Poradna
Témata
gainer
dobrý večer. není lepší místo gaineru smíchat protein s maltodextrinem? pokud ne, předem děkuji za vysvětlení.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě nedoporučuji smíchávat jakýkoliv protein s gainerem, každý z těchto doplňků doporučuji užívat zvlášť, v opačném případě kvalitní protein maltodextrinem znehodnotíte. Maltodextrin je oligosacharid a používá se jako výhodný zdroj energie. V žádném případě nezaměňujte maltodextrin a kvalitní gainer, maltodextrin se nerovná gainer, gainery jsou složením o něčem úplně jiným, všeobecně, gainery maltodextrin sice obsahují, ale maltodextrin je jen jedna z mnoha látek, které kvalitní gainer obsahuje, takže nedoporučuji zaměňovat kvalitní gainer s maltodextrinem a už vůbec ne jej smíchávat s proteinem.
Hezký den
Dotaz:
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli je to jedno před jakým sportem si je vezmu (Compress BCAA 300tbl - Nutrend)?.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, aminokyseliny BCAA slouží jako ochrana svalové hmoty a urychluje regeneraci, takže pokud provozujete jakýkoliv sport a užíváte před výkonem tyto aminokyseliny, tak je to pro tělo jenom plus a doporučuji v tomto dávkování setrvat. Pokud provozujete sport, který je náročnější na vytrvalost a aminokyseliny BCAA jsou pro Vás nezbytnými, tak doporučuji vyzkoušet Performance Matrix od Reflexu, nejen že obsahuje 7g BCAA, což je podstatně více, než v jedné dávce tabletových BCAA, navíc obsahuje citrulin pro potlačení vzniku kyseliny mléčné a tím oddaluje svalovou únavu, takže vřele doporučuji vyzkoušet.
Přeji hezký den.
dávka
Dobrá jednu čajovou lžíčku,ale do kolika dcl džusu ?
Odpověď
Dobrý den, osobně doporučuji dávkování vyšší, nežli 5g, je zapotřebí organismus kreatinem nasytit, takže doporučuji při cca 80kg hmotnosti v prvních deseti dnech dávkovat až 20g rozdělených do cca tří denních dávek, po této tzv. sytící fázi doporučuji 3x denně 5g, tedy 15g denně po dobu dalších třiceti dnů. Jedna kávová lžička je přibližně 5g a množství džusu je individuální, cca 250ml. (nedoporučuji džusy kyselé, je lepší sladší nápoje). Pro více informací kontaktujte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
Davkovani
Dobry den, prosim Vas zajimalo by me jestli kdyz chci docilit vyhod obou zpusobu davkovani pred treninkem i po jestli je to teda vubec mozne jestli mam brat 40ml pred i po mebo jestli mam rozdelit tech 40ml na dve davky a brat pred 20ml a po 20ml dekuji za vasi radu..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to z důvodu, že zastoupení aminokyselin u tohoto výrobku je nižší, nežli např. u aminokyselin Amino Power od Multipoweru nebo Amino Power Liquid od Weidera.
Hezký den
Odpověď
Dobrý den, co se týká těchto aminokyselin, tak určitě doporučuji 40ml před tréninkem a 40ml po tréninku.
Hezký den
Dobrý den chci se zeptat. V časopisech jsem se dočetl že výhradním distributorem a prodejcem pro ĆR pro výrobky Muscletech je firma www.fitness24.cz, je to tak?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, na výhradní dovozce si v dnešní době hraje mnoho firem a bohužel se díky tomuto faktu dostává k zákazníkovi neoriginální doplňky původem z Polska a jiných zemí, takže doporučuji si na tento problém dát skutečně v dnešní době velký pozor. My se snažíme na tento fakt upozorňovat zákazníky, jak se dá viz. článek Původ a originalita zboží, nicméně co se týká výrobků MuscleTech, tak skutečně jediným a výhradním dovozcem této značky je firma Fitness24 s.r.o. neboli www.fitness24.cz, který je zároveň i naším dodavatelem této značky.
Hezký den
Creapure Uptake System vs. Krea-Genic
Dobrý den vám přeji. Chci se vás zeptat, který z těchto dvou suplementů bych mohl volit. Chci nabrat čistou svalovou hmotu. Předem děkuji za odpově.Z
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Creapure Uptake System je komplexní kreatinový transportní systém a mohu potvrdit jeho vysokou oblíbenost. Pokud bych měl doporučit jeden z těchto suplementů, tak doporučuji Creatin Uptake System.
