Poradna
Témata
Re:Glukopur nebo Instant Mass ke kreatinu(24.02.2014 15:14)
Moc Vám děkuji za rychlou odpověď, ještě jedna otázka prosím, jaké bych měl dodržovat přibližné časové rozmezí mezi vypitím kreatinu s glukopurem a jídlem? Ráno po probuzení jdu hned snídat, tak jestli stačí nastavit budík o 15 min dříve a vypít kreatin s glukopurem (na lačný žaludek)? .. To samé i večer, hodinu před spaním dávám ten protein (jen čístý - žádné přidané vitamíny apod.) tak právě po té hodině, kdy jsem dal ten protein mám dát kreatin? Nebo dříve? Děkuji moc
Odpověď
Dobrý den, kreatin obecně nevyžaduje žádné specifické časy v dávkování, oOsobně bych doporučil dávku před tréninkem a po jeho ukončení. Ráno na prázdný žaludek spolu s Glukopurem je optimální, po 15 minutách můžete určitě již snídat. To samé platí i ve Vašem případě co se večerního užití týká.
Mějte pěkný den
Glukopur nebo Instant Mass ke kreatinu
Zdravím, moje váha je 102kg, měřím 195cm a mám 20 let, rozhodl jsem se pro kreatinový cyklus, šáhl jsem po tomto kreatinu od reflexu Creapure Creatine a dále přikoupil tento protein(nebo gainer - je vyvážený a dokonce ho na jiných stránkách zařazují k proteinovým produktům) Instant Mass také od reflexu, jídelníček mám sestavený na míru a zajímá mě tedy, jestli dávat kreatin s glukopurem, nebo můžu s instant massem (instant mass bych dával jen po tréninku). Jelikož kreatin budu dávkovat po 30g (nebo víc?) prních 10 dní a poté ho doberu v udržovací fázi (kolik ho bude stačit v té udržovací fázi? 10-15g?) , tak ho budu dávat asi 3x denně, po tréninku tedy s instantem, ráno ho mám dát 15 min před snídaní (dělám si takový přírodní sacharidový nápoj ale neobsahující rychlé cukry, ale ovesná,pohanková kaše,banán a tak..) nebo ho můžu dát i s tou snídaní? To platí i večer (před spaním dávám jen protein čistý - tak s ním ho dát můžu také nebo zase s glukopurem a v jakém časovém rozmezí od proteinu?)
Děkuji moc za odpověď
Odpověď
Moc Vám děkuji za rychlou odpověď, ještě jedna otázka prosím, jaké bych měl dodržovat přibližné časové rozmezí mezi vypitím kreatinu s glukopurem a jídlem? Ráno po probuzení jdu hned snídat, tak jestli stačí nastavit budík o 15 min dříve a vypít kreatin s glukopurem (na lačný žaludek)? .. To samé i večer, hodinu před spaním dávám ten protein (jen čístý - žádné přidané vitamíny apod.) tak právě po té hodině, kdy jsem dal ten protein mám dát kreatin? Nebo dříve? Děkuji moc
Odpověď
Dobrý den, výběr kreatinu Vám schvaluji, Instant Mass je též vhodnou volbou a kreatin můžete do tohoto gaineru namíchat, ovšem až těsně před použitím - nikdy nemíchejte kreatin s jakoukoliv tekutinou dopředu, vždy až těsně před vypitím. S množstvím kreatinu vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti s Vámi souhlasím, v udržovací fázi doporučuji cca 15g a stejně jak píšete - rozdělit do tří denních dávek. Ohledně použití, po ukončení tréninku můžete kreatin přisypat do Instant Massu, v dalších dvou dávkách bych ale doporučoval použití Glukopuru, jde o to, že kreatin potřebuje mimo zneutralizování prostředí žaludku i navýšit glykemický index (cukr v krvi), takže bych se pro smíchání přikláněl spíše ke Glukopuru, Instant Mass obsahuje převážně sacharidy s nízkým glykemickým indexem, navíc, jak jste psal, tak máte v plánu Instant Mass dávkovat pouze po ukončení tréninku...
Mějte krásný den
Rada
Dobrý večer, myslíte že můžu kombinovat Compress Volcano a Methoxy 7-test + protein a kreatin?
Odpověď
Dobrý den, s první kombinací bych problém neměl, ovšem pokud držíte dietu (soudím dle spalovače tuku), tak kreatin bych nezařazoval, patří spíše do období objemové fáze. Mějte pěkný den
Dobrý den,technická otázka když nebudu chtít ty odměrky tak můžu ten set obědnat?
Odpověď
Dobrý den, určitě není problém, kontaktujte nás a uděláme Vám konkrétní a zvýhodněnou cenu na produkty, které z tohoto setu budete chtít :-).
