Poradna
Témata
monohydrate a nitriy
Dobry den,chtel bych se zeptat, zda je dobre uzivat spolecne s nitrixem creatine monohydrat od znacky weider a kdy brat monohydrat, jestli spolecne s nitrixem, nebo zvlast :) je to sypana forma. Diky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix od společnosti BSN sice již formu kreatinu obsahuje, vždy ale doporučuji tento obsah navýšit. Vy jste zvolil Pure Creatine od Weidera, což si myslím, že jste nemohl udělat lépe, jedná se o velice kvalitní a čistý kreatin monohydrát, navíc vyráběný pod ochrannou známkou CREAPURE, takže pokud máte dostatek základních živin typu bílkovin a sacharidů, tak kombinaci Nitrixu a kreatinu vřele doporučuji! Pure Creatine užívejte klidně i spolu s Nitrixem a to cca 20 minut před tréninkem a ihned po jeho ukončení. Třetí dávku užijte např. ráno po probuzení - tedy též s dávkou Nitrixu. Pokud byste potřeboval více informací, tak nás neváhejte kontaktovat na naší bezplatné lince 800 801 130. Mějte pěkný den
Kreatin
Mam dotaz, co brat v prestavcek, kdy mam 4 tydny pauzu od kreatinu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, prakticky cokoliv :-). Za předpokladu, že máte dostatek bílkovin a sacharidů, což předpokládám v objemové fázi máte zvládnuté, tak skutečně můžete nasadit cokoliv a to ať již se jedná o N.O. produkty, stimulanty testosteronu nebo jiné suplementy. Jestli vysazením kreatinu končíte zároveň i s objemovou fází, tak bych doporučil L-Glutamine pro rychlejší regeneraci a ochranu svalové hmoty, který je zvláště vhodný po objemové fázi...
Mějte pěkný den
Cardio x Silový trénink
Dobrý den,
Chtěl bych se zeptat zda-li amina mám používat jen před/po cardiu.
Nebo jestli má své opodstatnění i užítí před/po tréninku, kdy jdu tzv. "posilvat"
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, aminokyseliny obecně mají význam při jakékoliv zátěži, tedy jak při kardiu, tak při tréninku v posilovně či při veškeré sportovní činnosti. Dávkujte před jeho zahájením cca 20 minut a ihned po ukončení fyzické aktivity.
Přeji hezký den
dávkování
Dobrý den,
mám trochu rébus u dávkování tohoto produktu a říkám si, jestli to výrobce PhD s tím doporučením 55g u tělesné hmotnosti nad 80kg trochu nepřehání. Když to porovnám s Instant Whey Native (i když uznávám, že to jsou typově jiné proteiny), tak Reflex z 2,27 Kg balení dostane 90 dávek, PhD pouze 41. Což samozřejmě razantně překlápí ekonomickou výhodnost ve prospěch Reflexu. Má otázka tedy je, jestli je to u tohoto proteinu něčím dáno, že je nutné u tělesné hmotnosti nad 80 Kg opravdu dodržovat dávku á 55g? Anebo při konzumaci 3x denně mohla postačovat i cca poloviční dávka? Ta dvojnásobná porce by při konzumaci třikrát denně byla cca 120g bílkovin, což je vzhledem k rozmanitosti ostatní stravy opravdu hodně.
Díky moc za Váš skvělý shop, a to elektronický i kamenný a za super fórum.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně bych chtěl velice poděkovat za Vaše velmi kladné hodnocení našich služeb, které mě nemohlo jinak, než velice potěšit, takže ještě jednou díky za Vaši spokojenost!
Co se týká Vašeho dotazu, osobně se přikláním k Vašemu názoru a to dávku Pharma Blendu mírně snížit - nejlépe na 1,5 odměrky v jedné dávce a to zvláště při faktu, že máte rozmanitou ostatní stravu. Obecně bych doporučil se držet optimálního měřítka a to cca 1.5 gramu bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti, takže při hmotnosti okolo 80kg doporučuji přijmout okolo 140g bílkovin denně.
