Poradna
Témata
Dotaz
Dobrý den, chtěl sjem se zeptat, jestli nemužu mít nějake zdravotní problemy při každodením (vyjímka cca den) užívání Xpandu. Hodně příbuzným umřelo v rodině na různé ifarkty atd., takže bych neměl příliš zatěžovat srdce. Je tedy možné, že to může škodit, uživání každoděně xpandů- věk 17. Díky za odpověď
Odpověď
Dobrý den, všeobecně tyto produkty (NO systémy) se užívají denně, ale pouze po omezenou dobu, většina výrobců doporučuje užívat maximálně 12 - 16 týdnů, poté následuje cca měsíční pauza. Co se týká zdravotních rizik, přihlédnul bych k upozorněním výrobce, tzn. neužívat při vysokém krevním tlaku, onemocnění jater atd. Obavy a souvislost NO systému (mezi které patří i Xpand) s vyšším rizikem infarktu a jiných srdečních onemocnění není dle mého názoru na místě. Pouze bych ale upozornil na fakt, že Xpand od společnosti Dymatize byl v březnu 2010 Státní, zemědělskou a potravinářskou inspekcí (SZPI) stažen z trhu v České republice pro nevyhovující složení.
Přeji hezký den
Které doplňky k cvičení.
Dobrý den,
prosím o radu jaké brát doplňky k mému tréninku.Je mi 34let vážím 87kg a měřím 181cm.Cvičím s přestávkami několik let.Pracuji ve stavařině a v plnou sezonu prostě nestíhám děti,práci atd Takže pravidelné tréninky od října do dubna.Plus nějaký ten tenis nebo běžky.Pak to flákám.Letos jsem si začal dávat po tréninku proteinový nápoj s odt.mlékem a čtyři tablety BCCA.Pokoušel jsem se vyčíst v diskuzi nějaké rady, ale v podstatě tomu nerozumím.Potřeboval bych proměnit špíčky za svaly a případně trošku nabrat svalové hmoty.Ten Nitrix se zdá být ideál na vše. Díky za radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučil bych Vám pro obsáhlost Vašeho dotazu kontaktovat naší bezplatnou linku 800 801 130, abychom zvolili suplementy přímo pro Vaši potřebu. V každém případě, pokud máte kvalitní protein, doporučoval bych jej dávkovat alespoň 2x denně, jednu dávku kdykoliv během dne, druhou po tréninku, ale alespoň s půlhodinovým odstupem od tréninku. Aminokyseliny BCAA doporučuji užít cca 20 minut před zahájením tréninku a druhou dávku ihned po jeho ukončení. Co se týká Nitrixu, tak mohu potvrdit, že se jedná skutečně o velice kvalitní doplněk s vyšší zpětnou reakcí od zákazníků, nicméně doporučuji (pokud se pro Nitrix rozhodnete) užívat jej určitě spolu s bílkovinami a aminokyselinami BCAA, samostatný Nitrix nemá takový efekt. Ve Vašem případě a při Vaší tělesné hmotnosti doporučuji Nitrix dávkovat 3x denně čtyři tablety a vždy na prázdný žaludek. Pokud byste chtěl detailnější odpověď, poprosil bych Vás o kontakt přes naší zelenou linku.
Přeji hezký den
Davkování proteinu
Dobrý den. Chci se zeptat. Vážím 78 kilo a měřím 181 cm. Posiluju 2 měsíce 3x týdně. Pres den nestíhám moc jíst. Nesnídám a obědy mam az odpoledne pozdějc a vecere taky nic moc. chci se zeptat jak casto brat protein Professional WPC 80. chci zvetsit objem svalu. dekuji za radu
Odpověď
Dobrý den, počet dávek proteinu Professional WPC 80 a všech ostatních proteinových nápojů je závislé především na denním příjmu bílkovin z běžné stravy. Pokud běžnou stravu máte chudou na bílkoviny, tak doporučuji i tři denní dávky proteinu. V případě ale že chcete zvětšit objem svalové hmoty, zauvažoval bych spíše nad sacharidy neboli gainery a minimálně bych je během dne s kvalitním proteinem kombinoval. Přeji hezký den
Poradíte??
