Poradna
Témata
Pure Creatine 600g - Weider
Dobrý Den
Chtěl jsem se zeptat, asi 6 týdnů jsem bral Cell-Tech PRO Series, ted jsem si koupil Pure Creatine. Jak ho mám užít? dle návodu --Prvních 4-6 dnů užívejte 3-4 dávky rovnoměrně rozdělené v průběhu dne, potom 1-2 dávky denně. Nebo mužu vynechat prvních 4-6dnů a brát creatine 1-2 dávky denně, když už jsem bral jiný creatin.Je třeba mezi produkty udělat přestávku? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, důležitým aspektem je Vaše tělesná hmotnost, nicméně bych vzhledem k Vaší šestitýdenní suplementaci Cell-Techem doporučil alespoň 20ti denní pauzu, pak můžete kreatin opět nasadit a to v prvních deseti dnech dávkujte 3x denně cca 8g a po těchto deseti dnech cca 3x 5g, ale jak jsem se již zmínil, důležitým faktorem je i tělesná hmotnost.
Přeji hezký den
Rada o užívání Nitrixu
Dobrý den
Posiluji již pul roku,po užívání gaineru sem nabral cca 10 kg,nyní vážim 83 kg a měřím 192 cm a je mi 19 let,chtěl bych začít užívat Nitrix s gainerem i proteinem.Myslíte že na Nitrix neni moc brzo?Nemám počkat do doby než začnu stagnovat? Děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, myslím, že máte za sebou slušný kus práce, chápu, že člověk by přírůstky viděl nejradši v co největší míře a nejrychleji, osobně bych Vám ale doporučil zůstat ještě nějaký ten čas na kvalitním proteinu a gaineru, můj tip by byl např. spočítat si denní příjem bílkovin a zkusit tento příjem zvýšit, kolikrát je člověk šokován, co zvýšení příjmu bílkovin dokáže...
Přeji hezký den
Nitrix a Instant Whey NATIVE
Dobrý den, když budu brát Nitrix a Instant Whey NATIVE co to bude mít za učinek, Děkuji, Bartoš, Já 175cm a 70kg jen svalová hmota!...
Odpověď
Dobrý den, Instant Whey NATIVE se dle mého názoru řadí mezi nejkvalitnější zdroje bílkovin a jeho kombinace s Nitrix je dle mého názoru vždy velmi efektivní. Jsem názoru, že použití pouze Nitrixu velkým přínosem není, vždy je potřeba dostatečné množství bílkovin, takže tuto kombinaci považuji za jednu z nejefektivnějších.
Přeji hezký den
POTREBUJI PORADIT
Dobrý den,jeste jednou se vas musim na neco zeptat =D.takže cca 20.min.davkovat nitrix pred treninkem(3tbl.),nebylo by lepsi brat po treninku protejnak nez sacharidak?A pred spanim mam brat BCAA nebo o5 nitrix?chtěl bych zacit objemovku.děkuji moc jste jediny kdo mi dokaze poradit.hezky den
Odpověď
Dobrý den, po tréninku je důležitý sachariďák - gainer a to pro doplnění energetických ztrát. Proteiny po tréninku doporučuji až cca po 40 minutách. Nitrix si rozfázujte tak, abyste jednu z dávek bral před tréninkem a dále vždy na prázdný žaludek (do 90kg dávkujte 3x tři tablety). Před spaním bych raději doporučil proteinový koktejl případně aminokyseliny BCAA, než-li Nitrix.
