Poradna
Témata
kombo
Hezký den,
rád bych se zeptal, čím bych mohl Good Muscle Shake ještě podpořit (37let, 178cm, 72kg, síla, objem ;-) myslel jsem creatin, ale těch 5g mi asi na den stačí. Díky
Odpověď
Dobrý den, kreatin je dle mého názoru vhodnou volbou a co se týká množství, předně záleží na tělesné hmotnosti, pak zda chcete kreatin brát delší dobu - pak stačí cca 10g denně nebo zda chcete klasickou sytící a udržovací fázi, tam pak je potřeba cca 0,3g na 1kg tělesné hmotnosti v sytící fázi a cca 2g na 1kg ve fázi udržovací. Pokud nad kreatinem uvažujete, určitě bych zakoupil balení kreatinu zvlášť a doplňoval denně kreatinu více. Mějte pěkný den
DÁVKOVÁNÍ
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na dávkování Instant Whey Pro v případě že jej chci kombinoavat s Grenade BLACK OPS 100kapslí a zdali je tato kombinace vůbec vhodná.:) Chtěla bych redukovat tuk nejdříve a poté vybudovat svaly.:o)
No abych byla konkrétnější, važím 70kg kdy tělo vytváří převažně rosolovitý tuk a chtěla bych se dostat na 60kg s minimálním tukem a převahou svaloviny. :D
Mohl by ste mi popř. něco doporučit?.:)
Předem vám mockrát děkuji za váš čas o ochotu! :) Eliška.
Odpověď
Dobrý den, pokud hledáte kvalitní protein a kvalitní spalovač, tak je Vaše volba správná a sám bych nedoporučil lepší kombinaci. Bílkovinou můžete nahradit i kterékoliv jídlo během dne, zvláště v případě, jestli maso nemáte každý den. Co se týká spalovače, nejprve doporučuji otestovat Vaši toleranci na tento Grenade BLACK OPS a potom v závislosti na Vaší tělesné hmotnosti dávkujte maximálně čtyři kapsle denně, ideálně např. kapsli ráno na prázdný žaludek, kapsli před tréninkem a zbylé dvě kapsle kdykoliv během dne. Doporučuji ale poslední kapsli užít nejpozději okolo 17 hodiny, tento spalovač poměrně dost energizuje, takže byste v noci nemusela spát :-). Děkujeme za dotaz a mějte krásný den
obsah creatinu v GMM 4000
Dobrý den,chtěl bych si pořídit Giant Mega Mass 4000 a Pure Creatine od Weidera.Někde tady v dotazech jsem si přečetl,že Weider už dokonce začal kreatin do tohoto gaineru přidávat.Chci ze zeptat,kolik gramů kreatinu ve 100gr GMM 400 je obsaženo,resp. jestli se nejedná jenom o nějaké reklamní povídačky a množství není zanedbatelné.Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, Weider začal skutečně do gaineru Giant Mega Mass 4000 přidávat kreatin monohydrát, konkrétně se jedná o dávku 2g na 100g gaineru, takže pokud chcete do svého suplementačního plánu zařadit kreatin, tak zcela určitě doporučuji pořídit balení zvlášť a do každé dávky gaineru přidávat alespoň 5g kreatinu navíc. Samozřejmě záleží na Vaší tělesné hmotnosti a v neposlední řadě na tom, kolik dávek gaineru chcete denně brát. Přeji hezký den
vegan?
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je L-carnitin veganský. Zda je vyráběn už pouze chemicky, či se získává z masa? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, v dnešní době se používá karnitin už prakticky pouze jeho syntetická forma a pokud Vám jde o kvalitu, určitě bych doporučoval karnitin vyráběný švýcarskou společností Lonza pod ochrannou známkou CARNIPURE. Z naší nabídky můžete využít např. L-Carnitin 1800mg. Z hlediska veganství tedy není žádného omezení. Přeji hezký den
ONE STOP EXTREME
Dobrý den,
po jak dlouhé době užívání je vhodné ONE STOP EXTREME vynechat. Užívám tento přípravek 2 měsíce a začínám pociťovat velmi dobré změny co se síly týká a proto mě zajímá jestli je nutné po čase přestat přípravek užívat nebo ho můžu bez přestávky užívat dále. V případě, že doporučujete pauzu tak je to z důvodu zdravotního nebo sportovního?