Dobrý den
Vážím 105Kg měřím 198cm chodím bouchat 2krát týdně(bohužel nemám čas)v práci mám pořád pohyb, dělám na stavbě, takže věčně něco nosím a zvedám nad hlavu, potřeboval bych poradit, nějaký suplement na objem a zvýšení svaloviny. Ještě jsem nic takového nekupoval, takže kdyby se tu někdo našel kdo by mi poradil co si koupit nebo nekoupit, předem všem zučastněným děkuju za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na faktu, jak máte zvládnuté jídlo během dne a na jeho kvalitě. Základem jsou bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny. Samozřejmě dalším aspektem při výběru vhodného suplementu jsou Vaše cíle, zda chcete přeměnit nekvalitní hmotu na čistou svalovou hmotu nebo zda chcete zvýšit tělesnou hmotu jako takovou. Doporučil bych Vám spíše kontaktovat naší bezplatnou linku 800 801 130, abychom Vám mohli poradit konkrétní produkt pro Vaši potřebu. Pokud byste chtěl zvolit formuli "vše v jednom", pak stojí určitě za zmínku One Stop XTREME od Reflex nutrition.
Přeji hezký den
testoXplode 120 tablet Weider
dobry den je mozne kombinovat nitrix bsn a testoXplode od weideru dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, oba tyto suplementy lze vzájemně kombinovat, za připomenutí stojí ale fakt, že kvalitní základ je postaven na dostatečném přijmu bílkovin, případně sacharidů. Zvláště k Nitrixu a všeobecně k NO systémům je vyšší příjem kvalitních bílkovin velmi důležitý.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, proč je na obalu, který lepíte na pixlu 180tbl/360tbl to jsou na výběr dvě balení?? A ještě sem se chtěl zeptat hodně tu píšete, že to člověk má brát před tréninkem a po tréninku, takže ten Nitrix se nemá brát denně? Jen když jde člověk do posilky?? Děkuju za odpověd =o)
Odpověď
Děkuju za Vaši odpověd. Byla dostačující k mým otázkám.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix se dodává v balení 180 a 360 tablet, je možné, že na české etiketě jsou uvedeny obě varianty počtu tablet. Co se týká dávkování Nitrixu, doporučuji pročíst si diskusi a komentáře k Nitrixu, naleznete ji zde "Vše o Nitrixu", určitě zde dostanete odpověď na detailní dávkování tohoto suplementu a to přímo pro Vaši potřebu. V každém případě se ale Nitrix dávkuje každý den a to bez ohledu na to, zda se jedná o tréninkový či netréninkový den. Základní pravidlo u Nitrixu je dávkovat jej na prázdný žaludek, tedy např. ráno, 20 minut před tréninkem atd. Dávkujte 3x denně. Počet tablet je s přihlédnutím k Vaší tělesné hmotnosti. Výrobce doporučuje do 90kg dávkovat tři tablety 3x denně, nad 90kg dávkujte 3x denně čtyři tablety. V případě více informací můžete též kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
Colostrum
Dobrý deň,chcela by som sa informovať od koľkých rokov môžu brať colostrum deti,ďakujem Murko
Odpověď
Dobrý den, co se týká tohoto kolostra, obecně řečeno, kolostrum je mléko jakéhokoliv savce v prvních 24 hodinách po narození, je důležité pro samotný růst, výživu a díky vysokému obsahu imunoglobulinů maximálně podporuje imunitní systém. Ohledně tohoto konkrétního kolostra a dětí, je to spíše legislativní problém, toto kolostrum je zařazeno do kategorie mezi doplňky sportovní výživy a doplňky zařazené v této kategorii děti nesmí užívat. Pokud by totožné kolostrum nebylo zařazené do této kategorie, pak bych doporučil dávkovat dětem cca od tří let věku. Toto kolostrum od Reflexu se vyznačuje vysokou kvalitou, je sušené za studena (ne sušené rozprašováním, což je špatný postup) a standardně obsahuje 35 % IgG (Imunoglobulin G).
