Poradna
Témata
Royal Mass vs mléčné výrobky
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na konzumaci mléčných výrobků (ne jen samotného mléka) při užívání Royal Massu. Je přísun láktozy nežádoucí hlavně v době konzumace gaineru nebo mě laktoza "zapraská" na delší dobu = je lepší snížit konzumaci mléčných výrobků obecně. Děkuji za odpověd a přeji hezký den.
Odpověď
Dobrý den, laktóza je mléčný cukr, který je obsažen ve všech druzích mléka a mléčných výrobků. Normálně se laktóza díky enzymu s názvem laktáza produkovaném v tenkém střevě rozštěpí na dvě složky - glukózu a galaktózu, ty pak mohou být absorbovány střevem. Pokud se tento enzym tvoří nedostatečně, což je s vyšším věkem naprosto přirozené (cca již od 12 - 15 roku života), dostává se laktóza nerozložena do tlustého střeva a způsobuje zažívací obtíže. Mé doporučení je pečlivý výběr gaineru s nižším podílem laktózy, Vámi zmíněný Royal Mass, který obsahuje pouze 0,7% laktózy na 100g výrobku mohu v tomto případě vřele doporučit. Co se týká laktózy obecně, pokud máte pocit, že Vám mléčné výrobky a výrobky, které laktózu obsahují nečiní žádné zažívací obtíže, tak není důvod mléčné výrobky omezovat či vysazovat, v každém případě co se týká gaineru nebo proteinu je použití s vodou podstatně stravitelnější a pro tělo tím využitelnější. Přeji pěkný den
Přeskakování v ramenu
Dobrý den,když zvedám bench nebo kroužím ramenem směrem dozadu tak mi nepříjemně v rameni přeskakuje a lupe.Nemáte s tímhle zkušenosti? mám zkusit nějakou kloubní výživu ? děkuji
Odpověď
Dobrý den, dovolím si použít slova jednoho z našich předních a dle mého názoru jednoho z nejlepších odborníků na pohybový aparát a sportovní výživu pana doktora Petra Tlapáka, "Když to nebolí, tak to nevadí" :-). Samozřejmě je to s trochou nadsázky, ale pokud to skutečně "pouze" lupe, tak bych vyzkoušel nějakou kvalitní kloubní výživu, která Vám ostatně neublíží nikdy, dávkoval bych ji ve vyšších dávkách a po měsíci máte jasno. Osobně bych doporučoval Gelenk Nahrung, jedná se sice o koktejl, ale z vlastních zkušeností na něho nedám dopustit. Doporučuji dávkovat ráno cca 15g a večer 15g po dobu alespoň jednoho měsíce.
Přeji pěkný den
Dávkováni ?
Dobrý den,
tu se píše, že dávkováni 2 krát denne, na výrobku jsem si prečetl, že se má dávkovat 1 krát denne ... jak to teda je?
- objednal jsem si čokoládu, chuť je skvělá, k balení jsem dostal takovou drobnost, nějaký starší číslo časopisu - co chválím, taková drobnost potěší
- tohle by má druhá objednávka, zatím nebyli problémy, rychlé dodáni a max. spokojenost
Odpověď
Dobrý den, předně bych chtěl poděkovat za Vaše kladné hodnocení našich služeb a přístupu k zákazníkovi, jsem velice rád, že jste spokojen.
