Poradna
Témata
dotaz
Dobrý den, je mi 17, hraji hokej a trénink mám 6x týdně 2 hodiny. Potřebuji zlepšit dynamiku a výbušnost ,ale potřebuji nabrat i svalovou hmotu. Jaká je nejlepší kombinace doplňků pro zlepšení těhto problémů?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud byste posiloval a nehrál hokej, je mé doporučení jasné - kvalitní gainer a např. Performance Matrix, který Vám doplní jak potřebné aminokyseliny, tak látky pro zvýšení výbušnosti. Jelikož ale hrajete hokej, tak bych byl v doporučení - konkrétně s gainerem opatrnější, potřeboval bych znát Vaší tělesnou hmotnost, výšku a Vaše cíle, zda chcete nabrat i na tělesné hmotnosti atd. atd. Doporučil bych Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130 kde Vám určitě a rádi pomůžeme...
Přeji hezký den
Vhodné dávkování
Zdravím Vás,
chci se zeptat, jak dávkovat Syntha 6.
Zásoby tělesného tuku mám minimální, cvičím objemově a chci především nabrat na hmotnosti.
Předem děkuji... s pozdravem Lukáš M.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji 3x denně cca 50g Synthy 6. Pokud ale chcete nabírat na hmotnosti, doporučil bych klasický gainer v podobě Royal Mass nebo Giant Mega Mass 4000. S výsledky budete určitě spokojenější...
Přeji hezký den
Porovnání
Dobrý den,chtěl bych od vás stručně porovnat "Crash weight gain" s "Incredible bulk MVP biotech" který z těchto 2 suplementů je lepší pro objemovku?Chci nabrat hodně svalové hmoty přes zimu,děkuji za stručnou odpověď,hezký den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, z těchto tří suplementů bych vybral Compress B.I.G. od Nutrendu, který je svým složením z těchto tří doplňků určitě nejkvalitnějším gainerem.
Přeji hezký den
Odpověď
Ještě jsem zapoměl dodat "COMPRESS B.I.G.".Takže který z těchto 3 suplemetů je nejlepší pro objemovku?Děkuji za odpověď a omlouvám se za zmatky,hezký den.
Chtela bych se zeptat,jestli muzu používat spalovace tuku napr. Max lean nebo x treme, když mam hypofunkci stitne zlazy( zpomalení cinnost). Beru každy den 75 letrox.dekuji za odpověd.Malcicova Dagmar
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tento dotaz bych spíše položil Vašemu ošetřujícímu lékaři, nemám bližší informace o hodnotách Vašich hormonů a přecejen, nejsem lékař.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
váha
Zdravím vás, je mi 17, 175cm a vážím asi 61kg, chci nabrat vyšší hmotnost tak asi 6kg. sice piju gainer mass mutant (vypil jsem ho 1/2 balení) zatím jsem na váze nepřibral. pomozte prosím. díky a pěkný den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, poradím jedno, vydržet! Jestliže jste vybral teprve půlku balení, tak reakce ani žádná být nemůže. Obecně řečeno, organismus a tělo reaguje cca se 14 denním zpožděním, takže pokud máte půlku Mutant Massu vybraného a berete ho tak, jak byste měl, tak máte za sebou cca 14 dní suplementace. Dávkujte dále 3x denně cca 100g Mutant Massu popř. nasaďte ihned další balení, buď Mutant Mass nebo Royal Mass, který je svým složením dle mého názoru ještě efektivnější a uvidíte, že výsledky se dostaví, v každém případě nepřerušujte celou suplementaci, nedělejte závěry po jednom měsíci a dávkujte zmíněných cca 300g denně...
Přeji hezký den
Dotaz na compress B.I.G.
Chci se zeptat jemi 31let a 180cm vaha 82kg.chci nabrat hmotu svalovou .Mam brat radsi 100g po treninku nez 70 co uvadi.A kdy mam brat dalsi davky po treninku a mimo trenik to mam brat taky?Mam trenink 3krat tydne .Dekuji predem za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud je cílem nabírání tělesné hmotnosti, pak doporučuji 3x denně 100g, stěžejní dávku doporučuji ihned po ukončení tréninku, další dvě kdykoliv během dne, např. na svačinu v dopoledních i odpoledních hodinách nebo večer před spaním. V každém případě dávkujte každý den a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv a poslední připomínku, snažte se z jakéhokoliv gaineru neudělat náhradu stravy, tzn. berte jej spíše s malým odstupem po jídle, než před jídlem, gainery poměrně zasytí a pak byste neměl sílu na plnohodnotné jídlo, které je v nabírání a v objemové fázi vždy základem.
