Poradna
Témata
Jak zhubnout a neztratit sílu?
Dobrý den, chtěl bych Vás požádat o doporučení konkrétních doplňků výživy. Do posilovny chodím několik let, nyní dvakrát týdně. Je mi 31 let, měřím 190cm a vážím 110kg. Rád bych cca 10kg shodil, ale nechci ztratit sílu. Kromě posilovny 2krát týdně běhám s kontrolou správné tepové frekvence. Přesto postupně pomalu přibírám. Nic jsem doposud neužíval. Prosím o co nejkonkrétnější návrh. Děkuju
Odpověď
Dobrý den, v tzv. rýsovací fázi nějakou tu sílu ztratit můžete, nicméně začal bych u jídelníčku. V první řadě si zkuste spočítat denní příjem bílkovin, sacharidů a tuků a příjem sacharidů snižte na minimum! V první fázi bych doporučil kvalitní protein, osobně doporučuji např. novinku Instant Whey PRO, zvyšte příjem bílkovin a sacharidy v odpoledních hodinách eliminujte úplně. Počítejte s tím, že prvních 14 dní se nebude dít vůbec a nic a nenechte se tímto jevem nijak odradit, vydržte alespoň měsíc a pokud dokážete příjem sacharidů omezit a zůstanete ve splitu 2x týdně posilovna a 2x týdně běhání, tak jsem přesvědčený, že tělesná hmotnost dolů půjde. Klasické spalovače typu Grenade Thermo Detonátor apod. bych nechal zatím na další fázi, jsem přesvědčen, že omezení sacharidů a dostatečný energetický výdaj v této první fázi stačit bude. Mějte krásný den
Co to může udělat???
Dobrý den zvažuji koupi tohoto proteinu a Nitrixu, ale obávám se, jelikož začínám opětovně cvičit po půl roční pauze, která se projevila přibráním tuků a k mé výšce 176cm a váze 98 Kg nevím zda-li je to nejvhodnější cesta na formování postavy a k tomu stabilizaci váhy k nějakým 85-90 Kg...Samozřejmě při dordžování striktního jídelníčku. Co byste případně doporučili kombinovat...Díky za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, osobně bych začal s kvalitním proteinem, to znamená buď s Instant Whey NATIVE popř. s novinkou a nástupcem tohoto proteinu v podobě Instant Whey PRO. Nitrix je vhodný spíše do objemové a nabírací fáze, ale pokud jste si jistý s dodržením striktního jídelníčku, tak bych neměl nic ani proti této kombinaci. Za efektivnější bych ale viděl např. kombinaci kvalitního proteinu např. s Thermo Fusionem. Přeji hezký den
Xtreme Power
Dobrý den
Na facebooku sem narazil na výrobek Xtreme power který zajistí viditelný nárůst svalů v řádech týdnů. všude vidím nějaké recenze uživatelů ale znáte to jak se dá vše dneska zfalšovat třeba i příspěvky údajných uživatelů. Zajímalo by mě zda li je to opravdu tak účinné nebo ne a zdali to nějak neškodí zdraví
Odpověď
Dobrý den, sám za sebe tento výrobek nedoporučuji kupovat. Je to přesně jak píšete, doporučení naleznete pouze na sociálních sítích nebo v nesmyslných reklamách, kde slibují skutečně nereálné nabrání hmoty. Oficiální dovozce žádný, stejně tak distributor, složení nicneříkající, takže nemohu nic, než nesouhlasit, ono když se člověk zamyslí nad slibovanými účinky tohoto produktu, tak musí sám uznat, že jsou nemožné, takže asi tak...
Přeji hezký den
před tréninkem
Dobrý den,
hledám nějaký kvalitní předtreninkový suplement. Opravdu nevím jaký vybrat. A také se chci zeptat jestli to má vůbec cenu pořizovat. Předem děkuji za odpověď.
Kuba
Odpověď
Dobrý den, opět je otázkou, zda máte dostatečný přísun základních stavebních látek resp. zvládnutý jídelníček. V případě, že jste se dostal do fáze, kdy máte pocit, že se neposunujete dále, tak je před-tréninkový suplement na místě. Osobně bych doporučoval Performance Matrix, oproti ostatním před-tréninkovým suplementům funguje trochu jinak, obsahuje především tělu vlastní látky typu aminokyselin BCAA, L-citrulinu, Beta-Alanin atd. což v celkovém složení nemá ani tak za cíl tělo vybudit a nabudit do "nepříčetného" stavu, jako tomu u některých suplementů je, ale předně dodat tělu nezbytné látky pro rychlou regeneraci, ochranu svalové hmoty a v neposlední řadě i potlačit kyselinu mléčnou, tedy přímo potlačit vznik svalové únavy, takže osobně doporučuji právě tento Performance Matrix. Přeji hezký den
reklamace
Dorý den,
19.12 2012 jsem u Vás zakoupil Mad háčky Profi a došlo k utržení pásku.Mám nárok na reklamci a pokud ano kam zboží odeslat.Děkuji Melichar.
