Poradna
Témata
Creatin Reflex Nutrition
Dobrý den, rád bych nabral více svalové hmoty a po přečtení několika článků bych nejspíše zvolil tento výrobek nebo nějaký tomu podobný. Zajímalo by mě ale jestli je k tomu možno brát třeba nějaké gainery jelikož těžko přibírám na váze (pouze 72-74kg). Moc se v tom nevyznám tak bych prosil o nějakou radu co a jak kombinovat. Jinak můj hlavní problém je že díky 3směnnému provozu nejsem schopen dodržovat pravidelný jídelní rozvrh :( děkuji
Odpověď
Dobrý den, kreatin obecně do fáze nabírání a zvyšování objemu určitě patří, osobně bych ho ale zařadil až na druhé či třetí místo v důležitosti v pomyslné suplementační pyramidě. Na první místo bych zcela určitě zařadil sacharidy resp. gainery. Pokud bych měl být konkrétní doporučil bych Vám Giant Mega Mass 4000 či složením kvalitnější Royal Mass. K tomuto "základu" pak můžete doplnit i kreatin, v tomto případě bych ale sáhl po sypké formě kreatin monohydrátu v podobě např. Creapure Creatine od Reflexu nebo pokud preferujete tabletovou formu, pak doporučím Krea-Genic s PTK od Weidera.
Přeji hezký den!
mick
Je možné tento produkt s kombinovat s Arginine + Ornithine 4000 180tbl. - Weider? Nebo lépe - Je to vhodné?
Odpověď
Dobrý den, ano tato kombinace vhodná je, v každém případě doporučuji zvýšit podíl bílkovin, pak je výsledný efekt ještě vyšší. Bílkoviny bych postavil na přední místo, určitě před Arginin či Tribulus Terrestris, ale to myslím nemusím zdůrazňovat :-)
Přeji hezký den!
dotaz
Dobrý den chtěl bych se zeptat co by bylo pro mně nejlepší užívat pro zvětšení svalové hmoty po celém tělě chodím do posilovny 3x týdně třetím měsícem. Nemám žádne zkušenosti s užíváním tabletek nebo doplnkem stravy. Měřím 170 cm, vážím 60 kg. Předem děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, potřeboval bych znát o Vás více informací, především Vaše cíle, zda chcete nabrat na objemu a na tělesné hmotnosti nebo zda chcete budovat pouze čistou svalovou hmotu, dále další Vaše sportovní zájmy, aby doporučená suplementace nebyla kontraproduktivní s dalšími Vašimi zájmy. Základem jsou vždy proteiny (bílkoviny) nebo gainery (sacharidy) - záleží na Vašich cílech, takže bych Vás nejlépe požádal, kontaktujte prosím naši bezplatnou linku 800 801 130, vyzpovídáme Vás a něco s tím určitě provedeme :-)
Přeji hezký den!
přibrat
dobrý den je mi 16 vážim 67kg a měřim 180 , posiluju tak 3 měsíce chtěl bych se zeptat na dávkování jestli mám užívat 3krát denně 100g nebo to nějak pozměnit v každém internetovém obchdu popisujou jiné dávkování
Odpověď
Dobrý den, jestliže je Vaším cílem nabrat např. 5kg a více, tak bych se přikláněl k dávkování 3x denně 100g. Vždy s dostatečným odstupem od jídla - nejlépe např. dvě hodiny po jídle, jde o to, aby se z gaineru nestala pouhá náhrada stravy, stěžejní dávka je pak ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát. Dávkujte každý den a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den.
Hezký den!
BCAA-mega strong
Dobrý den,chtěl bych vedet jestly je vhodne zaradit do objemu BCAA-mega strong?A bylo by vhodnejsi ho uzivat po treninku nebo pred spanim s tvarohem? dekuji za radu.HEZKY DEN
Odpověď
Dobrý den, osobně bych doporučil aminokyseliny dávkovat ihned po ukončení tréninku. V tomto případě bych doporučil spíše tabletovou formu a to např. tyto BCAA.
Přeji hezký den
Ticket Multi od firmy Edenred
Dobrý den, zaměstnavatel nám v rámci benefitů vyměnil Flexi passy za Ticket Multi od firmy Edenred. Chtěl jsem se zeptat, zda je možno u vás nakupovat i za Ticket Multi? Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, poukázky Ticket Multi od firmy Edenred bohužel nebereme. Vámi zmíněné Flexi Passy bereme v rámci poskytování služeb, takže se v případě nákupu dají zohlednit, poukázky tohoto typu bohužel nebereme.
Děkuji za pochopení
Hezký den!
