Poradna
Témata
protein a rBGH
Dobrý den, pročítal jsem si problematiku rBGH mléka, už jsem sem i několikrát psal, ptal jsem se na protein Pure Whey Stack protein od champion nutrition a sdělil jste mi, že tento protein obsahuje dané mléko. Chtěl bych se zeptat, jaké množství třeba toho proteinu bych musel sníst, aby se to projevilo na mém zdraví a aktivovalo to zmíněnou třeba rakovinu... Dejme tomu že bych každý měsíc konzumoval jeden protein 2,2 kg. Díky za odpověď..
Odpověď
Dobrý den, zákazníky se na tento problém snažíme upozorňovat, určitě se ale vyhýbáme tvrzení, že daný protein obsahuje rBGH mléko. Předně bych se tedy tímto chtěl vyhnou konkretizaci proteinu s možnou či pravděpodobnou přítomností rBGH mléka. Upozorňujeme na problém s mlékem v USA obecně, zvláště v sušené formě, kdy na tuto skutečnost výrobce nemusí upozorňovat, navíc USA je jedinou zemí na světe, kde je tento způsob výroby mléka povolen, takže přítomnost uvedeného mléka, je více, než pravděpodobná. Jsme si vědomi právních důsledků, pokud bychom obvinili výrobce nebo dali do souvislosti konkrétní produkt a výrobce, který tuto technologii nepoužívá. Bohužel ale není v našich silách získat veškeré informace o způsobu výroby amerických proteinů od jednotlivých výrobců, navíc mohu potvrdit, že potíže se získáním těchto informací pramení hlavně z faktu, že se výrobci suplementů v USA velice neradi k této problematice s rBGH mlékem vyjadřují. Pokud Vám však jde konkrétně o protein Pure Whey od Champion nutrition, tak bych doporučil kontaktovat s tímto dotazem přímo výrobce, který by se Vám měl k tomuto problému přímo vyjádřit.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Dobrý den chtel bych se zeptat jestli mužu ředit mutant mas třeba z mleken? nebo se musí ředit jenom s vodou? děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, dospělý organismus špatně tráví resp. štěpí laktózu, která je obsažena v mléce, takže zjednodušeně řečeno, pokud Vám nevadí mléko a mléčné výrobky obecně a nemáte problémy se stravitelností, tak můžete Mutant Mass rozmíchávat i s mlékem.
Hezký den
BCAA
Dobrý den,
chtěl jsem se Vás zeptat jestli jsou tyto aminokyseliny dobré nebo jen krmím trenérovu kapsu. Rozhodně chci užívat kvalitní výrobky a ne ty, které mi vůbec nepomohou. Včera jsem s Vámi o aminokyselinách mluvil a vy jste mi doporučil jiné od Pharma whey, ale bohužel jsem si protentokrát objednal už tyto, tak jestli je mám pak rovnou vyhodit nebo mi mohou být alespoň chvíli nápomocné než přejdu na ty od Vás. http://www.all4fit.cz/aminokyseliny/amix--bcaa-elite-rate-500cps
Předem Vám děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, mluvil jsem s kolegou, který s Vámi patrně tuto problematiku na naší prodejně rozebíral. Aminokyseliny od Amixu můžete určitě spotřebovat, pokud Vám jde o kvalitu, pak bych zakoupil a doporučil též doporučil aminokyseliny od PhD či BCAA od Reflexu, které jsou fermentované, v poměru 2:1:1 a jsou v želatinové kapsli, tzn. že odpadá přítomnost pojiv, jako je tomu u tlačených tablet...
Přeji hezký den
Na lačno nebo s jídlem
Dobrý den,
Chci se zeptat, zda je vhodnější brát produkt s jídlem či nalačno.
předem děkuji za radu
Odpověď
Dobrý den, doporučuji dávkovat jednu tabletu ráno a jednu odpoledne. Doporučoval bych ale užít do 16 hodin, protože u některých jedinců může způsobovat nespavost. Dávkuje se jedna nebo dvě tabletky denně - v závislosti na tělesné hmotnosti. Pokud vážíte okolo 80kg dávkujte dvě tabletky denně bez ohledu na jídlo.