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, u One Stop Xtreme se pauza doporučuje především z důvodu přítomnosti kreatinu, zvláště pak, pokud ještě kreatin zvlášť k One Stopu doplňujete, jiné omezení bych neviděl. Na druhou stranu, po třech měsících bych pauzu v One Stopu udělal též, tak, jak píše Zobi, pokud chcete podobný suplement užívat dál, na měsíc bych "přesedlal" na Instant Mass PRO, který je základem velice podobný, po měsíci se můžete opět vrátit k One Stopu. Mějte pěkný den
Odpověď
Dobrý den,
Po 3 měsících je vhodné přestat užívat ONE STOP EXTREME, kvůli obsahu Beta - Alaninu, u něhož se říká, že by se po 3 měsících měl přestat užívat (na měsíc cca). Toť co já vim.
nedari se mi nabrat porad stejna vaha uz 3roky
dobry den mam takovy dotaz merim 178cm 62kg je mi 26let a proste nedari se mi pribrat na objemu nevim co vse mam proto uz udelat potreboval bych nejak poradit jinak mam gilbertovou chorobu ale doktor rikal ze muzu delat vse ze too neni zavazne muzete mi poradit jak pribrat dekuji
Odpověď
Dobrý den, pokud se Vám nedaří nabrat hmotnost a nemáte navíc ještě jiné zdravotní komplikace, doporučoval bych po konzultaci s ošetřujícím lékařem vyzkoušet nějakou tu formu kvalitního gaineru, doporučuji např. Royal Mass nebo Instant Mass HEAVY. Vzhledem k tělesné hmotnosti bych doporučil dávkovat nejlépe 3x denně a to cca 80g (3x denně 80g). Jen podotýkám, nenechte se odradit, když se během prvních dvou až tří týdnů nedostaví jakákoliv reakce, dávkujte alespoň dva měsíce a pokud dodržíte toto dávkování, tak výsledky se zcela jistě dostaví. Pěkný den
L-leucin
Zdravim,
chtěl bych se zeptat, tady je davkovani 12 tablet denne, no a v jedne tablete je 250mg L-leucin, coz 12 x 250 rovna se 3000mg L-leucin denne.No a předtím jsem bral pripravekm, který v jedne tablete obsahuje az 1000mg L-leucin, akorát se jich bere 8 denne, ale i tak to je 8000mg L-leucinu.No a otázka je, cim vic L-leucinu, tim lepe?Kdyz jsem zmenil pripravek za tento co ma méně L-leucinu, zacal jsem pocitovat vetsi unavu a bolest svalu.Prosim o vysvetleni jak je to s tim L-leucin?Dik moc x x x
Odpověď
Dobrý den, aminokyselina L-Leucin je pro regeneraci svalové buňky nejžádanější, proto je ji kromě dalších aspektů v aminokyselinách BCAA nejvíce. Pokud jste bral dříve BCAA, kde bylo 1000mg Leucinu v jedné kapsli, tak bych docela rád znal výrobce. Drtivá většina výrobců používá poměr jednotlivých aminokyselin 2:1:1 a to by znamenalo, že jedna kapsle by měla 2000mg, což je značně veliká kapsle? Řeknu otevřeně, pokud se podíváte na většinu kvalitních výrobců, tak se vždy množství BCAA v jedné kapsli pohybuje okolo 500 - 650mg BCAA. Podívejte se např. na obsah bílkovin, což někteří "výrobci" též zkouší, jako reklamní trik, množství bílkovin by mělo být vždy nepatrně vyšší, než-li je součet aminokyselin BCAA. Předpokládám, že se zmiňujete o kapslové formě, nikoliv tabletové, kde je přítomno zbytečné množství různých pojiv a lepidel, aby tableta držela vcelku. Navíc výhodou aminokyselin BCAA od Reflexu je fakt, že jsou vyráběné fermentací, takže žádná chemie... Pokud se skutečně cítíte více unaven, tak protože jsou aminokyseliny BCAA od Reflexu "pouze" 500mg, doporučuji zvýšit dávkování, cena je myslím i tak celkem příznivá. Mějte krásný den
Spalovač
Zdravím chtěl bych se zeptat, jestli má cenu k one stop extreme, brát spalovač od Arnolda ? Díky za odpověď..