Mějte pěkný den
KOMBINACE
Dobrý den, je mi 18 let. Váha 76 kg, výška 175 cm. Cvičím už skoro 2 roky a chci se zeptat, jestli je tento produkt vhodný. A také, jestli se dá kombinovat s gainerem (mega mass 4000 od weidera) a s kreatinem (krea-genic ptk od weidera. Popřípadě jak správně dávkovat. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, i přes fakt, že chodíte již dva roky cvičit, tak si myslím, že Tribulus Terrestris je v 18ti letech zbytečným doplňkem. V každém případě, pokud je Vaším cílem nabírání hmotnosti, tak bych se držel kvalitního gaineru maximálně v kombinaci s formou kreatinu, takže kombinace Krea-Genicu PTK a gaineru Giant Mega Massu 4000 je vhodná, v každém případě bych se v 18ti letech držel kvalitního základu resp. kvalitního gaineru případně proteinu či aminokyselin. Přeji hezký den
ROZDÍL
Jaký je prosím vás rozdíl mezi tímto produktem a těmi ostatními v sekci kreatin monohydrát ? Nevím, jestli koupit tablety nebo prášek. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, u většiny kreatinových suplementů je základem klasický kreatin monohydrát, takže osobně se spíše přikláním ke klasickému monohydrátu v dostatečném dávkování. Chápu, že dávkování tablet je pohodlnější a pokud preferujete tablety, tak weiderovský Krea-Genic PTK je optimální volbou. Základ tvoří kreatin monohydrát a jako transportní systém pro lepší využití je použita kyselina alginová, takže vřele doporučuji. Mějte pěkný den
Dobry den,chcel som sa spytat,kedy budu skladom.Vopred dakujem.
Odpověď
Dobrý den, v tuto chvíli Vám bohužel nemohu odpovědět, německý výrobce Weider je momentálně vyřadil z nabídky, takže pokud neudělá náhradu za tyto odměrky, tak skladem již nebudou. Přeji hezký den
Davkovani
Dobry den, rad bych se zeptal, kolik tabletek uzivat v sytici a udrzovaci fazi. V doporucenem davkovani je uvedeno 2 tablety 3x denne, ale to se mi zda do udrzovacky moc. Diky za odpoved
Odpověď
Dobrý den, no, upřímně řečeno, pokud to s nabíráním hmoty myslíte vážně, doporučoval bych spíše klasický sypký kreatin monohydrát, jde o to, že např. při hmotnosti 90kg doporučuji v sytící fázi 25 - 30g kreatinu, v udržovací pak okolo 15g. Pokud si spočítáte obsah kapslí, tak zjistíte, že v těchto číslech se budete pohybovat při konzumaci okolo 15 kapslí denně, z čehož tedy plyne můj nesouhlas, nemyslím si tedy, že Vámi udané dávkování by bylo do udržovací fáze přehnané... Mějte se pěkně
Dotaz
Dobry den,
chtel by se zeptat o proteinu 100% Whey Gold 2273g - Optimum Nutrition. Dozvedel jsem se, ze obcas oni jsou z nekvalitneho mleka a jsou ve slozce steroidy. Je to pravda? Mohl by dozvedet o puvodu tohoto vyrobku?
Dekuji a s pozdravem,
Alexandr.
Odpověď
Dobrý den, co se týká přítomnosti steroidů, tak o tomto problému u této značky nic nevím, takže nemohu ani potvrdit, ani vyvrátit. Je pravdou, že někteří nejmenovaní výrobci se s tímto problémem potýkali a potýkají, osobně bych u 100% Whey Gold viděl pouze riziko přítomnosti geneticky modifikovaného mléka tzv. rBGH mléka, více o tomto mléku se dočtete v našem článku věnovaném právě tomuto problému, který je obecně u proteinů původem z USA, což 100% Whey Gold je. Přeji hezký den
Dostupnost Dymatize ISO 100
Dobrý den, bude ISO 100 2275g - Dymatize ještě v nabíce? Děkuji za info
Odpověď
Dobrý den, v tuto chvíli Vám nedokáži sdělit kdy a za kolik bude protein Dymatize ISO 100 dostupný. Podílí se na tom i fakt, že v USA je nyní problém s tzv. rBGH mlékem - blíže se o tomto problému dočtete na našem webu, konkrétně ZDE .
Děkujeme za Váš zájem a přeji krásný den.
rozdíl
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je nějaký podstatný rozdíl v tomto creatinu mezi novou řadou Performance a starší Hardcore Pro Series???
Odpověď
Dobrý den, řada Cell Tech Performance obsahuje více složek a ve vyšším obsahu a to i včetně kreatin monohydrátu, takže doporučuji tuto inovovanou verzi. Mějte pěkný den
Dostupnost velikosti L
Dobrý den, bude prosím v blízké době dostupná i velikost L?
Odpověď
Dobrý den, Harbinger má přijít k nám na sklad okolo 20.2.2014, takže bych doporučil sledovat náš e-shop. V okamžiku naskladnění bude tato velikost ihned dostupná. Děkujeme za pochopení a přeji krásný den
velkosť
Dobry den,chcel som sa spytat,aku velkost tychto rukavic mam zvolit pri rozmeroch mojej dlane : dlžka 10 cm a šírka 9 cm.Vopred dakujem.