Přeji hezký den
kombinace
dobrý den ..je mi 41 let.dá se kambinovat nitrix foundation a whey protein isolate?když ano jak.?děkuji.
přeji krásný den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinace Nitrixu a kvalitního proteinu je velice efektivní a doporučuji ji. Základem jsou vždy kvalitní bílkoviny popř. sacharidy a aminokyseliny, k tomuto základu pak lze doplňovat další a další suplementy typu Nitrixu, kreatinu apod. Co se týká samotného dávkování, doporučuji pročíst si komentáře a diskuse o Nitrixu, kde určitě naleznete, jak nejlépe Nitrix dávkovat, komentáře naleznete ZDE. Co se týká bílkovin, dle Vašeho dotazu "Whey protein isolate", bílkoviny doporučuji dávkovat alespoň 2x denně a to např. večer před spaním či např. cca 45 minut po ukončení tréninku, ale jak jsem se již zmínil, bílkoviny můžete použít kdykoliv během dne, ráno, dopoledne, odpoledne jako svačinu, večer před spaním. Pokud bych měl doporučit kvalitní protein a jde Vám o fakt, aby se jednalo o izolát syrovátkové bílkoviny, doporučil bych Vám Instant Whey od Reflexu. V případě dotazů volejte zdarma 800 801 130.
Hezký den
whey aminos 300 tbl.
Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli je vhodné užívání whey aminos od Weidra i před tréninkem z důvodu ochrany svalové hmoty, jedná se mi konkrétmě o zátěž trvající dvě až šest hodin (cyklistika a jiné vytrvalostní sporty) výrobce uvadí pouze užívání po zátěži. Pokud ne, tak dopuručte co by bylo vhodnějsí.
Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Whey Aminos můžete užít i před tréninkem a následně i po jeho ukončení, osobně bych se ale spíše před tréninkem přiklonil k aminokyselinám BCAA a pokud bych měl být konkrétní, tak doporučuji Performance Matrix. Performance Matrix obsahuje 7g BCAA v jedné dávce (v tabletových formách aminokyselin BCAA nenaleznete ve většině případů více, jak 3g BCAA), navíc Performance obsahuje citrulin a další látky pro potlačení vzniku kyseliny mléčné, čímž znatelně oddálí svalovou únavu, takže trénink je mnohem efektivnější. Konkrétně řečeno, doporučuji Performance Matrix užít jednu dávku (dvě odměrky) cca 20 minut před tréninkem a po ukončení tréninku můžete užít Vámi zmíněné Whey Aminos.
Hezký den
Dobry den,je vhodny tento pripravek brat v 18 letech?
Dotaz
Dobry den chtel sem se zeptat jestli je vhodne brat L-glutamin kazdy den? Zda bych mnel mit nejake pauzy a jak je brat cvicim skoro kazdy den Dekuji frenklin
Odpověď
Dobrý den, osobně doporučuji dávkovat glutamin 3x denně cca 20g, dle tělesné hmotnosti. První dávku doporučuji užít cca 20 minut před tréninkem, druhou ihned po jeho ukončení a třetí dávku glutaminu doporučuji večer před spaním. Glutamin se dávkuje každý den a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv, takže ve dnech volna doporučuji dávkovat též 3x denně a to kdykoliv během dne, pouze třetí dávku bych užil večer před spaním.
Hezký den
aspartam
dobry den,mate nejaky protein bez aspartamu ci lepe bez umelych sladidel.dekuji Jirka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, většina předních výrobců sportovní výživy od aspartamu upouští, takže ten již v dnešní době naleznete v málo výrobcích, např. Instant Whey obsahuje jako sladidlo sukralózu a acesulfam K, což jsou neenergetické, nekalorické alternativní sladidla, která jsou vhodná i pro diabetiky. Jako příklad takto doslazovaných doplňků uvedu již zmíněný Instant Whey, Pharma Blend či zcela nový Pharma Whey HT+.
