Poradna
Témata
Svalová hmota
Dobrý den, mám 19 let, 65 kg a 184 cm. Trénuji box + cvičení s vlastní vahou 4x týdně. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu a potřeboval bych poradit s výběrem přípravků.
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
nejprve by jste se měl zaměřit určitě na Váš trénink. Box je v pořádku, i když samozřejmě při něm nelze očekávat nějaký velký přísun svalových objemů. Ale co se týče tréninku 4x týdně s vlastní vahou, to je nedostačující pro nárůst svalové hmoty. Musíte zařadit k boxu silové tréninky v posilovně. Jen tvrdými a těžkými tréninky, spolu s kvalitním jídelníček a kvalitními doplňky výživy k tomu podpoříte stimulaci svalové buňky. Tudíž musíte překopat zejména toto.
Co se doporučení suplementů týče, zřejmě se Vám bude jednat o kvalitní čistý nárůst svalové hmoty bez zbytečných tuků, což soudím podle tréninků boxu, kde velké objemy nejsou na místě. Určitě by jste v první řadě měl pořídit kvalitní proteinový nápoj např. Premium Whey , který Vám zajistí potřebné dostatečné doplnění pro Vás důležitých bílkovin. Dále jsou potřeba vitaminy s minerály např. Nexgen Pro , esenciální aminokyseliny např. Bcaa 500cps a důležitou roli by měl hrát ještě Glutamin , který podpoří Vaší regeneraci a imunitu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Formexplode
Dobry den,chtel bych se vas zeptat zda byste mi doporucil vyrobek formexplode predem dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Vámi uváděny výrobek nemáme v nabídce, tudíž ho neznám a nemohu posoudit.
Preji pekny den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na dávkování je mi 17 let 64kg vlastním tento kreatin a BCAA 1100 a potřeboval bych se ujistit na správně dávkování. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
uvedl jste, že vlastníte kreatin a bcaa, ale určitě my u Vás chybí to podstatnější a to Gainer (na Vaší nízkou tělesnou hmotnost), či kvalitní proteinový nápoj, pokud máte kvalitně nastavený jídelníček, který již dostatek sacharidů obsahuje. Toto by mělo být pro Vás základem, nikoliv pouze bcaa s kreatinem.
Z gainerů bych Vám určitě doporučil např. Mega Mass 4000 či Royal Mass .
Co se uvedeného kreatinu týče, tak rozhodně lepší variantou by pro příště byl Creapure Creatine , který má ochrannou známku kvality a je nejlépe využitelný a nejvíce u zákazníku oblíbený a funkční.
Dávkování kreatinu se v hodně případech liší a existuje spousta variant a měl bych jste časem najít pro Vás tu nejvhodnější.
U Vašeho kreatinu bych nastavil dávkování tak, že buď zařadíte nasycovací fázi, kdy dáte po dobu 7 dní 20g kreatinu a následně dávku snížíte na 10g do dobrání balení a poté zařadíte cca. stejně dlouhou pauzu od kreatinu, nebo můžete zvolit konstantní dávky kreatinu po celou dobu užívání a to 5-10g denně.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Fruit Isolate
Dobrý den chci se zeptat.Zjistila jsem,že mi proteinové kokteily nedělají dobře...už jsem jich pár vyzkoušela i chutě různé, ale po pár dnech užívání je nemůžu vypít dělá se mi z nich špatně...Ale doplnit hladinu (proteinu) bilkovin chci.Myslite ,že drink Fruit Isolat by mi mohl vyhovovat?Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
neuvedla jste bohužel z jakých proteinovych nápojů se Vám dělá špatně a jak přesně to myslíte. Pokud je Vám špatně od žaludku, tak budete mít problém s travenim laktozy, která zejména u syrovatkovych koncentrátu může dělat problémy lidem s intoleranci na laktozu. Pokud Vám pouze nechutnaly prichute, které jste vyzkoušela, tak jste se pouze danou příchutí již prepila. Pokud jste měla problém s travenim, tak Vám zajisté tento proteinovy nápoj určitě pomůže, jelikož se jedná o syrovatkovy izolat s minimimalnim obsahem laktozy a je právě oblíbený u zákazníků, kteří mají tyto problémy s laktozou.
Preji pekny den
S pozdravem Michal
Expirace ???
Diet Protein 2kg - Expirace ???. Děkuji JB.
PS na netu to nabízí levněji, ale již prošlé :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
# 4/18
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
tyto proteinové nápoje s bližící se expirací nemáme. My máme expirace 12/17 - 4/17záleží na příchuti.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
proteiny a chlesterol
Dobrý den,
mám geneticky zvýšený cholesterol na který beru prášky. Chci se zeptat jestli tento přípravek nebude jeho hladinu zvyšovat.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
kvalitní syrovátkové proteiny obsahují všeobecně minimum cholesterolu.