Přeji hezký den
dobry den chcel by som sa spitat na Instant Mass pisete ze je to směs organického ječmene a ovsa a ci to mozem aj na bezlpkovu dietu protze nemzem lepok dakujem za odpovet poprppade aki proik by som miel na pribratie
Odpověď
Dobrý den, lepek neboli gluten se vyskytuje právě v obilovinách typu ječmene, ovsa dále pšenice, žita atd. Takže z tohoto důvodu konzumaci Instant Massu a bohužel i drtivé většiny jiných gainerů nedoporučuji.
Hezký den
běh
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda jde dohromady posilování a nabírání na svalovém objemu s běháním vzdáleností max 7km ?
Odpověď
Dobrý den, samozřejmě dohromady jde většina sportů, naopak všestrannost ve sportu doporučuji, ale pokud Vám jde o nabírání objemu, tak do objemového tréninku bych tyto dynamické sporty moc nezařazoval, při sportech, jako je fotbal, běh, bojové sporty a další, se tělesná hmotnost a objem velmi špatně zvyšuje, takže mé doporučení by znělo spíše "nechte běhání a dynamické sporty do rýsovací fáze, do objemu nikoliv". Přeji hezký den
Otázka
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda-li trhačky jsou v bílé barvé jako na obrázku nebo je prodáváte v klasické černé barvě. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, momentálně Vás zklamu, skladem bohužel nejsou žádné trhačky od Harbingera (jak avizuje termín dodání). Skladem byly v provedení černé i bílé, v tuto chvíli nám ani dovozce této značky není schopen sdělit, kdy budou do ČR opět dodány. Velice se omlouváme a děkujeme za pochopení.
Hezký den
Váha (gainer, protein atd.)
Dobrý den, mám problém s nabíráním váhy. Je mi 21 let, měřím 180cm a vážím pouze 60kg. Chtěl bych se zeptat na vhodný doplněk, který by mohl při nabírání váhy pomoci, popřípadě kombinaci více doplňků dohromady a jejich případné dávkování během dne i tréninku. Díky moc !
Odpověď
Dobrý den, v každém případě jsou pro Vás stěžejní sacharidy. O zvýšení hmotnosti zde je napsáno mnoho a mnoho, doporučuji Vám pročíst si komentáře na tomto odkaze >>, naleznete zde zcela určitě podrobný návod přímo pro Vaše potřeby. Osobně bych Vám doporučil - jak jsem se již zmínil zaměřit se na gainery. Pokud mám doporučit konkrétní produkty, doporučuji výběr z těchto produktů: Giant Mega Mass 4000, Mutant Mass či Hyper Mass 6000. Pokud dáváte přednost prvotřídní kvalitě, pak doporučuji Instant Mass. Co se týká dávkování, ve Vašem případě bych Vám doporučil dávku okolo 250 - 300g gaineru denně a to bez ohledu zda trénink máte či nikoliv. První dávku - cca 100g užijte v dopoledních hodinách (můžete i s malým odstupem od snídaně), druhou dávku - cca 100g užijte ihned po ukončení tréninku a třetí dávku můžete užít večer před spaním. Samozřejmě ke gainerům můžete doplňovat další a další suplementy, aminokyseliny - zejména BCAA, dále bílkoviny a další suplementy. V každém případě a vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti jsou kvalitní gainery ale základem. Pro více informací můžete využít naší bezplatné zákaznické linky 800 801 130.
Hezký den
Kvalita
Dobrý den,
potřeboval bych poradit, který gainer si mám vybrat z hlediska kvality a stravitelnosti: Mutant Mass, Giant Mega Mass 4000, Hyper Mass 6000 nebo nějaký jiný, který má hodně sacharidů?
Nevím jestli bych případně mohl zvolit Mutant Mass, když je teď problém s tím hormonálně upraveným mlékem a v sušené podobě se nemusí deklarovat.
Měřím 183cm a vážím 84Kg s tendencí úbytku na váze.
Cvičím 3-4x týdně na objem.
Zatím používám tyto suplementy: Refex Nutrition-Instant Whey Native, Micellar casein a Weider-Giant Mega Mass 4000, který mi už dochází.
Děkuji za rady.