Přeji hezký den
Kvalita?
Dobrý den, zakoupil jsem ti tyto háčky čistě ze zdravotního důvodů(chronicky přetěžované zápěstí). Ale již druhý den od rozbalení (asi po 160 shybech celkem) se roztrhl jeden z popruhů směřující od polstrování k háku (mimochodem na první pohled nejslabší článek celého výrobku). Mám nárok na reklamaci? Jedná se sice o vadu vzniklou při používání, ale píšete: "je vyroben speciálně pro odolávání vysokému stupni zatížení" což zdaleka není. Odhaduji že háčky při cvičení nesly cca 10-20 kg mé váhy.
Odpověď
Dobrý den, tento stav mě velice mrzí, ostatně jako každá nespokojenost našich zákazníků. Nárok na reklamaci a okamžitou výměnu tohoto zboží samozřejmě máte, plus nějaký ten dáreček, jako naší omluvu. V nejbližší době Vás budeme kontaktovat a záležitost vyřešíme k maximální možné Vaší spokojenosti.
Přeji hezký den
Příchutě a barviva
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na obsah barviv a jiných dochucovadel v jednotlivých příchutích. Obsahuje váš přípravek nějaká "E-čka"? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, detailní popis tohoto produktu jsme nyní aktualizovali a upravili, takže se v něm dočtete o přítomnosti umělých sladidel, konkrétně cyklamát sodný, acesulfam-K a sacharin sodný. Dochucovadla zde výrobce uvádí jahodový prášek, třešňový prášek, malinový prášek - v závislosti na příchuti, dále přírodní aroma, barviva - prášek ze šťávy z červené řepy, riboflavin a betakaroten. "E-čka" výrobce neudává žádné. Dále jsme upravili obsah balení, které nyní výrobce dodává v 750g balení oproti původním 430g. Pokud byste potřebovala cokoliv ještě doplnit, jsme tu pro Vás.
Hezký den
dotaz
Dobry den chtel jsem se zeptat,zdali je vhodny tento vyrobek brat ciste po treningu?Merim 190cm a 90kg jsme i s vetsi casti vyrysovany a uvazuji bud o tom,tomto pripravku ktery obsahuje vice slozek,nebo Instant whey na zkvalitneni sval.hmoty predem diky za odpoved mejte se
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně proteiny ihned po ukončení tréninku nevidím zrovna rád, po tréninku je tělo lačnější spíše po sacharidech, takže v tomto případě bych One Stop XTREME viděl jako velice dobrou volbu. Pokud přece jen uvažujete o proteinu po tréninku, tak potom bych spíše doporučil protein zpracovaný metodou CFM - např. XXL Whey Plus, který navíc obsahuje opravdu vysokou dávku glutaminu pro regeneraci a navíc slušné množství argininu. Pokud uvažujete o proteinu Instant Whey, který považuji za velice kvalitní protein, tak bych jej doporučoval dávkovat ale až po cca 40 minutách po ukončení tréninku. Osobně bych jako potréninkovou směs viděl a doporučoval spíše Vámi zmíněný One Stop Xtreme.
Hezký den!
Extrifit
Dobrý den,
rád bych se zeptal, zda do budoucna neuvažujete o rozšíření sortimentu o značku EXTRIFIT.
díky,
Karel
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, snažíme se e-shop Goldfitness.cz držet v maximální možné úrovni co se týká nabízených služeb, výrobků a tedy i výrobců. Osobně nepovažuji značku Extrifit za výrobce suplementů, který naše kritéria při tomto výběru splňuje a to i přes fakt, že v poslední době kvalitou svých výrobků nahoru bezesporu šel, máme zde českého zástupce firmu Nutrend s jeho nejvyšší řadou Compress Expand a momentálně je to právě Nutrend, který je dle mého názoru na českém trhu jedničkou mezi výrobci sportovní výživy v ČR, takže o zařazení výrobků firmy Extrifit do naší nabídky v tuto chvíli neuvažujeme. Děkuji Vám za pochopení naší politiky a přeji hezký den.
užívání
Dobrý den. Chtěl jsem se zeptat jestli je tento přípravek vhodný k použití cca do 10 minut po tréninku a do Sacharidových vln?