Odpověď
Dobrý den, určitě tuto kombinaci nedoporučuji, One Stop patří do kategorie doplňků pro zvýšení svalového objemu a tělesné hmotnosti, kombinace se spalovačem bych přirovnal ke kombinaci stimulantu a prášků na spaní, jednoduše řečeno tyto dva suplementy jdou proti sobě. Přeji hezký den
je pro me vhodny ? :d
Dobry den je mi skoro 14 let vazim 59 kg cvicim zhruba 8 mesicu,a chtěl jsem se zeptat estli bych tento výrobek mohl užívat před tym jsem měl carbojet gain od amixu Dekuju předem za odpověď na otázku estli mohu používat Compress B.I.G. :D
Odpověď
Dobrý den, osobně vidím doplňky sportovní výživy velice nerad u mladších 17ti let, pokud ale máte problémy s nabíráním, tak bych velice podrobně vybíral kvalitní gainer, určitě bez přítomnosti kreatinu a aby složení bylo z těch kvalitnější. V případě gaineru B.I.G. bych námitky neměl a vřele doporučil. Stejně tak i gainer od Weidera Super Mega Mass 2000 nebo Royal Mass od Myotecu. Přeji hezký den
nemůžu přibrat
ahoj, už dlouhou dobu nemůžu přibrat na váze a rodiče mě chtějí poslat do léčebny. já tam nechci. a proto sháním něco co by mi zvedlo váho aspoň o deset kylo. Moc děkuji. helča
Odpověď
Dobrý den, jako základ bych viděl kvalitní gainer, doporučuji např. Royal Mass nebo Instant Mass HEAVY. Doporučil bych dávkovat nejlépe 3x denně cca 80g gaineru. Chtěl bych jen podotknout, nenechte se odradit, když se během prvních dvou až tří týdnů nedostaví jakákoliv reakce, dávkujte alespoň dva měsíce a pokud dodržíte toto dávkování, tak výsledky se zcela jistě dostaví. Přeji mnoho úspěchu. Pěkný den
Něco na přibrání.
Zdravim , mam dotaz na něco po čem bych nabral jak tuky tak svalovou hmotu.
Nevím co asi od vás koupit. Prosím o radu.
Odpověď
Dobrý den, pokud je Vaším cílem nabrat tělesnou hmotnost a objem obecně, tak jsou základem kvalitní sacharidy resp. gainery. Ze spokojenosti zákazníků bych doporučil např. Royal Mass nebo např. Super Mega Mass 2000 od Weidera. Základem je denní použití tohoto gaineru, nejlépe 3x denně okolo 80g. Nenechte se odradit tím, že během prvních 14 dní se nebude dít vůbec nic, dejte tomuto způsobu šanci a dávkujte v těchto dávkách alespoň dva měsíce, výsledky se určitě dostaví. Přeji hezký den
Dotaz ohladom sladidiel
Zdravim chcem sa opytat som sa docital ze tento vyrobok neobsahuje ziadne umele sladidla, mal som uz viacere a stale tam nejake bolo. Problem je ze pri uziti 2-3 davok sa u mna objavia hned bolesti brucha, krce a hnacka. Neda sa prosim zaslat odfotenu celu etiketu vyrobku? Dufam ze uz najdem taky pripravok co mi bude vyhovovat, kedze zatial som ho nenasiel. Prosim poradte mi. Dakujem
Odpověď
Dobrý den, obtíže, které popisujete bych připisoval vysokému obsahu laktózy, kterou obsahuje ve vysokém množství drtivá většina gainerů. Laktóza je mléčný cukr, který dospělý organismus velice špatně štěpí a tím vznikají Vámi popsané potíže. Royal Mass neobsahuje žádná umělá sladidla, zbytečné balastní látky a navíc obsah zmíněné laktózy je 0,7g na 100g výrobku, takže jsem přesvědčen, že s tímto gainerem tyto problémy mít nebudete. Bohužel však výrobce žádné vzorky neposkytuje, takže zde Vám nemohu pomoci. Děkuji za pochopení a přeji krásný den
Odpověď
A tiez ci by sa nedala zaslat nejaka vzorka napr. 100g tohto výrobku ktoru by som zaplatil... pretoze uz asi 5 vyrobkov som zakupil a nasledne bud rozdal alebo vyhodil...dakujem za odpoved
rada
Prosím o kombinaci dokonalá regenerace a ochrana+ nárůst fyzické síly,objem ani váhu neřeším potřebuji se jen rychle dostat do kondice.
