Poradna
Témata
mam 2roky prosle proteiny muzu je uzit dekuju.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud byste napsal půl roku - při správném skladování necelý rok, tak Vám u sypkých forem odpovím - nevadí, dva roky mně ale přijde již skutečně příliš dlouhá doba.
Hezký den
Multikilo
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli jde multikilo užívat třeba místo snídaně nebo večeře a né jenom po zátěži(tréninku).,děkuji
Odpověď
Dobrý den, především se jedná o "doplňky stravy", takže bych minimálně snídani, oběd a večeři postavil určitě na přední místo před tyto doplňky, pokud ale z jakýchkoliv důvodů nestíháte některé z jídel, tak můžete Multi Kilo použít i jako náhradu stravy. V tomto případě ale určitě nedojde k jakémukoliv navýšení tělesné hmotnosti.
Přeji hezký den
Re Kuba
Dobrý den reaguji na článek od kuby. Takže tenhle produkt určitě neobshauje rBGH mléko?Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, NitroTech je vyráběný kanadskou společností MuscleTech. Kanada byla jednou z prvních zemí, která na problematiku a rizika rBGH mléka upozornila, takže zde obavy mít nemusíte.
Přeji hezký den
prosle
dobry den,poridil sem si syntrax matrix ale kouknul jsem spatne a zaplatil za 6 mesicu prosly syntrax matrix 5.0 protein .. tak ma otazka zni jestli se to da jeste zkonzumovat nebo je to nebezpecne dekuji predem za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud bych mohl poprosit, klidně zde napište u jakého prodejce popř. v jakém e-shopu jste tento Matrix 5.0 nakoupil, abychom alespoň touto cestou mohli varovat další zákazníky. Ze zákona máte nárok na vrácení peněz, tuto možnost bych zvláště v tomto případě určitě použil. Pokud byste měl Vy sám tento protein doma a věděl, že byl celou dobu v chladu a suchu, tak bych Vám napsal, že pokud nehrudkovatí a nemění barvu, že by to neměl být problém, ale zakoupit již šest měsíců prošlý protein je docela "silné kafé". Bohužel se tento způsob prodeje v ČR dost rozmohl a bohužel již někteří prodejci už prošlé proteiny a suplementy dokonce ze zahraničí nakupují a přelepují datum spotřeby, takže by stálo za to, abyste tímto varoval další zákazníky před nákupem těchto prošlých doplňků. Osobně bych jej vrátil prodejci a žádal peníze zpět...
Přeji hezký den!
Tvorba a regenerace
Tak by to byl spíš ten běh na delší trať(hmoty mám docela dost:), takže nějaké ty proteiny. Ještě jednou moc děkuji za rady a odpovědi
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud potřebujete kvalitní protein a ve velkém balení, pak bych doporučil např. Instant Whey od Reflexu. Balení je 4.4kg a jedná se o velmi kvalitní 80% syrovátkový protein s obsahem trávicích enzymů a probiotických kultur pro lepší stravitelnost a využitelnost. Pokud by mohl být v menším balení, tak bych doporučil jeho inovovanou verzi v podobě Instant Whey NATIVE. Tato verze navíc obsahuje nativní formu bílkovin, což je výrobní proces, kde se bílkovina zpracovává do 10 stupňů Celsia, takže nedochází k žádnému znehodnocení bílkoviny vlivem tepelného zpracování...
Přeji hezký den
Tvorba a regenerace
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký je nejlepší přípravek pro mě jako pro začátečníka. Měřím 190cm a vážím 95kg a chtěl bych nějaký přípravek (sypký-velké balení na delší dobu), který je dobrý na tvorbu a regeneraci svalů. Děkuji za odpověď a radu
Odpověď
Dobrý den, abych mohl zodpovědět Váš dotaz, potřeboval bych znát blíže Vaše cíle, zda chcete nabírat objem a tělesnou hmotnost nebo spíše zkvalitňovat hmotu, kterou již máte. Jinými slovy, nevím zda Vám nabídnout proteiny, které by Vám pomohly spíše postavu formovat a nabírat pouze kvalitní hmotu, což je na druhou stranu "běh na delší trať" nebo zda je Vaším cílem nabrat především objem a hmotnost, pak bychom vybírali z řad gainerů resp. sacharidů. Prosím upřesněte mi Váš dotaz, případně nás kontaktujte na lince zdarma 800 801 130, něco společně určitě vymyslíme...
Přeji hezký den!
Protein?