Užívání
Dobrý den,
vím, že pro větší objem musím přijmout více, než vydat. Ale začal jsem teď dělat thaibox, kde vidím, jak mi po každém tréninku znatelně klesá váha (cca 0,5 kg). Bude to mít alespoň nějaký efekt, když bych tento produkt užíval 3x týdně (jen tak pro doplnění rychle stravitelných sacharidů) po každém tréninku? Třeba jen ten, že si udržím svou hmotnost. Tím pádem bych mohl jedno balení užívat až čtvrt roku třeba.
Předem Vám mockrát děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, předem bych chtěl podotknout, že není účelem, aby suplement vydržel co nejdelší dobu, ale aby měl nějaký efekt... Giant Mega Mass 4000 patří mezi oblíbené a kvalitní gainery a pokud jdete s tělesnou hmotností stále dolu, tak je pro Vás ideálním doplňkem. Ono jakýkoliv dynamický sport (bojové sporty jsou zrovna sporty s extrémně vysokým energetickým výdajem) může mít za následek snižování tělesné hmotnosti, takže osobně bych doporučil dávkovat minimálně cca 100g Mega Massu ihned po ukončení tréninku a sám byste viděl, zda se snižování tělesné hmotnosti zastaví, nebo zda by bylo potřeba přidat ještě alespoň jednu dávku. V každém případě je Giant Mega Mass 4000 pro Vás a Vaši potřebu vhodnou volbou.
Přeji hezký den
Dotaz
Potřebuji snížit svoji tělesnou váhu.Výška 174 váha 95kg,věk 68 .Zvýšený krevní tlak - doporučení lékaře, snížit tělesnou váhu.Snížení příjmu potravy nezabírá.Krátkodobé snížení a následný návrat váhy.Diety mají stejný výsledek.Užívání tohoto přípravku je vhodné ,nebo nedoporučujete. Díky Jiří.
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k vysokému krevnímu tlaku bych v každém případě doporučil konzultaci s Vaším ošetřujícím lékařem. Co se týká mého doporučení, já osobně bych navrhnul spalovače, které spíše optimalizují metabolismus - např. Guggulsterone. Vámi dotazovaný Turbo Fat Killer obsahuje kofein resp. guaranu (10%), která by za určitých okolností mohla krevní tlak ještě navýšit. Takže mé doporučení směřuje ke spalovačům tuku založených na guggulsteronech, ale i tak doporučuji konzultaci s lékařem. Pokud se chcete dozvědět o spalovačích tohoto typu více, doporučuji Vám přečíst si článek Vše o Guggulsteronech. V případě více informací nás neváhejte kontaktovat na bezplatné lince 800 801 130.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den,
posiluji asi 2 roky 3x týdně a zatím jsem nezaznamenal odpovídající nárůst svalové hmoty. Pil jsem v netréninkové dny jednu odměrku (32g) proteinu Pure Whey od Champions nutrition a nebo Elite od Dymatize a v tréninkové dny odměrky dvě. Můj dotaz zní, jestli mohu nabrat více, když doplním stravu o nějaký Gainer, kreatin nebo glutamin a jaké by jste mi doporučil? Je mi 22, 180cm 68 kg. Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti bych na první místo jednoznačně postavil sacharidy resp. gainery! Konkrétně bych doporučil např. Royal Mass a dávkoval bych denně okolo 250g (3x denně 90g). Při tomto dávkování a s tímto doplňkem jsem přesvědčen, že tělesnou hmotnost zvýšíte. Pro více informací volejte zdarma naši infolinku 800 801 130.
Hezký den
Sachariďák a co k tomu?
Dobrý den mam doma tenhle produkt a začal jsem uvažovat co k tomu dokoupit.Mužete mi prosím poraďit? ps: chci jit s váhou výš
Odpověď
Dobrý den, záleží na mnoha aspektech, především bych přihlédl k Vašemu věku a délce posilování. Pokud se řadíte mezi zkušenější cvičence, tak bych doporučil např. Pure Creatine - dle mého názoru kreatin do objemové fáze určitě patří. V každém případě bych zauvažoval o aminokyselinách, především pak aminokyselinách označovaných, jako BCAA, které jsou velmi efektivní do jakékoliv fáze, ať již rýsovací a období diet nebo do objemových fází a fáze nabírání hmotnosti.
Přeji hezký den
Datum spotřeby
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, mám Cell-tech Hardcore pro series a ještě ho tam mám skoro půlku, ale už je to zhruba týden, co my skončilo tříměsíční datum spotřeby. Mám ho dobře uskladnění mimo sluneční paprsky a zhruba 40cm nad zemí. A tak se ptám, jestli ho můžu zhruba, ten měsíc ještě konzumovat a kdyžtak, jak dlouho vydrží, ještě po těch třech měsících, jestli vůbec. Předem děkuji za odpověď a přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den, omlouvám se, ale nerozumím otázce. Cell-Tech je tedy prošlý týden nebo tři měsíce? Samozřejmě se jedná o datum "minimální trvanlivosti", takže týden nehraje roli (samozřejmě za předpokladu, že byl uchován v suchu - sluneční paprsky a výška uskladnění nehrají roli). Pokud by byl prošlý více, jak tři měsíce, tak bych byl obezřetnější, ale dle mého názoru by mu nic být nemělo.