Přeji hezký den
kombinace
Dobrý den, užívám Waider pure creatine, mohu kombinovat s Universal Animal PM? Mohu vůbec užívat creatin s anabolizery? děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně platí, že anabolizéry spolu s kreatinem nebo s různými formami kreatinu lze kombinovat. V každém případě doporučuji mít hlavně zvládnutý základ v tzv. suplementační pyramidě, tedy příjem dostatečného množství bílkovin, sacharidů a aminokyselin.
Přeji hezký den
protein
Dobrý den,chtěl bych se zeptat na dávkování proteinu Pharma Blend 2270g - PhD-vy tu píšete nad 80kg dvě odměrky jako jednu dávku,jinde zase 1 odměrka jako jedna dávka....vážím 86kg a cvičím pravidelně třikrát týdně,dávkuju dvě odměrky jako jednu dávku je to správně?Děkuji za odpověď......Vím že otravuji s blbostí ale co čtu tak vaše rady si většina lidí chválí.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ono je to spíš o tom, kolik přijmete bílkovin denně z běžné stravy. Pokud přijmete nižší množství bílkovin ze stravy, pak se nebojte i nadále dávkovat dvě odměrky Pharma Blendu do jedné dávky. Vzhledem k Vaší hmotnosti v tom nevidím žádný problém...
Děkujeme za důvěru a přeji hezký den!
davkovani
Dobry den chtel bych se zeptat jak davkovat tento doplnek. Napr: 80kg tel. vahy. Rano 2x kapsle nalacno. odpoledne 2x kapsle a potreninku (k veceru) 2x kapsle. Je to spravne ? Dekuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osm týdnů dávkování Tribulusu bych viděl, jako krajní délku, v každém případě, pauzu bych viděl alespoň na tři týdny...
Hezký den
Odpověď
Dekuji za odpoved :) jenom jsem se chtel zeptat. Muzu davkovat podobu 6 tydnu a potom udelat pauzu 2 tydny ? Nebo cetl jsem ze pri silovem sportu se davkuje 8 tydnu s 2 tydeni prestavkou. Dekujii
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně doporučuji Tribulus Terrestris dávkovat spolu s jídlem nebo po jídle a rovnoměrně jej rozložit do celého dne, takže 3x denně je určitě správně, počet tablet nechám raději na Vás, naše legislativa mi nedovoluje napsat jiné dávkování, než-li je uvedeno na etiketě výrobku, nicméně někteří jedinci dávkují i 3x denně tři tablety. V každém případě nikdy nepřekračujte délku dávkování Tribulusu i jiných stimulantů testosteronu déle, jak pět týdnu, po této době minimálně na měsíc vysaďte...
Přeji hezký den!
Odpověď
Chtel jsem vas poprosit jestli mi muzete napsat spravne davkovani. dnes mi prisel tento produkt. A nevim jak ho presne davkovat. Dekuji.
Proteiny
Proteiny od Reflexu jsou dle mého názoru nejlepší na světě. Ale i u Micro whey a Instant whey nastane problém. Tělo prostě potřebuje neustálou koncentraci aminokyselin v krvi a nejlépe 24 hodin denně. Tedy použití Micro a Instant doporučuji pouze po tréninku a to cca 30 gramů s 30 gramy glokozy. Mimo tréning čerpejte bílkoviny z vajec a PEPTIDE FUSION, který považuji za absolutní vrchol a je možné dávat větší dávky. Osobně dávám buď deset bílků + dvě celá vejce dvakrát denně, nebo dvakrát 70 gramů Peptide Fusion. Doporučuji všem, dívkám i chlapcům. Tělo neumí využít tolik rychlé proteiny a proto je potřeba Peptide Fusion, kterým zajistíme aminokyseliny v krvi na mnoho dlouhých hodin. Děkuju Bohu, že jsem zdravý a Reflexu, za to, že vůbec jsou.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Děkuji za názor a komentář, tomu není co vytknout!
