Poradna
Témata
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na velikost rukavic, když mám velikosti 17cm na 9cm. A jestli je možné s nimi boxovat. Díky
Odpověď
Dobrý den, při těchto rozměrech ruky bych Vám doporučoval velikost L. Jinak se jedná o rukavice na posilování a spíše pro fitness, než-li na boxování.
Přeji hezký den.
Dobry den, zajimalo by me, jestli vase koktejly muzu pit i kdyz kojim...? Diky.
Odpověď
Dobrý den, potřebuji zhubnout cca 20kg,jsem nesportovec se žravou,můžete mi prosím poradit jaké přípravky si mohu pro začátek objednat? Mám zaájem i o celodenní náhradu stravy
Děkuji Karla
Odpověď
Dobrý den, u S55 výrobce neudává zákaz používání této diety v období kojení, nicméně doporučuji veškeré diety a spalovače tuků užívat až po ukončení kojení.
Hezký den.
Ještě bych měl jednu otázku mega mass si dávám 3x denně (rano jak vstanu 90g, někdy odpoledne 90g a před spaním 90g)otázka zní jestli můžu kreatin přidávat přímo do proteinu a kolik gramů? Vážím 66KG a měřím 175cm... cca 5g? A jestli nevadí brát kreatin před spaním. děkuji
Odpověď
Dobrý den, kreatin dávkujte v prvních deseti dnech při Vaší hmotnosti okolo 15 - 20g denně, nejlépe ve třech cca 5g dávkách. Po této tzv. sytící fázi jej dávkujte v množství 10 - 15g, též ve třech dávkách. Kreatin můžete přisypat do jakéhokoliv gaineru, podmínkou však je, abyste gainer ihned po smíchání s kreatinem vypil a nenechal jej rozmíchaný v gaineru ani 10 minut. Kreatin nevadí dávkovat před spaním. Hezký den
Kapsle
1 kapsle obsahuje jen půl gramu BCAA narozdíl třeba od Weidera, kde je toto množství téměř dvouapůlnásobné.
Odpověď
Dobrý den, Maximum BCAA Syntho od Weidera jsou skutečně co se týká obsahu Leucinu, Isoleucinu a Valinu silnější, nežli tyto BCAA od firmy PhD, nicméně není zde takový rozdíl, BCAA od PhD obsahují půl gramu na jednu tabletu, Maximum BCAA od Weidera obsahují 4800mg, ale na dvě dávky, čili na osm tablet, takže pokud porovnáme obsah jedné tablety, tak se dostaneme na hodnotu 500mg u PhD a 600mg na jednu tabletu u Weidera. Pokud chcete ještě silnější co se obsahu BCAA týká, tak za zmínku stojí určitě BCAA od Multipoweru, které obsahují 5600mg BCAA ve čtyřech tabletách, tedy 1400mg na jednu tabletu.
Hezký den
diesel
Dobry den chtel bych zacit pouzivat Lipo-6 Nutrex ale mam vyssi tlak prosim napiste mi jestli to vadi merim 185 cm a vazim 114 kilo a kolik bych mohl zhubnout kdyzposiluju 4krat tydne dekuji naschle
Odpověď
Dobrý den, při používání jakéhokoliv spalovače tuků doporučuji nejdříve konzultaci s lékařem. Lipo 6 patří mezi spalovače s vysokým obsahem stimulantů, takže jestli máte vyšší krevní tlak, tak jej nedoporučuji a zvolil bych spíše spalovače tuků typu Coleus Forskohlii nebo Guggulbolic.
Hezký den
CELLMASS
Dobrý den přibíra se z CELLMASSu nebo jenom tvarujou svaly. Diky.
Odpověď
Dobrý den, Cellmass je kreatinový transportní systém, dle mého názoru na poměrně vysoké úrovni. Přírůstek je patrný ve tvarování svalové hmoty, ale i na tělesné hmotnosti, nikoliv však v tuku.