Dobrý den, chtěl bych Vás poprosit o tip na kvalitní a čistý ,,proteiňák,, kolem 80%, kolem 2,2kg a ceně kolem 1000-1200 kč. Pharma jsem užíval několik měsíců ale chtěl bych změnu a Native od Reflexu je dražší.Docela dlouho jsem studoval a pročítal Vaše stránky jak poznat kvalitní protein, ale i přesto bych Vás poprosil o tip. Může to být i protein, který nenabízíte, ale víte že je dobrý a cenově přijatelný. Když už kupuju tak bych chtěl čistotu a kvalitu v rámci možností, chápete :) Díky moc za reakci
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Pharma Whey HT+ patří kvalitou mezi velmi slušné proteiny, ono pořídit kvalitní protein v tomto cenovém rozmezí není jednoduché, obecně proteiny z USA vychází cenově lépe, ale zase je zde otázka hormonálně upraveného mléka tzv. rBGH mléka, takže abych měl vybírat dle svého nejlepšího úsudku, tak se dostanu cenově výše. Zlatá střední cesta je např. 2kg balení proteinu GOLD Whey od Weidera nebo můžete vyzkoušet Pharma Blend též od PhD, jako Pharma Whey HT+. Rozdíl je ten, že HT+ je syrovátkový protein a Pharma Blend 6HR je vícesložková bílkovina s postupným uvolňováním.
Přeji hezký den
Zdravim. potřeboval bych radu ohledně formování a rýsování těla. jak na to??
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tato otázka skrývá velice rozsáhlou odpověď, poprosil bych Vás kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, určitě nalezneme řešení...
Přeji hezký den
aminokyseliny
Dobrý den.
Jaký je rozdíl mezi komplexními aminokyselinami a BCAA aminokyselinami? Které je lepší užívat přednostně?
Díky Beneš
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, rozdíl mezi komplexními aminokyselinami a aminokyselinami BCAA je značný. Především ten, že aminokyseliny označované jako BCAA si tělo neumí vytvořit samo a musí je přijmout ze stravy. Už z toho je patrné, že pro tělo jsou mnohem důležitější aminokyseliny označované jako BCAA. Při výběru bych si dával pozor na pár aspektů a to především, aby výrobce informoval, zda jsou v optimálním poměru 2:1:1. Tato čísla znamenají, aby poměr jednotlivých aminokyselin byl následující: dva díly leucinu, jeden díl isoleucinu a jeden díl valinu. Pozornost bych dále věnoval formě tablety (kapsle), aby nebyla tlačená, ale jednalo se o želatinovou tobolku, tzv. kapsli. Pokud mám být konkrétní, doporučil bych například aminokyseliny BCAA od Reflexu, které jsou navíc ještě fermentované a jejich cena vzhledem k velikosti balení je velice příznivá.
Přeji hezký den
Poukazy
Je mozne u vas vyuzit poukazky flexi pass?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tyto poukázky jsou určeny pro služby zákazníkům, nikoliv pro prodej zboží. Našim zákazníkům poskytujeme služby z oboru fitness a tyto poukázky bereme, poprosím Vás kontaktujte nás telefonicky a něco vymyslíme...
Přeji hezký den
kombinace
Dobrý den
Chtěl bych se zeptat, užívají se celé kapsle nebo pouze jenom obsah?
a dále bych se chtěl zeptat co si myslíte o tohle výrobku v kombinaci s Proteinem 80 Plus popřípadě jak dávkovat. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Grenade Thermo Detonátor je v kapslích, takže se polykají celé kapsle. Co se týká kombinace s proteiny, tak vřele doporučuji, zvláště v období diet je doplňování bílkovin potřebné, takže kombinaci tohoto spalovače s Proteinem 80 Plus od Weidera je vhodná a doporučuji ji. Dávkování proteinů je individuální a záleží na mnoha faktorech (množství bílkovin přijatých ze stravy, tělesná hmotnost atd.), obecně řečeno, pokud si namícháte dva koktejly denně, tak se jedná o optimální množství. Dávkujte večer před spaním a cca hodinu po ukončení tréninku.
Přeji hezký den
mutant mass
dobry den chtel bych se zeptat kolik uctujete za postovne dekuji ? .
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, při objednávce do 2.000,- Kč a balíčku na dobírku účtujeme poštovné 80,- Kč, při platbě převodem 50,- Kč. Při objednávce nad 2.000,- Kč poštovné ani balné neúčtujeme.
Bližší informace o cenách o poštovném příp. cenách dopravného naleznete zde...
