Poradna
Témata
objemovka
Dobrý večer,
je mi 16let,175cm,63kg,cvičím něco přes rok a změny už nějaké jsou ale váha moc nejde nahoru.Chci objem!Potřeboval bych nějakou radu aby má váha rapidně stoupla výš.Co bych si měl koupit a co jíst pro svalový objem?Děkuji s pozdravem
HEZKÝ DEN.
Odpověď
Dobrý den, ve Vašich letech máte dle mého názoru přirozené konečné zmohutnění ještě před sebou, ale pokud chcete toto zmohutnění přecejen ještě zvětšit a nabrat více objemu, pak jsou pro Vás prioritní sacharidy - gainery. Ty bych viděl jako stěžejní a k nim pak můžete teprve přidávat další látky a doplňky. Jako další suplement v pomyslné pyramidě důležitosti bych ve Vašem případě viděl kvalitní bílkoviny, dále aminokyseliny a až po těchto základních suplementech bych se poohlížel po dalších látkách. Vzhledem k Vašemu věku a přirozenému vývinu bych s dalšími látkami ješte chvíli počkal, v tuto chvíli bych Váš suplementační plán postavil na gaineru, pokud hledáte levnější gainer, doporučil bych Vám Hyper Mass 6000 od Multipower nebo např. mezi zákazníky velice oblíbený Giant Mega Mass 4000. Pokud dáváte přednost kvalitě, pak bych zvolil Instant Mass od Reflexu. Podstatné je ve fázi nabírání objemu dávkování těchto gainerů, doporučuji dvě až tři dávky denně a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den. Jedna dávka by měla být okolo 100g prášku. Gainery obecně doporučuji dávkovat v dopoledních hodinách, dále ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát a případnou třetí dávku večer před spaním.
Přeji hezký den
dobry den,potreboval bych poradit!cvicim uz 2roky objemovku a objemy porad nic moc!!!mam poridit protejn nebo sacharidak nebo uplne neco jineho???dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, obecně řečeno, do objemové fáze jsou prioritní sacharidy, tedy gainery, takže pokud usilujete o nárůst tělesné hmotnosti a objemu, doporučuji jako základ alespoň 2x denně 100g gaineru. Dávkujte po ukončení tréninku, v dopoledních hodinách případně před spaním.
Hezký den!
Dobrý den,
je vhodné B.I.G. užívat i ve dnech volna např před spaním?
Je možná kombinace s WHEY AMINO?
Dík
Odpověď
Dobrý den, pokud jste v objemové fázi, tak doporučuji jakýkoliv gainer dávkovat nejen každý den, ale hlavně minimálně 2x denně a to v dávce okolo 100g na jednu dávku. Dávkovat gainer před spaním je vhodné, stejně tak jako jeho případná kombinace s jakýmikoliv aminokyselinami, tedy i s Whey Amino. Přeji hezký den
MUTANT MASS
Dobrý den, rád bych se zeptal na dávkování Mutant massu. V balení je odměrka a v návodu na vašich stránkách je Složení ve dvou odměrkách (130g) a pak Rozmíchejte 4 odměrky. Dávkují se tedy dvě nebo 4 odměrky. Na odměrce není napsána gramáž tak nepoznám kolik jich mám dát.
Děkuji honza
Odpověď
Dobrý den, osobně bych Vám doporučil dávkování dvou odměrek - tedy 130g, a toto množství bych dávkoval 3x denně. Dávka 260g najednou (4 odměrky) mně přijde příliš vysoká.