Odpověď
Dobrý den, určitě není problém, háčky zašlete na naši prodejnu - Goldfitness s.r.o., V Olšinách 78, 100 00 - Praha 10. Do balíčku prosím přiložte fakturku a vzhledem k faktu, že se jedná o rok staré zboží, tak jde o to, jestli k utžení nedošlo běžným opotřebením. V každém případě se budeme snažit Vám vyjít maximálně vstříc.
Děkujeme za důvěru a přeji krásný den
Royal Whey
Nejprve otázka - proč není Royal Whey? Jde jen o dočasný výpadek? Je to zatím jediný protein, který neobsahuje umělá sladidla, jen Stevii. Pokud máte přesnou specifikaci dalších proteinů bez umělých sladidel na našem trhu, mohli byste mi poslat odkaz? Opakuji: NECHCI NIKOMU doporučovat produkty, obsahující ta příšerná umělá sladidla - s jedinou výjimkou, kterou je stévie. Děkuji za ochotu.
Odpověď
Dobrý den, pane doktore, naprosto Vás chápu a souhlasím s Vámi! Dle mých informací se jedná o skutečně jediný protein na trhu, který neobsahuje alespoň Acesulfam K, osobně doporučuji se zaměřovat alespoň na evropské značky, protože v amerických proteinech není výjimkou riziko i dalších - jak sám píšete "příšerných" látek a to nejen co se sladidel týká. V každém případě, v návaznosti na četné dotazy zákazníků, zasílám zároveň i informaci k dostupnosti produktu Royal Whey od přímého distributora: Důvodem nedostupnosti je ukončení spolupráce s původním belgickým smluvním výrobcem, který není schopen dostát svých závazků ohledně celoroční dostupnosti syrovátkového izolátu, získaného přímou cestou z mléka. Royal Whey je protein s vysokou biologickou hodnotou a vysokým nárokem na kvalitu surovin, především na zdroj bílkoviny, což nám následně tento výrobce nedokázal pokrýt a garantovat. Vzhledem k faktu, že chceme kvalitou výjimečný protein, usoudili jsme a rozhodli, že pro danou recepturu nalezneme nového smluvního výrobce v Irsku, nebo Německu. Celá záležitost a náročnost tohoto výběru může být bohužel otázkou měsíců...
Děkuji za pochopení a mějte krásný den!
PROTEINOVÁ TYČINKA
Koupila jsem si už druhe baleni techto tyčinek a je to to nejlepši na trhu..nejsou preslazene,prijemná chut .Doporučuju
Odpověď
Dobrý den a děkujeme za reakci :-)
muzu
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli můžu užívat přípravek Champion Heavyweight Gainer 900. Je mi 13 roků, vážím 42kg a měřím 154cm. Chtěl bych přibrat, každý den posiluju a hraju hokej. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, dohledal jsem si složení tohoto gaineru, protože my jej nenabízíme. Vzhledem ke složení nemám nic proti, abyste tento gainer používal i ve Vašem věku, neobsahuje žádný kreatin, tak nevidím důvod vzhledem k Vašemu energetickému výdaji a tělesné hmotnosti, abyste gainer nemohl používat. Osobně bych sice doporučil jakýkoliv jiný gainer vyráběný v Evropě a to především z důvodu rizika tzv. rBGH mléka. Polkud bych měl doporučit konkrétní produkt, doporučil bych např. Compress B.I.G. nebo
Royal Mass.
Přeji hezký den
ZMĚNA OBRÁZKU
K dnešnímu dni - 15.10.2013 jsme změnili fotografii této tašky, takže nyní je naprosto shodná s realitou, která vám dorazí domu... :-)
ZMĚNA OBRÁZKU
K dnešnímu dni - 15.10.2013 jsme změnili fotografii této tašky, takže nyní je naprosto shodná s realitou, která vám dorazí domu... :-)
Dobrý deň, ja sa chcem len spýtať ako dlho by sa mal užívať Growth matrix deďže obsahuje nejaké to percento kreatinu, či sa má po balení urobiť nejaká prestávka alebo môžem užívať dve, tri balenia a prestávka až po tom alebo kreatínu je také malé množstvo že sa prestávka nemusí robiť vôbec. Ešte pre info cvičím 5 krát týždenne a Growth matrix užívam iba po cvičení. Za odpoveď vopred ďakujem.