Co se týká Vašeho dotazu, návody obecně a to ať překlady nebo originální popisy je nutno brát s velikou rezervou, mnohdy jsou velice obecné a nicneříkající, což je dáno jednak přístupem výrobce nebo přímo legislativou ČR, která v mnoha případech nedovoluje napsat dávkování takové, které doporučuje sám výrobce na originální etiketě. Všimněte si sám, že na drtivé většině výrobků není specifikace dávkování, to znamená, že dle návodu je úplně jedno, zda se jedná o ženu, která má např. 50kg nebo o muže, který váží 120kg! Tato kritéria naši zákonodárci a "myslitelé" vůbec nezohledňují, pro ně je podstatné, jestli je správně vypočítaná energetická hodnota a zda jste použil při výpočtu ten správný vzorec! Ale zpět k dotazu, nelze univerzálně napsat kolik dávek proteinu resp. bílkovin za den máte užít. Záleží na mnoha faktorech, záleží především na výše zmíněné tělesné hmotnosti a hlavním kritériem je např. i kolik bílkovin přijmete denně z běžné stravy, z tohoto údaje pak odvodíte kolik denních dávek máte dávkovat. Pro drobné ulehčení, osobně doporučuji pro člověka, který má za cíl zvýšení svalového podílu, denně doplnit okolo 1,5 - 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti. Pro ilustraci, pokud budete vážit okolo 80kg, tak doporučuji denně okolo 120 - 160g bílkovin. Jednoduchými počty dojdete k závěru, že pokud máte např. 2x denně 200g kuřecích prsou, což se rovná cca 80g bílkoviny (100g kuřecích prsou = cca 20g bílkovin), plus nějaký ten sýr atd., dostanete se např. na 100g bílkovin získaných z běžné stravy, doplňte dalších cca 40g bílkovin, tedy dva koktejly denně... Mějte pěkný den
dotaz
Dobrý den.Chtěl jsem se zeptat jak dávkovat nebo kombinovat Creatine100+carboplex pure , Carbo Jet Gain a Mass Up 3600?.Je mi 34 let 178cm 80kg.Cvičím nepravidelně podle směn ale tak 3krát týdně..Já to beru mimo treninkové dny creatin-ráno a dopoledne po 10g,geiner odpoledne po 50g.Ve dnech cvičení creatin ráno,geiner před cvičením. A po cvičení v posilce ještě mass 3600 protein když přijdu domu tak ještě kreatin a geiner.Předem děkuji za odpověd a přeji pěkný den.Snad mi v tom uděláte jasno.Ještě jednou moc děkuju.
Odpověď
Dobrý den, předně nutno podotknout, že ani jeden z Vámi zmíněných produktů neprodáváme a nemáme v nabídce, takže se pokusím odpovědět obecněji. Bohužel netuším jaké máte cíle, zda chcete nabírat objem, či spíše čistou svalovou hmotu, takže neodpovím na jaký suplement máte klást důraz, zda na bílkoviny v případě redukce a nabírání čisté svalové hmoty, nebo na sacharidy - gainery v případě nabírání objemu a tělesné hmotnosti. V každém případě, gainery nedoplňujte před tréninkem, od tréninku to chce alespoň hodinový odstup, pokud nezvládáte jídlo, tak minimálně 40 minut před tréninkem, ale snižte dávku gaineru, v žádném případě nedoporučuji např. 100g gaineru užít 30 minut před tréninkem. Po tréninku je důležité doplnit sacharidy, takže co nejdříve po tréninku doplňte kvalitní gainer, který můžete smíchat i s kreatinem (pro kreatin je gainer ideálním transportním systémem). Nárok na bílkovinu pak má tělo cca 60 minut po tréninku, tedy v tomto časovém prostoru doporučuji protein. Dávkujte i v netréninkové dny a to včetně kreatinu, který by měl mít dokonce i tzv. sytící fázi, což je fáze prvních deseti dní, kdy kreatin začnete užívat, v tomto období byste měl dávkovat zvýšené množství kreatinu (při hmotnosti cca 90 kg dávkujte v sytící fázi přibližně 30g kreatinu denně). Další dávky proteinu a počet dávek pak přizpůsobte příjmu bílkovin z běžné stravy, ideální je pak dávkovat v dopoledních a odpoledních hodinách, případně večer před spaním. Ale jak jsem se již zmínil, zde je to opět o otázce, co od této suplementace očekáváte, zda přírůstky na hmotnosti či preferujete čistou svalovou hmotu. V případě dalších informací nás neváhejte kontaktovat na naší zelené lince 800 801 130.
