Poradna
Témata
Rada
Dobry den. Kdykoliv jsem v minulosti cvičil, tak jen na sílu a objem. Ovšem tentokrát se po vleklém zranění zad vacím k cvičení a rád bych hubnul a rýsoval. Je možná Vás takto požaádat o nějaké účinné rady jak nejlépe na to? Pořídil jsem si u Vás protein a Performance Matrix a PHD protein.
Děkuji za případnou odpověd a rady... :-)
S pozdravem Standa Šťastný
Odpověď
Dobrý den, pane Šťastný, co se týká suplementace, tak vzhledem k popisovanému zranění a delší pauze bych doplnil Váš suplementační plán minimálně ještě o aminokyseliny BCAA a dávkoval je po ukončení tréninku i ve dnech volna. Vzhledem k velice individuální odpovědi bych Vás ale spíše požádal o kontaktování naší bezplatné linky 800 801 130, trochu Vás vyzpovídáme a určitě nalezneme společné řešení...
Přeji hezký den
Re Kuba
Dobrý den reaguji na článek od kuby. Takže tenhle produkt určitě neobshauje rBGH mléko?Děkuji
Odpověď
Dobrý den, NitroTech je vyráběný kanadskou společností MuscleTech. Kanada byla jednou z prvních zemí, která na problematiku a rizika rBGH mléka upozornila, takže zde obavy mít nemusíte.
Přeji hezký den
prosle
dobry den,poridil sem si syntrax matrix ale kouknul jsem spatne a zaplatil za 6 mesicu prosly syntrax matrix 5.0 protein .. tak ma otazka zni jestli se to da jeste zkonzumovat nebo je to nebezpecne dekuji predem za odpoved
Odpověď
Dobrý den, pokud bych mohl poprosit, klidně zde napište u jakého prodejce popř. v jakém e-shopu jste tento Matrix 5.0 nakoupil, abychom alespoň touto cestou mohli varovat další zákazníky. Ze zákona máte nárok na vrácení peněz, tuto možnost bych zvláště v tomto případě určitě použil. Pokud byste měl Vy sám tento protein doma a věděl, že byl celou dobu v chladu a suchu, tak bych Vám napsal, že pokud nehrudkovatí a nemění barvu, že by to neměl být problém, ale zakoupit již šest měsíců prošlý protein je docela "silné kafé". Bohužel se tento způsob prodeje v ČR dost rozmohl a bohužel již někteří prodejci už prošlé proteiny a suplementy dokonce ze zahraničí nakupují a přelepují datum spotřeby, takže by stálo za to, abyste tímto varoval další zákazníky před nákupem těchto prošlých doplňků. Osobně bych jej vrátil prodejci a žádal peníze zpět...
Přeji hezký den!
Tvorba a regenerace
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký je nejlepší přípravek pro mě jako pro začátečníka. Měřím 190cm a vážím 95kg a chtěl bych nějaký přípravek (sypký-velké balení na delší dobu), který je dobrý na tvorbu a regeneraci svalů. Děkuji za odpověď a radu
Odpověď
Dobrý den, abych mohl zodpovědět Váš dotaz, potřeboval bych znát blíže Vaše cíle, zda chcete nabírat objem a tělesnou hmotnost nebo spíše zkvalitňovat hmotu, kterou již máte. Jinými slovy, nevím zda Vám nabídnout proteiny, které by Vám pomohly spíše postavu formovat a nabírat pouze kvalitní hmotu, což je na druhou stranu "běh na delší trať" nebo zda je Vaším cílem nabrat především objem a hmotnost, pak bychom vybírali z řad gainerů resp. sacharidů. Prosím upřesněte mi Váš dotaz, případně nás kontaktujte na lince zdarma 800 801 130, něco společně určitě vymyslíme...
Přeji hezký den!
Protein?
Dobrý den, chtěl bych Vás poprosit o tip na kvalitní a čistý ,,proteiňák,, kolem 80%, kolem 2,2kg a ceně kolem 1000-1200 kč. Pharma jsem užíval několik měsíců ale chtěl bych změnu a Native od Reflexu je dražší.Docela dlouho jsem studoval a pročítal Vaše stránky jak poznat kvalitní protein, ale i přesto bych Vás poprosil o tip. Může to být i protein, který nenabízíte, ale víte že je dobrý a cenově přijatelný. Když už kupuju tak bych chtěl čistotu a kvalitu v rámci možností, chápete :) Díky moc za reakci
Odpověď
Dobrý den, Pharma Whey HT+ patří kvalitou mezi velmi slušné proteiny, ono pořídit kvalitní protein v tomto cenovém rozmezí není jednoduché, obecně proteiny z USA vychází cenově lépe, ale zase je zde otázka hormonálně upraveného mléka tzv. rBGH mléka, takže abych měl vybírat dle svého nejlepšího úsudku, tak se dostanu cenově výše. Zlatá střední cesta je např. 2kg balení proteinu GOLD Whey od Weidera nebo můžete vyzkoušet Pharma Blend též od PhD, jako Pharma Whey HT+. Rozdíl je ten, že HT+ je syrovátkový protein a Pharma Blend 6HR je vícesložková bílkovina s postupným uvolňováním.