Ještě jednou velké díky a mějte krásný den.
GUGGULSTERONE
beru léky na vysoký tlak mohu GUGGULSTERONE brát?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Guggulsterone jako jeden z mála spalovačů tuku neobsahuje stimulanty, žádný kofein, žádný synefrin, nic podobného těmto látkám, takže nevidím problém, abyste Guggulsterone užívala i v případě léčby vysokého tlaku. V každém případě bych ale tuto volbu konzultoval s Vaším ošetřujícím lékařem a tomto úmyslu jej informoval. Mějte pěkný den
Dopingové látky
Dobrý den, zajímalo by mě zda jsou produkty od výrobců Reflex, Weider a především VemoHerb čisté, co se týká přítomnosti dopingových látek pro cyklistiku?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkuji za Váš dotaz, myslím, že v dnešní době jsou dotazy tohoto typu velice "na místě". V případě Vámi dotazovaných značek, tedy Reflex, Weider a Vemoherb můžete být klidný, jedná se o jedny z nejuznávanějších značek a hlavně evropského původu, takže zde máte jistotu, že dopingové látky v těchto výrobcích určitě nenaleznete. U mnoha zvláště před-tréninkových aktivátorů především z USA tuto jistotu mít zcela jistě nebudete.
Mějte krásný den
Onemocním po cvičení
Zdravím!
Prosím vás obracím se na vás s prosbou, ne spíše s otázkou a radou...
Už od 15ti cvičím, na postavu si nestěžuji, ale vždy po 2 - 3 měsících aktivního cvičení v posilce, onemocním...
Začne to bolestí v krku, snažím se to nějak utlumit, všemi možnými prosředky, třeba to přestane, nebo ne, každopádně po pár dnech mě zkolí nemoca potřebuju antibiltika...
Opravdu to pozoruju dlouhodobě a dlouho jsem si to nechtěl přiznat
Opravdu dodržuji životosprávu ( spánek, vyrovnana strava, sport )
Suplement mam jen proťák
Oblékám se vždy abych prostě nebyl nemocný
Sexuju pravidelně!
Ale i tak nějakou tu sviňu bacil potkám! :-D
Prosím, máte nějaké tipy?
PS: Jsem tak zoufalej že teď zkusím obden jíst česnek, jako barbar :-D
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, příčin může být více, osobně bych zkusil vyšetření u lékaře, jestli se nejedná např. o sníženou imunitu atp. Zkuste zvýšit příjem vitamínů, nejlépe z ovoce a zeleniny, z našeho sortimentu bych mohl doporučit např. Nexgen PRO, ale jak jsem se již zmínil, dobré by bylo vyloučit příčinu, tedy navštívit odborného lékaře.
Mějte pěkný den
Dotaz
Dobrý den, myslíte, že by byl pro mě ideální tenhle výrobek? Chtěl bych něco na rychlou regeneraci svalů. Hraju lední hokej, užíval bych ho 5x tydně po treninku. Mám 85kg a měřím 187cm...Popřípadě, doporučil by jste mi nějaký jiny sachariďák?Díky.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel nepíšete jaký je Váš cíl a důvod výběru v tomto případě gaineru. Pokud chcete pouze doplnit energetické ztráty způsobené tréninkem, pak je obecně řečeno gainer, tedy i Mutant Mass vhodnou volbou. Pokud hledáte spíše produkt na urychlení regenerace, pak bych se přikláněl k aminokyselinám BCAA. V případě použití gainerů je pravděpodobné, že byste zvýšil svoji tělesnou hmotnost, což nevím zda je účelem... Doporučil bych Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, určitě nalezneme řešení, se kterým budete spokojen.
Přeji krásný den
Kdy bude dostupný?