Přeji hezký den
reakce na Jakuba
mám za to, že je ještě lepší proteinový koncentrát než zde zmiňovaný Vegan protein od Reflex nutrition. Za lepší považuji vzhledem k šetrnosti zpracování, tedy nepřesáhnutí teploty zpracování, při které se ničí přírodní enzymy v produktu - zde tedy v proteinu získaném z hrášku. Vyšší garantovanou kvalitu výrobku na čistě přírodní bázi (zvolíte-li bez příchutě) je proteinový výrobek od firmy Sun Warrior. Díky způsobu zpracování se řadí do kategorie pro vitariány.
Hezký den, Ládis.
Odpověď
Dováží se do ČR,firmou Vitalvibe.eu.Mají hodně věcí co se týče zdravé stravy.
Odpověď
Dobrý den, nemohu posoudit, výrobky této firmy se prakticky v ČR neprodávají. Proč tomu tak je mi není známo, ale nebylo by poprvé, kdy i čisté proteiny popř. gainery se nesměly do zemí EU dovážet pro přítomnost látek, které EU nedovoluje. Osobně nejsem zastánce EU, ale v tomto ohledu tyto normy jsou k něčemu dobré, USA má podstatně jinou legislativu, navíc převážná většina výrobků a to bohužel i přírodních (sója, hrách atd.) jsou geneticky modifikované, takže osobně doporučuji našim zákazníkům výrobky v tomto případě původem z EU....,ale díky za tip! :-)
Přeji hezký den
BCAA a amina
zdravim chcel by som sa spytat ze co sa mi viac hodi v objemovke hlavne na rast svalov a sily ci mam uprednostnit BCAA alebo nejake amina dik :)
Odpověď
Dobrý den, BCAA patří mezi aminokyseliny, které si tělo nedokáže samo "vyrobit", takže z tohoto pohledu považuji Aminokyseliny BCAA důležitější. Osobně bych doporučil BCAA cyklovat např. s L-Glutaminem, který je dle mého názoru dost v tomto smyslu podceňován a to jak do objemové přípravy, tak do redukční fáze.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den. Prosím vás, může se Pure Creatine 600g - Weider užívat s nějakým sladkým nápojem? např. jakýmkoliv iontovým nápojem? Nebo je opravdu nutno příkoupit ke kreatinu gainer?
Odpověď
Dobrý den, gainer ke kreatinu jednoznačně nepotřebujete, ikdyž, pokud užíváte kreatin, tak předpokládám, že jste v objemové fázi a do této fáze gainer neodmyslitelně patří, užívat pouze kreatin a nemít dostatek základních látek typu bílkovin a sacharidů je základní chybou a kreatin nemá smysl užívat. V každém případě, pokud nechcete ke kreatinu gainer, tak doporučuji zakoupit v jakékoliv samoobsluze obyčejný GLUKOPUR a míchat spolu s kreatinem. Cena Glukopuru je okolo 30,- Kč za jedno balení.
Přeji hezký den
Nerozhodnost
Dobrý den chtěl bych se zeptat - mám 14,5 let měřím 174cm ale vážím pouze 50kg chtěl bych se zeptat jaký výrobek by jste mi doporičili Mega Mass 4000 X Royal mass ? Kamarádí mají mega mass a doporučili mi to ale podle vaších rad co jsem si četl v komentářích zvažuju koupit si royal mass ;) ale mega mass má 7kg za cca 1579 a royal mass má 6kg za cca 1652 to je taky celkem : to mě celkem odrazuje
Odpověď
Sanchez: Hele gainery jsou dobrá věc, zvlášt RM. Být tebou klidně ho jím, ale především bych se zaměřil, vzhledem k tvému věku, výšce a váze na normální stravu, na té bych stavěl základ tvého nabírání, zvýšit příjem bílkovin a kvalitníc sacharidů v normáním jídle a né do sebe "cpát" jenom gainer a doufat, že udělá zázrak. Tim nechci odrazovat od RM, ale nejdřív kvalitní jídelníček a až tam kde ti vzniknou mezery, že nezvládáš přijmout dostatek bílkovin a sacharidů, tak tam to doplň tim gainerem ;)
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k Vašemu nízkému věku bych radil, držet se pouze gainerů, na ostatní suplementy máte čas, ale to je pouze můj názor. Pokud bych měl porovnat tyto dva gainery, tak s ohledem na složení Vám musím doporučit zcela určitě Royal Mass a to i přes fakt, že je značka Weider pro mě tak trochu srdeční záležitostí, ale city stranou :-), jednoznačně doporučuji Royal Mass, oproti Mega Massu má kvalitní bílkovinový základ (micelární kasein, syrovátkový izolát apod.), v další řadě neobsahuje kreatin, jako Giant Mega Mass 4000, kreatin bych ve Vašem věku neviděl jako přínos, takže i přes vyšší cenu bych se přikláněl k Royal Massu.