Přeji hezký den
dotaz
Dobrý večer,
chtěl bych se jen ujistit na davkovani nitrixu..jestly ho brat pred treninkem nebo az po treninku..nekdy se totiz docitam pred treninkem,nekde zas po..dekuji mnohokrat.hezky den
Odpověď
Dobrý den, v každém případě se Nitrix užívá 3x denně (počet tablet je v závislosti na tělesné hmotnosti). Pokud se ale ptáte zda Nitrix dávkovat před či po ukončení tréninku, tak osobně doporučuji dávkovat cca 20 minut před zahájením tréninku a po jeho ukončení doplnit sacharidy, takže bych doporučil kvalitní gainer se kterým ale kombinaci Nitrixu v jeden daný moment nedoporučuji, takže má odpověď je, dávkujte Nitrix 20 minut před tréninkem a po ukončení tréninku doplňte sacharidy formou gaineru, doporučuji např. Royal Mass nebo levnější variantu v podobě Giant Mega Massu 4000.
Přeji hezký den
nitrix 360 avpt-DOTAZ
Dobrý den,věk:18,váha:70,naposilované:rok a půl
chtěl bych se jen zeptat na dávkování nitrixu př.posiluji max.hoďku a půl(intenzivně),po tréninku 1 až 2 kapsle a před spaním 1-2 kapsle.v netréninkujících dnech:1 kapsly ráno 2 večer,samozřejmě mezi davkováním i příjem ovoce a bílkovin + kombinování s muskulvitem.Otázka zní je tohle dobré dávkování pro mě?.Byl bych moc rád kdyby jste mi odpověděl.Vřelé díky za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, při Vaší tělesné hmotnosti (70kg) výrobce doporučuje 3x tři tablety denně a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den. Nitrix se dávkuje vždy na prázdný žaludek, tzn. nejlépe ráno, cca 20 minut před tréninkem a třetí dávku kdykoliv během dne, ale jak jsem se již zmínil - vždy na prázdný žaludek. Doporučuji pročíst si rady a reakce přímo na téma "Vše o Nitrixu a jeho dávkování".
Přeji hezký den
Užívání
Dobrý den,
vím, že pro větší objem musím přijmout více, než vydat. Ale začal jsem teď dělat thaibox, kde vidím, jak mi po každém tréninku znatelně klesá váha (cca 0,5 kg). Bude to mít alespoň nějaký efekt, když bych tento produkt užíval 3x týdně (jen tak pro doplnění rychle stravitelných sacharidů) po každém tréninku? Třeba jen ten, že si udržím svou hmotnost. Tím pádem bych mohl jedno balení užívat až čtvrt roku třeba.
Předem Vám mockrát děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, předem bych chtěl podotknout, že není účelem, aby suplement vydržel co nejdelší dobu, ale aby měl nějaký efekt... Giant Mega Mass 4000 patří mezi oblíbené a kvalitní gainery a pokud jdete s tělesnou hmotností stále dolu, tak je pro Vás ideálním doplňkem. Ono jakýkoliv dynamický sport (bojové sporty jsou zrovna sporty s extrémně vysokým energetickým výdajem) může mít za následek snižování tělesné hmotnosti, takže osobně bych doporučil dávkovat minimálně cca 100g Mega Massu ihned po ukončení tréninku a sám byste viděl, zda se snižování tělesné hmotnosti zastaví, nebo zda by bylo potřeba přidat ještě alespoň jednu dávku. V každém případě je Giant Mega Mass 4000 pro Vás a Vaši potřebu vhodnou volbou.