Odpověď
Takže po vysadení mám zostať len na glutamine alebo BCAA a mám udržovať bielkoviny stále na 2g na kg telesnej hmotnosti alebo tiež mám ísť z bielkovinami na ten mesiac dolu??? Ide mi o to či si mám tiež objednať povecme Instant whey native a udržovať bielkoviny stále na tych 2g na kg telesnej hmotnosti.
Odpověď
Dobrý den, v případě, že Growth Matrix dávkujete pouze po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát, tak nemusíte mít obavy s předávkování kreatinem a můžete využívat i tři balení po sobě jdoucí. Po těchto třech baleních bych doporučil např. měsíční pauzu, kdy budete např. pouze na BCAA nebo na glutaminu.
Přeji hezký den
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký suplement by jste mi doporučil když hodně při tréninku spaluju (dělám box) a chtěl bych si váhu udržet ale víc výrýsovat. A pak ještě něco při čem bych dostal hodně energie na trénink.. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, v každém případě by se jednalo o dva různé suplementy, protože se obávám, že tohle v jednom balení dohromady nedáme... Potřeboval bych více informací o Vás, ale pokud mám vycházet z Vašeho dotazu, tak bych doporučil po ukončení tréninku doplňovat sacharidy resp. gainery, popř. nějakou tu all in one směs, která by Vám po ukončení tréninku dodala veškeré živiny. Osobně bych se přikláněl např. k One Stop XTREME, který obsahuje jak nezbytné sacharidy, tak i aminokyseliny BCAA, glutamin, tak např. i kreatin a další látky. V každém případě svoji úlohu splní i klasický gainer, minimálně alespoň pro doplnění energetických ztrát, v tomto případě by stačil např. i Giant Mega Mass 4000 nebo Royal Mass. Co se týká suplementu na dodání energie před tréninkem, zde bych doporučil např. Pre-Fight Impact nebo oblíbený Performance Matrix od Reflexu. Přeji hezký den.
Dotaz na Petra
Ahoj Petře, čtu si příspěvky - hodnocení lidí na doplňky a nemohl jsem si nevšimnout, že co se týká výrobku Reflex N.,tak snad u každého doplňku (Growth Matrix, Instant Whey, One stop extreme) píšeš, kdy a co bereš, ale když se nad tím zamyslím, tak to nechápu, nedává to smysl. Dvakrát denně bereš One stop extrem, dvakrát Instant whey a hlavě se Ti překrývají časy. Jak třeba bereš One Stop Extreme? Děkuji
Odpověď
Ahoj Luky,
ono se ta suplementace v čase mění, ale v současné době jsem jen u OSXU. Prostě nejlépe mi zabírá tento suplement. Zkoušel jsem všechno možný, i si mixovat vločky s proteinem, nikdy to nebylo dobrý jako tohle. Domnívám se, že jsem se nemohl posunout dál, protože jsem používal leta gainery s jednoduchýma cukrama (jen po tréninku) a vykoledoval jsem si inzulínovou rezistenci. Neměl jsem žádné zdravotní problémy, ale cítil jsem se unavený, tak nějak bez energie. Přestože jsem měl v krvi po cvičení dostatek aminokyselin a cukru, nebyl jsem schopnej dostat živiny tam kam potřebuju. Prostě OSX je pro mě doslova dar z nebe. prostě teď jsem jen na rýži, mase a OSXu a takhle mi to funguje nejlíp. Zkoušel jsem i různé druhy sacharidů, ale rýže mi funguje nejlíp. Po vyzkoušení tohoto produktu již samotné proteiny nepoužívám, Instant mass už taky ne, to je vlastně náhrada jídla spíš. Můžeš ho používat jak je napsáno výše v pokynech od výrobce, nebo jak ti to bude líp vyhovovat. Já ho dávám ráno, protože nechci začínat masem a rýží. Když ho dávám dvakrát, tak to jsem psal níže, když jednou, tak hned ráno zacvičím, vypiju OSX a přes den mám už jen třikrát rýži s masem. teda 300 gramů celozrnné rýže a 600 gramů masa + jeden, nebo dva tyto koktejly denně. samořejmě mám i vyzkoušený pět jídel bez suplementů a všechno možný, ale takhle mi to funguje nejlíp prostě. každopádně