Poradna
Témata
Dotaz na S 55
Dobrý den,
měla by jsem na vás laický dotaz.
Nejsem aktivní sportovec, jen rekreačně. Jsem 176cm vysoká,mám 84kg,jsem naprosto zdravá,je mi 43let. Koupila jsem si u vás přípravek S55. Vaše firma mi byla doporučena jako velmi seriozní.
Chtěla by jsem zhubnout cca 6kg,mám 3x430g, je to možné poku by jsem měla pouze snídani a zbytek měla v podobě nápojů S55 a pochopitelně pila?? Jaké máte zkušenosti??
Děkuji a s pozdravem Renata
Odpověď
Dobrý den Renato, dieta S 55 byla a je speciálně sestavená směs právě pro celodenní použití, jako náhrada stravy. V dietě není účelem, aby tělo hladovělo a strádalo, takže je tato směs speciálně vyvinuta pro tyto účely. Pokud máte tedy v úmyslu mít pouze snídani a dále již pouze tuto dietu, tak nic nenamítám a jsem přesvědčen, že výsledků dosáhnete. Důležité je však říci, abyste nečekala pokroky během první 14 dní, kdy tělo reaguje spíše na podměty a návyky před těmito čtrnácti dny, takže doporučuji vydržet. Tento produkt S 55 je na trhu velmi dlouho a zkušennosti jsou velice pozitivní... Držím palce a budu rád, když nám napíšete i své zkušenosti... Mějte pěkný den
Nabrání svalové hmoty a tělesné hmotnosti
Dobrý den, je mi 25 let, na výšku mám 187cm a tělesná váha je 67kg. Mým cílem je, pokud možno, co nejrychleji (za cca 6 měsíců) nabrat do tělesné hmotnosti 85kg - tedy ještě cca 18kg a zároveň nabrat na svalové hmotě. Dvakrát týdně chodím běhat a téměř každý druhý den posiluji. Nyní používám ROYAL MASS + Creapure CREATINE 300g. Jaký další produkt - sacharidy či gainery nebo něco jiného? byste mi doporučili k tomu, co beru - viz výše?
Předem děkuji za odpověď...
Odpověď
Dobrý den, výběr Royal Massu a kvalitního kreatinu schvaluji. Doporučuji Royal Mass dávkovat 3x denně v dávce okolo 90g - tedy cca necelých 300g denně a to bez ohledu na fakt, zda máte trénink či nikoliv. Stěžejní dávku užijte vždy po tréninku, další dvě kdykoliv během dne. Nezapomínejte na fakt, že kreatin by se měl dávkovat pouze cca pět týdnů, pak by měla následovat alespoň tři týdny pauza. Co ale stojí za zmínku, zmiňoval jste, že chodíte 2x v týdnu běhat, pokud chcete nabrat větší podíl hmoty a objemu, tak doporučuji eliminovat veškeré aerobní cvičení, takže běh bych nechal až na fázi, kdy se budete snažil hmotu zkvalitňovat a případně nějaké to kilo naopak sundat, v této fázi běh nedoporučuji. Pokud bych se měl zmínit ještě o dalším suplementu, doporučil bych např. aminokyseliny BCAA nebo L-Glutamine, v každém případě bych ale jako základ viděl ve výběru kvalitního gaineru, což Royal Mass bezesporu je. Nezbývá jen se obrnět trpělivostí a dávkovat zejména Royal Mass každý den a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv. Mějte pěkný den
josef
dobrý den je možné přijet na krám a vyzkoušet si jak mi padne zátěžová vesta,jestli je na krámu děkuji 606851752 stačí smska díky Dlouhý
Odpověď
Dobrý den, určitě není problém, kolega Vás informoval již prostřednictvím SMS, v každém případě, vestu máme i na prodejně, takže si ji můžete přijít kdykoliv vyzkoušet... Mějte pěkný den
Kvalitativní srovnání
Dobrý den. Zajímalo by mě kvalitativní srovnání tohoto proteinu a Instant Whey PRO. Který výrobek je podle vás lepší?