Dobrý den, kdy budete mít prosím tento výrobek na skladě? Děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel v tuto chvíli nejsem schopen Vám sdělit kdy a jestli bude tento protein v ČR zase dostupný. Je možné, že jeho nedostupnost v celé Evropě je zapřičiněna problémem s geneticky modifikovaném mlékem tzv. rBGH mléka (více o tomto problému se dočtete v našem článku věnovaném rBGH mléku). Tento problém se týká pouze mléka a mléčných produktů původem z USA. Co se týká kvality a způsobu výroby proteinu Pure Whey, bezesporu je oblíbený díky své chuti, ve složení v dnešní době už takovou výjimečnost já osobně nevidím, jedná se sice o mikrofiltrovanou a iontovou výměnou získanou bílkovinu, ale stále v převážné míře o koncentrát syrovátkové bílkoviny. Pokud je Vaším cílem kvalita a hledáte skutečně kvalitní protein, za sebe v tuto chvíli mohu doporučit nativní technologií zpracovávaný Instant Whey NATIVE nebo nyní novinku uvedou na trh v podobě proteinu Royal Whey. Jinak samozřejmě vybírat můžete z celé řady proteinových koncentrátu např. GOLD Whey apod.
Přeji hezký den
Porovnání
Dobrý den , chtěl jsem se zeptat, jak je na tom tento nový výrobek v porovnání s Instant Whey NATIVE od Reflexu, co se kvality týče? Co byste doporučil, když se rozhoduji mezi Instant Whey NATIVE od Reflexu a Royal Whey - Myotec? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkuji za dotaz a vesměs souhlasím s Bazim... pro upřesnění bych ještě uvedl pár věcí. V proteinu Royal Whey je hlavní složkou právě CFM syrovátkový izolát, získávaný přímou cestou z mléka, což je ona technologie, jak Bazi zmiňuje "Nejvyšší nabízená kvalita za hrůzný prachy je cross filtrace" :-). Nicméně, protein Instant Whey je skutečně kvalitou o něco výš, hlavním rozdílem je přítomnost trávicích enzymů v proteinu Instant Whey NATIVE a zmiňovaná NATIVNÍ technologie, kdy při zpracování je dosažena nejvyšší maximální teplota do 10° Celsia. Tento fakt je velice rozhodující, protože bílkovina se ničí (denaturuje) již při 42° Celsia. V tomto ohledu však obavy nemusíte mít ani u proteinu Royal Whey, není sice zpracovávaný onou Nativní technologií, ale teplota při zpracování tohoto proteinu nepřesáhne 24°, takže denaturace bílkoviny je nulová. Zbývá tedy fakt, že Royal Whey neobsahuje trávicí enzymy.... Mějte krásný den!
Odpověď
jen doplním,i ve whey native je samozřejmě UF koncentrát,jenže převládá ten nativní protein a tak dostáváš top kvalitu,kterou zkrátka nikdo nenabízí. projed si komplet internet a nejvyšší nabízená kvalita za hrůzný prachy je cross filtrace.
Odpověď
Nejen podle ceny,ale především složením,je whey native od reflexu lepší kvalita. Nativní technologie a pouze izolát,oproti cfm+koncentrát v royalu. Ale jinak podle popisu je i royal nadprůměrný a za ty prachy rozhodně nikdo neprodělá.