Odpověď
Jak jsem se zmínil, záleží především na výběru proteinu, pak můžete po tréninku dávkovat i proteiny, nicméně banánem nezkazíte vůbec nic, tedy v případě, že nejste zrovna ve striktní dietě...
Hezký den
Odpověď
Je tedy lepší dát si ihned po tréninku třeba jablko nebo banán? A ten protein až tak 40 min. po ukončení tréninku?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně nejsem velkým příznivcem používání proteinů ihned po ukončení tréninku, nejvyšší nárok organismu na bílkovinu vzniká až cca 40 minut po tréninku, nicméně pokud se jedná o speciální směsi nebo proteiny vyráběné metodou CFM (speciální moderní nechemická technologie CFM - CROSS FLOW MICROFILTRATION - mikrofiltrace zkříženým tokem přes keramické filtry), tak tyto proteiny můžete užít i ihned po ukončení tréninku. XXL Whey Plus Protein je vyráběn metodou CFM, takže jej lze použít i do 10 minut po ukončení tréninkové jednotky. Do sacharidových vln jej též můžete použít, jedná se o velice kvalitní protein.
Hezký den
Dobrý den, rád bych se zeptal jak je vhodné dlouho užívat doplňky, jako jsou proteiny, creatin, nebo nitrix. Někde jsem četl, že je dobré po nějakém čase dobré úplně přestat brát tyto doplňky, nevím jestli z důvodu nebezpečnosti předávkování, nebo že pak po pauze mají větší účinek. Jak je to tedy nejlepší užívat, třeba měsíc a pak měsíc pauza? Děkuji za odpověď. Honza
Odpověď
Dobrý den, bílkoviny neboli proteiny můžete doplňovat neustále, obecně řečeno, pokud od svého těla něco očekáváte (nárůst hmoty, svalová síla apod.), tak je nutné tělu také něco dodat, takže teorie, že tyto suplementy organismus zatěžují je skutečně pouhý mýtus. Sacharidy neboli gainery, bílkoviny neboli proteiny a aminokyseliny tělu můžete dodávat nepřetržitě. Suplementy typu kreatinu, No systémy (Nitrix), Tribulus Terrestris a jím podobné doplňky jsou skutečně pouze "doplňky", takže ty se cyklují, kreatin doporučuji cca 6 týdnů, stejně tak Tribulus, po této době doporučuji cca tři týdny až měsíc pauzu. NO systémy (Nitrix) doporučuji dávkovat minimálně dva měsíce, maximálně pak čtyři měsíce, po této době doporučuji alespoň šest týdnů pauzu.
Hezký den
BCAA
Dobrý den, lze tyto aminokyseliny požívat jako BCAA před tréninkem? Díky
Odpověď
Dobrý den, ano lze, Amino NOX obsahuje 3g aminokyselin BCAA plus další aminokyseliny ve volné formě. Pro doplnění BCAA je tedy vhodný.
Hezký den
kombinace
Dobrý den,
rád bych se zeptal, jestli je možné kombinovat s Maximum Krea-Genic PTK (který je taky + PTK). Není problém v tom, že vezmu před tréninkem 3x creatin PTK + a ještě 4x BCAA taky PTK. Dotaz konkrétně zní - není to moc PTK najednou?
díky za reakci
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, PTK = transportní systém (kyselina alginová), takže ať již máte BCAA s PTK (aminokyseliny BCAA s vylepšeným transportním systémem) nebo Krea-Genic s PTK, tak je to naopak spíše plusem pro vyšší výsledný efekt těchto doplňků, takže skutečně nemusíte mít obavy.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