Přeji hezký den
Mutant mass
Dobrý den, chci se zeptat kolik je možno z jednoho balení přibrat, když ho přidám 2x denně k pravidelné stravě? Je mi 22, měřím 178cm, vážím 68Kg. Jde mi o to jen přibrat, a jestli je tento výrobek vhodný? Díky
Odpověď
Dobrý den, neexistuje univerzální odpověď, záleží na mnoha faktorech (způsob tréninku, jaký máte metabolismus, způsobu stravování atd. atd..), nicméně vybral jste velmi kvalitní gainer, který z části obsahuje i organické sacharidy konkrétně z kukuřice. Pravidelným dávkováním, které bych viděl minimálně na 2-3x denně cca 100g svých cílů jistě dosáhnete. Dávkujte každý den bez ohledu na to, zda máte trénink či nikoliv.
Přeji hezký den
dotaz
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je možné kombinovat hmb s krea-genicem?
Odpověď
Dobrý den, hmb i veškeré formy kreatinu bych v suplementační pyramidě posunul na "druhé" místo a to za dostatečný přjem bílkovin, sacharidů a aminokyselin. V každém případě, pokud máte základ pyramidy dostatečně zvládnutý, pak můžete doplnit i kreatin nebo ruzné formy kreatinu. Kombinace HMB a jakákoliv forma kreatinu je možná a doporučuji ji.
Pěkný den
Rada
Dobrý den
Chtěl jsem se zeptat co mi můžete doporučit.Mám váhu 100kg a měřím 188cm chodím cvičit 4 do týdne na hodinu až dvě.A zatím jsem nebyl zničím spokojen natolik kolik jsem dotoho dával úsilí.děkuji
Odpověď
Dobrý den, doporučuji kontaktovat naší bezplatnou linku 800 801 130, kde Vám rádi poradíme. Bohužel z Vašeho dotazu neznám Vaše cíle a nemohu tedy dotaz zodpovědět.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
rBGH mléko
Dobrý den.
Chtěl bych se zeptat rád bych začal užívat nějaký kvalitní sacharidový nápoj, ale aby byl za rozumnou cenu. Taký aby neobsahoval rBGH mléko. Můžete mi prosím poradit? Obsahuje rBGH mléko mega mass od weideru? Používám výrobky od Reflexu, ale tam zas vychází sacharid v poměru cena a množství neúměrně vysoko. Nebo co mutant mass? Jaký by byl nejvhodnější? Děkuji za radu. Honza
Odpověď
Dobrý den, riziko přítomnosti a použití rBGH mléka je u evropských výrobků vyloučeno, tato úprava mléka je povolena pouze v USA, Giant Mega Mass 4000 je evropský výrobek, konkrétně Německo, takže toto riziko odpadá. Stejně tak i Mutant Mass je bez rizika - vyráběn je v Kanadě. Co se kvality týká, tak Mutant Mass je na tom o trochu lépe, obsahuje oproti Mega Massu částečně i organické sacharidy, konkrétně z kukuřice. Instant Mass je kvalitou a svým složením podstatně výš, bohužel ale i jak sám píšete...i cenou, takže pokud hlédáte kompromis, tak bych se přiklonil k Mutant Massu.
Hezký den
FIT ACTIVE 1000ml. - Multipower
Dobré odpoledne,
chtěl bych se Vás zeptat na počet lahví (FIT ACTIVE 1000ml. - Multipower), které máte v kamenném obchodě. A jaké máte druhy?
Předem děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, příchutě jsou v nabídce vždy aktuální a korespondují s aktuálním stavem skladu, k dnešnímu dni je tedy červený pomeranč, lesní směs, černý rybíz a multifruit. Od každé příchutě jsou v této chvíli minimálně 4ks skladem a to na naší prodejně na Praze 10.
Hezký den
Mass Gain 14 + BCCA extra 6000
Dobrý den,chtěl bych vědět váš názor na tyto suplementy,jde mi hlavně o nabrání svalové hmoty,tak by mě zajímalo jestli je to vhodné pro mé cíle.