Hezký den.
regenerace
Dobrý den,
jaký "regenerant" byste doporučil pětibojařům?Zátěž je cca 2 hodiny - první část intervalový běžecký trénink, potom aerobní ve vodě, následuje hodinová pauza a dvouhodinový šerm(=typický trénink)?Nárust svalové hmoty není příliš žádoucí.Děkuji za odpověď
Anabolizer???
dobry den, chtel bych se zeptat na nejaky doplnek po kterem porostou svaly a vyrazne priberu...uz sem vyzkousel nekolik sacharidaku ted uzivam MegaMass4000 a nabrat nelze..cvicim pravidelne ale stale bez vysledku..je mi 24 let merim 180 cm a vazim 59kg coz je pro me strasne smutne...jim dostatecne, mam moc rychly metabol..prosim o pomoc dekuji.... napiste na mail Pavel.Okenka@seznam.cz
S pozdravem Okénka
Odpověď
Dobrý den, osobně považuji Giant Mega Mass 4000 za jeden z nejefektivnějších gainerů na přibírání hmoty a objemu a vzhledem k Vaši váze by mě jiné doporučení nenapadlo, spíše bych doporučoval zaměřit se na správné dávkování a to alespoň 250g denně bez ohledu na fakt, zda v tento den trénink máte či netrénink, v každém případě do sebe dostat každý den tuto dávku 250ti gramů. Nejefektivnější je dávkovat 3x denně cca 80g, stěžejní dávku doporučuji ihned po ukončení tréninku na doplnění energetických ztrát, dále je vhodné jednu dávku zařadit na ranní či dopolední hodiny. Poslední dávku užijte večer před spaním. Za zmínku stojí ještě fakt, abyste se vyvaroval tímto gainerem jakkoliv nahrazovat klasické jídlo, poměrně dost zasytí a stává se, že se z tohoto gaineru ve finále stane náhrada stravy, což pak nemá efekt. Snažit se dávkovat cca dvě hodiny až po jídle. Pokud tímto způsobem tento gainer nezabírá, doporučuji vyzkoušet dle mého názoru "gainer", který je svým složením naprosto odlišný od jiných. Jedná se o Instant Mass od Reflex nutrition. Od jiných gainerů se poměrně dost liší, zejména faktem, že namísto klasického maltodextrinu obsahuje směs organického ječmene a ovsa. Tato organická složka zajišťuje zdroj energie s nízkým glykemickým indexem. Dávkování doporučuji obdobné, jako u Mega Massu. Pro více informací kontaktujte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den.
Prosím o radu jak brát mega mass4000 a creatin monohydrate. Potřebuji nabrat hmotu a cvičím 4 tydně.Nejsem začátečník.Díky
Odpověď
Dobrý den, pokud chcete nabrat hlavně objem a tělesnou hmotnost, tak je Giant Mega Mass 4000 skutečně správnou volbou. Dávkovat doporučuji denně a to v denní dávce okolo 250g. Dávku doporučuji rozdělit do tří cca 90g dávek nebo v případě, že budete zvládat pouze dvě dávky, tak doporučuji jednu dávku okolo 120g. Základ je denně přijmout přibližně 250g. Stěžejní dávku doporučuji ihned po tréninku, můžete namíchat i spolu s kreatin monohydrátem, další dávku doporučuji např. ráno nebo v dopoledních hodinách a event. třetí dávku večer. Doporučuji dávkovat s odstupem od jídla, Mega Mass poměrně dost zasytí, takže dávat si pozor, aby se z Mega Massu nestala pouze náhrada stravy. Kreatin monohydrátu, doporučuji rozmíchat jednu dávku cca 20 minut před tréninkem, druhou, jak jsem se již zmiňoval smíchat s gainerem po tréninku (po vmíchání kreatinu do jakékoliv tekutiny co nejdříve vypijte, v žádném případě nemíchat kreatin dopředu). Dávkovat můžete i ráno nebo v dopoledních hodinách. U monohydrátu je důležitá tzv. sytící fáze, která trvá přibližně deset dní, v této fázi dávkujte 3x denně cca 8g kreatinu (při hmotnosti okolo 90kg), po této sytící fázi dávkujte cca 3x denně 5g a to po dobu čtyřech týdnů. Pro více informací kontaktujte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
vodnatění
dobrý den před mesícem jsem dobral kreatin monohidrát který prý po měsíci začne zavodnovat svali a přy by se měl tak na pul roku vysadit...slišel jsem za tato forma kreatinu nezpusobuje vodnatění svalu a nemusí se vynechávat...je to pravda?jak to tedy je?