Nitrix
Dobrý den. Velice rád bych se od vás dozvědel, jestli je dobré kombinovat Nitrix s Aminokyselinami a Bcaa? A zda není škodlivy na zdraví?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji Vám pročíst si komentáře k Nitrixu, mnohokrát je zde zmíněno, že kombinace kvalitních bílkovin a aminokyselin s Nitrixem je vždy velice efektivní a oblíbená právě pro své účinky, takže tuto kombinaci doporučuji. Suplementace samotným Nitrixem Vám však mnoho užitku nepřinese, vždy je podstatné mít dostatek základních látek, bílkovin, sacharidů a aminokyselin. Samozřejmě na prvním místě je vždy správný a vyvážený jídelníček. Mějte krásný den
fermentované aminokyseliny BCAA
Dobrý Den
chtěl jsem se zeptat jestli budete mít v sypkém balení ( ne v tabletách - v té to podobě např. jako Premium BCAA Powder 500g - Weider ) fermentované aminokyseliny BCAA od Reflexu nebo od jiného výrobce , ale ne syntetické aminokyseliny jako má Weider...Předem Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel mi není známo, zda některý z výrobců bude vyrábět fermentované aminokyseliny v sypké formě. Ono fermentované aminokyseliny jsou obecným problémem, drtivá většina výrobců vyrábí pro svoji podstatně nižší cenu syntetickou formu aminokyselin a to ať již sypkých, tak kapslových, takže pokud v tuto chvíli hledáte fermentovanou formu, tak je zde skutečně pouze varianta od Reflexu v podobě těchto BCAA. Děkujeme za dotaz a mějte pěkný den
Dobrý den chtěl jsem se vás zeptat mam 140 kilo a měřim 186 a věk 27 let.Tet jsem nedavno začal chodit do posilovny 4x tydně.Ja vim že to neni jenom o posilovně ale taky hlavně o jídelničku.Chtěl bych to tělo vyrysovat pokud je to možné.Chci vědět co si o tom myslite.A pokud to jde tak co by jste mi doporučil.Děkuji předem za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Vaše cíle jsou určitě reálné, nicméně jak sám píšete - není to jen o posilovně, ale hlavně o jídelníčku. Pokud v tuto chvíli začínáte, tak bych alespoň tři týdny až měsíc cvičil bez doplňků, navíc poznáte jak Vaše tělo na tuto změnu zareaguje, postupně bych pak nasazoval nějaký silnější karnitin, s odstupem času pak nějaký thermogenní spalovač tuku typu Grenade Thermo Detonátor apod., v každém případě nasaďte kromě posilovny hlavně aerobní cvičení, kolo, pás atd. a trpělivost, jsem ale přesvědčen, že výsledky se dostaví... :-). Mějte pěkný den
ŠPATNÁ ROZPUSTNOST
Dobrý den,je normální, že se kreatin skoro vůbec nerozpouští? Je to můj první zakoupený kreatin a docela mě to překvapilo. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, žádný kreatin není rozpustný, každý kreatin monohydrát po rozmíchání pomalu sedá ke dnu a nikdy a v žádném roztoku se nerozpustí. Vím o snaze některých nadšenců, kteří rozmíchávali kreatin v teplé vodě, v mléce a pod. a stejně nedošlo k rozpuštění. Kreatin rozpouštějte vždy v chladném nápoji, ideálně ve slazeném nápoji - nikoliv v džusu, buď přímo v gaineru nebo ve vodě s Glukopurem (Glukopur = hroznový cukr a koupíte ho v každém supermarketu). Kreatin ihned po vsypání do vody co nejdříve vypijte. Pro nejlepší výsledky s minimálním zatížením organismu používejte nejlépe kreatin vyráběný pod ochranou známkou CREAPURE. Z naší nabídky to může být např. Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera.
Mějte pěkný den
Protein s kreatinem
Dobry den,jeste bych se chtel zeptat.Beru pravidelne tento kreatin spolu s proteinem od SCI-MX.Do shakeru si dam glukopur,kreatin a 2odmerky proteinu,ale ted jsem se dozvedel na forech ze ten protein mi zakyselí zaludek a ten kreatin ma pak mensi ucinnost.Co je na tom pravdy?Dekuji za vysvetleni.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně nejsem zastáncem tohoto smíchávání jednotlivých suplementů. Kreatin potřebuje k lepšímu transportu cukr, proto se doporučuje míchat s gainerem nebo alespoň s Vámi zmíněným Glukopurem, do proteinu jej míchat nedoporučuji. Protein pro maximální využití bílkovin s ničím nemíchejte a vypijte samostatně... Mějte hezký den
DOTAZ
Dobrý den, budete ještě mít v této nabídce dostupnou čokoládu??
