Poradna
Témata
Dobry den potrebuji poradit
Dobry den potrebuji poradit zacal jsem posilovat a chtel bych se zeptat s cim mam prvni zacit a jak dal pokracovat dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, k zodpovězení Vašeho dotazu bychom potřebovali znát mnohem více informací, především Vaše cíle, zda chcete hubnou či přibírat atd. atd. V každém případě pokud se ptáte na výživu, tak na prvním místě je dostatečný příjem bílkovin a sacharidů... pro více informací doporučuji využít naší bezplatné linky 800 801 130.
Hezký den
DObrý den,
chtěla bych se zeptat na pár věcí ohledně kreáče. Objednala sem si protein stejné značky a společně s ním mi poštou došel právě tento výrobek.
Chtěla bych se zeptat,zda-li jako osoba ženského zastoupení můžu tento výrobek nějakým způsobem kombinovat s proteinem a cvičením,když už ho teda mám a nebo ho prostě někomu darovat :) .
Zrovna se dávám na cvičení 3x poska a do toho něco pro zábavu (běh,lezení,...cokoli ),protože vím,že kreáče berou většinou jen ,,nabouchanci,, nebo právě chlapi,co chtějí nabrat a zdokonalit výbušnost a sílu.
Měřím 173 a vážím 76 v 21 letech.
Díky moc za váš čas a nesmějte se mi za ten dotaz :),věřím,že ženy kreatin moc neberou.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud je Vaším cílem snížit hmotnost, tak bych kreatin raději někomu daroval :-). Pokud chcete svoji hmotnost zvýšit, pak je kreatin vhodný i pro Vás, dávkoval bych ho spolu s nějakým sacharidem ,nejlépe např. s Glukopurem (k dostání v balení 250g ve všech supermarketech a cena je okolo 30,- Kč). Kreatin smíchejte s glukopurem a ihned vypijte. Dávkujte po dobu cca 5ti týdnů a při Vaší hmotnosti dávkujte 3x denně 5g. Toto balení je myšleno spíše jako dárek pro zákazníky, pokud se rozhodnete pro kreatinovou fázi, pak je vhodnější zakoupit přibližně 0,5kg balení tohoto kreatinu. Pokud byste cokoliv potřebovala, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte pěkný den
Otázka
Dobrý deň, doručujete tovar aj a Slovensko ? Ďakujem
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za Váš zájem. Zboží na Slovensko zasíláme a to jak na dobírku, tak platbou převodem. Více informací o poštovném a případných slevách naleznete ZDE >>>. Děkujeme a přeji pěkný den
DÁVKOVÁNÍ
Dobrý den, zakoupil jsem si Mutant Mass 6800g. Vážím 65 kg Výška:185cm.Věk:16. Nějaký čas už posiluju.Chtěl bych nabrat co nejvíce , a tak bych se chtěl zeptat ,na vhodné dávkováni. co je lepší 2x denně ráno a pak hned po tréningu , nebo po tréningu a před spaním. popřípadě jiná možnost.Děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vašemu nízkému věku bych doporučoval se striktně držet pouze sacharidů resp. gainerů, na všechny ostatní suplementy máte ještě čas. Co se týká dávkování samotného, dávkujte 2 - 3x denně, stěžejní dávka je ihned po ukončení tréninku, další dvě dávky užijte např. jako dopolední či odpolední svačina. Každý gainer poměrně značně zasytí, takže je užívejte s odstupem od jídla, jinak nebudete mít sílu na klasické jídlo, které je vždy základem (dávkujte spíše hodinu PO jídle, než-li hodinu PŘED jídlem). Pokud byste potřeboval cokoliv doplnit, tak nás neváhejte kontaktovat. Přeji pěkný den
Jak přibrat na váze?
Dobrý den, je mi 23let, měřím 185cm a vážím kolem šedesáti. Opravdu kost a kůže. Na cvičení nemám skoro vůbec čas. Proto bych se chtěl zeptat jaký produkt pro mne byl nejvhodnější, abych přibral. Nejde mi o nějaký produkty, který se používají výhradně před(po) tréningu, protože skoro žádnej tréning nejni :(
Zkoušel jsem už Greiner Enduro, na doplnění sacharidů, ale nijak mi to nepomohlo. Bohužel jsem pracující student, takže bych do toho dal maximálně 1200Kč.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
V každém případě je předpokladem vždy "zdravé tělo". Pokud byste dávkoval gainery v těchto vyšších dávkách, tak doporučuji např. tři měsíce a pak dávkování snížit...