Přeji hezký den
Chuť
_Dobrý den chci si koupit gainer maga mass 4000 ale nevím jakou příchuť si mám objednat mohl by jste mi poradit npř. dle odpovědi zákazníků . ?
Odpověď
Jahoda je naprosto uzasna, jemnoucce se rozplyva na jazyku, bez chemicke pachuti a jakehokoliv ocasu.
Nejlepsi prichut na svete, redim 300ml vody + 300ml mliko (pul pul baj ocko).
Odpověď
Dobrý den, zdánlivě jednoduchá otázka na kterou ale nedokáži odpovědět. Každý máme jiné chutě, někdo preferuje ovocné příchutě, jiný čokoládu nebo vanilku a ovocné příchutě jsou pro něho "chemické", v každém případě a pokud mám hovořit o prodejnosti, tak ve většině výrobků je nejprodávanější čokoláda - navíc jako jediná je většinou dochucována kakaem, což je přírodní dochucovadlo, takže odpadají různá umělá dochucovadla...
Přeji hezký den
PERFORMANCE MATRIX
dobrý den, dnes jsem poprvé ozkoušel tento přípravek, dal jsem si 2 odměrky cca 45 minut po jídle a natěšeně vyrazil tahat železa plnej očekávání, že budu naspeedovanej a zbořim posilovnu:D..ale kde nic tu nic, tak nevím, jestli dělám něco špatně, nechci tento produkt nějak hanit, na každého působí něco jiného a když už nic tak složení a zejména množství BCAA je super, ale asi sem čekal trochu víc..
Odpověď
Dobrý den, moc díky za cenou referenci a gratuluji k "osobáku" :-), je pravdou, že odstup od jídla to chce v případě Performance Matrixu skutečně delší. Pevně věřím, že budete spokojen i nadále. Pravdou je, že Performance Matrix patří k jedněm z mála takovým "čistým" před-tréninkovkám, který obsahuje látky, které jsou tělu spíše prospěšné, což se o většině energizérů říci nedá.
Moc díky a pěkný den!
Odpověď
musim se trošku omluvit, dneska to celkem šlapalo a překonal sem i svůj osobák na dřepech:)) dal sem delší pauzu od jídla a přisypal sem ještě půl odměrky a makalo to slušně, takže ok.
dávkování 2
Děkuji, (ano chtěl bych nabrat kg) nejspíš zakoupím ještě těch 6 kg, tím pádem mám 9 kg na cca 45 dní. A pokud budu mít trénink každý druhý den, jaké dávkování byste doporučil?
2x denně... V den tréninku nejspíš po tréninki, to mám jednu dávku, druhá může být na snídaní (se snídaní) nebo lepší kolem 10hod ? chodím do školy, ale nebyl by to takový problém.. a v den volna opět, na snídani/či dopoledne a druhou odpoledne - po jídle ? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, jak jsem se Vám už zmínil, pokud je cílem nabrat větší podíl hmoty resp. hmotnosti, doporučoval bych až tři denní dávky (jedna dávka = cca 100g). Stěžejní dávka je ihned po ukončení tréninku, další případné dvě dávky dávkujte např. dopoledne nebo s menším odstupem po snídani a poslední dávku např. večer cca hodinu před spaním. Ten odstup po jídle zdůrazňuji proto, že pokud tak učiníte obráceně, tak Vás gainer poměrně zasytí a množství následného jídla bude menší. V každém případě, pokud zvolíte Royal Mass, dostanete spolu se třemi dávkami kvalitního gaineru do sebe přibližně 60g velice kvalitní bílkoviny.