Hezký den
Dobrý den,chci se zeptat,potřeboval bych nějaký protein na přibrání tělesné váhy ale jsem alergický na mléko.Mohl by jste mi něco doporučit.Předem děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, s alergií na mléko je to u proteinů poněkud složitější, chtělo by to buď protein naprosto bez laktózy, je zpracovávaný metodou CFM (Cross Flow Microfiltration), neboli mikrofiltrací zkříženým tokem přes keramické filtry, nebo protein, který obsahuje např. probiotické kultury (LactoSpore). Z naší nabídky bych Vám mohl nabídnout např. Protein CFM od Weidera nebo protein vyráběný touto metodou, konkrétně Micro Whey, který navíc obsahuje zmiňované probiotické kultury LactoSpore. Pro více informací můžete kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
...
dobrý den ,chtěl bych se zeptat ,je mi 18 let mam 75 kg při 172 cm a chtel bych nejaky anabolizer,jsemm pokrocilejsi cvičenec ,mam proteiny,predtreninkovy nano vapor a vyvazenou stravu:))jaky by jste mi doporucil anabolizer,popr. jak bych je mel kombinovat??děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud máte vyváženou stravu, dostatečný přísun bílkovin a nějaký ten předtréninkový aktivátor, tak za zmínku stojí např. Ecdysterone, který poslední dobou je velmi oblíbený nebo klasiku v podobě Nitrixu. Pro více informací kontaktujte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
Přípravky
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaké přípravky bych si měl koupit jako přípravky s TOP kvalitou(protein+gainer). Jesstli je vhodný např. Matrix 5.0 + Compress B.I.G. nebo jiný např. Vámi vyzkoušený. A jestli máte zkušenost s Instant Massem, případně jakou s ním máte zkušenost. Děkuju za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice se omlouvám, že Váš dotaz zůstal bez reakce. Osobně doporučuji z gainerů ověřenou kvalitu, tzn. pro příklad nový Giant Mega Mass 4000, Vámi zmiňovaný Instant Mass od Reflexu či např. Mutant Mass a co se týká proteinů, Matrix není špatnou volbou a stejně tak doporučuji Pharma Blend nebo např. Instant Whey. Všechny tyto vyjmenované suplementy patří mezi skutečnou špičku, takže při výběru jednoho z těchto doplňků chybu určitě neuděláte.
Přeji hezký den
Davkovani
Dobrý den chci se zeptat na obalu je uvedeno že se ma dat do 500 ml vody zda se mi že je to celkem dost když to vypiju tak musim snad prasknout je to nutne davat do takoveho množstvi vody? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, obecně řečeno můžete kreatin monohydrát rozmíchat i ve 200ml vody nebo džusu, doporučuji však při doplňování kreatinu celkově zvýšit příjem tekutin.
Hezký den
Mutant mass gainer
Dobrý den, chci se zeptat, zda ho mohu pít cca 1hod před treninkem a jak ho mam davkovat, dostal jsem ho totiž od kámoše a nemá tam odměrku, tak nějake přirovnání třeba k polívkove lžíci? Jedu hlavně na vyrýsování. Díky moc.
Odpověď
Dobrý den, Mutant Mass se řadí mezi gainery a ty jsou určeny na nabírání objemu a tělesné hmotnosti, takže pokud jste v rýsovací fázi, tak tento gainer vůbec nedoporučuji. Pokud jej i tak chcete užívat, tak doporučuji jednu dávku denně a to ihned po ukončení tréninku, jinak doporučuji sacharidy v této formě určitě omezit.
Hezký den
dotaz
Dobry den chtel jsem se zeptat ktere aminokysleiny jsou vhodne k proteinu matrix jestli Amino hydro 4000,nebo spise Whey aminos od weidera?dekuji za odpoved hezky den preju
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem ke svému složení, způsobu zpracování a použitých surovin doporučuji Whey Aminos od Weidera.
Hezký den
délka u...
Dobrý den. Myslíte, že může tento prostředek užívat po tréninku celoročně místo gaineru?
mnohokrát vám děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, záleží na faktu, co od této suplementace těmino aminokyselinami očekáváte. Pokud chcete jít s hmotností nahoru, tak aminokyselinami nikdy gainer nenahradíte, pokud Vám jde spíše o urychlení regenerace, tak jsou aminokyseliny Amino Power liquid vhodné. Pro více informací a pro plné zodpovězení Vašeho dotazu bychom potřebovali znát více detailů, tak v případě zájmu kontaktujte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Krea - Genic
Dobrý den chtel bych se zeptat jaky je nejvhodnejsi kreatin na nabrani svalove hmoty ? dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Krea-Genic není špatnou volbou, vyznačuje se hlavně vlastností, že se během procesu trávení nepřeměňuje na neefektivní kreatinin. Z prodejnosti kreatinů mohu však potvrdit, že se poslední dobou mnoho jedinců zaměřuje opět na "starý, dobrý" kreatin monohydrát a to v podobě Pure Creatine od Weidera nebo Creapure Creatine od Reflexu. U monohydrátu bych dbal na fakt, aby vybraný kreatin byl označen a byl pod ochranou známkou CREAPURE. Za zmínku stojí i komplexní kreatinová směs, která je zároveň i ideálním transportním systémem kreatinu a to Creapure Uptake System.