to není žádnej zázračnej suplement, ale v kombinaci s kvalitním jídlem udělá službu jako žádnej jinej. Pokud nebudu mít zajištěný maso a rýži na každý den, pak nepomůže stejně nic, protože tělo potřebuje kvalitní pevný jídlo a pokud máte velkou fyzickou zátěž, musíte to kombinovat ještě s tekutou výživou. v podstatě je možný ho používat jen po tréninku, nebo jednou či dvakrát denně jak to dělám já. momentápně ho užívám jednou ráno ihned po tréninku. Nepotřebujete nikam chodit do fitka. Stačí mít velkou činku, stojany, lavici a naučit se základní cviky. Trénink zabere pár minut, kdo cvičí hodně dlouho a ještě těžký objemový cviky, myslím, že mu v krvi koluje i něco jiného než kvalitní strava. V podstatě tři zahřívací série + tři pracovní například u dřepů dají každýmu tolik zabrat, že má co dělat to tím koktejlem a třema jídlama uregenerovat. jsme všicnhi omezení našim trávicím traktem a proto se naprosto vylučuje dlouhý trénink, protože víc jíst neznamená víc vstřebat. teda myslet si, že budu víc cvičit a víc jíst, že to bude lepší, neplatí, protože se naopak musí cvičit jen tolik, kolik je potřeba a jíst jen tolik, co tělo vstřebá. hodně zdaru. není to na měsíce, ale na roky, radši cvičit celý život s rozumem a krátce, než bláznit a trávit dlouhé hodiny ve fitku a myslet si, že něco rychle naskočí a pak se na to vykašlat. člověk nemůže jít proti přírodě a házet do sebe kvanta jídla, který jeho tělo nikdy nevyužije. Proto je potřeba hlavně víc přemýšlet, míň a velmi technicky cvičit a "dokonale" jíst. bez kvalitního jídelníčku se nemá cenu vůbec zabývat ani cvičením a ani suplementy. teda nemastné a co nejméně slané maso a nesolená celozrnná rýže. dobrou chuť:-))
dotaz
Zdravim Panove,chtel bych se zeptat.Je nejaky rozdil v produktu Reflex One Stop Extreme(cerveny napis extreme) a druhy prudukt Reflex One Stop Extreme(muscle strength).diky moc Petanek
Odpověď
Dobrý den, co se týká hlavního rozdílu mezi těmito dvěma One Stopy, tak původní One Stop EXTREME s červeným nápisem neobsahoval nativní formu bílkovin, jeho nástupce, který je v nabídce nyní (viz. obrázek v detailu zboží) obsahuje kromě dalších drobnějších změn (vyšší podíly hlavních účinných látek typu kreatinu, BCAA a dalších aminokyselin) hlavně nativní formu bílkovin, což je forma bílkoviny, která je zpracovávána do 8° Celsia. To znamená, že denaturace bílkovin je nulová a výsledná bílkovina není znehodnocena. Touto proměnou prošly cca před rokem veškeré suplementy od Reflexu s obsahem bílkovin. Pokud je mi známo, tak doposud žádný z výrobců tuto formu bílkoviny pro svoji vysokou cenu nepoužívá.
Přeji hezký den
Účinky oproti jiným doplňkům
Dobrý den, rád bych věděl, zda víte o někom, kdo je s tímto doplňkem spokojen a jak moc velké účinky a v jaké době lze zaznamenat. Nebo jestli je lepší zakoupit Pharma Whey HT v kombinaci s CREAPURE® Creatine 100g - Reflex Nutrition. Uvažoval jsem i nad FA DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN, ale nemám tušení, co z těchto doplňků a jaká kombinace by mohla být celkově nejvýhodnější a zároveň nejúčinnější. Děkuji mockrát za odpověď. :)
Odpověď
Dobrý den, výrobek Synergy ISO-7 sice nepatří k masově prodávaným suplementům jako např. použitím podobný One Stop XTREME od Reflexu. Svým složením ale vůbec není špatným po-tréninkovým doplňkem. Pokud se Vám jedná právě o po-tréninkovou regeneraci, tak bych jej zcela jistě upřednostnil před Vámi zmíněnou kombinací Pharma Whey HT s kreatinem. Pokud se ptáte na mé doporučení směsi z řady tzv. All in one, tak bych se přikláněl již ke zmíněnému One Stopu Xtreme. Přeji hezký den
rada
Dobrý den,
prosím o radu.