Hezký den
Odpověď
A není už takovéto množství sacharidů "nebezpečné"? Myslím riziko cukrovky a podobně.. Asi blbá otázka, ale opravdu se v tom moc nevyznám..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě jsou pro Vás na prvním místě sacharidy tedy gainery. Problém je ale ten, že abyste nabral nějaké to kilo, tak je musíte dávkovat pravidelně a to cca 3x denně po 100g. V tomto případě pak máte přibližně 6kg balení na zhruba měsíc. Dalším aspektem je kvalita daného gaineru a zde je pak přímá úměra s cenou. Poradil bych Vám, pokud to nemáte daleko, zastavte se u nás na prodejně a něco s tím určitě vymyslíme. Osobně bych dával přednost Royal Massu, který je postaven na velmi kvalitním základu, navíc obsahuje minimální množství laktózy a je bez umělých sladidel. V každém případě se zastavte, něco vymyslíme...
Hezký den
Odpověď
A pokud možno, něco co je skladem v té "kamenné prodejně", na internetové obchody jsem již zanevřel.. Děkuji
Kombinace.
Dobrý den,
přidám se k řadám ostatních s dotazem na kombinaci suplementů. Takže:
Mám 184cm, 87kg, cvičím dva roky, aktivně sportuji.
Methoxy-7-Test
BCAA Weider
Gainer
Protein 4-složkový Weider
Protein jednoduchý Weider
Dočetl jsem se, že Bcaa jedině na lačno. Je pravda, že když je zapiji rovnou Gainerem, účinek Bcaa de-facto anuluji, resp. musím jich vzít víc?
Předem díky za odpověď i za slevu, kterou jsem dostal při osobním odběru. :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pro doporučení dávkování bych potřeboval znát především Vaše cíle, jaký jste somatotyp, zda chcete nabírat či spíše rýsovat. Od toho se pak odvíjí způsob a množství dávkování především bílkovin a sacharidů. Informace, že by se snižoval účinek aminokyselin BCAA, když je nevezmete na prázdný žaludek nebo pokud je zapijete gainerem se nezakládá na pravdě, takže např. po ukončení tréninku můžete vzít BCAA a bez obav je zapít gainerem. Pro více informací doporučuji využít naší bezplatné linky 800 801 130.
Přeji hezký den
dávkování
Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli není lepší brát v tréninkový den dvě kapsle ráno a dvě před spaním a jestli před jídlem, během, nebo po jídle předem díky za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je nutné brát v úvahu Vaši tělesnou hmotnost, bohužel většina návodů tento důležitý aspekt nezohledňuje. Pokud vážíte např. nad 80kg, tak Krea-Genic můžete dávkovat jak ráno a večer, tak i před a po ukončení tréninku.
Hezký den
Odpověď
Omlouvám se ma to být v netreninkovy den, nè v trèninkovy.
Objednávka
Dobrý den,
chtěl bych se vás zeptat na jednu konkrétní věc ohledně dopravy. Když si objednám na dobírku přes Českou poštu, je zde možnost objenání "balíku na poštu k osobnímu vyzvednutí"?
viz. http://www.ceskaposta.cz/cz/sluzby/baliky/cr/balik-na-postu-id36477/
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano tato volba možná je, stačí balíček objednat Českou poštou a do poznámky prosím připište "Balík na poštu". Způsob úhrady je na Vás, buď zvolíte platbu převodem nebo dobírkou, balíček budete mít do 24 hodin na vaší poště.
Děkujeme za přízeň a přeji krásný den
Dobrý den Tento výrobek už jsem vyzkoušel a byl jsem s ním velmi spokojen ,ale mám pár otázek budu citovat část tohoto článku "obsahuje opět ještě více aminokyselin, zejména BCAA nežli jeho předchůdce".Znamená to tedy že nemusím brát BCAA z jinýh doplňků stravy a množství v GIANT MEGA MASS 4000 postačí?Další otázkou je kolik se po jednom balení dá přibrat potřeboval bych nabrat 2-3 KG tak nevím zda je to možné?A poslední otázka měřím 172cm a vážím 68 kg nemám možnost brát tento gainer víckrát než 2x denně mohu tedy místo 3 dávek po 75 g použít 2dávky po 100g ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, aminokyseliny BCAA doporučuji užívat ještě zvlášť a to zejména před tréninkem a po jeho ukončení. Je těžké říci, kolik kilogramu naberete po jednom balení Giant Mega Massu 4000, záleží na mnoha aspektech, jako především jaký jste somatotyp, na Vašem jídelníčku, tréninku resp. energetickému výdaji atd. atd. K poslednímu dotazu, pokud nezvládáte tři denní dávky, což je ve fázi nabírání velká škoda, tak zvyšte jednotlivé dávky minimálně na 100g.