Hezký den
kvalita BCAA
Dobry den,
chtel jsem se zeptat, jestli potrba u pripravku BCAA potreba sledovat i jine udaje nez pocet mg jednotlivych amonikyselin na tabletu? Napriklad tyto BCAA Reflex maji tuto hodnotu pomerne nizkou, u Reflexu cekam to nejlepsi. Dekuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě ano, osobně uznávám tři faktory, které spolehlivě posoudí kvalitu aminokyselin BCAA. První faktor je, aby aminokyseliny byly v poměru 2:1:1. Tyto čísla znamenají, aby poměr jednotlivých aminokyselin byl v optimálním poměru - dva díly leucinu, jeden díl isoleucinu a jeden díl valinu. Dalším faktorem je, aby aminokyseliny byly v želatinové tobolce (kapsli), nikoliv tlačená tableta - pokud je tableta tlačená, zcela určitě obsahuje pojiva, aby držela pohromadě a nerozpadla se a konečně poslední aspekt, který bohužel málokterý výrobce udává, aby aminokyseliny byly fermentované nikoliv syntetické. Tady vidíte, že množství BCAA není jediným a hlavním faktorem pro určení kvality aminokyselin BCAA, samozřejmě existuje mnoho dalších aspektů, jako je neopomenutelná přítomnost vitamínu B6, který dokáže ve svalech zadržet více bílkovin a mnoho dalších. Pokud jste zmiňoval aminokyseliny BCAA od Reflexu, tak Vás mohu ujistit, že veškerá výše popsaná kritéria splňují. Pokud chcete se o aminokyselinách dozvědět více, doporučuji Vám přečíst si článek věnovaný právě tomuto tématu, článek naleznete zde >> Doplňky výživy pod lupou – Tabletové aminokyseliny.
Přeji hezký den
chyba
Dobrý den, chtěl bych jen upozornit na chybu v uvedení výrobku
Složení v jedné dávce (10g):
6g L-Leucine
3g L-Valine
3g L-Isoleucine
1g L-Glutamine
2mg vitamin B6
6+3+3+1+0,002g není rovno 10g
můžete prosím upřesnit hodnoty?
ps. jestli jsem se nějak sám seknul či mi něco ušlo, tak se prosím nezlobte
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nic Vám neušlo, naopak, velice děkujeme za upozornění na chybu v podobě špatně uvedených hodnot v jedné dávce. V jedné dávce je skutečně 6g BCAA, nicméně podíl jednotlivých BCAA aminokyselin je 3g L-Leucine, 1.5g L-Valine, 1.5g L-Isoleucine a 1g L-Glutamine. Ihned jsme tuto chybu opravili a Vám velice děkujeme za tento postřeh a upozornění.
Díky a hezký den!
Dotaz
Dobrý den píšete vědecky podložený produkt,můžete mi napsat kde tu studii najdu?Jinak mám o tento produkt velký zájem.
PTK vs CEE
Dobrý den,
rád bych se zeptal na rozdíl Krea Genic PTK vs Krea Genic .Chtel bych vědět pokud dochází také k zavodnění nebo jestli funguje jako CEE. Někde jsem se dočetl , že PTK prakticky nezavodňuje , je to pravda ? Děkuji a zdravím
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, rozdíl mezi Krea-Genic + PTK a starší verzí Maximum Krea-Genic je hlavně v přítomnosti PTK neboli kyseliny alginové. Ta má za účel zvýšený transport kreatinu a tím jeho lepší a efektivnější využití. Zavodňování svalové buňky u použití Krea-Genicu PTK je podstatně nižší, než-li tomu je u kreatin monohydrátu, s kreatin ethyl esterem neboli CEE bych tento typ kreatinu nesrovnával, protože podle nejnovějších studii tato forma, neboli forma CEE nefunguje. Více o Creatine ethyl esteru a jeho nefunkčnosti v těle se dočtete v v tomto článku.
Hezký den!
Performance Matrix - bez něho už ani ránu :)
Dobrý den,
tento přípravek mohu jen a jen doporučit. Zacvičil jsem si nikdy jako předtím :-).A to jsem dávkoval pouze 1 odměrku. Vynikající záležitost a moc děkuji za doporučení!!!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, díky za referenci! Mohu potvrdit, že na Performance Matrix máme skutečně mnoho kladných reakcí, takže jsem rád, že i Vy se zařazujete mezi spokojené "uživatele" :-)
Díky a přeji hezký den!
kolik bcaa
Dobrý den chtěl bych se zeptat kolik gramů BCAA vlastně brát?
Na obale těchto bcaa se píše 6 kapslí před a6 po treninku a to je 6g celkem a u bcaa od multipoveru se udává 4 kapsle před a 4 po treninku a to je něco přez 10g.