Hezký den
Začátečník
Dobrý den chtěl jsem se zeptat. Začínám posilovat už měsíc chodím 2x týdně do posilovny. Chtěl bych se zeptat co bych měl brát aby rychlejš rostly svaly děkuji.
Odpověď
Dobrý den, snažíme se zákazníkům poradit vždy rozumnou alternativu a ne z našich zákazníků nesmyslně vytahovat finance, Vám bych tedy doporučil ještě minimálně měsíc až dva vydržet a cvičit bez doplňků. Pokusil bych se zvýšit počet návštěv ve fitku za týden - alespoň na 3x v týdnu. Po zhruba dvou až třech měsících můžete začít např. s doplňováním bílkovin a aminokyselin, určitě nedoručuji hned od počátku se poohlížet po látkách typu kreatinu, Nitrixu a dalších např. stimulujících látkách. Další otázkou je, zda chcete nabírat na hmotnosti či shazovat nějaká ta kila. Doporučuji obrátit se na naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
polotucne mleko
Zdravim. Mam dotaz ohledne toho, jestli pak jsi mohu dat davku s polotucnym mlekem?
Odpověď
Dobrý den, většině dospělé populace dělá problém laktóza, kterou mléko obsahuje. Pokud Vám nevadí mléko a mléčné výrobky, tak můžete Mega Mass 4000 rozmíchávat i v mléce.
Hezký den!
Mutant mass vs. Mega mass
Rozhodujem sa medzi Mutant mass a Mega mass 4000 od Weider .Co odporucate Vy ? Na ktory gainer su najlepsie odozvy , bez ohladu na cenu ? Chcem k tomu aj BSN Nitrix , Creatine od Reflexu a BCAA.Je tato kombinacia ok ? A ktore BCAA doporucujete ? Dakujem
Odpověď
Dobrý den, pokud Vám jde o kvalitu produktu a jeho složení, doporučil bych Vám z gainerů Royal Mass, který dle mého názoru předčí oba Vámi zmíněné gainery. Ze složení doplňků, které zmiňujete soudím, že jste v objemové fázi nebo minimálně ve fázi zvyšování tělesné hmotnosti. Má odpověď zní Ano, Vámi zmíněná kombinace gaineru s Nitrixem, Creapure Creatine a aminokyselin BCAA je velmi efektivní a vzájemně se velice pozitivně doplňuje. Pokud bych měl doporučit konkrétní BCAA, doporučil bych BCAA od Reflexu nebo Maximum BCAA Syntho. Pro prvně jmenované bécéáčka od Reflexu mluví navíc fakt, že se jedná o fermentovanou formu.
Přeji hezký den.
Dotaz
Dobrý den, měl bych na Vás otázku. Je mi 18, měřím 197 cm a vážím 85 kilo. V 16 sem posiloval asi rok a půl a požíval jsem sacharidy, ale za boha jsem nemohl nabrat objem ani sílu. Nevím jestli je to mou výškou nebo tím, že sem byl na sebe při posilování malo tvrdej :D. Teď chci začít znova, ale nevím jestli ten nitrix zabere a jestli budou znát výsledky. Protože s mou výškou sem se musel vždy víc nadřít než ostatní a s nabíráním kil mám problém, ale se snížením kil ne. Popřípadě jestli byste mi poradil nějakou vhodnou kombinaci k nabrání oběmu a zvýšení svalové hmoty. Děkuji mnohokrát za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, Nitrix patří právem mezi oblíbené doplňky, nicméně jeho samostatné dávkování Vám mnoho užitku nepřinese. Pro zvýšení hmotnosti jsou prioritní sacharidy, záleží na tom, který gainer jste v minulosti zvolil, dále velkou roli hraje způsob jeho dávkování a další aspekty. Osobně bych doporučil výběr gaineru typu Royal Massu nebo z těch levnějších např. Giant Mega Mass 4000. Dávkovat při Vaší tělesné výšce a hmotnosti doporučuji 3x denně po 100g. Zkuste si přečíst doporučení a problémy se zvýšením hmotnosti v naší poradně na téma "zvýšení tělesné hmotnosti". Nitrix Vám k výslednému efektu určitě též napomůže, nikoliv však samostatně. V každém případě jsou pro Vás prioritou gainery. V případě nejasností nebo pro více informací nás kontaktujte na lince zdarma 800 801 130.