Přeji hezký den
Nabírání hmoty
Dobrý den,
chci se zeptat ohledně nabírání svalové hmoty. Měřím 185cm a váha 93kg. Mám nějaký ten tuk na břiše a bocích. Chci nabrat svalovou hmotu. Tuk zredukovat po nabírací době. Je dobrá volba k nabírání MUTANT MASS + k tomu protein. Popřípadě jaký by byl vhodný k mutantu. Nemám v plánu vypadat jako vytesaný ze skály. Stačí mi pouze nabrat svalovou hmotu a dát postavě tvar. Jídlem dám každý den 113g bílkovin. Děkuji za Vaši odpověď. Pepa
Odpověď
Dobrý den, budu vycházet tedy z informace, že chcete nabrat tělesnou hmotnost, tedy zvýšit svalový objem a až následně nabranou hmotu vyrýsovat. Tento postup schvaluji a kombinace gaineru a bílkovin je velice vhodná. Pokud bych měl být konkrétní a doporučit doplňky dle mého přesvědčení o kvalitě, pak bych doporučil kombinaci Royal Massu a např. Pharma Blendu či Pharma Whey HT+. Pokud byste mířil kvalitou ještě výš, pak bych doporučil kombinaci Royal Massu a Instant Whey NATIVE. V každém případě doporučuji Royal Mass dávkovat alespoň 2x denně 100g a zvýšit příjem bílkovin, 113g je při Vaší hmotnosti opravdu velice nízké číslo. Při hmotnosti 93kg bych doporučoval se pohybovat okolo 180g bílkovin denně. Zvýšení příjmu bílkovin bych viděl skutečně jako velice zásadní doporučení.
Přeji hezký den
Dotaz
Potřebuji snížit svoji tělesnou váhu.Výška 174 váha 95kg,věk 68 .Zvýšený krevní tlak - doporučení lékaře, snížit tělesnou váhu.Snížení příjmu potravy nezabírá.Krátkodobé snížení a následný návrat váhy.Diety mají stejný výsledek.Užívání tohoto přípravku je vhodné ,nebo nedoporučujete. Díky Jiří.
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k vysokému krevnímu tlaku bych v každém případě doporučil konzultaci s Vaším ošetřujícím lékařem. Co se týká mého doporučení, já osobně bych navrhnul spalovače, které spíše optimalizují metabolismus - např. Guggulsterone. Vámi dotazovaný Turbo Fat Killer obsahuje kofein resp. guaranu (10%), která by za určitých okolností mohla krevní tlak ještě navýšit. Takže mé doporučení směřuje ke spalovačům tuku založených na guggulsteronech, ale i tak doporučuji konzultaci s lékařem. Pokud se chcete dozvědět o spalovačích tohoto typu více, doporučuji Vám přečíst si článek Vše o Guggulsteronech. V případě více informací nás neváhejte kontaktovat na bezplatné lince 800 801 130.
Přeji hezký den
Dobry den
CO je podle vas lepsi Kre-alkalyn nebo klasika monohydrate? Kazdy tvrdi nejnovejsi novinky kreagenic krealkalyn ale nekde jsme cetl ze je to jen reklama a mam zustat u monohydratu co vy si myslite
Odpověď
Dobrý den, zajímavý dotaz, děkuji :-). Jde o to, že klasický kreatin monohydrát je nestálý v kyselém prostředí žaludku a proto se doporučuje kombinovat s cukry. Na tomto základě vzniklo i několik velice oblíbených transportních systémů typu Creapure Uptake System, Cell Mass od BSN či Cell-Tech Hardcore, kdy klasický kreatin monohydrát je ve směsi se sacharidy a dalšími látkami, které neutralizují toto kyselé prostředí žaludku a tím zvýší využitelnost kreatinu. Co se týká kre-alkalynu, tak kre-alkalyn je forma kreatinu, kde je v jedné tabletě kreatin monohydrát a jedlá soda, která stejně tak dokáže prostředí žaludku neutralizovat. Co se týká Krea-Genicu, patent na tento typ kreatinu má německý výrobce Weider a tato forma kreatinu je dle mého názoru z tabletových forem nejefektivnější, je stálá nejen v žaludku, ale i v krvi. V čem ale s Vámi souhlasím, že pokud Vám nečiní problémy míchání klasického kreatin monohydrátu ve sladkém nápoji (ideální je malé množství glukoporu), dávkovat 3x denně cca 5g a nevadí ani tzv. sytící a následná udržovací fáze, tak se přikláním k názoru, že klasický, sypký kreatin monohydrát nemá konkurenci. Zde bych se ale určitě ještě zmínil o jedné věci a dle mého názoru velice podstatné, doporučuji pouze kreatin, který nese ochranou známku CREAPURE, což je kreatin nejvyšší jakosti a čistoty, z naší nabídky doporučuji Pure Creatine od Weidera nebo Creapure Creatine od Reflexu.