Přeji hezký den
Dávkování Peptide fusion a Royal mass
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak užívat (dávkování v tréninkové dny a netréninkové) tyto dva produkty. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, otázkou je, co je Vaším cílem. Pokud chcete nabírat hmotu a objem, tak jsou prioritnější sacharidy, tedy Royal Mass, pak bych doporučoval dávkovat Royal Mass 3x denně (např. v dopoledních a odpoledních hodinách a ihned po ukončení tréninku), Peptide Fusion v tomto modelu doporučuji dávkovat večer před spaním. Pokud není primárním cílem nabrat co největší objem, pak zaměňte jednu z dávek Royal Massu za dávku Peptide Fusionu (např. odpolední dávku) a dávkujte dvě dávky Royalu a dvě dávky Peptidu. Pokud chcete spíše nabrat čistou svalovou hmotu, pak Royal Mass dávkujte pouze po ukončení tréninku a Peptide Fusion dávkujte v dopoledních případně i odpoledních hodinách a večer před spaním. Z tohoto modelu vidíte, že poměr sacharidů (Royal Mass) a bílkovin (Peptide Fusion) je přímo úměrné Vašim cílům. Čím větší objem chcete nabrat, tím zařaďte více dávek sacharidů, pokud chcete spíše čistou svalovou hmotu, tak suplementaci laďte spíše do proteinů. Jedna dávka Royal Massu = 100g (dvě odměrky), jedna dávka Peptide Fusionu doporučuji 30g.
Přeji hezký den
dotaz na stravu
Chtěl jsem se optat, dříve jsem tak trochu posiloval a měl normální postavu, k tomu jsem doplňoval cvičení creatinem ethyl ester. Teď jsem dva roky necvičil a nabral jsem na váze 10 kilo, samozřejmě se mi to promítlo do postavy hlavně do břišních partií. Chci se tedy zeptat jaký mám použít dle Vás doplněk stravy např. nitrix nebo creatin a jaký , jaký je mezi nimi rozdíl, co je lepší. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, nelze říci, zda je lepší Nitrix nebo kreatin. Každý z těchto suplementů má své výhody i nevýhody, v každém případě oba tyto suplementy považuji za vhodné doplňky do fáze nabírání a zvyšování objemu. Z Vašeho dotazu soudím, že Vaším cílem je opačný záměr, takže bych doporučil se zaměřit na kvalitní bílkoviny a použití aminokyselin zejména BCAA pro ochranu svalové hmoty v dietě a případně doplnit jídelníček a suplementační plán o nějaký ten spalovač tuku. Pokud mám být konkrétní, osobně bych doporučil Grenade Thermo Detonátor na který máme vysokou odezvu od našich zákazníků.
Přeji hezký den
Dlouhodobá účinnost
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jestli po ukončení používání tohoto produktu mi svaly "splasknou" nebo objem zůstane stejný? Popřípadě o jaký objem bych poté přibližně přišel? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, jelikož Cell-Tech Hardcore patří mezi transportní systémy kreatinu, který Vám nějaký ten kilogram hmotnosti sám o sobě přidá, je reálné, že cca o 1/3 objemu po vysazení CellTechu přijdete, o získanou sílu však nikoliv...
Hezký den
Co dál?
Dobrý den, chci se zeptat o vaši radu jaký spalovač si vybrat, když cvičím 5x týdně? (2x tydne fotbal, 2x tydne box, 1x doma.. sklapovačky kliky, činky do 1okg.) Mám za sebou nano vapor hardcore. Chci se zbavit tuků na nějtěžších partiích a narust svalove hmnoty neni podminkou. Děkuju za rychlou odpověd.
Odpověď
Dobrý den, energetický výdaj máte celkem vysoký, takže zde bych problém nehledal, dle mého názoru, zkuste upravit jídelníček a zařaďte např. Grenade Thermo Detonátor. NaNo Vapor bych v tuto chvíli určitě vynechal, jestli potřebujete předtréninkový aktivátor, doporučil bych např. Performance Matrix, který Vám dodá potřebnou energii, dodá efektivní množství aminokyselin BCAA (7g v jedné dávce) a navíc Vám potlačí svalovou únavu, doporučuji vyzkoušet...