Odpověď
Dobrý den, doporučuji kombinaci kvalitního gaineru, proteinu, aminokyselin BCAA a pro zefektivnění tréninku doporučuji před-tréninkový suplement, který je založen na "zdravém" základě, nikoliv na látkách yohimbinu, vysokém množství kofeinu taurinu a dalších povzbuzujících látkách. Pokud bych měl doporučit konkrétně, z gaineru bych doporučil např. Royal Mass nebo Mega Mass 2000 od Weidera, z proteinů bych vsadil zcela určitě na výrobky řady Reflex, která nabízí nativní formu bílkovin s enormně nízkým obsahem laktózy, to samé platí i o aminokyselinách, které bych též doporučil od Reflexu a to především z důvodu, že jsou fermentované, pokud byste preferoval BCAA od Weidera, špatně určitě neuděláte, když sáhnete po Maximum BCAA Syntho. K tomuto velmi slušnému základu bych navíc přidal již zmíněnou formu před-tréninkového suplementu, v tomto případě bych doporučil Muscle Bomb. V tomto bych viděl velmi slušný základ a spolu s touto před-tréninkovkou i další krok navíc. Děkuji za dotaz a mějte pěkný den
Creatin
Dobrý den , rád bych zjistil zda-li je nějaký rozdíl mezi
Reflex creatinem power&strenght a Reflex creatinem muscle&strenght ?
Do této doby byl vždy černý s nápisem power&strenght, ted mi však dorazil s drobnými designovými úpravami s červeným nápisem muscle&strenght. Tuším že uváděn výrobce z Německa.(na předchozím balení byla společnost anglická, ted jsou uváděni němci)
Díky
Odpověď
Dobrý den, jedná se o naprosto totožný kreatin a to bez absolutně žádné změny. Změna je pouze v obalu, které společnost Reflex poslední dobou trochu inovuje. Co se výrobce týká, tak Reflex používá kreatin vyráběný pod ochranou známkou CREAPURE, který se vyrábí v Německu, takže i přes fakt, že Reflex je výrobce z Velké Británie, tak kreatin používá výhradně od tohoto německého výrobce, takže je na místě, aby jako výrobce bylo uváděno právě Německo. Děkuji za dotaz a přeji hezký den
ROYAL MASS
Dobrý den jak jse má užívat ROYAL MASS v netréninkových dnech ? Je dobré ROYAL MASS užívat s kreatinem ? Děkuji :)
Odpověď
Dobrý den, záleží na tom, co od suplementace sacharidy očekáváte. Pokud je cílem nabírání na tělesné hmotnosti nebo tzv. objemová fáze, tak doporučuji gainer dávkovat naprosto stejně, jako v tréninkových dnech - samozřejmě s ohledem na aktuální tělesnou hmotnost. V případě, že jste v objemové fázi, doporučuji doplnit i Vámi zmíněný kreatin a to do každé dávky gaineru - opět s ohledem na tělesnou hmotnost. Mějte pěkný den
Vhodný zdroj amino?
