Poradna
Témata
Trenink
Dobrý den,
Chtěl bych se zeptat zda nevadí, že trénuji každý den. Můj plán je jeden den - prsa,záda,nohy a druhý den - ramena, biceps, triceps.
Cvičím vždy ve stejnou dobu ráno. Základ svalové hmoty mám.
Moc děkuji.
Odpověď
Dobrý den, záleží na náročnosti a intenzitě tréninku, nicméně minimálně jeden den v týdnu bych doporučoval pauzu. Mějte pěkný den
Strava je víc než cvičení
Ale aby sis dělal ovesný vločky v bílku jen potřený kaší z dávky čokoládového proteinu a rýži natural s masem a pořád dokola, to už musíš hrozně moc chtít a hlavně chápat, proč to děláš, že prostě tělo využije jen takovou dietní a nízkoglykemickou stravu. Výhodou je, že si můžeš dát i 100 gramů vloček v bílku s proteinem klidně na noc na spaní a garantuji, že jidiný gram cukru se nepřemění na tuk, ani náhodou. Břicho budeš mít pořád plné z takového stravování. Nevýhoda je určitě chuť a prostě taková jídla jsou jen pro ty, kdo hrozně moc chtějí za čista něco se sebou udělat. Otázka cvičení je individuální a já preferuji u dřepů a přítahů víc opakování, benchpress tak míň, ale není šptný někdy udělat hodně opakování, i šedesát. Prostě ale bez té stravy můžeš cvičit jak chceš, co chceš, nikam to nepovede. Když dám ochutnat někomu z rodiny své jídlo, je to pro ně šok prostě. Pro lidi co vyrostli na rychlých sacharidech a tucích, je tahle strava nepoživatelná. Je to na tobě. Ať sedaří.
Odpověď
Dobrý den všem, díky za super tipy, triky i doporučení, tyto přímé zkušenosti jsou vždy k nezaplacení!! Ještě jednou díky!
DHT
Dobry den, chcem sa opytat, ci so zvysenim hladiny testosteronu v ludskom tele, dochadza aj k vacsej pravdepodobnosti vypadavania vlasov, kedze testosteron sa ma menit na dihydrotestosteron (DHT), ktory zapricinuje tento neziaduci efekt. Vdaka za skoru odpoved.
Odpověď
Dobrý den, v případě, že byste uměle zvyšoval hladinu testosteronu (pomocí léků a látek k tomu určených), tak tento efekt možný je. Pokud Vám jde o Tribulus Terrestris obecně, který přirozeně zvyšuje vyplavování testosteronu, zde je tento vedlejší faktor silně potlačen, takže nemusíte mít obavy...
Mějte pěkný den
E9 ZL NordicTrack
What price will in total with delivery and assembling services?
Odpověď
Hello, installation and shipping is free. Thanks you
bcaa / strava
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli jsou bcaa opravdu tak nezbytné a jestli je nutné je užívat, momentálně užívám one stop extreme (pouze po tréninku) a ted si ještě chci koupit protein pharma blend, oba tyto přípravky už bcaa obsahují, stačí to?? a co se týká stravy je opravdu nutný abych se pořád cpal kuřetem s rýží jak jsem tu např.četl doporučení od p. petra? když si dám guláš s těstovinama jsou tam taky bílkoviny a sachry..za odpověd předem díky, a nemusí to být jen admin, jestli k tomu má kdo co říct, budu jedině rád, víc hlav víc ví..:)
Odpověď
Dobrý den, pokud máte a používáte One Stop XTREME, tak aminokyseliny BCAA nemusíte, v One Stopu je skutečně dostatečné množství těchto aminokyselin. Pokud ukončíte suplementaci One Stopem, pak bych doporučil alespoň před a po ukončení tréninku zmíněné aminokyseliny BCAA popř. L-Glutamin, který je dle mého názoru dost podceňován a měl by mít v jídelníčku své místo.
Co se týká jídelníčku, zde se ztotožňuji s názorem TheCory, s gulášem v jídelníčku skutečně přijmete vysoké množství tuku, který je nežádoucí. Z toho pak v neposlední řadě plyne i fakt, že zhoršíte stravitelnost a využitelnost i bílkovin...
Hezký den
Odpověď
Napíše-li ti někdo, že nejlepší zábava je skok z okna, skočíš? Pokud si kupuješ suplement, je dobré o něm aspoň něco vědět. Ale věřím, že z tebe mají radost prodejci.