V jednom čláku jsem se dočetl že je to minimálně 0,22 na 1kg tělesné váhy a to by u mě (94kg) dělalo něco přez 20g.
předem děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, řada předních odborníků skutečně doporučuje dávkovat okolo 0,20g aminokyselin BCAA na 1kg tělesné hmotnosti, což by ve Vašem případě skutečně znamenalo okolo 18g BCAA přijatých během tréninku. Pokud po ukončení tréninku dávkujete i kvalitní protein (cca po 30 minutách), dávkujte při Vaší hmotnosti okolo 6g BCAA před tréninkem a 6g BCAA po jeho ukončení. Dbejte na to, aby tyto BCAA aminokyseliny byly v poměru 2:1:1 a byly v želatinové tobolce, v případě, že byste dávkoval klasickou tlačenou tabletu, tedy tabletu, která aby držela vcelku obsahuje skutečně vysoké množství různých lepidel do sebe dostanete nepřeberné množství chemie a lepidla. u těchto aminokyselin BCAA od Reflexu nemusíte mít obavu, jsou v optimálním poměru 2:1:1, jsou v želatinové tobolce a navíc jsou fermentované tedy ne syntetické. Jedna tableta obsahuje 500mg BCAA.
Hezký den
Další otazky
Co takove aminokyseliny jako jsou glutamin, arginin. Kterou zvolit znacku? A co HMB? A co je pravda o tribulusu? Kdysi sem cetl ze kdo ma dostatek testosteronu ze je zbytecny ho uzivat hlavne u mladistvych ba ze ma nezadouci vliv. Celkem brutalni hormonalni zmeny. A kreatin? Doporucujete kreatin monohydrát ale jsou vice druhe kreatinu. Tak ktery zvolit? Porad se snazim informovat a ctu si ruzne nazory lidi tak me zajima i vas. Jak kdysi sem byl zastancem znacky Weider ted vim ze uz jsou nektere znacky v necem lepsi... Jeste jednou děkuju
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud mám hovořit za sebe, tak glutamin bych doporučil buď od Weidera nebo od společnosti
Reflex nutrition. Co se týká argininu, arginin můžete mít v několika formách, osobně pokládám Arginin za jednu z nejdůležitějších aminokyselin v lidském těle, mimochodem Arginin zlepšuje prokrvení svalů, zvyšuje dokonce i produkci růstového hormonu, oddaluje únavu, zvyšuje vytrvalost a urychluje regeneraci. Podob může být několik, jedna z nejoblíbenějších a zároveň nejznámějších forem argininu je bezesporu Nitrix od BSN, který je též založen na bázi argininu, dále můžete mít tekutou formu argininu v podobě např. L-Arginine – Hard Pumpu či tabletovou formu od Weidera v podobě L-Arginine 100tbl., za sebe bych se přimluvil k Nitrixu. HMB bych vybral od Weidera v podobě HMB 3800 nebo od anglické společnosti PhD - též velice kvalitní
HMB. Co se týká Tribulusu, osobně bych je do suplementace zařadil až po třicátém věku života, nicméně není pravdou, že by způsoboval jakékoliv problémy lidem mladších třiceti let. V každém případě, při výběru Tribulus Terrestrisu bych byl zrovna na pozoru, mnoho výrobců se předhání v tom, kdo vyrobí kapsli s vyšším obsahem tribulusu, který výrobce napíše na svůj obal vyšší obsah nicneříkajících saponinů atd. atd., při výběru Tribulusu dbejte na jediné, na obsah protodioscinu, protože právě obsah protodioscinu je tou nejdůležitější informací (mnoho výrobců tuto informaci neudává vůbec a to proto, protože podíl této látky je nulový), z naší nabídky mohu vybrat a doporučit Tribulus Terrestris přímo od bulharského výrobce (společnost VemoHerb). Ohledně kreatinu, doporučuji vybírat kreatin, který nese ochranou známku CREAPURE, což je skutečná záruka čistoty a nejvyšší kvality kreatinu, z naší nabídky by to mohl být Pure Creatine od Weidera či od Reflexu Creapure Creatine. Pokud jste zastánce tabletové formy, pak doporučuji Krea-Genic s PTK od Weidera. Co se týká výběru značky, každá značka má své plusy, společnost Reflex má např. nedostižné proteiny, Weidera bych ale určitě nezatracoval, jak sám vidíte, uvádím zde dost výrobků právě od tohoto německého výrobce, takže Weider má stále co nabídnout...
Přeji hezký den!
dotaz
Dobrý den chtěl nych se zeptat..Cvik benčpres naširoko ke krku se provadí jak?
Odpověď
Dobrý den, alternativ bench-pressu je celá řada, bench-press na široko ke krku je se širokým úchopem (ruce máte co nejvíce od sebe) a tyč činky "pokládáte" výše ke krku, nikoliv na prsa, osobně jsem ale zastáncem klasického bench-pressu, který zatíží celý prsní sval a eliminuje napětí v loktech a ramenních kloubech, což se u Vámi dotazovaného provedení cviku říci nedá.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