Zdravím, sú títo aminokyseliny vhodné jak jediný zdroj aminokyselín (mimo stravy a častečného obsahu napr. v proteínoch) vhodné? Trénujem 4-5x do týždna. Díky
Odpověď
Dobrý den, tyto aminokyseliny Balanced Amino Acid Complex jsou možné použít, jako jediný zdroj kvalitních aminokyselin, samozřejmě jak píšete - mino stravy a částečného příjmu z proteinů. Navíc jsou fermentované a v rostlinné kapsličce, takže velké plus i v tomto ohledu. Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jetli se tento spalovac da pouzivat i s gainerem dohromady! Dik
Odpověď
Dobrý den, tuto kombinaci nedoporučuji a není mi jasné, proč chcete kombinovat suplement pro nárůst svalové hmoty a zvýšení tělesné hmotnosti s doplňkem určeným pro absolutní opak? V každém případě je tato kombinace kontraproduktivní a zbytečná. Přeji hezký den
BCAA Weider
Dobrý den,
poohlížím se po BCAA a je mi sympatická firma Weider. Jejich nabídka BCAA je však široká a nevím přesně jaký je meni nimi zásadní rozdíl a který zvolit.. Poradíte prosím
díky Michal
Odpověď
Dobrý den, pravdou je, že nabídka aminokyselin BCAA je velmi obsáhlá, vždy vybírejte kapslovou formu aminokyselin, to znamená nikoliv tlačenou tabletu, která je lepena za použití různých pojiv a lepidel, takže vždy dbejte na aspekt, aby aminokyseliny byly v kapslové formě, dále v nejoptimálnějším poměru 2:1:1, což je poměr jednotlivých aminokyselin, takže pokud zvážím veškeré tyto aspekty a chcete vybírat z nabídky výrobce Weider, kterého považuji za výrobce velmi kvalitních a hlavně "čistých" doplňků, mé doporučení vede k aminokyselinám Maximum BCAA Syntho. Děkuji za dotaz a přeji hezký den
Sacharidy-gainery
Dobrý den, prosím vás o radu. Potřebuju koupit gainer po výkonu pro 15 a 16ti letou dceru, tréninky mají každý den (kolo, běh, plavání).Jsou po zátěži vyčerpané. Které přípravky jsou nejvhodnější a samozřejmě kvalitní. Svalovou hmotu mají , takže chci na regeneraci .Děkuji za odpověď a přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den, pokud hledáte gainer pro tak mladou dívku, dbal bych především na složení a čistotu produktu. Dbejte na fakt, aby gainer obsahoval skutečně pouze kombinaci sacharidů a bílkovin, v žádném případě nedoporučuji, aby obsahoval např. kreatin a další látky. Dalším aspektem je obsah mléčného cukru - tedy laktózy (někteří výrobci tento údaj ani neuvádí, takže od takového produktu ruce pryč), laktóza zhoršuje stravitelnost každého gaineru či proteinu. Z naší nabídky bych doporučoval gainer Royal Mass, v nabídce je 3kg a 6kg balení. Dávkovat bych doporučoval ihned po ukončení tréninku nebo fyzické aktivity, pokud by se přidal problém, jako je např. ztrácení tělesné hmotnosti, tak zařaďte gainer i ve dnech volna, případně zvyšte na dvě denní dávky. Přeji hezký den
l-karnitin
Dobrý den, zajímalo by mě, z čeho se vyrábí , získává karnitin. Děkuji Jana
Odpověď
Dobrý den, karnitin je látkou lidskému tělu vlastní. Tělo si jej vytváří z části samo a z části je získáván z potravy živočišného původu. Co se týká jeho výroby, tak je podstatné o jaký karnitin se jedná, nelze říci obecně z čeho se vyrábí, v každém případě zacházíme do chemických rozborů, ale pokud bych měl být konkrétní, tak l-karnitin se vyrábí buď chemickou syntézou - vzniká tzv. racemická směs "L-" a "D-" formy karnitinu, která se následně musí od sebe oddělit. Bohužel v každé "L-" formě karnitinu zůstává nějaké množství "D-" formy - zde již záleží na výrobci a tím tedy na čistotě karnitinu, druhá výrobní technologie je "biotechnologická", kdy karnitin je tvořen speciálními mikrobiálními kulturami, v každém případě, pokud chcete kvalitní a čistý karnitin, doporučuji vybírat karnitin, který je vyráběn ve Švýcarsku pod ochranou známkou CARNIPURE, z naší nabídky mohu doporučit např. L-Carnitin 1800mg od Weidera. Snad jsem odpověděl na vše, co jste potřebovala znát... Mějte pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669