Mějte hezký den
dávkování
Dobrý den, zakoupil jsem u Vás RM 3kg, vím že je zde uvedené dávkování, ale takto by mi to zbylo tak na 15 dní,.. Tak bych se chtěl zeptat, jestli byste nemohli navrhnout jiné dávkování ? Třeba u Mutant Mass jsem slyšel dávku po tréninku a druhý den, kdy je volno, si dát menší dávku po snídani.. Myslíte, že by to šlo dát i u RM ? Nebo jiné dávkování, ale aby to vydrželo na dýl.. Budu rád za Váš názor. Jinak dodatečné informace: ektomorfní typ, 178 cm, 60 kg, 18 let.. Jinak BMI mi vychází cca těch 18,9, na Vašem Bodymtetru, kterým jsem od Vás dostal mi BMI vychází přes 19
Odpověď
Dobrý den, je otázkou, co od užívání gaineru čekáte. Pokud je např. Vaším cílem nabrat větší podíl hmoty (cca nad 5g), tak snížení dávkování opravdu není na místě a 3kg balení Vám skutečně vystačí na pouhých 15 dní. V tomto případě doporučuji zakoupit balení 6kg. Co se týká Mutant Massu, tak ten má naopak o mnoho vyšší dávkování a výrobce doporučuje dokonce cca 250g v jedné dávce, což osobně pokládám už za vysokou dávku. Jak jsem se již zmínil, pokud je cílem navýšení tělesné hmotnosti, tak 3kg balení opravdu nestačí a po zmíněných 15 dnech bych řekl, že ani nepoznáte účinek. Toto 3kg balení Royal Massu je vhodné spíše pro jedince, kteří gainer berou pouze po ukončení tréninku - např. pro doplnění energetických ztrát, pokud je cílem objem, tak dávkujte 2 - 3x denně 80 - 100g.
Ohledně BMI neboli Body Mass Indexu, tento výpočet pro jedince, kteří posilují a jejich cílem je nabírání hmoty není vhodný a nedoporučuji se tímto indexem řídit. BMI vychází ze vzorce - tělesná hmotnost v kilogramech, dělená výškou člověka v centimetrech. Číslo, které vám vyjde pak tabulkově náleží dané skupině (podvýživa, nadvýživa, obezita atd.), ale podle tohoto vzorce by např. 120kg kulturista s tělesnou výškou 180cm a obsahem tělesného tuku např. pouze okolo 9% by trpěl obezitou druhého stupně? Index BMI je pouze orientační a pro kulturisty, byť pouze rekreační kulturisty ztrácí absolutně význam... Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat.
Přeji hezký den
protein
Dobrý den,cvičím už delší dobu crossfit a chtěl bych se zeptat zda je potřeba brát nějaký protein ,popřípadě jaký by jste mi doporučili nebo jestli mě stačí royal mass.
Odpověď
Dobrý den, každý člověk i jedinec, který necvičí by měl denně přijmout okolo 0,8 - 1g bílkoviny na jeden kg tělesné hmotnosti. Zkuste si spočítat, v jakém denním příjmu bílkovin se budete nacházet Vy a tomu případně přizpůsobte doplnění bílkovin. V opačném případě a zvláště při sportu, který děláte by docházelo k permanentnímu snižování svalového podílu. Pokud patříte k jedincům, kteří naopak potřebují nabrat na hmotnosti a dávkujete Vámi zmíněný Royal Mass např. 2 - 3x denně cca 80g, tak Vám tato dávka pokryje i příjem kvalitních bílkovin a další doplňování bílkovin už není nutné...