Odpověď
Dobrý den, osobně považuji výrobky řady Z-Konzept za velmi kvalitní a povedené, nicméně pokud se ptáte na srovnání těchto dvou proteinů, tak mé kladnější hodnocení by zcela určitě směřovalo k Instant Whey PRO. Jednak díky použití nativní technologie při spracování bílkovin (technologie, kdy tepelná úprava nepřesáhne osm stupňů Celsia), dále Reflex používá syrovátkový izolát, tzv. směs Muscle Drive™, což je peptidicky vázaný glutamin, hydrolyzovaný syrovátkový protein a další složky oproti koncentrátu syrovátkové bílkoviny ve 100% Whey Proteinu od Z-Konzeptu. Dále obsahuje Instant Whey PRO vysokou dávku trávicích enzymů, takže i přes přítomnost umělého sladidla Acesulfam K, který Instant Whey PRO bohužel obsahuje, tak by má volba směřovala v porovnání s tímto proteinem od Z-Konzeptu k proteinu od Reflexu, konkrétně tedy k Instant Whey PRO. Přeji hezký den.
Uzivani Creatinu
Dobry den! Chci se zeptat, zda je lepsi po treningu creatin zamichat s proteinem a maltodextrinem, nebo je lepsi si dat creatin zvlast ihned po treningu a protein az o 30 minut pozdeji?. A jeste jeden dotaz! je lepsi v udrzovaci fazy davat jednu davku pred treningem nebo po treningu? Diky za rady :)
Odpověď
Dobrý den, doporučil bych kreatin smíchat ihned po ukončení tréninku s gainerem nebo jak sám píšete, tak alespoň s maltodextrinem či glukopurem. U kreatinu je důležité zvýšit glykemický index a neutralizovat kyselé prostředí žaludku, k čemu např. glukopur bohatě postačí. Jakoukoliv formu bílkoviny bych užil následně cca 45 minut po tréninku. Jinak bych kreatin dávkoval kdykoliv během dne, stěžejní dávku užijte po ukončení tréninku, dále bych dávkování kreatinu odvíjel spíše od faktu, kdy dávkujete gainer a přisypával jej do tohoto koktejlu. Mějte pěkný den.
grande x l-karnitin
Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu. Váhám mezi spalovači tuku grande nebo l-karnitin. Vážím 60kg a měřím 170cm, poměrně jsem docela hubený, jen bych rád trochu urychlil schození problémových partiích na břiše. Chodím cvičit a běhat 4x týdně. Akorát momentálně dobírám ten 100 kapsloví Grenade Thermo Detonator. S kterým jsem byl v zásadě spokojen, jen si říkám jestli to není vhodné proložit tím l-karnitinem. Děkuju za radu. S pozdravem Adam
Odpověď
Dobrý den, l-karnitin a Vámi zmíněný spalovač tuku v podobě Grenade Thermo Detonátoru můžete spolu i kombinovat, níčím se vzájemně neovlivňují (mám na mysli negativní ovlivnění) a naopak jejich kombinace je pro zefektivnění odbourávání tuku vhodná. Osobně bych ale doporučil vzhledem k Vaší tělesné výšce a hmotnosti spíše úpravu jídelníčku. V každém případě ale kombinovat můžete oba tyto druhy spalovače tuku. Přeji hezký den
Přibírání
Dobrý den, přítelkyně nejí maso a má nedostatečný přísun bílkovin. Lze tento problém vyřešit tímto proteinem? A nepřibírá se po něm? Sportuje 5x týdně. Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, Vegan Protein od Reflexu je ideální volbou pro doplnění bílkovin tedy ne-živočišného původu. Určitě nemusíte mít obavu z nežádaného nabírání hmotnosti, osobně bych ale možná zauvažoval o živočišné bílkovině a to především z důvodu, že přítelkyně nejí maso, takže pokud není problém z jakéhokoliv důvodu v příjmu živočišné bílkoviny, tak bych doporučil např. Instant Whey PRO nebo novinku velmi kvalitního zdroje bílkovin v podobě Royal Protein od MyoTecu. Ale jak jsem se již zmínil, v ani jednom případě nemusí mít obavu z nežádaného nabírání na hmotnosti. Přeji hezký den
...
Dá se užívat samotné nebo ředit např.s vodou?