Potřeboval bych nějaký gainer nebo protein po tréninku ideální 2:1 jako třeba Recovery 2:1 1280g - PhD Nutrition ale on je bohužel nedostupny.potřeboval bych rychle vstřebatelné syrovátkové bílkoviny s rychlými cukry pro zvýšení inzulínu po tréninku ideální s přidaným glutaminem 3-5g v dávce
Dále potřeboval poradit jestli je lepší protein od weideru na noc 80 plus nebo caseinovy.
Doporučili byste nějaký minerály pří a po cvičení? A bcaa nejlepe 4:1:1 v sypké formě ( beru během cvíčeni)
Prosím o doporučení tech nejkvalitnějších přípravku.
Děkují
Odpověď
Dobrý den, jako potréninkovou formuli bych doporučil Growth Matrix od Reflexu popř. novinku od Weidera v podobě Heavy Weight Punch. Obě směsi obsahují Vámi požadované látky. Co se týká doporučení proteinu od Weidera pro noční použití, osobně bych se na noc přikláněl k 100% Caseinu nebo pokud byste chtěl micelární kasein, tak bych doporučil Micellar Casein od Reflexu.
Ohledně posledního dotazu, pokud lpíte na sypkých aminokyselinách v poměru 4:1:1, tak bych se přikláněl např. k novince od Nutrendu (Compress Expand) Compress BCAA 4:1:1. V případě, že byste nelpěl na poměru 4:1:1, který dle mého názoru je spíše reklamním tahákem, doporučil bych směs nejen aminokyselin BCAA, ale i dalších látek na potlačení svalové únavy resp. látek pro potlačení vzniku kyseliny mléčné. Jedná se o Intra Fusion a určitě stojí za vyzkoušení. Přeji hezký den
Dobrý den, chtěl bych se zeptat a to je předtreningovka? nebo NO? Děkuji za info
Odpověď
Dobrý den, NO systémy obecně jsou založeny na Argininu, zde Arginin není, takže se nejedná o NO systém. Primárně je AT4 určena pro zvýšení hladiny testosteronu, takže se neřadí ani mezi před-tréninkové doplňky. Pokud chcete před-tréninkovku od tohoto výrobce, tak se jedná o Calibre 50. Mějte hezký den
Taška
Zdravim ,zajímalo by mě, jelikož sem viděl tašku s trochu jiným vzorem a tak se chci zeptat jestli tahle taška má z boku logo firmy Weider.
Odpověď
Dobrý den, ano jedná se tašku, která má na boční kapse logo Weider. Jedná se o nejnovější model této tašky, kde je propracovanější zipová část tašky a zesílené dno. Přeji hezký den
Dopingové látky
Dobrý den, zajímalo by mě zda jsou produkty od výrobců Reflex, Weider a především VemoHerb čisté, co se týká přítomnosti dopingových látek pro cyklistiku?
Odpověď
Dobrý den, děkuji za Váš dotaz, myslím, že v dnešní době jsou dotazy tohoto typu velice "na místě". V případě Vámi dotazovaných značek, tedy Reflex, Weider a Vemoherb můžete být klidný, jedná se o jedny z nejuznávanějších značek a hlavně evropského původu, takže zde máte jistotu, že dopingové látky v těchto výrobcích určitě nenaleznete. U mnoha zvláště před-tréninkových aktivátorů především z USA tuto jistotu mít zcela jistě nebudete.
Mějte krásný den
Kdy bude dostupný?
Dobrý den, kdy budete mít prosím tento výrobek na skladě? Děkuji!
Odpověď
Dobrý den, bohužel v tuto chvíli nejsem schopen Vám sdělit kdy a jestli bude tento protein v ČR zase dostupný. Je možné, že jeho nedostupnost v celé Evropě je zapřičiněna problémem s geneticky modifikovaném mlékem tzv. rBGH mléka (více o tomto problému se dočtete v našem článku věnovaném rBGH mléku). Tento problém se týká pouze mléka a mléčných produktů původem z USA. Co se týká kvality a způsobu výroby proteinu Pure Whey, bezesporu je oblíbený díky své chuti, ve složení v dnešní době už takovou výjimečnost já osobně nevidím, jedná se sice o mikrofiltrovanou a iontovou výměnou získanou bílkovinu, ale stále v převážné míře o koncentrát syrovátkové bílkoviny. Pokud je Vaším cílem kvalita a hledáte skutečně kvalitní protein, za sebe v tuto chvíli mohu doporučit nativní technologií zpracovávaný Instant Whey NATIVE nebo nyní novinku uvedou na trh v podobě proteinu Royal Whey. Jinak samozřejmě vybírat můžete z celé řady proteinových koncentrátu např. GOLD Whey apod.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669