Přeji hezký den
Dotaz
Zdravím, dávkování pro rozdílné váhové kategorie je stejné tedy jedna ampule denně nebo se mění? (70 kg) Děkuji za Vaší odpověd
Odpověď
Dobrý den, při hmotnosti 70kg bych doporučoval jednu ampuli cca 30 minut před tréninkem, ve dnech volna dávkujte jednu ampuli kdykoliv během dne (nejlépe jednu ampuli ve dvou dávkách). Samozřejmě v dávkování existuje více možností, můžete vyzkoušet i hardcore dávkování případně kombinaci např. s Creapure Uptake systému, více o tomto způsobu naleznete v v tomto článku.
Přeji hezký den
Začátečník
Dobrý den chtěl jsem se zeptat. Začínám posilovat už měsíc chodím 2x týdně do posilovny. Chtěl bych se zeptat co bych měl brát aby rychlejš rostly svaly děkuji.
Odpověď
Dobrý den, snažíme se zákazníkům poradit vždy rozumnou alternativu a ne z našich zákazníků nesmyslně vytahovat finance, Vám bych tedy doporučil ještě minimálně měsíc až dva vydržet a cvičit bez doplňků. Pokusil bych se zvýšit počet návštěv ve fitku za týden - alespoň na 3x v týdnu. Po zhruba dvou až třech měsících můžete začít např. s doplňováním bílkovin a aminokyselin, určitě nedoručuji hned od počátku se poohlížet po látkách typu kreatinu, Nitrixu a dalších např. stimulujících látkách. Další otázkou je, zda chcete nabírat na hmotnosti či shazovat nějaká ta kila. Doporučuji obrátit se na naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
polotucne mleko
Zdravim. Mam dotaz ohledne toho, jestli pak jsi mohu dat davku s polotucnym mlekem?
Odpověď
Dobrý den, většině dospělé populace dělá problém laktóza, kterou mléko obsahuje. Pokud Vám nevadí mléko a mléčné výrobky, tak můžete Mega Mass 4000 rozmíchávat i v mléce.
Hezký den!
Mutant mass vs. Mega mass
Rozhodujem sa medzi Mutant mass a Mega mass 4000 od Weider .Co odporucate Vy ? Na ktory gainer su najlepsie odozvy , bez ohladu na cenu ? Chcem k tomu aj BSN Nitrix , Creatine od Reflexu a BCAA.Je tato kombinacia ok ? A ktore BCAA doporucujete ? Dakujem
Odpověď
Dobrý den, pokud Vám jde o kvalitu produktu a jeho složení, doporučil bych Vám z gainerů Royal Mass, který dle mého názoru předčí oba Vámi zmíněné gainery. Ze složení doplňků, které zmiňujete soudím, že jste v objemové fázi nebo minimálně ve fázi zvyšování tělesné hmotnosti. Má odpověď zní Ano, Vámi zmíněná kombinace gaineru s Nitrixem, Creapure Creatine a aminokyselin BCAA je velmi efektivní a vzájemně se velice pozitivně doplňuje. Pokud bych měl doporučit konkrétní BCAA, doporučil bych BCAA od Reflexu nebo Maximum BCAA Syntho. Pro prvně jmenované bécéáčka od Reflexu mluví navíc fakt, že se jedná o fermentovanou formu.
Přeji hezký den.