Proč jí bodybuildeři kuřecí maso? Zkus se nad tím zamyslet... Možná to bude tím, že má méně tuku, je zdravější a méně zatíží trávící ústrojí, nic více v tom nehledej... Dáš-li si guláš s těstovinami, bílkoviny i sacharidy přijmeš, ale přijmeš i větší množství tuku.
Co se týká BCAA, tak pokud nejsi vyloženě pokročilý v rýsovacím období, BCAA vynech a za ušetřené peníze si kup něco jiného...
Vím, že moje odpověď je trošku sarkastická, avšak od dob zavedení internetu do domácností se dá vše vyhledat na webu...
dávkování
Dobrý den , chci se zeptat na dávkování ohledně produktu HMB , musí se dávkovat 6 tablet i v netreninkové dny nebo stačí dávkovat 6 tablet pouze v treninkové dny , nesníží se tim nějak účinnost ? děkuji přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den, individuální otázka, osobně doporučuji - stejně jako aminokyseliny BCAA doplňovat každý den a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv, v každém případě je stěžejní dávka HMB cca 20 minut před tréninkem, ostatní dávkování nechám na Vás :-).
Mějte hezký den
RADA
Dobrý den,můžu užívat i v netréninkových dnech?Předem děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, obecně minokyseliny doporučuji brát i ve dnech volna. vše ale za předpokladu, že máte dostatečné množství ostatních - základních živin, tzn. správný jídelníček a dostatečný příjem bílkovin a sacharidů (pokud nejste v dietě). Přeji hezký den
Royal mass+kreatin a arginine x-plode 500g
Dobry den,mam dotaz jestli vyse uvedena kombinace je vhodna,a jaky byste doporucil kreatin k teto kombinaci.mam 65 kg pri 185cm a chtel bych nabrat na objemu ,da se rici ze posiluju v praci ,predem diky za odpoved..
Odpověď
Dobrý den, Vaše dotazovaná kombinace je vhodná a plně ji schvaluji. Jako základ při nabírání na hmotnosti považuji kvalitní gainer, Váš výběr Royal Massu je tedy velice vhodný a dávkoval bych jej 3x denně cca 100g. Pokud chcete kreatin, vybírejte vždy kreatin vyráběný pod ochranou známkou CREAPURE, z naší nabídky např. Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera. Kreatin můžete přidávat do každé dávky Royal Massu. Tato kombinace doplněná o formu Argininu - ve Vašem případě o Arginine Xplode je plnohodnotně dostačující. V každém případě považujte gainer při dosažení Vašeho cíle, jako nejdůležitější. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat.
Mějte krásný den
už mám druhou krabici royal massu :) a jsem velice spokojený :) mám 190cm a vážím 71kg . Než jsem začal užívat royal měl sem 64kg :) mohu jedině doporučit ! :) chut: Jahoda/Banán nebo Vanilka chutná výborně :)
Odpověď
Super!! Gratuluji! Myslím, že výsledek je slušný, ono po druhém 6kg balení jsou výsledky vždy největší. Co se příchutí týká, zde je to velice individuální, ale pokud člověk preferuje "méně" sladkou chuť, tak je Royal Mass skutečně ideální volbou...o kvalitách tohoto gaineru ani nemluvě. Přeji krásný den
USN
dobry den chtel bych se zeptat jaký máte názor na firmu USN (ultimate sport nutrition) Děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, USN je dle mého názoru celkem progresivní značka z Jihoafrické republiky. Podrobně její výrobky neznám, takže nedokážu "sofistikovaně" odpovědět. O jejím zařazení na Goldfitness.cz zatím ale neuvažujeme. Přeji hezký den
chyba
Dobrý den,pravidelně si kupuji od vás tuto tyčinku a teď na ní čtu,že má 1638 kj.V popisu máte napsané jen 647 KJ.
Odpověď
Dobrý den, velice se omlouváme za chybu, kterou jsme již opravili. Děkujeme za upozornění. Mějte krásný den
nežádoucí ůčinky
Dobrý den ,zajímalo by mne zdali tento a jemu podobné přípravky nemohou při stimulaci testosteronu způsobovat jeho aromatizaci a následně tvorbu gynekomastie či jiných nežádoucích vedlejších účinků ...děkuji za info
Dobrý den, někdy kolem roku 2009 jsem si u vás objednala koktejly na hubnutí. Nic bližšího si už nepamauji. Vedete je ještě?
