až třech dávkách. Celý cyklus by neměl trvat déle, než 35 dní.
Hezký den
True Mass 2610g - BSN
Dobrý večer,
je možné,že mám v krvi podle posledních rozborů moc škodlivého cholesterolu díky užívaní True Mass - BSN,užívám je cca 2-3 krát týdně pouze po cvičení.Nic jiného neberu.Díky za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, sám se snažím např. z důvodu problémů s tzv. rBGH mlékem naše zákazníky od výrobků z USA varovat, nicméně ve Vašem případě si myslím, že tento problém nebude s použitím True Massu jakkoliv spojený. Zkuste se zaměřit spíše na stravu případně na stravovací návyky.
Přeji hezký den
Prosím o radu
Dobrý večer,je mi 17 let 66kg,175cm.A chtěl bych vědět jestly bude mít cell tech výsledky i na mně vzhledem k mému věku.Vím že bych měl s kreatinem ještě počkat,ale kdybych ho kombinoval s royal massem tak si myslím že by to vyhozené peníze nebyly,a nebo byly?Po případě kdy jej dávkovat v treninkovích dnech a netréninkovích.Chci začít jet do objemu a jde mi hlavně o rapidní nárůst váhy.Děkuji za rychlou odpověď a hezký den.
Odpověď
Dobrý den, dávkovat pouze kreatin a to, ať už se jedná o samotný monohydrát nebo o transportní systém kreatinu, Vám skutečně příliš mnoho efektu nepřinese. Doporučuji dbát vždy na základní stavební látky, tím jsou bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny. Pokud budete mít dostatek těchto základních živin, pak se můžete poohlížet po dalších látkách typu např. i kreatinu.
Přeji hezký den!
Odpověď
Takže je zcela zbytečné užívat samotný cell-tech,pač mi žádné výsledky nedá ano?
Odpověď
Dobrý den, kombinace kvalitního kreatinu (nejlépe kreatin s ochranou známkou CREAPURE) a Royal Massu je dle mého názoru tou nejlepší a nejefektivnější variantou pro nabírání hmoty a objemu. Nicméně bych ve Vašem případě s ohledem k věku přecejen ještě chvíli s kreatinem počkal a dbal především na správnou stravu a pravidelné dávkování Royal Massu, který dle mého názoru Vám požadovaný efekt určitě přinese.
Přeji hezký den!
Dotaz
Dobrý den, mohl by jste mi prosím poradit? Jestli jsem dobře pochopil dávkování, tak bych měl tento kreatin brát s nějakým sacharidem, např. s Giant Mega Mass 4000. A s mojí hmotností 80kg v nasicovací fázi 3x denně 8g creatinu, a po jednom týdnu, v udržovací fázi už jen okolo těch 10g creatinu na den? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, doporučuji vždy alespoň dvě dávky denně - lépe tři, v žádném případě neberte kreatin v jedné dávce najednou.
Hezký den
Odpověď
Moc děkuji. A je nutné v udržovací fázi dávat 3x5g denně? Nestačí 15g v jedné dávce?(např. po tréningu)
Odpověď
Dobrý den, je to přesně tak jak píšete, kreatin monohydrát vždy míchejte se sladkým nápojem nebo s gainerem, důležité pak je vypít gainer co nejdříve a nejrychleji. Co se týká množství kreatinu, zde bych s Vámi též souhlasil, tzn. při hmotnosti okolo 80kg berte v sytící fázi (cca deset dní) přibližně 8g 3x denně, v udržovací fázi bych pak doporučoval alespoň 15g denně tzn. cca 3x 5g denně a po dobu maximálně 30dní.
Přeji krásný den!
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669