Odpověď
Dobrý den, Mass Gain je pro nabírání objemu a tělesné hmotnosti vhodný, aminokyseliny do objemové fáze patří též, konkrétně k BCAA extra 6000 Vám mnoho neřeknu, nemáme je v nabídce a pod tímto názvem jsem je nikde nenašel. Obecně ale řečeno, do objemové fáze je kombinace kvalitního gaineru a větvených aminokyselin BCAA velice vhodná. Za zmínku stejně tak stojí i kreatin, který je v objemové fázi velice přínosným suplementem.
Hezký den
dotaz
dobrý den, mám 175cm a vážím 77,5kg cvičím 4x týdně a chtěl bych nabrat nějakou svalovou hmotu. pomůže mi k tomu Hyper Mass 600?
Odpověď
Dobrý den, prvně bych doporučil pročíst si naše komentáře k nabírání svalové hmoty. Jinak bych doporučoval dávkovat cca 3x 100g a jsem přesvědčen, že i Hyper Mass 6000 Vám pomůže k uspokojivým výsledkům.
Přeji hezký den
Dobrý den chtel bych se zeptat jestli mužu ředit mutant mas třeba z mleken? nebo se musí ředit jenom s vodou? děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, dospělý organismus špatně tráví resp. štěpí laktózu, která je obsažena v mléce, takže zjednodušeně řečeno, pokud Vám nevadí mléko a mléčné výrobky obecně a nemáte problémy se stravitelností, tak můžete Mutant Mass rozmíchávat i s mlékem.
Hezký den
Gainer
Dobrý den, mám 186 cm, 78 kg a váhám jaký zvolit gainer. přemýšlím buď o Giant Mega Mass 4000 a nebo Mutant Mass od PVL co by jste zvolili raději?
Odpověď
Dobrý den, oba tyto gainery patří mezi oblíbené a kvalitní "sachariďáky". Vzhledem ke složení, kdy Mutant Mass obsahuje i organické sacharidy bych se přikláněl k tomuto gaineru - tedy osobně bych doporučil Mutant Mass od společnosti PVL.
Hezký den
dobry den chcel by som sa spitat na Instant Mass pisete ze je to směs organického ječmene a ovsa a ci to mozem aj na bezlpkovu dietu protze nemzem lepok dakujem za odpovet poprppade aki proik by som miel na pribratie
Odpověď
Dobrý den, lepek neboli gluten se vyskytuje právě v obilovinách typu ječmene, ovsa dále pšenice, žita atd. Takže z tohoto důvodu konzumaci Instant Massu a bohužel i drtivé většiny jiných gainerů nedoporučuji.
Hezký den
běh
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda jde dohromady posilování a nabírání na svalovém objemu s běháním vzdáleností max 7km ?
Odpověď
Dobrý den, samozřejmě dohromady jde většina sportů, naopak všestrannost ve sportu doporučuji, ale pokud Vám jde o nabírání objemu, tak do objemového tréninku bych tyto dynamické sporty moc nezařazoval, při sportech, jako je fotbal, běh, bojové sporty a další, se tělesná hmotnost a objem velmi špatně zvyšuje, takže mé doporučení by znělo spíše "nechte běhání a dynamické sporty do rýsovací fáze, do objemu nikoliv". Přeji hezký den
Lipo 6 Nutrex
dobrý den,
takže jestli jsem to správně pochopil, tak jsou u nás zakázané všechny verze Lipo 6 i tenhle Lipo 6 Nutrex? Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, je to přesně tak, v tuto chvíli jsou všechny verze Lipo 6 pro Českou republiku neschválené a tudíž by se neměly prodávat. Osobně bych doporučoval neméně účinný spalovač tuku s názvem Grenade Thermo Detonátor, který je svými účinky Lipu 6 hodně podobný.
Hezký den
Otázka
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda-li trhačky jsou v bílé barvé jako na obrázku nebo je prodáváte v klasické černé barvě. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, momentálně Vás zklamu, skladem bohužel nejsou žádné trhačky od Harbingera (jak avizuje termín dodání). Skladem byly v provedení černé i bílé, v tuto chvíli nám ani dovozce této značky není schopen sdělit, kdy budou do ČR opět dodány. Velice se omlouváme a děkujeme za pochopení.