Tento CFM Protein od Weidera patří k nejlepším proteinovým nápojům na trhu. Jedná se o izolovaný protein s minimálním množstvím tuků i cukrů, tudíž Vám cholesterolem hýbat určitě nebude.
Plně ho dporučuji.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
FITNESS COFFEE 250g - mletá káva
Dobrý den, existuje tato káva i ve veariantě rozpustné kávy nebo pouze jako mletá káva? :) Děkuji za odpověď, Pavlacký
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Pavlacký,
bohužel rozpustnou kávu nemáme v sortimentu a ani náš dodavatel ji neposkytuje.
Děkuji za pochopení.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Protein
Na kolik je porcí tento protein?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
nejedná se o proteinovy nápoj, nýbrž o proteinovy krém (nutella). Balení obsahuje 250g a ve 100g je 21,4g bílkovin. Tudiz doplňovat bílkovinu z tohoto produktu je nereálné.
Preji pekny den
S pozdravem Michal
Svalová hmota
Dobrý den, mám 38 let , 98 kg , 193 cm a řekl bych normální postavu.
Začal jsem posilovat cca 4-5 x týdně a chtěl bych nabrat svalovou hmotu. Přípravků je tolik, že se v tom nevyznám, jestli potřebuji proteiny, nebo kreatin a bůh ví co ještě
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
základem na nabrání čisté svalové hmoty je samozřejmě čistá a kvalitní strava spolu s těžkými tréninky. Poté je samozřejmě důležité též zařadit kvalitní suplementy, které nám s tímto cílem pomohou. Ty důležité pro Vás suplementy jsou:
1. Proteinový nápoj: např. Whey Pro lze zařadit i noční protein např. Micellar Casein .
2. Bcaa na ochranu svalové hmoty a lepší regeneraci: např. Bcaa 500cps
3. Vitaminy: např. Nexgen Pro .
Toto by pro Vás mělo být základem Vaší suplementace.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Cena
Dobrý den. Nakupuji u vás často a rád, ale běžnou cenu a následnou slevu, kterou uvádíte u Oné Stop Extreme nějak nechápu. Jde o běžnou cenu bez slevy, že by nějaký šotek? :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
velice Vám děkujeme za upozornění, samozřejmě se jednalo o naší chybičku.
Ještě jednou děkuji a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
postup užívání
Dobrý den, chci se zeptat v jakém pořadí brát (užívat) gainer a protein+ kreatin. Začít gainerem(Growth Matrix)+ kreatin a posléze tedy až to doberu začít užívat protein(Instant Whey PRO)? Nebo to užívat vše dohromady? a co ten kreatin, má to smysl kombinovat s gainerem? Díky za odpovědˇ
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Lehečko,
máte v tom trochu zmatek. Prvně by jste se měl zamyslet na Váš cíl. Tedy jestli chcete spíše nabírat, či vyrýsovat postavu. Pokud chcete nabírat (objem) , tak by jste mohl použít kombinaci gaineru a kreatinu, kde samozřejmě kombinace gainer + kreatin vhodná společně je, jelikož cukry všeobecně ve společném užívání s kreatinem zvýší vstřebatelnost právě kreatinu.
Pokud by jste chtěl spíše vyrýsovat postavu či udržovat, tak je pak vhodný Vámi zmíněný proteinový nápoj místo gaineru.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Míchání příchutí u gaineru
Dobrý den, chci si koupit gainer (https://www.goldfitness.cz/instant-mass-heavy-weight-5-4kg-jahoda-d2650). Někde jsem viděl že je možnost namíchání příchutí. Napíšete mi jak to tedy je, pokud se tedy nemýlím?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
tento gainer se prodává v pytli, jak je uveden na obrázku v odkaze. Tudíž namíchání příchutí není opravdu možné.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
dotaz
Dobrý den, chci se zeptat jestli možné tenhle nápoj pít třeba 20 minut po tom co jsem vypil silnou kávu ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
určitě není problém vypít kávu a poté užívat tento iontový nápoj.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
DOTAZ
Dobrý den, chtěl bych se zeptat k čemu jsou vlastně tyto enzymy dobré? Pomáhají trávení, nebo jakou funkci vlastně mají? Mohou je užívat diabetici s DM 1.typu i 2.typu? Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
jedná se o trávicí enzymy, které podporují optimální trávení a vstřebnávání živin. Také jsou alternativou přípravků určených proti překyselení žaludku a v neposlední řadě slouží i protizánětlivě. Veškěrý popisek je i přímo na stránce produktu..