Odpověď
Dobrý den, tak i tak, pokud Vám nevyhovuje chuť nebo Vám přijde příliš intenzivní, tak určitě nijak nesnížíte účinek tohoto argininu, když jej naředíte např. 150ml vody. Přeji hezký den
Míchaní s mlékem
Zdravím, zajímalo by mě, zda je tento gainer možno mixovat s mlékem místo vody? Díky
Odpověď
Dobrý den, je to věčné dilema, zda míchat protein či gainer s vodou nebo s mlékem. Jedna strana tvrdí, že díky mléku navýšíte podíl bílkovin v koktejlu, druhá strana tvrdí, že toto navýšení je minimální a spíše koktejl znehodnotíte. Osobně se přikláním spíše ke druhé variantě, jde o to, že ve výsledném koktejlu navýšíte podíl špatně stravitelné laktózy, čímž docílíte horší stravitelnosti celého koktejlu, nicméně, pokud nemáte problémy s mléčnými výrobky a s mlékem konkrétně, gainer s mlékem Vám nečiní žádné zažívací potíže (nadýmání apod.), tak není důvod, abyste striktně míchal gainer či protein do vody. V případě ale, že do gaineru přisypáváte ještě kreatin, tak bych volil zcela určitě vodu. Pokud Vás zajímá více o tomto problému, tak doporučuji si pročíst náš článek věnovaný přesně této problematice, článek se jmenuje Gainer s vodou nebo s mlékem?. Přeji Vám krásný den
DOTAZ
Dobrý den, díval jsem se že pokud mám 70kg tak 2x denně 3 tablety (za den 6 tablet). Je monžné to udělat i tak že bych dal 3x denně po 2 tabletách (taky 6 tablet). A když to dám ráno na lačno a pak před tréninkem a pak během dne třeba po tréninku tak je všechno v pořádku ? Děkuji
Odpověď
Dobrý den,
určitě i takový způsob dávkování je vhodný, chce to dozkoušet a přijít na to co vyhovuje právě Vám.
Hezký den
Doporučení suplementů
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaké doplňky byste mi doporučili užívat a v jakém množství. Cvičím ve fitku 4x týdně 5 měsíců. Chtěla bych nabrat více svalové hmoty a vyrýsovat.
Odpověď
Dobrý den,
na nabrání a vyrýsování svalové hmoty Vám určitě doporučuji proteinový nápoj a bcaa. Samozřejmě za předpokladu správně nastaveného jídelníčku, Vám právě tyto produkty pomohou k Vašemu vytouženému cíli. Co se proteinového nápoje týče, doporučuji Vám tento GOLD Whey či Instant Whey PRO . Bcaa Vám doporučuji tyto BCAA či ochucené v sypké formě Premium Bcaa . Proteinový nápoj Vám zajistí potřebné množství bílkovin k Vašemu jídelníčku, bílkoviny jsou základním stavebním kamenem svalové hmoty. Bcaa podporují regeneraci svalu a pomáhají chránit svalovou hmotu před rozpadem. Proteinový nápoj užívejte 15-30 minut po tréninku a kdykoliv během dne pro doplnění bílkovin. Bcaa dávkujte 5g 30 minut před tréninkem a 5g ihned po tréninku.
Přeji pěkný den
Dávkování
Dobrý den,
Zakoupil jsem u vás tento protein.Chtěl jsem se zeptat na vhodné dávkování u tohoto proteinu. Hraju 3tydne fotbal a 2krat tydne posiluji s vlastni váhou.
děkuji za radu
Odpověď
Dobrý den,
jedná se o vícesložkový protein. Tedy obsahuje postupně se uvolňující bílkoviny. Doporučuji ho užívat po tréninku (pokud nemáte čistě syrovátkový ještě k němu), dále ráno, na večer i mezi jídly. Je vhodný téměř kdykoliv. Jen bych ještě k němu dokoupil syrovátkový protein a ten dával po tréninku, pro rychlejší dodání bílkovin po aktivitě. Např. tento GOLD Whey
Přeji hezký den
Jídlo po tréninku:
V nějaké publikaci (asi od Jana Smejkala v Lekcích kulturistiky)jsem se dočetl, že hodinu po ukončení tréninku by mělo přijít první potréninkové jídlo, před tím pochopitelně gainer. Ja si dávám bezprostředně po tréninku One Stop Extreme, pak hodinu po tréninku Instant Whey DUO a až dvě hodiny po tréninku první potréninkové jídlo. Která varianta je prosím správnější, je-li mým cílem nárust svalové hmoty? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den,
já bych doporučil dávat po tréninku pouze One Stop XTREME , který obsahuje i dostatek bílkovin a cca. 60-90 minut po tréninku by mělo následovat potréninkové jídlo.
Hezký den
Zacatek hubnuti
Dobry den, prosim o radu . Je mi 18 let vazim 120 kg a merim 170 cm. Je to otres ja vim a rozhodla jsem se stim neco udelat. Nemam se na koho obratit s radou, tak zadam Vas. Docetla jsem se na ruznych webech ze pri hubnuti bych mela zapojit spalovace. Ten uz mam koupeny. Ale dale se docitam o proteinech a koktejlech. Nikde jsem se ale poradne nedocetla, co je v mem pripade vice potrebne. Dekuji predem za odpoved.