Odpověď
Dobrý den, ve Vašem případě bych to viděl na velikost L. Rukavice navíc ještě mírně povolí, takže tato velikost by byla optimální. V každém případě a pokud by rukavice neseděly, tak není problém je vyměnit... :-)
Mějte pěkný den
BCáčka+Krealkylyn
mám prosím vás dotaz kteý se týká bcaček a krealkylynu, nevadí když si vemupřed treninkem BCAA a hned na to Krealkylyn a to samé po treninku? děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, zcela určitě nevadí, samozřejmě za předpokladu, že máte dostatek základních živin (bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny), tak je tato kombinace vhodná a doporučuji ji...
Mějte pěkný den
chranic predloktia Harbinger
cena je za 1ks alebo za pár?
Nitrix BSN
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat dá se kombinovat Nitrix 360tbl. - BSN nutrition s Crea Ethyl Ester a Mega BCAA 6000? předem děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, v případě, že máte zvládnutý jídelníček a dostatečný příjem převážně bílkovin a sacharidů, tak je kombinace Nitrixu, formy kreatinu a aminokyselin velice efektivní. Z kreatinu bych Vám ale doporučil klasický kreatin monohydrát např. Pure Creatine od Weidera. Co se týká kreatin ethyl esteru, tak doporučuji si pročíst tento náš článek o tom, Proč nefunguje kreatin ethyl ester.
Mějte pěkný den
kombinace kreatin spalovac
Dobrý den, chci se zeptat jestli můžu užívat společně s kreatinem i spalovac tuků a protein?
Ještě jsem žádný spalovac neměl rozhoduji se mezi lipo6 a spalovacem od weidru muzete prosim poradit ktery je kvalitnejsi? Děkuji za odpověď
Přeji hezký den
Martin
Odpověď
Dobrý den, osobně považuji kombinaci kreatinu a spalovače tuku za nevhodnou. Kreatin obecně patří do objemové a tedy nabírací fáze, oproti tomu spalovač používáte ve chvíli, kdy se naopak snažíte svoji hmotnost snížit a zredukovat. Zvolte si tedy jaká fáze bude pro Vás v tuto chvíli aktuální a potom zařaďte odpovídající suplementaci. Protein resp. bílkoviny pak jsou potřebné v obou fázích a to jak do nabírání, tak do diety. Přeji hezký den
Objemova faza Creapure Creatine + L - Glutamine
Zdravim, zacinam objemovu fazu a chcem skusit ospevovanu kombinaciu Creatine+Glutamine, ktora vraj "robi zazraky". Mohli by ste mi prosim poradit davkovanie (treningovy den/odpocinkovy) + k tomu urcite priberiem nejake proteiny od reflexu. dakujem
Odpověď
Dobrý den, kombinace kreatinu a glutaminu je skutečně velice efektivní, v každém případě ale pokud chcete vyzkoušet objemovou fázi, tak se zaměřte spíše na kvalitní gainer, než-li protein. Osobně bych do objemovky doporučil např. Royal Mass a do tohoto gaineru přisypávejte jak glutamin, tak i kreatin. Co se týká dávkování, pokud to s objemovou fází myslíte vážně, tak dávkujte Royal Mass 3x denně a to po 100g, celkem tedy 300g denně. V prvních deseti dnech přisypávejte do každé dávky 10g kreatinu (doporučeno na hmotnost okolo 90kg), po těchto deseti dnech stačí do každé dávky přidat cca 5 - 7g kreatinu. glutamin přidávejte stále stejně a to do každé dávky cca 8g. Tuto směs gaineru dávkujte 3x denně a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv, v každé případě pokud máte tréninkový den, dávkujte stěžejní dávku ihned po ukončení tréninku.
Přeji hezký den
Creatin
Zdravím, na krabičce je napsáno max.6 tablet denně.. Já jich beru denně 18.. vadí to něčemu ? nebo budu chodit jen častěji na záchod ? :D díky
Odpověď
Dobrý den, jedna věc je řídit se návodem výrobce, druhá věc přihlédnout ke své hmotnosti. Ono návody jsou skvělá věc, musí dle legislativy obsahovat dle mého názoru milion nepodstatných věcí, ale např. přihlédnutí k tělesné hmotnosti žádný návod nezohledňuje, takže dle mého názoru je v tomto případě např. 12 kapslí naprosto v pořádku. Mějte hezký den
poptávka
Dobrý den chtěla bych se zeptat můj přítel si přeje k vánocům Vpx Shotgun a má se prý používat ještě se dvěma produkty mužete mi poadi co vše koupit ? děkuji
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k tomu, že ShotGun obsahuje látky, které nevyhovují legislativě EU, takže není v tuto chvíli skladem. Jelikož se jedná o před-tréninkový aktivátor, tak obecně řečeno k němu můžete přidat jakýkoliv suplement. Za základ považuji kvalitní protein nebo gainer (sacharid), jestli se jedná o dárek, tak myslím takovým kreatinem nezkazíte také nic... Pokud bych měl doporučit náhradu za VPX ShotGun, tak bych se přikláněl např. k Performance Matrixu či Pre-Fight Impact, což je velice oblíbená novinka od Weidera. Co se týká kreatinu, zde bych doporučil např. sypkou formu Pure Creatine. Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669