Hezký den
Odpověď
Dobrý den, pokud preferujete kvalitu a je pro Vás prioritou složení výrobku, pak bych z těchto Vámi zmíněných gainerů se nejvíce přikláněl k Mutant Massu. Pokud bych měl doporučit gainer, který se kvalitou nedá rovnat s ani jedním z těchto gainerů, pak bych doporučil Instant Mass od Reflexu. Obsahuje pouze organické sacharidy a kvalitu garantují normy ISO. Chápu, že cena je ale vyšší. Co se týká problému s hormonálně upraveným mlékem tzv. rBGH mlékem, tak u Mutant Massu obavy mít nemusíte, PVL Nutrients je výrobek z Kanady. Výroba a úprava mléka tímto způsobem je povolena pouze u výrobků z USA.
Hezký den
prosim o radu
Dobrý den,
potřeboval bych poradit ohledně potravinovych doplnku.Je mi 29 let 185cm váha 86kg jsem aktivni sportovec přes léto hraji vrcholově fotbal,4-krat tydne trenink ve vonem čase kolo brusle atd.. přes zimu se věnuji posilovaní,halové sporty...Nyní používam tyhle doplnky BCAA relex před vykonem v prubehu hypotonic uni sport a mycham s kreatinem monohydrat po treninku používam komplexni Amino Hydro 4000. Potřeboval bych vedet jestli tyhle přípravky kombinji dobře popřípade se neco ubrat nebo přidat na doplnení energie a na regeneraci.Dekuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k obsáhlosti Vašeho dotazu bych Vám spíše doporučil kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, ale pokusí se obecně odpovědět. Doporučil bych Vám při Vašem energetickém výdaji doplňovat aminokyseliny BCAA každý den a to bez ohledu na tréninkové dny. Před tréninkem bych doporučoval zakoupit Performance Matrix, který Vám nahradí dávku BCAA před tréninkem. Performance Matrix obsahuje v jedné dávce 7g těchto aminokyselin (BCAA), dále 3g citrulinu, který přímo ovlivňuje svalovou únavu a díky potlačení vzniku kyseliny mléčné, Vám svalovou únavu oddálí. Po ukončení tréninku můžete opět dávkovat klasické BCAA v poměru 2:1:1 např. Maximum BCAA Syntho nebo BCAA od Reflexu. Osobně hovězí aminokyseliny v tabletové, ani v žádné jiné formě neuznávám, pokud by měl někdo z výrobců vyrobit aminokyseliny opravdu z hovězího masa, tak díky výrobním procesům těchto aminokyselin, by tyto aminokyseliny určitě nestály 800,- Kč. Co se týká kreatinu, jestli jsem dobře pochopil, tak mícháte UniSport s kreatinem? Během výkonu? Tuto kombinaci skutečně nedoporučuji. Kreatin monohydrát doporučuji dávkovat 30 minut před zahájením tréninku a např. ihned po jeho ukončení - nejlépe s glukopurem či maltodextrinem.
Jak jsem se již zmínil, doporučoval bych Vám kontaktovat naši bezplatnou linku.
Přeji hezký den
Cell-Tech ProSeries 3kg - MuscleTech
Dobrý den oběndnal jsem ji Cell-tech a nemám v tom odmerku kolik to asi je lžíc?Předem děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, doporučuji pořádně prohledat obsah balení CellTechu. Odměrka je součástí balení. Dávkování je 100g 2x denně tzn. 2x dvě odměrky denně (jedna odměrka = 50g). Dávkujte ráno na prázdný žaludek a ihned po ukončení tréninku. Pokud odměrku nemáte, tak dávkujte na jednu dávku cca 7 polévkových lžic Cell-Tech Hardcore (jedna polévková lžíce = 15g).
Hezký den
Odpověď
Nebo spíš jak to mám dávkovat bez odměrky.Dekuji
Davkovani
Dobry den, v normalnim davkovani tohoto produktu se pise, ze 1tableta rano, 2. 15min pred a dalsi hned po treninku. Chtel jsem se zeptat na to, ze kdyz bych cvicil dopoledne cca okolo pul desate az deset a vstavam v osm hodin. Tak jestli by to doporucene davkovani nebylo moc brzo po sobe. Nebo jestli bych si to davkovani mel nejak zmenit ci prizpusobit tomu... Dekuji za odpoved.
Odpověď
Dobrý den, pokud máte denní a cvičební split takto rozdělen, tak obecně u veškerých doplňků doporučuji první dávku posunout až před zmíněný trénink, druhou dávku užít ihned po ukončení tréninkové jednotky a třetí dávku užít kdykoliv odpoledne. Nezapomeňte přihlédnout k faktu, že dávkování a počet tablet každého produktu je přímo závislé na tělesné hmotnosti.