Hezký den
DOTAZ
dobry den mam pul roku prosly high5 muzu uzivat???
Odpověď
Dobrý den, pokud byl protein uzavřen, skladován v suchém prostředí a nejeví známky vlhkosti a změny barvy, tak jej můžete zkonzumovat. Datumem uvedeným na obale se rozumí minimální trvanlivost, takže u sypkých forem proteinů a gainerů můžete tyto doplňky konzumovat i po půl roce.
Hezký den
glutamin
zdravim zacal sem pouzivat glutamin od firmy reflex. chtel sem se zeptat jestli po dobrani baleni by mela byt nejaka pauza nebo to muzu uzivat nepretrzite?? glutamin beru zaroven z amino bcaa od stejne firmy, neni v tom zadny problem??
Odpověď
Dobrý den, glutamin můžete užívat nepřetržitě stejně tak, jako větvené aminokyseliny BCAA, takže nemusíte mít žádné obavy. Určitě bych jej doplnil ale o kvalitní protein či gainer (v závislosti na faktu, co je vašim cílem - zda přibírání na hmotnosti či naopak). Pro více informací neváhejte kontaktovat naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
dotaz
od kolika let mohou užívat Cell-Tech 3000g MuscleTech aktivní sportovci?
Odpověď
Dobrý den, záleží na více faktorech. Pokud jedinec posiluje již delší dobu (minimálně rok), tak jej může užívat např. již v 16 letech, osobně ale doporučuji s kreatinovými suplementy začít až po 18 roce.
Hezký den
cus
dobry den chtel bych se zeptat koupil sem si nitrix,celmas,n.o.xplode je to dobra kombinece a jestli se celmas bere i kdyz nejdu trenovat diky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, výrobky firmy BSN jsou velice kvalitní a jejím výběrem jste určitě chybu neudělal. Jediné na co doporučuji si dát pozor při nákupu výrobků této firmy je jeho originalita, viz tento článek. Ohledně CellMassu a jeho dávkování, tak doporučuji v tréninkové dny 20 minut po tréninku a ve dnech volna dávku před spaním.
Hezký den
dotaz
Dobrý den, můj dotaz zní jestli se tento protein užívá i v netréninkové dny?? děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud je Vašim cílem nabrat nějakou tu svalovou hmotu, tak doporučuji alespoň 2,5g bílkovin na jeden kilogram tělesné hmotnosti a to jak v tréninkové, tak i netréninkové dny, takže zcela určitě doporučuji tento protein dávkovat každý den.
Hezký den
Kreatin
Dobrý den. CHtěl jsem se zeptat když mi je 14 let a posiluju rok a pul(jednou sem musel mit pauzu 2 mesice kvuli mensimu zdravotnimu problemu) takze rok a asi 2 mesice posiluji a chtel sem se tedy zeptat jakej kreatin byste mi doporucoval nebo nakou jinou latku. Merim 174 cm, vazim 63 kg, mam dobre vypracovane svaly az na brisni na kterych musim poradne jeste zabrat - to jsem napsal, protoze sem si myslel ze vam to pomuze v rade. Dekuji moc za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, k úplnému zodpovězení Vašeho dotazu bychom potřebovali znát více detailů (především Vaše cíle, zda chcete nabrat na objemu, či čistou svalovou hmotu atd. atd. - doporučuji využít naší bezplatné linky 800 801 130), ale všeobecně řečeno, ve Vašem věku bych se držel spíše gainerů, bílkovin, neboli proteinů a aminokyselin. Chápu, že již cvičíte delší dobu, nicméně v tomto věku je tělo schopné rychle regenerovat a růst ze svých vlastních zdrojů, tak bych s kreatinem ještě chvilku počkal. Poku přce jen chcete doplnit kreatin, tak bych alespoň pečlivě vybíral jeho výrobce a aby byl pod ochranou známkou Creapure, z naší nabídky tuto známku kvality nesou výrobky firmy Weider a Reflex Nutrition, konkrétně tedy Pure Creatine nebo
Creapure Creatine od Reflexu.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