Odpověď
Dobrý den, kreatin monohydrát skutečně váže do svalové buňky vodu a tím dochází ke zvětšení svalového objemu. Co se dávkování týká, tak kreatin monohydrát by se měl cyklovat, tzn., že zhruba po měsíci by se měl cca na tři týdny až na měsíc vysadit. Pak můžete celý cyklus opakovat. Kre-Alkalyn je během procesu trávení stálejší, nežli monohydrát, takže se nemění na kreatinin, který je pro tělo neefektivní, nicméně obě tyto formy jsou pro objemovou fázi efektivní, Kre-Alakyln doporučuji spíše na zvýšení síly, pokud chcete spíše nabírat na objemu, je monohydrát stále velmi žádaný a oblíbený. Pokud chcete komplexní kreatinový systém, který se dá nazvat "vše v jednom", tak doporučuji zcela určitě Creapure Uptake System .
Hezký den.
Náhražka
Může být toto použito jako náhrada za jídlo s velkým množstvím nasycených mastných kyselin ( tedy živočišných)?
Dávka
Dobrá večer muže se míchat True-Mass s Nitrixem a jake by bylo dávkování hraju závodně sport
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, kombinace Nitrixu a True-Massu je vhodná, jako jakákoliv kombinace proteinů či sacharidů s Nitrixem. True-Mass doporučuji dávkovat alespoň 2x denně. Stěžejní dávka je ihned po tréninku a druhou můžete kdykoliv během dne. Pokud chcete přibírat na tělesné hmotnosti více, tak zařaďte ještě jednu dávku kdykoliv během dne - s dostatečným odstupem od jídla a nedoporučuji Nitrix doslova zapíjet True-Massem. Nitrix doporučuji dávkovat 3x denně a to bez ohledu na fakt, zda máte či nemáte tento den trénink. V každém případě doporučuji tři tablety ihned po probuzení, dále cca 20 minut před tréninkem a třetí dávku tří tablet užijte večer před spaním. V každém případě Nitrix musí jít vždy na prázdný žaludek a jíst po dávce Nitrixu doporučuji nejdříve po cca 90 minutách. Pro více informací kontaktujte naši linku 800 801 130.
Hezký den
dobrý den
Dobrý den,chci se zeptat, denní dávka je těch 5kapslí na jednou??Nebo během celého dne.. Děkuji za informace
Odpověď
Dobrý den, doporučuji dávkovat tři tablety ráno a např. další tři nebo čtyři tablety před tréninkem. Z ohlasu zákazníků však spíše v dnešní době doporučuji vyzkoušet jinou formu kreatinu např. Krea-Genic.
Hezký den
Tak jak
Tak jak je to s tím kreatinem? Je lepší monohydrát, Kre-Alkalyn nebo Krea-Genic? Úplně v tom plavu. Snad jen vím, že monohydrát má tendenci přeměnit se na škodlivý kreatinin.
Odpověď
Dobrý den, každá forma kreatinu má své plusy i mínusy. Kre-Alkalyn je velmi oblíbená forma, která se obrazně řečeno na Vámi zmiňovaný kreatinin nepřeměňuje během procesu trávení a je stálý, forma Krea-Genicu je stálá potom i v krvi. Ač se určité množství kreatin monohydrátu na tento neefektivní kreatinin během procesu trávení přemění, tak stále jej považuji za velice kvalitní suplement hlavně při nabírání objemu, svalové hmoty a v objemové fázi. Jako jeden z nejideálnějších kreatinů (monohydrát) doporučuji Pure Creatine od Weidera, který je mimochodem testován na veškeré škodliviny (tzv. HPLC) a je pod ochranou známkou Creapure ®.