Přeji hezký den
dotaz
dobrý den,chtěl bych se zeptat jak mám tento sachariďák dávkovat abych přibral na váze??je mi 15 let,vážím 55 Kg.
Odpověď
Dobrý den, v první řadě bych Vám doporučoval pročíst si tyto komentáře, kde určitě naleznete detailní odpovědi přímo pro Vaši potřebu, komentáře naleznete zde >>. Jinak obecně doporučuji dávkovat 3x denně přibližně 100g vždy s dostatečným odstupem od jídla. Berte ráno cca hodinu po snídani, dále hodinu po obědě a ihned po ukončení tréninku. Jednu z těchto dávek můžete užít i večer před spaním.
Přeji hezký den
Nitrix
Dobrý den, chci se zeptat, jestli je Nitrix vhodný i pro ženy a pokud ano, jaké je dávkování. Mám 56kg a někde jsem četla, že dávkování se určuje podle váhy jedince. Taky by mě zajímalo, zda má smysl ho brát, když cvičím teprve krátce. Svaly se mi už rýsují, ale jestli není lepší počkat. Děkuju
Odpověď
Dobrý den, pokud nějaký ten čas už posilujete a máte dostatečný příjem základních stavebních látek, jako jsou bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny, pak je Nitrix vhodnou volbou. S dávkováním je to přesně tak, jak píšete. Vzhledem k Vaší hmotnosti doporučuji dávkovat 3x tři tablety denně a to vždy na prázdný žaludek. Pro více informací kontaktujte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
Glutamin
Dobrý den,
koupil jsem si BCAA a glutamin a chtěl bych se zeptat, jak to kombinovat, mám brát BCAA 3 před a 3 po výkonu a glutamin před spaním ? děkuji přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den, množství glutaminu i aminokyselin BCAA je závislé na Vaší tělesné hmotnosti a dalším faktorem je samozřejmě typ BCAA a obsah těchto aminokyselin v jedné tabletě. Množství BCAA v jedné dávce, je ve většině případů okolo pěti tablet před tréninkem a pěti po ukončení tréninku (u většiny výrobců obsahuje tableta okolo 500mg BCAA). Osobně doporučuji užívat aminokyseliny BCAA i ve dnech volna a to cca 10 tablet rozložených např. do dvou denních dávek. Co se týká glutaminu, zde doporučuji dávkovat 3x denně - cca 30 minut před tréninkem (můžete spolu s BCAA), dále ihned po jeho ukončení, případně večer před spaním. Doporučuji dávkovat též i ve dnech volna a to alespoň jednu dávku v dopoledních hodinách a druhou večer před spaním.
Hezký den
Nitrix
Dobrý den,
Je mi 18 let a před týdnem sem začal chodit do posilovny(každý den min. 1,5 hodiny),dříve sem posiloval jen občas v posilovně a jinak každý den doma tak rok a pul v kuse(kliky,jednoruční,dvouruční činky) a koupil jsem si Nitrix ,abych nabral svalovou hmotu.Měřím 192 cm a mám 77 kg. Chtěl bych se zeptat na dávkování Nitrixu a co k tomu brát a jak často trávit čas v posilovně.Chtěl bych dosáhnout celkové mohutnější postavy,rozvoji síly.Děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, Nitrix patří opravdu mezi velmi oblíbené suplementy, nicméně je zapotřebí současně přijmout dostatečné množství bílkovin a aminokyselin, takže pokud mám doporučit suplementy k Nitrixu, tak zcela na místě by byl např. Pharma Blend či Pharma Whey HT+. Z aminokyselin bych doporučil zejména aminokyseliny označené, jako BCAA, v tomto případě doporučuji např. BCAA od Reflexu nebo Maximum BCAA Syntho od Weidera. Co se týká dávkování Nitrixu, doporučuji při Vaší hmotnosti užívat tři tablety 3x denně a to vždy na prázdný žaludek, konkrétně např. ráno ihned po probuzení, dále cca 30 minut před tréninkem a třetí dávku např. po ukončení tréninku nebo kdykoliv přes den, ale v každém případě a hlavně na prázdný žaludek. Doporučil bych Vám pročíst si komentáře k Nitrixu na této stránce >>. Za sebe bych doporučil držet se zvláště ve Vašem věku základních suplementů, tzn. bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny a to zvláště, jestli začínáte s posilováním...