Děkuji, Eva Hlavínová
Odpověď
Dobrý den, moc indícií jste mi nedala... :-). Skutečně těžko říci, zkuste prohlídnout kategorii spalovačů tuku a alespoň dle obrázku zkusit najít tento koktejl. Konkrétně mi napadá např. Dieta S 55, která se ještě v roce 2009 vyráběla ve 430g balení (dóza) nebo v 1kg stříbrných sáčcích, toto balení již výrobce nedodává a vyrábí se pouze 430g balení v dóze. Tuto dietu naleznete >> zde. Mějte pěkný den
dobry den chtel bych se zeptat kdy bude na sklade Shot gun V.3?
Odpověď
Dobrý den, ShotGun V.3 obsahuje látky, které nevyhovují legislativě Evropské unie, takže mi není znám termín, kdy bude opět skladem a zda výrobce uvažuje o verzi určené pro evropský trh. Hezký den
KOmbinace
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli mužu kombinovat tento mutant mass z gold standard ( http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html )sem docela hubeny cvičíma potřebuju nabrat objem :)
Odpověď
Dobrý den, bohužel jste nanapsal Vaši výšku a hmotnost. tato kombinace samozřejmě vhodná je a je na místě, kombinace kvalitních bílkovin a sacharidů je vždy základem pro nárůst kvalitní hmoty, v každém případě, pokud jste ale hubený a hlavním cílem je nabrat objem a hmotu, tak doporučuji se zaměřit v první řadě na kvalitní gainer, doporučuji např. Royal Mass a pro správné dávkování si přečtěte náš nejnovější článek od pane Karla Šedivého Svaly, hmota a síla - nejlepším a roky prověřeným řešením je kvalitní gainer, který Vám zároveň pomůže se vyvarovat základních chyb. Mějte hezký den
BCAA
Dobrý den , chci se zeptat je možno tento přípravek kombinovat ihned po treninku z gainerem ? mám tím namysli jestli se dají tyto dva produkty přímo spolu smíchat nebo jestli je mám spíše míchat každej zvlášť. Děkuju moc
Odpověď
Dobrý den, ve své podstatě se dají smíchat (bez ohledu na chuť), v každém případě bych vybral kvalitnější gainer pro lehčí stravitelnost, doporučuji např. Royal Mass nebo Mega Mass 2000 od Weidera. Hezký den
příchuť
Dobrý den, nebudete mít tento víceslož. protein i v jahodové příchuti?
Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, v tuto chvíli (24.3.2013)tento protein není dostupný v žádné příchuti, jak je i avizováno v e-shopu a nelze jej tedy koupit. Bohužel mi není ani známa informace o konkrétním datu naskladnění. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
dotaz
Dobrý den, měl bych zájem o toto kolo, je vhodné do veřejné posilovny? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, kolo snese celkem vysokou zátěž a tréninkové nasazení, do proficenter bych doporučoval ale spíše stroje určené pro toto zatížení a určené výhradně pro profi použití. Přeji hezký den
Spalovač
Dobrý den, co si myslíte o spalovači Lipodex od firmy All Stars. Rozhoduji se timto a Grenade Thermo Detonator. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, bohužel nemohu být objektivní, tento produkt nemáme v nabídce, takže nemohu hovořit ani ze strany spokojenosti našich zákazníků. Za Grenade Thermo Detonátor mohu říci, že jej stejní zákazníci objednávají opakovaně, což je pro mě vždy měřítkem spokojenosti a tedy i účinku jednotlivých produktů. Děkuji za pochopení a mějte pěkný den
Tréninkový nápoj
Dobrý den, BCAA se mají ve většině případů přijímat před a hned po tréninku. Zajímalo by mně, jestli bude mít nějaký účinek pokud si tyto BCAA udělám jako tréninkový nápoj a budu jej pít během cvičení. Tzn. že dávku (10g) bych si dal před tréninkem, druhou poloviční (5g) během tréninku a třetí poloviční (5g) ihned po tréninku. Nebo je lepší jen 10g před a 10g po? Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, aminokyseliny BCAA jsou skutečně nejdůležitější před a po ukončení tréninku. Během tréninku bych doporučoval spíše doplňovat minerály. Pokud bych měl doporučit suplement, který je z mého pohledu pro použití při tréninku tím pravým, pak bych doporučil The EDGE, který obsahuje nejen minerály, ale díky svému složení slouží jako sekundární zdroj energie při namáhavém tréninku. Přeji pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669