Díky za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tuto chvíli je dostupný 100% Casein v čokoládové příchuti pouze v balení 1800g. Balení 500g dorazí z Německa od Weidera nejpozději v polovině září 2013. Děkujeme za pochopení a mějte pěkný den
Jak zhubnout
Dobrý den, je mi 21 let, vážím 52kg a měřím 148cm, již dlouhé roky se snažím různými dietami zhubnout, většinou mi váha ale strašně kolísá a at se snažím jak se snažím, nemohu se dostat na ideální váhu, každý den 30 minut cvičím kardio + posilování + mám již delší dobu od výživové poradkyně sestavený jídelníček, bohužel ani po 3 měsících se mi váha nehla. Nechci žádný spalovač v tabletách, ale ráda bych od Vás tip na nějaký spalovač jako nápoj, kterým bych mohla nahradit jedno hlavní jídlo, třeba oběd, abych zhubla, ale aby to bylo pokud možno výživově vyvážené jako hlavní jídlo. Jinak jsem zdravotně naprosto v pořádku, nemám zvýšený tlak atd. moc děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud bych měl doporučit komplexní náhradu stravy, která obsahuje veškerá látky, aby tělo v dietě nestrádalo, tak bych se určitě zmínil o dietě S 55, kterou ti otrlejší nahradí i celodenní stravu (např. po dobu jednoho měsíce), na trhu je tuším od roku 1990 a odezva na tuto dietu je velice slušná. Ve druhém případě stojí za zmínku novinka od společnosti Reflex nutrition v podobě Diet MRP. Pokud byste měla jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte pěkný den...
Vysazeni
Dobry den proc mam vysadit tento kreatin po 6tydnech a 3tydny pauza?Nemuzu to spotrebovat naraz?Jsem si to pocital a 600g baleni bych mel na cca 2mesice bez nejakych prestavek.Dekuji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, u kreatinu se doporučuje po cca 5ti týdnech udělat minimálně čtrnáctidenní pauza, pak můžete celý cyklus opakovat. Jde o to, aby si tělo na příjem kreatinu nezvyklo a uměle jste nezvyšoval vylučování odpadních látek z těla. Bohužel zde nepíšte svoji tělesnou hmotnost, takže nemohu odvodit dávkování, uvědomte si ale, že u kreatinu je potřebná tzv. sytící fáze, která trvá přibližně deset dní a zde je nutné množství kreatinu navýšit. V žádném případě Vám ale nemůže 600g balení kreatinu vystačit na dva měsíce, při průměrné váze 80kg Vám toto balení vydrží akorát na celou jednu kůru.
Přeji hezký den
hot blood
zdravim otazka zni jestli je mozna kombinace hot blood a AAKG9400 před treninkem
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k tomu, že Hot Blood již formu argininu obsahuje a prakticky je založen AAKG a aargininu, tak další doplňování argininu resp. AAKG ve formě výrobku AAKG 9400 pokládám za zbytečné. Osobně bych spíše vyzkoušel pouze AAKG 9400. Pěkný den
Dávkování
Dobrý den. Dávkování mi přijde zvláštní. Proč je tedy na originálním obalu napsáno, že se má kreatin zapíjet vodou a má se brát jen jedna lžička denně a ne několik. Kreatin jsem užíval s gainerem po tréninku a tzv. zavodnění jsem rozhodně neměl. Stravu jsem přitom dodržoval. Každý píše něco jiného, jsem z toho dost zblblej, kreatin chci znova užívat, tak jak ho mám brát teď? Já- 198 cm, 100 kg a 22 let. Díky za rady.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel v návodech prakticky žádný z výrobců neudává přesné dávkování a jedná se pouze o obecné dávkování. Ona jedna lžička denně zcela určitě nestačí, navíc ani zde nemáte specifikováno, zda je to doporučené dávkování pro 50kg ženu či pro 120kg chlapa. Osobně doporučuji sytící fázi, která trvá 7 - 10dní, pokud vážíte 100kg, dávkujte 3x denně 10g a vždy kreatin smíchejte s gainerem nebo alespoň s hroznovým cukrem (Glukopur). Berte každý den a to bez ohledu zda máte tréninkový den či nikoliv. Po těchto deseti dnech dávkování při Vaší hmotnosti snižte a dávkujte denně okolo 20g (3x denně cca 7g kreatinu).
Mějte pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