Přeji hezký den
davkovani
zdravim chtel sem se zeptat beru calltech tam vim davkovani a dotoho jsem si koupil maxi pro 90 bilkoviny a je tam napsany trikrat dene me by zajimalo kdy to mam brat a jak kdyz ten den nejdu predem dekuji
Odpověď
Dobrý den, co se týká Cell-Techu, doporučuji dávkovat ve dnech volna ráno na prázdný žaludek, popř. kdykoliv během dne. Co se týká bílkovin, tak samozřejmě záleží na tělesné hmotnosti a na množství bílkovin, které přijmete ze stravy, obecně doporučuji dvě dávky užít kdykoliv během, jednu z dávek můžete užít před spaním.
Hezký den
PTK vs CEE
Dobrý den,
rád bych se zeptal na rozdíl Krea Genic PTK vs Krea Genic .Chtel bych vědět pokud dochází také k zavodnění nebo jestli funguje jako CEE. Někde jsem se dočetl , že PTK prakticky nezavodňuje , je to pravda ? Děkuji a zdravím
Odpověď
Dobrý den, rozdíl mezi Krea-Genic + PTK a starší verzí Maximum Krea-Genic je hlavně v přítomnosti PTK neboli kyseliny alginové. Ta má za účel zvýšený transport kreatinu a tím jeho lepší a efektivnější využití. Zavodňování svalové buňky u použití Krea-Genicu PTK je podstatně nižší, než-li tomu je u kreatin monohydrátu, s kreatin ethyl esterem neboli CEE bych tento typ kreatinu nesrovnával, protože podle nejnovějších studii tato forma, neboli forma CEE nefunguje. Více o Creatine ethyl esteru a jeho nefunkčnosti v těle se dočtete v v tomto článku.
Hezký den!
JAK KOMBINOVAT
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, mám 188cm a 96kg nejradsi bych nabral svalovou hmotu pomoci nejakeho gaineru ale zaroven bych chtel shodit prebytecnou vahu a tuky...chci se zeptat na kombinaci Pure Creatine od Weidera s timhle spalovacem a jestli do toho je vhodne zaradit nejaky ten gainer a popripade jaky:) dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, oba tyto suplementy patří k velmi kvalitním výrobkům ve svých kategoriích a to jak Pure Creatine mezi kreatiny, tak Grenade Thermo Detonátor mezi spalovači tuku, nicméně jejich kombinaci považuji za "nemožnou". I profesionální kulturisté dělí svůj trénink a suplementaci do dvou fází, do fáze objemové a rýsovací. Kreatin patří do fáze objemové a Grenade Thermo Detonátor do fáze rýsovací. Skutečně nejde najednou nabírat hmotu a objem a zároveň odbourávat tuky. V objemové fázi vždy naberete i nějaký ten podíl tuku. Pokud chcete nabrat nějaký ten svalový objem, doporučil bych kombinaci kvalitního proteinu s aminokyselinami, popř. i s Vámi vybraným kreatinem, vydržel bych u této kombinace cca dva měsíce, trénink bych však nezaměřoval konkrétně na objem (doporučuji počet opakování okolo deseti) a po těchto dvou měsících bych případně zvažoval další kroky, v každém případě kombinace kreatinu a spalovače tuku nedoporučuji.
Hezký den
Odpověď
nebo mozna spise bez toho gaineru protoze nechci nabyvat na vaze :) jde mi ciste o svalovou hmotu a shodit kila
kreatin monohydrát
Dobrý den, mám dotaz posiluji zhruba 6 měsícu a obědnal sem si kreatin monohydrat. Nejsem ani tlustý ani hubený ale nejsou my vydět svaly. Tak se chci zeptat za jak dlouho s timto přípravkem začnu pocitovat zmeny ? A jaké je správné dávkování když posiluji 3x do týdne ?
Odpověď
Dobrý den, doporučuji Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130. Váš dotaz by zasloužil více času a hlavně více informací od Vás. Obecné dávkování kreatinu je cca 3x denně 5g, ale je to přímo závislé na Vaší tělesné hmotnosti. Dalším neopomenutelným faktem jsou další doplňky, které používáte, dovolím si zdůraznit, že mnohem podstatnější látky jsou bílkoviny, čímž chci říci, že samostatné dávkování kreatinu je poměrně zbytečné. Kontaktujte naši zelenou linku, něco s tím určitě provedeme...
Přeji hezký den
kreatin
Chcel som sa opýtať aky druh kreatinu je najlepsie pouzivat spolu s glukozou ???