Díky!
Dotaz
Dobrý den, je mi 26 let, vážím 94kg a měřím 188cm. Trénuji 3x - 4x týdně asi 2 měsíce. Nyní jsem si koupil Giant Mega Mass 4000 7kg a beru ho cca týden (vždy ihned po tréninku a druhý den ráno po snídani). Je toto dávkování dostačující pro nabírání svalové hmoty? Na různých serverech se doporučuje něco jiného. Já beru 6 vrchovatých polévkových lžic asi 100g. Jídlo během dne myslím kvalitní a pravidelné. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud je Vaším cílem nabrat větší podíl hmoty, tak bych doporučil dávkování v každém případě zvýšit a to až na tři dávky denně. Stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku, dále můžete dávkovat po snídani a např. jako odpolední svačinu. Giant Mega Mass 4000 je dle mého názoru kvalitní gainer, nyní obohacený o Creapure Creatin, označil bych ho za "Zlatou střední cestu" mezi gainery. Pokud byste následně chtěl vyzkoušet kvalitnější gainer pro zvýšení objemu, doporučil bych Royal Mass, který na rozdíl od Mega Massu má použit kombinaci velice kvalitních sacharidů, bílkovin (micelární kasein a syrovátkový izolát) a v neposlední řadě obsahuje pouze 0.7g laktózy na 100g. Všechny tyto posledně jmenované aspekty určují kvalitu, stravitelnost a hlavně využitelnost produktu, s čímž je samozřejmě spojen i výsledný efekt a Vaše spokojenost!
Přeji hezký den
Zkvalitneni svalů
Dobry den , je mi 20 let měřim 187cm a momentálně vážim 97Kg . Teď za poslední čtyři měsíce jsem bral pouze gainer mutanat mass 6,8Kg od PVL Nutrients a nabral jsem 10Kg z 87 na 97 a jsem velmi spokojen ale nabral jsem čistě jen hmotnost a objem i z nějákym tim tukem , ale teď uvažuju o koupi 100% Whey Gold pro zlepšení a zkvalitnění svalový hmoty nikoli už nabíraní hmotnosti i tuků ale chci pouze zkvalitnin dosavadní výsledky a chtěl bych se zeptat co k tomu to proteinu ještě přidat protože gainer už bych nechtěl tolik brát kvůli nabíraní a whey gold bych chtěl užívat pouze rano a večer tak se chci zeptat jestli byste mi nedporučili ještě něco potreninku na dobítí ztracene energie a nebo jestli to mam spojit zas s nějákym gainerem ale brát ho pouze hned po treninku kdy se okamzite vstreba a rozlozi do energie ( ten mutant mass jsem totiz bral 3x až 4x denně kvůli nabíraci fázy ) nebo jestli ten gainer nahradit BCAA či aminokyselinama nebo kreatinem nebo jestli jsou i jiný po treninkový suplementy . Už se mi ale nejedna o nabíraní ale pouze o zkvalitnění svalový hmoty . Děkuju moc
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud se Vám jedná o zkvalitnění hmoty, doporučoval bych kvalitní protein, osobně bych doporučoval se zaměřit spíše na evropské značky, nežli o výrobky původem z USA a to hlavně z důvodu rizika spojeným s použitím tzv. rBGH mléka, pokud hledáte kvalitu, tak si troufnu říci, že jeden z nejkvalitnějších proteinů na trhu je Instant Whey NATIVE. Gainer bych zařadil už pouze po ukončení tréninku a to kvůli doplnění energetických ztrát, samozřejmě zařazení aminokyselin BCAA a např. L-Glutamine určitě není na škodu, kreatin bych nechal potom zase spíše do nabírací fáze... Pokud byste měl cokoliv na srdci, tak neváhejte využít naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
Performance Matrix
Zajímavý, velice zajímavý produkt :) Žádný nával euforie, žádný chtíč zvedat železa do nebes se nekonal, aspoň ne v té podobě, v jaké jsem ji poznal u NOS Fusion. Co mě překvapilo byla skutečnost síly ve vlastním těle; u opakování, kde svaly před 40g dávkou PM naříkaly pod tíhou kyseliny mléčné a dalším odpadem, teď jakoby malinko zapálily a v ten okamžik dostaly další dávku energie a chuť pokračovat v práci. Jejich selhání bylo až v x té sérii při posledních opakování, což je prostě super :) Po 90 minutách tvrdé práce jsem z fitka odcházel sice vyčerpaný, ale spokojený. PM vřele doporučuji !