Dotaz
Dobrý den, měl bych na Vás otázku. Je mi 18, měřím 197 cm a vážím 85 kilo. V 16 sem posiloval asi rok a půl a požíval jsem sacharidy, ale za boha jsem nemohl nabrat objem ani sílu. Nevím jestli je to mou výškou nebo tím, že sem byl na sebe při posilování malo tvrdej :D. Teď chci začít znova, ale nevím jestli ten nitrix zabere a jestli budou znát výsledky. Protože s mou výškou sem se musel vždy víc nadřít než ostatní a s nabíráním kil mám problém, ale se snížením kil ne. Popřípadě jestli byste mi poradil nějakou vhodnou kombinaci k nabrání oběmu a zvýšení svalové hmoty. Děkuji mnohokrát za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, Nitrix patří právem mezi oblíbené doplňky, nicméně jeho samostatné dávkování Vám mnoho užitku nepřinese. Pro zvýšení hmotnosti jsou prioritní sacharidy, záleží na tom, který gainer jste v minulosti zvolil, dále velkou roli hraje způsob jeho dávkování a další aspekty. Osobně bych doporučil výběr gaineru typu Royal Massu nebo z těch levnějších např. Giant Mega Mass 4000. Dávkovat při Vaší tělesné výšce a hmotnosti doporučuji 3x denně po 100g. Zkuste si přečíst doporučení a problémy se zvýšením hmotnosti v naší poradně na téma "zvýšení tělesné hmotnosti". Nitrix Vám k výslednému efektu určitě též napomůže, nikoliv však samostatně. V každém případě jsou pro Vás prioritou gainery. V případě nejasností nebo pro více informací nás kontaktujte na lince zdarma 800 801 130.
Hezký den
Otázka
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na kreatin celkově. Je mi 18 let měřím 182cm a vážím 73 kilo. Posiluji nepravidelně přibližně rok, až nyní jsem se do toho pořádně obul a chodím do posilovny 3x/4x týdně. Proto bych chtěl začít i užívat kreatin v kombinaci s Giant Mega Mass 4000, je možnost je přímo kombinovat? Popřípadě zda je vůbec dobrý nápad s kreatinem začínat už teď. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, na otázku zda je vhodné kombinovat gainery - v tomto případě Vámi zmíněný Giant Mega Mass 4000 a kreatin, Vám jednoznačně odpovím, že Ano, tato kombinace je velice oblíbená a používaná, především pak v objemových fázích a fázi nabírání hmoty. Ve Vašem případě bych se ale přecejen ještě zaměřil na kvalitní gainer, maximálně např. aminokyseliny BCAA, s kreatinem bych ještě chvíli počkal. Zkuste v této intenzitě cvičit alespoň půl roku, pak bych Vám bezvýhradně odpověděl, Ano, kombinace kreatinu a např. Mega Massu je vhodná i ve Vašem případě.
Přeji hezký den a mnoho úspěchu!
Je to vhodna kombinace doplnku?
Dobry den
prosim vas o komentar k memu vyberu doplnku stravy, mym cilem je cca zachovani stejne vahy, vyrysovani a narust ciste svalove hmoty. Cvicim 3-4x tydne. Dopsal jsem i zpusob jakym to chci davkovat - netusim jestli je to tak ale vhodne...
Predem dekuji za Vas cas, nasledne zbozi objednam.
BCAA 500 kapslí - Reflex Nutrition - pred i po treninku (pouze v treningove dny)??
Fruit Overload 908g - tropical - ihned po treningu?? (pouze treningove dny??)
Protein 80 Plus - 500g sáček - tiramisu - vecer / na noc, kazdy den???
Odpověď
Dobrý den, pokud bych měl okomentovat způsob dávkování, tak je správný, u dávkování bílkovin je samozřejmě nutné přihlédnout k bílkovinám, které přijmete z běžné stravy, ale Váš rozpis se zdá, jako rozumný. aminokyseliny BCAA můžete dávkovat i ve dnech volna - doporučuji alespoň deset tablet rozdělit do dvou dávek kdykoliv během dne, Fruit Overload můžete dávkovat též vícekrát denně - i ve dnech volna. Osobně bych množství bílkovin mírně zvýšil, Protein 80 Plus bych dávkoval alespoň 2x denně a to bez ohledu na to, zda máte tréninkový či netréninkový den.