V tomto výroku není přidaný žádný cukr navíc, tudíž není problém s užitím při cukrovce.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobry den chtela bych se zeptat nemam zkusenost se spalovaci a vubec nevim jaky je vhodny.Cvici doma kazdy den chodim plavat na trampoliny a obcas si jdu zabehat ale vysledky jsou pro me dost male.Muzete mi prosim poradit s jakym spalovacem zacit ?Dekuji za odpoved hezky den Petra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
problém nejspíše bude ve Vašem stravovacím režimu. Pokud budete mít v pořádku nastavený jídelníček, určitě budete se spalováním ořebytečného tuku spokojena. Jako pomocníka při spalování tuků Vám doporučuji jeden z těchto spalovačů: Grenade Thermo či Thermo Fusion .
Spalovač tuků užívejte vždy cca. 20-30 minut před zahájením sportovní aktivity.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Jerky - dotaz
Dobrý den,
jaký je rozdíl mezi sušeným masem Jerky original a natural? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
rozdíl mezi těmito Jerky je v množství soli. Natural Jerky obsahují 1,4g soli ve 100g a Original Jerky 4g soli na 100g výrobku.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
složení Maximum BCAA Syntho
Dobrý den,
uvádíte následující složení pro 10 tablet:
nutriční informace
(10 kapslí): energie 23 kcal, bílkoviny 79,5g, sacharidy < 1 g, tuky < 1 g, L-leucin 34,2g, L-isoleucin 17,1g, L-valin 17,1g, citran tridraselný 495mg, PTC (kyselina alginová) 25 mg, vitamin B6 2,1 mg
znamená to, že jedna tableta má cca 8 gramů. Jsou to opravdu tak velké tablety?
Děkuji za vysvětlení.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
velice se omlouváme za chybný údaj, který u nás vznikl nedopatřením.
Samozřejmě se jedná o hodnoty na 100g výrobku, jelikož jedna kapsle obsahuje 600mg Bcaa. . Nutriční informace byly již upraveny.
Velice Vám děkujeme za upozornění a jako poděkování mi dovolte Vám nabídnout jednorázovou slevu na Váš příští nákup. Stačí v objednávce uvést do poznámky, že chcete uplatnit slevu.
Ještě jednou Vám děkuji a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Nutriční informace
Uvítal bych nutriční tabulku
Odpověď
Dobrý den, nutriční informace resp. celá tabulka těchto hodnot je uvedena v záložce "Nutriční informace" a to hned vedle základního popisu a doporučeného použití...
Přeji pěkný den
Robert
Protein na pečení
Dobrý den, chystám se pořídit protein na pečení a ráda si nechám poradit. Nejde mi ani tak o kvalitu (nechci nabírat svalovou hmotu, spíš se jen udržuji "ve formě"), jako o chuť a sladivost. Ze zkušenosti vím, že mi nechutnají proteiny slazené stevií (ačkoliv je to přírodní sladidlo, chuť byla vždy umělá :/ ). U tohoto proteinu jsem četla, že je chutný a hustý, což by mohlo na pečení vyhovovat. Ideální by byly asi příchutě vanilka a čokoláda. Kterého výrobce byste mi doporučil? Díky moc a chválím obsáhlé a kvalitní odpovědi na otázky od zákazníků ;o)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
nejprve bych chtěl velice poděkovat za pozitivní reakci na naše odpovědi u komentářů. Velmi nás to těší.
Proteinové koktejly všeobecně příliš na pečení nedoporučuji. Jde o to, že vysokou teplotou se bílkovina, která je v něm obsažena znehodnotí a tím pádem snížíte skutečný obsah bílkoviny v něm obsažený. Tudíž péct se z něj samozřejmě dá a právě tento Pharma Blend by mohl být na pečení i dobrý, ale spíše by jste to měla považovat jako ochucení nějaké pečené buchty apod. a ne jako doplnění bílkovin, které se pečením sníží a obsah bílkovin nebude tak velký.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Bez lepku
Dobry den chcem sa spytat mam bez lepkovu dietu je ten to protein bez lepku a bez laktozi???dakujem za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, paní Palková,
tento protein je bez lepku (jedná se o syrovátkovou bílkovinu), tento proteinový nápoj je vyráběn CFM metodou, tudíž obsahuje méně laktózy než obyčejný syrovátkový koncentrát.
Nicméně ještě kvalitnější bílkovinou, kde je minimum laktózy je novinka od stejné firmy Prom-in Isoclear 2100g .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