Odpověď
Dobrý den,
poradím Vám se především zaměřit prvně na stravu a doplňky výživy prozatím nechat stranou. Určitě Vám poleze váha dolů jen na kvalitní zdravé stravě. Až po čase nebudete pozorovat již větší výsledky, tak bych poté nasadil a přidal k Vašemu jídelníčku proteinové koktejly, bcaa a případně nějaký spalovač tuků.
Z proteinových nápojů bych Vám doporučil tento GOLD Whey , bcaa (pro lepší regeneraci a ochranu svalové hmoty) tyto BCAA a spalovač tento Grenade Thermo Detonátor či tento Thermo Fusion .
Přeji hezký den
Gainer
Dobrý den,
chtěl bych Vás požádat o radu, jaký gainer by mi nejvíce vyhovoval s ohledem na těžkou snášenlivost laktózy. Jsem typ štíhlý s těžko nabírající svalovou hmotou. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den,
určitě Vám doporučuji gainer s obsahem pouze 0,7g laktózy na 100g produktu. A je to Royal Mass . Je to jeden z nejkvalitnějších gainerů na současném trhu. Navíc je bez umělých sladidel, je slazen pouze přírodním sladidlem.
Hezký den
Foam Roller - Harbinger USA
Chtel si zeptat jestli ten foam Roller mate v prodejne V Olšinách, nebo musite to odbednat.
Dekuju.
Odpověď
Dobrý den, tento masážní pěnový válec máme k dispozici i na naší prodejně stejně tak, jako veškeré zboží, které je dostupné v našem e-shopu, takže se můžete kdykoliv zastavit i bez objednávky. Mějte krásný den
Gainer
ahoj , chcel by som sa opytať ak mi piše v zloženi gaineru Giant mega mass 4000, 69g Sach. a s toho 47g cukry , znamena to že v 100g prašku mám stale 69g sach alebo len 22 lebo ostatne su cukry?
Odpověď
Dobrý den,
pokud je uvedené ve 100g produktu 69g sacharidů a z toho 47 g cukrů, tak to znamená, že těch 47g cukrů je jedoduchý cukr, a zbylých 22g sacharidů jsou komplexní sacharidy. A celkový obsah je 69g sacharidů.
Hezký den
zatezova vesta Harbinger
Dobry den,mam zajem o vestu Harbinger 9Kg.Mohu si ji u vas obednat a kdy by mohla byt k odberu?Dekuji Patrik.
Odpověď
Dobrý den, každé zboží, které je na e-shopu "skladem", tak je připravena ihned k expedici. Pokud zadáte osobní vyzvednutí na naší prodejně, tak je zboží připraveno standardně do 30 minut, pokud by došlo k jakýmkoliv nejasnostem, tak budete kontaktován. V případě přepravy Českou poštou nebo přepravní společností DPD, tak zboží máte nejpozději do 48 hodin u sebe....samozřejmě ve všední dny :-). Mějte pěkný den
věk
Dobrý den, muzu tento protein uzivat ikdyz mi je 15 ?
Odpověď
Dobrý den,
určitě ve svém věku již můžete podle potřeby proteinové nápoje využívat, zejména tento Instant Whey PRO je pro Vás ideální volbou, jelikož firma Reflex Nutrition používá méně umělých sladidel a dalších přísad než konkurenční firmy. Zaměřte se především ale na správné stravování a tento protein Instant Whey PRO berte jen jako doplněk Vaší stravy.
Hezký den
Doplňky fotbalisty
Dobrý den. Hraji poloprofesionálně fotbal. Pořídil jsem si BCAA a L-Glutamine, jak ho mám dávkovat při tréninku 4x týdně + zápas. Popřípadě vyplatí se využít ještě nějaký doplněk, jako je například protein atd.? Předem díky za odpověď.
Odpověď
Dobrý den,
bcaa dávkujte 5g před tréninkem cca. 30 minut a 5g ihned po tréninku. Pokud máte velmi náročné tréninky, lze dávkování zvýšit na jednorázovou dávku (10g). Glutamin dávejte 5g po tréninku spolu s bcaa a 5-10g před spaním. Proteinový nápoj bych doporučil pro Vás v případě, že máte i po těchto doplňkách nedostatečnou regeneraci a chtěl by jste ještě dále něčím podpořit. Pak bych doporučil tento proteinový nápoj GOLD Whey .
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669