V případě více informací nás kontaktujte na zelenou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
Supliments
zdravim, chtel bych se zeptat na vhodne suplymenty protoze dnesni trh je plny vseho mozneho a tezko si vybirat... jemi cvicim 3 roky a uz mam za sebou naky ten trenink pouzivamn protein gainer a kreatin konkretne krea-genic od amino star chtel bych zacit s necim silnejsim protoze uz nasobe nepozoruju takove vysledky jako tomu bylo ze zacatku sovil me NO-Xplode ale zase nekde pisou ze je lepsi gakic nebo nitrix a dalsi podobne vyrobky... tak nevim co si mam vybrat a pripadne scim jeste kombinovat a jestly lze NO-Xplode kombinovat s kreatinem... jeden muj znamy mi doporucil kombinaci NO-Xplode a po treninku cell tech a nitro tech raci se nato jeste zeptam nez si to koupim abych nelitoval... dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, doporučení Vašeho známého není úplně od věci. NO Xplode od BSN je kvalitní před-tréninkový aktivátor, stejně tak CellTech patří mezi velice oblíbené transportní systémy kreatinu, takže tuto kombinaci doporučuji též, z proteinů bych sice volil spíše např. Pharma Whey HT+ nebo Pharma Blend či z těch ještě kvalitnějších např. NATIVE Whey. V každém případě doporučuji se držet Vašeho základu, který jak vidím, máte podchycený, základem jsou vždy bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny a pak můžete doplnit např. kreatin, před-tréninkové aktivátory či další suplementy. Za zmínku ve Vašem případě stojí ještě Nitrix, který bych do sestavy No Xplode a CellTech viděl jako velkým plusem. V každém případě, veškeré zde doporučené výrobky můžete bez obav spolu kombinovat a jejich kombinace je velmi efektivní. V případě dalších dotazů, nás můžete kontaktovat na naší lince zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den, chci se zeptat, jestli se má brát pouze před tréninkem nebo i ve dnech volna. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, jakákoliv forma kreatinu a to ať již se jedná o Kre-alkalyn, Krea-Genic či klasický kreatin monohydrát se užívá každý den a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv, takže doporučuji dávkovat každý den.
Hezký den
Gainer
Mam gainer 14 od nutrendu a chtel bych se zeptat jestli se smi michat s mlekem aby mi to neco neudelalo ?
Odpověď
Dobrý den, obecně je laktóza u dospělého člověka hůře stravitelná, ale pokud nemáte problémy se stravitelností mléčných výrobku a mléka samotného, tak nevidím důvod, proč byste tento gainer nemohl rozmíchat v nízkotučném mléce.
Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den, mám dotaz ohledně dávkování gaineru a proteinových koktejlů. Co je lepší užít po tréninku? a za jak dlouho? Jelikož jak u gaineru tak u proteinu se píše během dne a po tréninku tak bych potřeboval radu co upřednostnit během dne a po tréninku, děkuji
Odpověď
Dobrý den, především by bylo třeba znát více podrobností o Vás a o Vašich cílech. Jde o to, pokud patříte mezi jedince, kteří potřebují a chtějí nabrat objem a tělesnou hmotnost, tak jsou prioritní sacharidy neboli gainery. V tomto případě doporučuji sacharidy preferovat, dávkovat je např. 3x denně po cca 90g a proteinové koktejly zařadit např. 1x denně. V opačném případě, pokud přeměňujete hmotu nebo jste v dietě, tak doporučuji preferovat bílkoviny resp. proteiny a gainer použít např. pouze po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát. Co se týká gaineru, ten doporučuji dávkovat ihned po ukončení tréninku, proteinové kokteily pak cca po 45 minutách, kdy je nárok na bílkovinu vyšší. Další dávky rozdělit rovnoměrně během dne, ideální je dávkovat protein i večer před spaním, ale jak jsem se již zmínil, je to velice obecné doporučení, takže pokud byste chtěl specifické doporučení přímo pro Vaše potřeby, tak bych Vám doporučoval kontaktovat naši zelenou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669