Hezký den.
dobrý den
Zhruba tři měsíce jsem užíval nitrix v kombinaci s matrixem a výsledek je slušný jak na síle tak na objemu.
Rád bych se teď zbavil tukouvý přbytků. Můžete mi poradit nějaký spalovač? Zatím jsem vyzkoušel jen L-Carnitin liquid od nutrendu.
Předem děkuji za radu.
Odpověď
Dobrý den, vzhledem ke svému složení a patentované formě karnitinu doporučuji určitě L-Carnitin 1500mg od Multipoweru. Obsah karnitinu base od Nutrendu se s tímto karnitinem liquid nedá rovnat. Pokud bych měl doporučit klasický spalovač tuků, tak největší ohlasy má určitě Max ThermX nebo Lipo 6. Kombinaci jednoho z těchto spalovačů a karnitinu od Multipoweru vřele doporučuji.
Hezký den
dotaz
Dobry chci se jeste zeptat jestli je dobre pred trenigem dat si sacharidak a po te maximum zell volume nebo da se i pouzit oba dva produkty spolecne pred i po dekuji
Odpověď
Dobrý den, doporučuji cca 20 minut před tréninkem dávkovat Zell Volume a to v dávce okolo 50g a co nejdříve po tréninku vypít gainer. Jestli jste v objemové fázi, tak doporučuji gainer užívat 3x denně po 80g a popř. ještě doplňovat klasický kreatin monohydrát. Zde bych pro svoji čistotu doporučoval Pure Creatine.
Hezký den
Otázka
Dobrý den, jsou tyhle trhačky pár a nebo je jenom jeden kus na jednu ruku?
Odpověď
Cena je samozřejmě za pár, tedy za dva kusy, stejně tak jako u háku.
Hezký den
Otázka
Dobrý večer, chtěl bych se zeptat jestli toto zboží je po páru a nebo se nachází v balíčku jenom jeden kus na jednu ruku trhaček a ještě by mě zajímalo jestli jsou pevné, protože při mrtvém tahu už to v rukách neudržím tak bych potřeboval trhačky.
Odpověď
Dobrý den, cena je samozřejmě za pár, tedy za dva kusy, stejně tak jako u háku. Co se kvality a pevnosti týká, tak Harbinger patří mezi ty lepší výrobce těchto pomůcek, takže doporučuji.
Hezký den
vaha
Ano dekuji a je nektery znich nejvice vyzkouseny nebo prodavany z ohlasu zakazniku diky
Odpověď
Dobrý den, osobně jsem stále zastánce spíše klasického monohydrátu, ale na Krea-Genic při zvýšeném dávkování je skutečně slušný ohlas, takže s tím i mé doporučení Zell Volume s Krea-Genicem
Hezký den
vyrysovani
Dobry vecer, jakou kombinaci suplementu by jste doporucili pro konecne vyrysovani postavy? Cvicim dlouho a hodne (momentalne denne) a tak bych to rad v tomto smeru "dotahl do dokonalosti", no vzdycky neco nekde chybi... Dik za radu, Karel.
Odpověď
Dobrý den, pokud bych měl napsat o veškerých suplementech, které jsou v období diety a rýsování zapotřebí, tak začnu kvalitní bílkovinou, kterou můžete nahradit i jídlo, do diety doporučuji např. 100% Whey Gold, dále doporučuji aminokyseliny BCAA a k této sestavě pak kvalitní spalovač tuků, zde doporučím Vámi vybraný Max ThermX a event. pro podporu spalování tuku a pro zefektivnění tréninku L-carnitin, zde bych použil osvědčený a silný L-Carnitin 1500mg. Pro více informací využijte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669