Hezký den
Váha (gainer, protein atd.)
Dobrý den, mám problém s nabíráním váhy. Je mi 21 let, měřím 180cm a vážím pouze 60kg. Chtěl bych se zeptat na vhodný doplněk, který by mohl při nabírání váhy pomoci, popřípadě kombinaci více doplňků dohromady a jejich případné dávkování během dne i tréninku. Díky moc !
Odpověď
Dobrý den, v každém případě jsou pro Vás stěžejní sacharidy. O zvýšení hmotnosti zde je napsáno mnoho a mnoho, doporučuji Vám pročíst si komentáře na tomto odkaze >>, naleznete zde zcela určitě podrobný návod přímo pro Vaše potřeby. Osobně bych Vám doporučil - jak jsem se již zmínil zaměřit se na gainery. Pokud mám doporučit konkrétní produkty, doporučuji výběr z těchto produktů: Giant Mega Mass 4000, Mutant Mass či Hyper Mass 6000. Pokud dáváte přednost prvotřídní kvalitě, pak doporučuji Instant Mass. Co se týká dávkování, ve Vašem případě bych Vám doporučil dávku okolo 250 - 300g gaineru denně a to bez ohledu zda trénink máte či nikoliv. První dávku - cca 100g užijte v dopoledních hodinách (můžete i s malým odstupem od snídaně), druhou dávku - cca 100g užijte ihned po ukončení tréninku a třetí dávku můžete užít večer před spaním. Samozřejmě ke gainerům můžete doplňovat další a další suplementy, aminokyseliny - zejména BCAA, dále bílkoviny a další suplementy. V každém případě a vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti jsou kvalitní gainery ale základem. Pro více informací můžete využít naší bezplatné zákaznické linky 800 801 130.
Hezký den
xenadrin EFX
Dobry den, chci se zeptat jestli tento vyrobek bude jeste v prodeji? Diky
Odpověď
Dobrý den, prodej Xenadrinu EFX byl pro ČR a země EU pozastaven z důvodu nevyhovujícího složení. K dnešnímu dni bohužel nemáme více informací, zda bude tento spalovač opět povolen prodávat v ČR. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Kvalita
Dobrý den,
potřeboval bych poradit, který gainer si mám vybrat z hlediska kvality a stravitelnosti: Mutant Mass, Giant Mega Mass 4000, Hyper Mass 6000 nebo nějaký jiný, který má hodně sacharidů?
Nevím jestli bych případně mohl zvolit Mutant Mass, když je teď problém s tím hormonálně upraveným mlékem a v sušené podobě se nemusí deklarovat.
Měřím 183cm a vážím 84Kg s tendencí úbytku na váze.
Cvičím 3-4x týdně na objem.
Zatím používám tyto suplementy: Refex Nutrition-Instant Whey Native, Micellar casein a Weider-Giant Mega Mass 4000, který mi už dochází.
Děkuji za rady.
Hezký den
Odpověď
Dobrý den, pokud preferujete kvalitu a je pro Vás prioritou složení výrobku, pak bych z těchto Vámi zmíněných gainerů se nejvíce přikláněl k Mutant Massu. Pokud bych měl doporučit gainer, který se kvalitou nedá rovnat s ani jedním z těchto gainerů, pak bych doporučil Instant Mass od Reflexu. Obsahuje pouze organické sacharidy a kvalitu garantují normy ISO. Chápu, že cena je ale vyšší. Co se týká problému s hormonálně upraveným mlékem tzv. rBGH mlékem, tak u Mutant Massu obavy mít nemusíte, PVL Nutrients je výrobek z Kanady. Výroba a úprava mléka tímto způsobem je povolena pouze u výrobků z USA.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669