Odpověď
Dobrý den, máte asi na mysli použití glukózy jako pomocného transportního systému pro kreatin. Jedná se o kreatin monohydrát, který je poměrně nestálý v žaludku (kyselé prostředí žaludku není pro kreatin zrovna ideální), proto se doporučuje použití např. glukoporu, který pomůže toto kyselé prostředí zneutralizovat a kreatin žaludkem lépe projde..
Hezký den
Performance Matrix - bez něho už ani ránu :)
Dobrý den,
tento přípravek mohu jen a jen doporučit. Zacvičil jsem si nikdy jako předtím :-).A to jsem dávkoval pouze 1 odměrku. Vynikající záležitost a moc děkuji za doporučení!!!
Odpověď
Dobrý den, díky za referenci! Mohu potvrdit, že na Performance Matrix máme skutečně mnoho kladných reakcí, takže jsem rád, že i Vy se zařazujete mezi spokojené "uživatele" :-)
Díky a přeji hezký den!
dávkování před
dobrý den, je možné použít tento gainer i před tréninkem? díky
Odpověď
Dobrý den, žádný gainer nelze použít před tréninkem, sacharidy resp. gainery jsou určené pro potréninkovou regeneraci. V případě, že jste v objemu nebo se snažíte zvýšit tělesnou hmotnost, doporučuji gainery dávkovat cca 3x denně 100g, nikdy ne však před tréninkem. Po užití gaineru byste měl mít minimálně hodinu do zahájení tréninku.
Přeji hezký den
Otázka
Chtěl bych se vás zeptat. Píšete tu všem kteří jsou mladší např. 18,17 let že nemají tak nacvičeno, že je pro ně kreatin eště nevhodný at eště počkají stím. Já bych chtěl znát důvod proč v tomto období by neměli užívat, jelikož to tam nepíšete. Mouhou se objevit něaké porblémy u těchto jedinců nebo mohou užívat také bez problémů? Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, určitě není důvod, že by v tomto věku byl kreatin zdraví škodlivý, jde o to, že většina 17ti letých toho skutečně nemá ještě tolik nacvičeno, aby používali tyto látky. V neposlední řadě i důvod, že před 17tým rokem není ještě zcela ukončen růst, takže trénink by neměl být s maximálním nasazením co se týká zvedaných hmotností, tělo v 17ti letech má navíc dostatek vlastních rezerv, takže osobně doporučuji nejdříve vyčerpat tyto vlastní rezervy, v každém případě doporučuji v tomto věku se držet pouze kvalitních bílkovin a sacharidů.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den,chtěl bych se zeptat s čím bych měl kombinovat kreatin,abych dosáhl viditelných výsledků.Předem díky za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, vycházím z faktu, že máte dostatečný příjem bílkovin během dne, jinak Vám kreatin moc užitku nepřinese. Potom je možností více, neznám Vaše cíle, věk, ani tělesnou hmotnost, takže mé doporučení je spíše obecné, pokud tedy máte dostatečný příjem bílkovin, aminokyseliny již též užíváte, tak bych doporučil např. kombinaci kreatinu s Nitrixem. V každém případě jsou na první místě bílkoviny (do objemové fáze sacharidy - gainery), dále aminokyseliny a až po tomto základě můžete použít další suplementy typu kreatinu, Nitrixu a dalších látek...
Hezký den
cell -tech versus sacharidy
Dobrý den,cell-tech se doporučuje brát ihned po tréninku,sám obsahuje v dávce i karbohydráty.Při současném dávkování sacharidů po tréninku znamená tyto vynechat,brát menší množství ,nebo dávkovat obé? děkuji
Odpověď
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete, Cell-Tech Hardcore karbohydráty obsahuje a jeho množství určitě postačí pro doplnění energetických ztrát po tréninku, takže doporučuji případný gainer (pokud jste ve fázi nabírání) přesunout do jiného časového úseku a po ukončení tréninku dávkovat pouze Cell-Tech od MuscleTechu.
Přeji hezký den!
zdravim muzete mi poradit ktery s techto kre alkalyn je lepsi??ktery ma lepsi vlastnosti a rychlejsi narust svalove hmoty.diky
Kre-Alkalyn CXT 102tbl. - Multipower
Kre-Alkalyn 1500 120tbl - Nutrend
Odpověď
Dobrý den, nelze jednoznačně odpovědět, Kre-Alkalyn od Nutrendu obsahuje též patentovanou formu Kre-Alkalynu, Kre-Alkalyn od Multipoweru obsahuje navíc kávový extrakt a kyselinu alginovou (PTK), která zaručuje lepší transport kreatinu. Osobně bych stál na straně Multipoweru, tedy Kre-Alkalynu CXT.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669