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Super!! ...a tak to má být! Osobně na Performance Matrixu mám rád to, že tělu dodává potřebné látky a ne jako je tomu u většiny předtréninkový aktivátorů, že pouze dostanou tělo do pohotovostního stavu a tím za hranice přirozených možností.
Moc díky za názor, kterého si cením a bude určitě cenný i pro další zákazníky...
Díky a hezký den!
Vegetarián
Dobrý deň, na oficiálnej stránke REFLEXu som sa dočítal, že tento kreatín a asi ako jediný :), je vhodný aj pre vegetariánov, či veganov. Neviem ako to je zo zdrojom kreatínu, ale zdá sa mi, že sa jedná o mäsový produkt. Je možné aby tento kreatín nebol podstate z mäsového produktu, ale z niečoho iného, v tomto prípade z rastlinného a bol naozaj vhodný aj pre vegetariánov? Veľmi Vám pekne ďakujem za Vašu odpoveď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kreatin je v našem organizmu přirozeně vytvářen ze tří aminokyselin: glycin, arginin, methionin.. Co se týká Reflex Creapure kreatinu, je vyráběn laboratorně reakcí organických molekul sarkosinátu a kyanamidu, takže je vhodný i pro vegany...
Hezký den
T-100
Dobrý den chtěl bych se zeptat jaká je doporučená doba užívání přípravku T-100? A jestli je vhodné po užití jednoho balení nasadit jiný produkt třeba Methoxy-7-Test děkuji za vaši odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jelikož se jedná o suplement, který přirozeně zvýší hladinu testosteronu, tak jsem zastánce spíše vyššího dávkování, ale omezit dobu užívání a to cca na 30 35 dní, pak by měla následovat alespoň měsíční fáze. Vzhledem k tomu, že Methoxy-7-Test je určen pro podobné účely a složením si je v jednotlivých složkách i podobný, tak následné použití nedoporučuji, doporučuji alespoň měsíční pauzu mezi těmito doplňky.
Přeji hezký den
Vhodný pro dietu
Dobrý den, mám na Vás v této sekci neobvyklý dotaz. Mohu tento produkt využít i pro proteinovou dietu (redukce váhy) nebo jeho složení není vhodné? Zaujala mě keto dieta, která funguje na principu pouhého příjmu bílkovin a přítel mi doporučil, než kupovat drahé koktejly, zkusit tento produkt. Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, díky za dotaz, naopak, myslím, že sem tento dotaz patří. Určitě nemám námitek, Instant Whey NATIVE můžete určitě použít i do diety. Jedná se složením dle mého názoru o jeden z nejkvalitnějších a nejvyužitelnějších syrovátkových proteinů na dnešním trhu, takže doporučení Vašeho přítele schvaluji :-)
Přeji hezký den!
Rada
Dobrý den, už pár měsíců pravidelně 3x týdně chodím do posilovny, ale nárůst svalové hmoty není tak markantní jak bych si představoval. Co konkrétně byste mi poradili užívat za doplněk, díky kterému ale nebudu nabírat i váhu (známý něco bere a sice má ruku jako já stehno ale je celkově veliký a spíš bych řekl že je tlustý). Já sám mám nějaké to kilo navíc, ale nevadí mi. Na druhou stranu žádné další navíc už nepotřebuji :) Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jak jsem se již několikrát zmínil, určitě bych Vaši suplementaci postavil na kvalitních bílkovinách a aminokyselinách. Samozřejmě předně přijatých z běžné stravy. Osobně považuji (kromě vitamínů a minerálů) za základ suplementační pyramidy kvalitní a dostatečný příjem bílkovin, sacharidů a aminokyselin. Až po těchto složkách můžete uvažovat o doplňcích typu kreatinu, NO produktů a dalších anabolizérů.