Přeji hezký den
DOTAZ
Dobrý den, měl bych dotaz. Kupuji si od Vás tyto proteiny, ale chtěl bych zlepšit své výsledky, poradíte mi jaký suplemnt zkombinovat ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, potřeboval bych znát více informací, především Vaše cíle, nevím, jestli jste ve fázi objemu, či rýsování, Vaši hmotnost atd. atd. Doporučuji pro tento dotaz využít naši linku zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den
Dobry den
koncentrát mléčné bílkoviny obsahuje jako zdroj bilkovin takze podle vaseho clanku to bude obsahovat CFM 20 tusim plne laktozy?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obávám se, že úplně nerozumím otázce, ale pokud se ptáte, zda tyto koláčky laktózu obsahují, tak bohužel musím odpovědět, že ano, obsahují... Nicméně tyto koláčky a např. i jiné tyčinky jsou považovány spíše jako náhradní zdroj bílkovin, takže bych v tomto případě neviděl obsah laktózy, jako problém.
Přeji hezký den
Vliv na přirozenou produkci
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaky vliv ma užívání tribulussu na přirozenou produkci testostrenonu po ukončení suplementace. Nedojde k dočasnému poklesu produkce testostrenonu pod obvyklou úroveň? Vím, ze nejde o zádný steroid, tak nepředpokládám zádný velký negativni účinek. Nechci nějak rozhasit přirozenou rovnováhu a produkci hormonu v tele. Nerozumím tomu, děkuji za objasnění, hezky den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkuji za dotaz. Z tohoto důvodu doporučuji maximální dobu dávkování Tribulusu okolo pěti týdnů. Dávkování můžete i zvýšit (vzhledem k tělesné hmotnosti), ale i u nízkého dávkování nedoporučuji překračovat dobu dávkování zmíněných pěti týdnů. Pak obavy skutečně mít nemusíte. Pauza by měla být minimálně též pět týdnů.
Hezký den
Rano x Před spaním
Dobrý večer,chci se zeptat,je vhodné brát mutant mass těsně před spaním?Na forech jsem se dočetl že je to dobré na přibírání,někde zase že je to úplně zbytečné jen vpřicházím o gainer.Jde mi hlavně o objem.Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud jste v objemové fázi a chcete nabrat hmotu, tak dávkování jakéhokoliv gaineru večer je vhodné.
Hezký den
Dobrý den , v zodpovězených dotazech se zmiňujete o použití kreatinu pouze se sacharidy ale ne s džusem?? můžete prosím vysvětlit proč ? děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kreatin potřebuje mimo jiné zneutralizovat prostředí žaludku, které je kyselé a kyselé prostředí kreatinu škodí. Džusy obsahují ovocné šťávy - kyseliny, takže v případě použití džusu kreatin prakticky zničíte dříve, než se dostane do žaludku. Pokud nechcete používat sacharidy resp. gainery, tak bohatě postačí kreatin rozmíchat např. v glukopuru.
Přeji hezký den
Trháčky, nebo háčky ?
Dobrý den, lze háčky dobře využít např. u mrtvého tahu? Rozhoduju se, jestli si na to pořídit trháčky, nebo kovové háčky, děkuji :)
Odpověď
Dobrý den, ano, tyto háčky lez využít naprosto shodně, jako trhačky, navíc jsou vhodné na hrazdu a přítahy, kde je u trhaček poněkud obtížná jejich "aplikace" na hrazdu.
Hezký den
Dobrý deň.Mám záujem o Open Ocean Krill Oil. Bývam na Slovensku,preto potrebujem vedieť cenu výrobku v eurách večetne ceny za prepravu , ako aj spôsob prepravy.