Pro více informací kontaktujte naši linku zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den
Dobry den
kdyz jsme se ptal kamarada na tenhle vyrobek tak mi bylo receno ze je tam strasne malo vseho nechape proc to stoji tolik asi jen kvuli znacce reflex , poradil mi spis vyrobky BSN ale popravde 7 bcaa v 100g to je hodne malo
Odpověď
Dobrý den, dovolil bych si Vašemu kamarádovi oponovat, protože složením je One Stop XTREME velice silný a např. pro nárůst hmoty a síly i efektivní doplněk. Podstatné ale je, k čemu konkrétní doplněk chcete. Pokud hledáte formuli "vše v jednom", tak si troufnu říci, že silnější suplement, než je One Stop Xtreme nenajdete. Nelze doporučovat obecně značku sportovní výživy, každý výrobce má stěžejní doplňky, které mají vysoký ohlas u zákazníků, u BSN je to např. Nitrix, ale nenapadá mi výrobek od BSN, který by mohl nahrazovat One Stop Xtreme nebo by mu byl alespoň složením podobný.
Co se týká množství aminokyselin BCAA, znáte doplněk, který obsahuje více, než 10 gramů BCAA na dávku? Já takový neznám nebo mi v tuto chvíli žádný nenapadá, dovolil bych si připomenout, že v tabletové formě BCAA např. od Weidera (Maximum BCAA Syntho) či BCAA od Reflexu máte v jedné dávce (pět tablet) maximálně 2.5g BCAA, takže dávka 7g BCAA ve 100g (10.5g na jednu dávku) One Stop XTREME mi nepřijde zrovna jako "málo".
Přeji hezký den
Dobrý den
Vážím 75 kg 180 cm přečetl jsem miliony diskuzí a dočetl jsme se že se dávkuje protein 2g/1kg své hmotnosti 150g propteinu ? to mi vyjde na půl měsíce mi příjde ale blbost .... a tu na dávkování je zas napsané dávkování 25g tak to nechápu
Odpověď
Dobrý den, předpokládám, že Vaše strava se neskládá pouze z namíchaných proteinů - koktejlů, dvěma gramy bílkovin na jeden kg tělesné hmotnosti se rozumí příjem bílkovin za celý den. Tzn. pokud snídáte např. vajíčka, mléko, k obědu máte maso (např. ve 200g kuřecích prsou je cca 45g bílkovin) to vše se započítává do denního příjmu bílkovin, nikoliv pouze bílkoviny přijaté formou koktejlu. Takže, prvně si sečtěte příjem bílkovin z běžné Vaší stravy a uvidíte, že dokážete přijmout např. 100g bílkovin z čehož plyne, abyste se dostal při Vaší hmotnosti (75kg) k Vámi uvedené hodnotě 150g bílkovin (2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti), Vám postačí doplnit již "pouze" 50g bílkovin. Pokud budete používat zmíněný Instant Whey NATIVE, který obsahuje v dávce (25g prášku) 20g bílkovin, tak Vám postačí doplnit dvě denní dávky tohoto proteinu.
Přeji hezký den
Dobry den chci se zeptat muzu to kombinovat ten pharma Blend 6HR. s Cell-Tech Hardcore Pro Series A amino BCAA Mega strong 2:1:1 1000mg za odpoved vopred dakujem. s pozdravom Andrej Kandrak
Odpověď
Dobrý den, ano můžete. Vždy se snažím zákazníkům doporučit, aby nadevše stavěli kvalitní bílkovinu a aminokyseliny (samozřejmě, pokud je hlavním cílem nabrat hmotnost, tak jsou prioritní sacharidy, opět v kombinaci s aminokyselinami), takže kombinace Pharma Blendu, Cell-Techu a aminokyselin BCAA je velmi efektivní a její kombinaci doporučuji.
Přeji hezký den!
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669