Přeji hezký den
Xplode + BCAA
Dobry den,
muze ze NO-Xplode pred trenningem kombinovat z BCAA Wider Maximum Syntho?
Odpověď
Dobrý den, ano můžete, pokud Vám vyhovuje NO-Xplode, jako před-tréninkový aktivátor, tak kombinace s Maximum BCAA Syntho je velmi efektivní a doporučuji ji. BCAA Syntho jsou velice kvalitní aminokyseliny BCAA a doporučuji stejně tak je dávkovat i po ukončení tréninku.
Přeji hezký den
Odměrka
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, zda-li je v pixle odměrka nebo je nutno dokoupit?
Díky
Odpověď
BEZ KOMENTÁŘE! Skvěle zpracovaná recenze a reakce přímo od zákazníka, který Royal Mass sám používá! Velice za tuto reakci děkuji i za doporučení a podrobný návod! V neposlední řadě velké díky za ocenění naší práce, které vždy velmi potěší! Moc díky!!
Mějte hezký den
Odpověď
Odměrka je v balení dodávaná, akorát musíš nikdy rukou trochu zapátrat, jelikož občas bývá na dně.A jestli mohu poradit z mých skušenostích , tak nejlepší je 100g přípravku rozředit s 250ml vody, protřepat nechat chvíli odstát, pak znova protřepat a vypít. Pak to má perfektní chut i konzistenci. Já už mám 3 balení(čokoláda) a jsem s tímto gainerem maximálně spokojenej, jelikož obsahuje minimum laktozy a nemám problemy se zažíváním, jako dříve u méně kvalitních gaineru s velkým obsahem laktozy (sice měly krémovější chut ,právě na ukor již zminované laktozy, ale učinek téměř žádný). Já osobně jsem s Royal Massem za 2 měsíce nabral s kvalitní stravou 7kg. Jinak bych chtěl touto cestou poděkovat, tomuto perfektně zavedenému internetovému obchodu s velkou škálou výrobku . A hlavně poradcum který vám se vším dokonale a podrobně poradí.A samozřejmě nemohu opomenout perfektně zpracované odborné články, kde vás upozorněj na co si dát při koupě některých výrobku pozor.Což mě hodně pomohlo, právě při výběru kvalitního gaineru. Přeji hezký den :-D
Dotaz
Dobrý večer, potřeboval bych poradit s výběrem gainerua dávkováním gaineru. Bude mi 25 let a začal jsem až teď pravidelně cvičit. Posilovnu navštěvuji 4x týdně a to sice- pondělí=nohy, břicho- úterý- biceps, hrudník- čtvrtek- záda, triceps- pátek ramen, trapéz, břicho. Chci nabrat svalovou hmotu, ale nemůžu si dovololit utratit mailant za různé doplňky. Postačí mi používání gaineru a po případě jak dávkovat. Děkuji za odpověď. M.
Odpověď
Dobrý den, v každém případě bych doporučil si pročíst naše články Hledáte kvalitní gainer ?? - Výběr kvalitního gaineru II. a Výběr kvalitního gaineru I. Pokud jde o mě a doporučení gaineru, tak našim zákazníkům radím, aby se zaměřili především na evropské značky např. z důvodu problému s tzv. rBGH mlékem - více v našem článku o rBGH mléku. Navíc bohužel většina výrobců z USA schovává složení výrobků v tzv. směsích, takže je jen velmi těžko rozeznatelné, na jakém základě je gainer založen, např. informace o laktóze je nulová. Další podstatnou informací je přítomnost různých příměsí typu kreatinu a dalších, o kreatinu je všeobecně známo, že funguje a tak někteří výrobci kreatin do svých výrobků přidávají, osobně to hodnotím velice záporně, pokud kreatin chcete použít, tak si ho jednoduše kupte a přidávejte do gaineru, zkrátka přibírat byste měl na základě kvalitního složení - zejména sacharidů a bílkovin, nikoliv kreatinu. Pokud bych měl vyzdvihnout nějaký produkt, tak zcela určitě bych vybral Royal Mass. Pokud chcete nabrat větší podíl hmoty, tak dávkujte 3x denně 100g a výsledky se zcela jistě dostaví, navíc budete mít jistotu, že neberete žádné geneticky modifikované a upravené doplňky (osobně si myslím, že právě tato informace, by pro zákazníka měla být tou nejpodstatnější). Stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku, další dvě např. jako dopolední a odpolední svačinu, případně večer před spaním...