S pozdravom Ján Barsi.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, není žádný problém, máte na výběr zvolit přepravní službu In-Time, kde můžete zboží zaplatit až na dobírku, dodání je přibližně do 3 pracovních dnů a cena poštovného v tomto případě a při objednávce do 120€ činí 7€. Při objednávce Českou (Slovenskou poštou) a při objednávce do 120€ činí poštovné 9€, nad 120€ poštovné neúčtujeme a nad 160€ máte dokonce slevu 5%. V případě České pošty ale není možná dobírka a je tedy nutné platit předem na náš účet vedený na Slovensku v TatraBance, čímž se eliminují náklady za převod peněz atd. Veškeré informace naleznete zde >>>, což je stránka věnována přímo informacím pro slovenské zákazníky. V každém případě bude nejlepší, když svoji objednávku učiníte na www.goldfitness.sk.
V případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat.
Přeji krásný den
SUPERMIX
Dobrý den, mám na Vás možná hloupou otázku - Vadilo by hodně, kdybych si namíchal svojí směs různých doplnků??např. že bych smíchal v lavóru 1 balení royal massu, 2 balení pharma blend,nasypal tam prach z 500ti BCAA od reflexu a přidal třeba nějaký testosteron??Myslím, že kdybych tento supermix dávkoval 3x deně, mohla by to být docela šlupka, nebo máte jiný názor?mohly by se tyto doplnky v tomto poměru navzájem nějak "tlouct"? Děkuji a přeji hezký den!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tímto způsobem bych určitě nepostupoval, jsou určité poměry látek, které tímto způsobem porušíte, navíc enormně zhoršíte stravitelnost a to jak Royal Massu, tak Pharma Blendu. Tento způsob opravdu nedoporučuji, pokud nestíháte jednotlivé dávky, tak bych doporučoval např. tzv. směs All-In-One v podobě One Stop XTREME. Tato směs obsahuje velice kvalitní zdroj jak bílkovin, tak sacharidů s nízkým glykemickým indexem, dále dostatečné množství BCAA, kreatinu atd., takže spíše bych doporučoval jít touto cestou, než míchat Vámi zmíněné suplementy dohromady...
Přeji hezký den
Objem
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jaké doplňky pro dobrý objem a nabrání? Posiluji cca 3 roky, 4x týdně, vážím 82 kg a měřím 175 cm. Už jsem vyzkoušel různý značky a nejvíce jsme byl spokojený se značkou MuscleTech. Tak jaké doplňky by jste mi doporučil? Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám jde především o objem a nabírání na hmotnosti, tak jsou pro Vás stěžejní sacharidy neboli gainery. Jestliže jak sám píšete cvičíte již nějakou dobu, doporučoval bych např. kombinaci kvalitního gaineru s kreatin monohydrátem, (u gaineru se zaměřte např. na nízký podíl laktózy, která zhoršuje stravitelnost a zároveň využitelnost produktu. Řada výrobců bohužel ani podíl laktózy v produktu neuvádí a to z důvodu vysokého obsahu laktózy, takže pokud nenaleznete údaj o množství laktózy v produktu, produkt nekupujte!) Konkrétně řečeno, zkuste např. Royal Mass v kombinaci s kreatinem (opět, dbejte na kvalitu a chtějte pouze kreatin s ochranou známkou CREAPURE), z naší nabídky např. Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera. Royal Mass dávkujte např. 3x denně 100g a do každé dávky přidejte přibližně 8g kreatinu. Tento gainer poskytne kreatinu ideální transportní systém a využitelnost jak kreatinu, tak tohoto gaineru bude maximální. Výsledky se zcela jistě dostaví...
Mějte hezký den!
jak míchat
Dobrý den mám jenom rychlou otázku v kolikati ml vody mam rozmichat royal mass když mám dávkování do 80 kilo děkuji za odpověď .
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to spíš podle chuti, záleží jaká koncentrace Vám bude vyhovovat, na výsledný efekt tento údaj nebude mít vliv, doporučuji od 250 ml - do 500ml.
Přeji hezký den
Tribuluss
Dobrý deň,
Nedávno som si u Vás objednal Tribulus Terrestris a keď mi to došlo domov, priateľka sa ma pýtala, čo to je, na čo to je a pod.... Keď som jej to vysvetlil, tak sa ma s úsmevom spýtala, či to môže brať aj ona na zvýšenie jej sexuálneho libida. Asi nie, keďže sa jedná o mužský hormón testosterón, že??? Mohlo bz to mať pre ňu nepriaznivé účinky??? Ďakujem za odpoveď.... Marek
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, příznivé účinky na sexuální libido byly prokázány i u žen :-), takže přítelkyně může vyzkoušet. Osobně bych spíše doporučoval sesterský produkt od stejného výrobce v podobě Tribulus FORTE, který navíc obsahuje 25% apigeninu. Mějte krásný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