Hezký den
dobry den
O tomto gaineru jsem slysel velmi pozitivni veci ale dlouho byl myslim vyrazen s trhu doporucuje se hodne u nas v posilovne
Odpověď
Dobrý den, Goliath Mass Meals se svým složením skutečně řadil mezi ty "kvalitnější gainery", důvod proč se na trhu nyní neobjevuje mi není neznám, nevím zda je tento stav způsobený nižší poptávkou po tomto gaineru nebo např. obavami z možnosti hormonálně upravených doplňků původem z USA - viz. např. rBGH mléko.
Přeji hezký den
Dobry den
kdyz jsme se ptal kamarada na tenhle vyrobek tak mi bylo receno ze je tam strasne malo vseho nechape proc to stoji tolik asi jen kvuli znacce reflex , poradil mi spis vyrobky BSN ale popravde 7 bcaa v 100g to je hodne malo
Odpověď
Dobrý den, dovolil bych si Vašemu kamarádovi oponovat, protože složením je One Stop XTREME velice silný a např. pro nárůst hmoty a síly i efektivní doplněk. Podstatné ale je, k čemu konkrétní doplněk chcete. Pokud hledáte formuli "vše v jednom", tak si troufnu říci, že silnější suplement, než je One Stop Xtreme nenajdete. Nelze doporučovat obecně značku sportovní výživy, každý výrobce má stěžejní doplňky, které mají vysoký ohlas u zákazníků, u BSN je to např. Nitrix, ale nenapadá mi výrobek od BSN, který by mohl nahrazovat One Stop Xtreme nebo by mu byl alespoň složením podobný.
Co se týká množství aminokyselin BCAA, znáte doplněk, který obsahuje více, než 10 gramů BCAA na dávku? Já takový neznám nebo mi v tuto chvíli žádný nenapadá, dovolil bych si připomenout, že v tabletové formě BCAA např. od Weidera (Maximum BCAA Syntho) či BCAA od Reflexu máte v jedné dávce (pět tablet) maximálně 2.5g BCAA, takže dávka 7g BCAA ve 100g (10.5g na jednu dávku) One Stop XTREME mi nepřijde zrovna jako "málo".
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den, je mi 19 let 177cm 70kg cvicim 3X tydne, ale mam problem s nabranim hmotnosti zkousel jsem vseliake doplnky stravy napr matrix od syntraxu a podobne proteiny a žadnou zmenu jsem nezaznamenal, tak bych chtel zkusit nejaky gainer zaujal mne hyper mass 6000 tak se chci zeptat jestli je to vhodna volba ,popř prosim o nejakou radu.
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, co se týká Hyper Massu 6000, tak bych se přiklonil k průměrnému hodnocení tohoto gaineru. Nepatří mezi nejnižší a levnou řadu gainerů, ale také nepatří mezi top produkty. Pokud máte problémy s přibíráním hmotnosti, tak je Hyper Mass 6000 vhodný, pokud byste chtěl kvalitnější gainer, pak je na místě určitě zauvažovat např. o Giant Mega Massu 4000 nebo mnohem vyšší třídě Royal Massu od MyoTecu, který svým složením je ideálním gainerem pro nabírání hmotnosti. V každém případě bych Vám doporučil pročíst si příspěvky přímo zaměřených na zvýšení tělesné hmotnosti, případně i dávkování suplementů.
Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den, běžné dávkování BCAA je před i po tréninku (u většiny) u těchto stačí pouze před tréninkem? Mají tak dlouho dobu působení? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, výrobce skutečně udává dávkování pouze před tréninkem. Osobně ale doporučuji - a to vzhledem k faktu, že se jedná o klasické aminokyseliny BCAA obohacené v optimálním poměru o glutamin, dávkovat i po ukončení tréninku. Pokud by se jednalo o jakýkoliv doplněk typu např. Performance Matrixu, který obsahuje aminokyseliny BCAA plus látky na zefektivnění tréninku, tak bych se určitě držel dávkování pouze před tréninkem, v tomto případě, tedy v případě aminokyselin Premium BCAA Powder doporučuji dávkovat i po ukončení tréninku.
Přeji hezký den
DOBRY DEN
Bere se to i v netreningove dny ? protoze to vychazi na 13 dni jen potom
Odpověď
Dobrý den, množství aminokyselin doporučuji dávkovat v závislosti na tělesné hmotnosti. Obecně se doporučuje All free form BCAA dávkovat pět tablet před a pět tablet po ukončení tréninku. Osobně doporučuji ve dnech volna dávkovat cca osm tablet denně rozdělených do dvou dávek (např. čtyři tablety dopoledne, čtyři odpoledne).
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669