Mějte hezký den
Dotaz
Zdravím, cvičím od 15ti let,je mi 19,měřím 193cm a vážím 93kg (ráno) .. můžete mi prosím,napsat jak dávkova tento kreatin (v tréninkový i netréninkový den),už ho mám doma i s hroznovým cukrem,jak jste doporučoval,jídelníček mám složený na míru a teď začínám druhou část objemovky,kterou bych chtěl začít s tímto kreatinem (kreatin jsem neměl přes 2 roky).. Děkuji moc :)
Odpověď
Dobrý den, při Vaší tělesné hmotnosti doporučuji v sytící fázi (cca 10 dní) dávkovat 3x denně 10g, což je cca 30g denně. Po těchto deseti dnech dávkování snižte na 20g denně - např 3x denně 7g. Dávkujte např. ráno, dále cca 20 minut před tréninkem a můžete ihned po ukončení tréninku. Dávkujte spolu s glukoporem, který nejen že zneutralizuje kyselé prostředí žaludku, ale zároveň zvýší glykemický index, což je pro kreatin "živnou půdou". Ohledně množství glukopuru, tak postačí dvě lžičky na dávku kreatinu (přibližně 10g na dávku kreatinu) 100g glukopuru na 5g kreatinu je nesmysl. Pokud byste cokoliv potřeboval, tak nás neváhejte kontaktovat.
Přeji hezký den
Odpověď
jo a ještě prosím bych potřeboval vedět,někde jsem se dříve dočetl,že kreatin se míchá s glukopurem 30 až 100g na 5g creatinu,jaké je tedy vaše doporučení?? :)
Dávkování
Dobrý den, protein by se tedy měl dávkovat ideálně 2x denně 2 odměrky (2 odměrky = 25g) takže dohromady 50g na den?
Odpověď
Dobrý den, pokud mluvíme o dvou dávkách, tak ano, jedna dávka = dvě odměrky - čili 25g. Kolik denních dávek ale budete užívat je individuální a záleží na mnoha faktorech. Nelze univerzálně říci "dávkujte dvě dávky denně". Záleží především na tělesné hmotnosti a dále na denním příjmu bílkovin z běžné stravy, kolik máte masa atp. Univerzálně bych mohl odpovědět, dávkujte přibližně 1.5 - 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti, takže pokud vážíte 80kg, mějte denní příjem bílkovin okolo 140g na den. Takže pokud přijmete z běžné denní stravy okolo 100g bílkovin, tak ano, dvě dávky proteinu budou stačit.
Mějte pěkný den
věk
Dobrý den. Kvůli každodenním treninkům mě bolí kolena, a proto bych se chtěl zeptat, jestli se smí užívat již od 16 let. A jestli kvůli věku nemůže mít i nějaké negativní účinky. Případně od kolika let byste doporučili užívání.
Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, Joint Relief je založen na klasických složkách napomáhající kloubní regeneraci a zároveň její ochrany, nicméně bych spíše doporučil a to nejen kvůli Vašemu nižšímu věku kloubní výživu Gelenk Nahrung, na kterou je vysoký ohlas a pro Váš problém by byla dle mého názoru efektivnější.
Přeji hezký den
Davkovani
Dobry den je mi 15 merim 175 a vazim 53kg
Jaky by ste mi doporucili davkovani? V prodejne mi rekli 120g 3x dane.zda se mi to moc.dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti, ale především také k nízkému věku bych doporučil dávkování trochu nižší a to 3x denně 80g. V každém případě každý den a vždy minimálně okolo 200g gaineru denně.
Přeji hezký den.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669