Ve Vašem případě - pokud nechcete nabírat objem a tělesnou hmotnost, tak bych se zaměřil na bílkoviny a aminokyseliny, osobně bych doporučil kombinaci proteinu např. Instant Whey NATIVE a aminokyselin BCAA - např. Maximum BCAA Syntho nebo BCAA od Reflexu. Spočítejte si denní příjem bílkovin a to jak ze stravy, tak z proteinových koktejlů - převážná většina nadšenců pro fitness má enormně nízký příjem bílkovin, snaží se do sebe cpát tuny nesmyslných preparátů, přitom skutečně stačí zvýšit příjem bílkovin (cca 2g na 1kg tělesné hmotnosti) a např. aminokyselin BCAA či glutaminu. Na tomto základě a pokud jste pokročilejší, pak můžete vyzkoušet např. Tribulus Terrestris a další doplňky sportovní výživy.
Přeji hezký den!
rada
dobry den chci se zeptat jestli my pomuže NO Compromise 120tbl. - Nutrend pry je dobry cvičim uš 5 let a uš sem se zasek a nenabyram žadne svali tak cvičim asi zbytečne mužete my poradit diky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na mnoha aspektech, především, zda máte dostatek základních živin typu bílkovin, sacharidů a aminokyselin. Pokud nemáte dostatečné množství těchto živin, tak Vám žádný NO Compromise nepomůže a jsou to s prominutím vyhozené peníze. Zkuste si spočítat denní příjem např. bílkovin - doporučuji cca 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti. Pokud tento základ máte zvládnutý, pak můžete experimentovat s dalšími suplementy, z NO produktů bych já osobně spíše doporučil Nitrix od BSN.
Pokud byste potřeboval detailněji poradit, doporučuji využít naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den!
PHARMA BLEND 6 HR
Dobrý den,chtěl bych se zeptat na pharma blend,jestly je vhode jej uzivat po treninku kick boxu.Bude to mit nejaky ucinny vysledek pro me,nebo toe zbytecne a me telo bude porad stejne?Dekuji za rychlou odpoved a hezky den.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Pharma Blendem doplníte bílkoviny, které myslím nejsou nikdy na škodu, protože pro sportujícího člověka je většinou problematické přijmout alespoň 2g bílkovin na kg tělesné hmotnosti denně. Je však otázkou, co od toho očekáváte. V každém případě bych jej nedávkoval ihned po tréninku, kde bych spíše doporučil doplnit cukry nějakým gainerem např. Giant Mega Massem 4000 a Pharma Blend bych nechal na noční použití resp. na dávku před spaním. Protože nevím co od této suplementace Vy očekáváte, doporučil bych Vám, abyste zavolal na naši bezplatnou linku 800 801 130, kde Vám určitě detailněji odpovíme...
Přeji hezký den!
efekt
Dobrý den,
mám vcelku dobrou představu o tom co tělo potřebuje pro růst vývoj atd. ale do produktů této kategorie moc nevidím.
Chci se zeptat, jestli má DETOXikační řada produktů nezanedbatelný přínos pro tělo nebo jde spíše o nevýznamný doplněk
nechci říci přímo placebo efekt.
děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkuji za dotaz. Stále se zde píše o tom co je potřeba a jak co brát, ale základem je vždy "zdravé tělo", takže zde vycházím, že tyto doplňky má smysl brát, když jsme zcela zdrávy. Minerály, vitamíny, kloubní preparáty a podobně bych vždy postavil na základ pyramidy ikdyž zde vždy píši, že základem jsou základní látky typu bílkovin, sacharidů a aminokyselin, zmíněné doplňky bych postavil v každém případě ještě před tento základ, takže osobně považuji tyto výrobky za velmi cenné a potřebné. Není nutné se jimi dnes a denně krmit, ale zrovna Vámi zmíněný Detox Box je postaven a zaměřen na nejdůležitější oblasti našeho těla. Takže stejně tak, jako kloubní výživy, tak doporučuji např. i tuto kůru 1x - 2x do roka zařadit, uvidíte sám, jak se budete cítit...
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
